No importa si eres diseñador, gerente o programador, puedes quedarte sin creatividad de la manera más inapropiada para este momento. Es posible que esté familiarizado con ese sentimiento cuando la solución tiene que encontrarse lo antes posible y su mente se queda en blanco. Lo único que se le ocurre es esconderse debajo de las sábanas.
No puedo decir con certeza que la meditación es la garantía de una creatividad inagotable, ya que solo soy un novato, pero muchas personas que practican meditación y yoga parecen estar equilibradas y más abiertas a pensamientos creativos y mejores ideas. La aplicación que uso es meditación guiada y atención plena: la aplicación Headspace, que está clasificada como la aplicación “basada en la atención plena” de más alta calidad, tiene millones de usuarios en todo el mundo, y la razón es simple: “Todos necesitamos tener un poco de espacio libre “.
Hay algunos consejos que encontré realmente útiles por ser nuevos:
- Medita a primera hora de la mañana: asegura que se haga, elimina el aturdimiento y te ayuda a mantenerte atento todo el día.
- Elija el mismo lugar: practicar a la misma hora y en el mismo lugar cada día significará que se convierte en un hábito.
- No juzgues: nunca te digas que eres “bueno” o “malo” en la meditación. No existe tal cosa. Cuando te dices a ti mismo que eres malo en algo, pierdes la motivación.
- Compañero: encuentre un amigo que también esté buscando establecer una práctica regular. No tiene que meditar juntos, pero a veces saber que alguien más está haciendo un esfuerzo puede fortalecer nuestro compromiso.
Otra cosa que noté es que para ser más creativo debes probar algo que nunca has hecho antes. Todos tenemos una lista de cosas que queremos hacer, pero siempre hay muchas razones por las que no puede hacerlo en este momento. Entonces, si sabes a lo que me refiero, es hora de desafiarte a ti mismo. Paracaidismo, sup yoga, esquí acuático, buceo, escalada en roca, es decir, cualquier cosa que destaque en su rutina diaria .
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Y por último, pero no menos importante, tenemos una regla en nuestro estudio Cadabra:
A medida que tenga una idea, escríbala de inmediato.