Esta pregunta está incompleta ya que no sé de qué sitios web o capacitación en línea está hablando.
Si está hablando de videos de trajning en línea que están disponibles en YouTube. Entonces, diría que no siempre puede confiar en Internet, por lo que no debe creer que todos los ejercicios o métodos de entrenamiento que se muestran en los videos serán beneficiosos a menos que sean de una personalidad reconocida o alguien que realmente cree que tiene un gasto en su campo.
La capacitación en línea puede ser muy útil, ya que requiere menos tiempo y energía para comprender los conceptos básicos y hacerlo usted mismo, sin embargo, el inconveniente es que no puede supervisarse si lo hace de la manera correcta o no. Si está pensando en tomar capacitación en línea, asegúrese de que el ejercicio o los métodos de capacitación que se muestran hayan demostrado tener buenos resultados y revise sus comentarios en Internet antes de comenzar a creer cualquier cosa que digan.
Los métodos de entrenamiento de fuerza que no requieren pesos, pero los objetos domésticos tienden a ser más seguros y beneficiosos, ya que no te pones en una situación vulnerable de no saber si lo estás haciendo mal, ya que los pesos en los videos pueden diferir, pero los objetos domésticos básicos van a Ser, además, el mismo.
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Entonces, regresemos a su pregunta principal. Sí, se ha comprobado que algunos entrenamientos en línea son beneficiosos y otros que no benefician a nadie en absoluto.
El consejo es no creer todo lo que ves, pero descubre probar los métodos si no te beneficia. Y recuerde mantener siempre una buena postura al intentar cualquier cosa porque así es como la mayoría de las veces las personas tienden a fallar y dicen que el método de entrenamiento fue inútil. Y no importa lo que diga el video, pero siempre trate de comenzar con una cantidad menor de pesos de lo que le piden que haga, de esa manera estará seguro al intentar tales cursos.
¡Buena suerte! 🙂