¿Cómo puedo dejar de pensar en mis matones anteriores en la escuela secundaria y seguir adelante?

Answer 1

Entonces, antes de desplazarse por cientos de respuestas inútiles que recomiendan visitar a un terapeuta, supongamos que no tiene acceso a un terapeuta. ¿Qué? ¿Las personas no tienen acceso a la terapia en este día y edad? Ugh

De todos modos, la verdad del asunto es que la mayoría de nosotros hemos lidiado con alguna forma de intimidación en algún momento de nuestras vidas. Podría haber sido el hijo varón el que nos superó por un margen significativo en el 3er grado o el agujero en el cubículo junto al enfriador de agua que hace el estilo de nuestra oficina.

Si realmente quieres ponerte nervioso con el tema, te recomendaría leer sobre el orden jerárquico, ya que es un fenómeno que se lleva a cabo en todo el mundo natural (sí, incluso las gallinas tienen que aguantar a los matones). Entonces, ¿cómo te ayuda esto a olvidarte de esos momentos de mierda en la secundaria que te traumatizan hasta el día de hoy? A Quora le gustan las listas, así que comencemos la cuenta atrás …

1. Perdónate a ti mismo. Comencemos con lo que podemos cambiar, que es la forma en que nos vemos. No fue tu culpa: la vida a veces nos pone en el lugar equivocado en el momento equivocado entre las personas malas. La mayoría de los acosadores se topan con personas más débiles en un intento de lidiar con la vergüenza de ser víctimas. Ese es un artefacto oscuro de abuso y si puede comprender algunos de los problemas detrás de él, es posible que pueda ver la situación desde una perspectiva diferente ahora que es mayor y más sabio. El hecho es que vamos a ser probados en algún momento de nuestras vidas y, si sobreviviste, ahora tienes el conocimiento que puedes usar para impulsar tu motivación y pasar al # 2.
2. Ejercicio. Por lo tanto, es posible que no tenga acceso a la terapia, pero puede hacer ejercicio para fortalecer su cuerpo y mente. El esfuerzo físico también libera neurotransmisores en el cerebro que nos ayudan a sentirnos bien con nosotros mismos. Si nos sentimos bien con nosotros mismos, no nos sentiremos obligados a reflexionar sobre cuán horrible se sintió ser acosado en la secundaria. Sentirse y verse físicamente en forma brinda tranquilidad y confianza. Se necesita trabajo duro y dedicación, pero si tienes la capacidad de hacer ejercicio, nunca es tarde para comenzar a tallar una nueva versión de ti mismo y pasar al # 3.
3. Aprende a patear algunos traseros. Vaya a YouTube y busque técnicas de defensa personal, boxeo y jujitsu. Una vez más, es gratis y puedes comenzar a practicar de inmediato para desarrollar un interés en las artes marciales. En algún momento tendrá que pagarle a alguien para que le enseñe la técnica adecuada, es el precio de una educación que cambiará la trayectoria de su vida de una víctima a una persona de acción. La mayoría de los instructores de artes marciales le enseñarán cómo defenderse, pero lo más importante, cómo evitar y difuminar las confrontaciones mientras se mantiene calmado, firme y en control de la situación.

Answer 2

Perdona a las personas por lo malo que te han hecho. Nunca es demasiado fácil de olvidar, pero para tu tranquilidad, debes aprender a perdonar a las personas por lo que te hicieron.
Reconozca su fuerza Incidentes como este lo hacen humilde, considerado con los sentimientos de los demás, con los pies en la tierra, más en contacto con su yo interior. Necesitas profundizar y encontrar estos atributos en ti, están allí. Ayuda a perdonar a los demás y pone a descansar a los demonios internos. Aprende a sacar lo mejor de lo que te arrojan, lucha por mejorar después de eso. Experimentarás la máxima calma después de eso y no recordarás la experiencia pasada con remordimiento.
Deja ir, no dejes que tu pasado controle tu presente. Una persona debe aceptar tales sucesos en su pasado y ponerlos a descansar para siempre. En poco tiempo, sentirá que no tiene poder sobre usted para dirigir sus caminos. Espero que la vida amigo.
Espero que ayude.

Answer 3

Nuestro hijo fue intimidado, lo descubrimos recientemente y nunca nos lo contó. Dijo que lo deprimía, así que desearía que nos lo hubiera contado. Sin embargo, dijo esto en una entrevista en línea sobre su banda de un solo hombre (es un cantante y compositor) y lo feliz que la música lo hace. Él es muy directo sobre el acoso pero deja en claro que lo ha dejado atrás y ahora está feliz de hacer algo en lo que es extremadamente bueno.

Por lo tanto, no necesariamente necesita olvidar a los acosadores, sino seguir adelante para hacer las cosas que le gustan y que lo hacen feliz. ¿Quién sabe? ¡Los matones que probablemente terminen como perdedores y posiblemente reclusos en prisión, verán tu página de Facebook o blog y desearían haber sido más amables contigo!

Answer 4

Esta podría haber sido mi pregunta también. La terapia ayuda, pero un terapeuta no puede cambiarlo, arreglarlo o evitar que lo torturen. No estoy diciendo ninguna terapia, estoy diciendo qué tan grave es esto y si necesitas terapia. Debe preguntarse algunas cosas para comprender por qué estos pensamientos le molestan. Son preguntas difíciles, pero es imprescindible que seas sincero contigo mismo.

¿Crees que alguna vez mereciste ser intimidado?

¿Define hoy parte de su personalidad diciéndole a las personas que conoce que fue intimidado?

¿Utilizas ser intimidado como una forma de simpatizar?

¿Ganas algo pensando en el pasado?

¿Sigues siendo intimidado?

¿Te torturas con otros pensamientos negativos?

Las respuestas que obtienes son solo tuyas, pero necesitas encontrar una manera de salir de este patrón de pensamiento. A partir de estas preguntas, puede obtener información sobre si debe acudir a un profesional para obtener ayuda. Demasiadas respuestas afirmativas podrían significar que las cosas son bastante malas para usted. Puedo decirte algunas verdades sobre los acosadores que descubrí que me ayudaron a dejar de odiarlos y torturarme.

Mis matones eran mis compañeros de escuela. Era diferente, odiaba conformarme y era artístico. Tampoco estaba mal parecido. Fui golpeado por muchachos de octavo grado que quizás se sintieron atraídos por mí y querían mi atención. Fui condenado al ostracismo por las chicas que querían ser populares. Resultó que estas cosas a menudo son ciertas para todos los matones:

Tienen más miedo de ser aceptados que tú.

Te derribaron para apuntalarse.

Tenían miedo de cualquier cosa que los hiciera sentir incómodos, como el talento o el cerebro, porque sabían que no tenían esas cosas.

Ya han olvidado por completo que te acosaron. Fui a una reunión escolar apenas nueve años después de que dejé la escuela y ni siquiera se acordaban de sí mismos o de su infancia.

Nunca admitirán que fueron intimidados y nunca recordarán cosas como tú. Su comportamiento hacia ellos mismos era completamente benigno y aceptable, pero en ese momento sus intenciones eran crueles.

Son personas mediocres. Los que se convierten en estrellas en la vida a menudo pasan por la intimidación. No estas solo. Soy amigo de Facebook con la mayoría de mis matones y son aburridos. Mis amigos de la universidad me dejan sin aliento con mis matones de secundaria.

Todavía estás permitiendo que te victimicen. Depende de usted divorciarse de sus problemas mentales y dejar de cargarlos en su cabeza. Debe acostumbrarse a apagar el canal KFUK en su cerebro y dejar de escuchar cosas negativas. O diga a su diálogo interno que sea positivo o deje de permitir que hable en absoluto. Este silencio interior es el objetivo de la meditación. Solo tú puedes ser siempre amable contigo mismo. Hay suficientes personas que están dispuestas a golpearte en esta vida, ¿por qué te unes a ellos?

Por favor sea amable y paciente con usted mismo. Se necesita tiempo para cambiar. El tiempo ayudará, pero por hoy celebre usted y la vida y disfrute de todo por lo que puede estar agradecido. Constantemente trato de agradecer a los dioses y al universo por las cosas que tengo y soy. Hay una vida después del bullying. ¿Por qué dejar que unos años de tortura definan toda tu vida? No hagas esto porque solo te estás haciendo daño y dejas que ganen. Paz y buena suerte