¿Cuál es la mejor hora de meditación para ti?

Answer 1

En la tradición que represento, que no se fija en ninguna religión pero tiene un linaje largo y rico, el mejor momento para meditar es de 3:00 a 4:00 a.m., TIEMPO SOLAR. No pasamos por el reloj de pared, que está influenciado por zonas horarias artificiales, pasamos por el sol.

El mediodía solar es cuando el sol está en su cenit en su ubicación. Esto es a medio camino entre el amanecer y el atardecer. (Hay buenas calculadoras en línea para esto para cualquier ciudad grande). La hora solar y la hora del reloj pueden ser diferentes en hasta una hora. A medida que viaja de este a oeste, la hora del reloj del mediodía solar cambia.

La medianoche solar es de 12 horas a partir del mediodía solar. La hora sagrada es 3 horas después de la medianoche solar.

Existe una convención entre los grandes maestros de todas las tradiciones, encarnadas o no, para enfocar su meditación en esa parte del planeta que está experimentando la hora sagrada. Es bueno estar despierto para recibir su bendición, y lo mejor es meditar con ellos.

Otros buenos momentos para meditar son el amanecer y el atardecer.

De lo contrario, cada vez que pueda incluir la meditación en su horario, intente que sea consistente, a la misma hora todos los días. Atraerás muchos seres invisibles a tu meditación, y se sentirán decepcionados si no apareces constantemente.

Otro buen momento para meditar es cuando no quieres. Siempre que puedes superar esta resistencia, has progresado.

Answer 2

¡Ante todo! ¡Qué sabrás sobre cuál es la mejor hora para la meditación para mí! ¡y si! No es así, que esto es lo mejor para ti y esto no es lo mejor para ti. El tiempo es igual para todos, ¿no?

De todos modos! Según la investigación: temprano en la mañana es el mejor momento para meditar. Se dice en las Escrituras que el horario de la madrugada (India – 4 a.m. a 6 a.m. (como depende de la salida del sol)) se llama ” Brahma Muhrat “, es decir, ¡ el tiempo del creador !

¡Científicamente también dijo que es el mejor momento para meditar! ¡Y si! También experimenté lo mismo, para mí en un lenguaje fácil, ¡hay muy poco ruido a primera hora de la mañana! ¡Hay aire fresco! ¡Una suave brisa y pájaros musicales cantando! ¡Me encantaba meditar en la mañana!

Cherry en la cima – Siempre preferí hacer meditación guiada en la voz de Sri Sri Ravi Shankar Ji – Puedes encontrar algunas en su canal de YouTube (Meditaciones guiadas gratuitas por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar – YouTube)

¡Amor, Prasad!

Answer 3

Tiempo, cuerpo y mente tienen una conexión muy profunda.

Temprano en la mañana tu mente está muy fresca y eres consciente, mientras que en la noche el nivel de conciencia es muy bajo.

El tiempo y la mente están profundamente conectados.

Entonces, para mejorar nuestro nivel de conciencia, siempre es aconsejable hacer meditación 3 veces al día, temprano en la mañana, justo antes del almuerzo y por la noche.

La meditación no necesita ser de 1 hora, una meditación de 10 minutos también tiene un efecto muy relajante en la mente.

Por lo tanto, sugeriré priortizar la meditación de la mañana.

Answer 4

En mi opinión, la mejor hora para meditar es cuando sientes que te has relajado o dormido bien. Cada vez que te levantas es bhram mahurat. Pero según los libros tradicionales, la mañana 3.30 a.m. a 6 a.m. es la mejor razón por la cual la conciencia colectiva está dormida esa vez, por lo que sus posibilidades de conectarse con el yo superior son mucho más en ese silencio. Enseño varias técnicas de yoga, pranayam para alcanzar la meditación y he estado practicando meditación diferente desde los últimos 10 años. Verifique mi sitio web http://www.ronakyoga.com . Siempre puede hacer cualquier pregunta.

Amor y gratitud

Ronak

Answer 5

No importa la cantidad de investigación científica que refieras / escuches / creas, llega un momento en que uno hará que cada momento de vigilia sea una sesión de meditación. Pero eso ocurre solo después de darse cuenta del hecho de que el tiempo es ilusión y futilidad de racionalización / análisis de algo tan simple pero difícil como la meditación. Esa es la ley universal. Irrompible.

Dicho esto, comience a meditar antes de acostarse. El concepto de la mañana temprano no funcionará hoy en día a menos que duermas temprano la noche anterior. Otra razón para hacer de noche es que tu cuerpo y tu mente ya están cansados, por lo que tu mente no vagará mucho. Por lo tanto, hacer algunos progresos útiles a largo plazo.

Answer 6

El mejor momento para su práctica de meditación es @ Fours Sandhyas . Según lo prescrito por Sri Paramahamsa Yogananda.

1.Debe estar meditando a la hora del amanecer.

2. Mediodía.

3. En el momento de la puesta del sol.

4. A media noche .

Answer 7

Personalmente, prefiero meditar entre las 4:30 a.m. y las 7 a.m. Estoy más fresco por la mañana, descansado del sueño, el día / trabajo aún no ha acelerado mi mente, y para mí funciona mejor. Pero para diferentes personas, diferentes períodos de tiempo pueden funcionar mejor. Lo que funciona bien para algunos, puede no funcionar tan bien para otros. Sigue tus circunstancias.

Answer 8

6:30. Las horas de 4 a 7 se consideran las mejores para la meditación. El mundo duerme quieto y Maya aún no ha comenzado a patear traseros. jajaja Al menos esa es mi explicación, pero la explicación real es bastante mística e inefable y no puedo proporcionarla.

La mejor hora es supuestamente las 4 de la mañana, así que leerás sobre muchos monjes y otros que se toman el tiempo para despertarse y meditar. Mi hermano lo hace o lo hizo. ¡Tengo que preguntarle cuándo se levanta ahora que está retirado!

Answer 9

La meditación es un estado en el que el proceso de sus pensamientos se anula y se concentra en un punto. El tiempo ideal sería madrugada brahma muhurat 3:55 am.

De lo contrario, el tiempo no importa tanto intentar definir el marco individual que no dicta la tarea.

Comer dormir

Meditar

Repetir.

Answer 10

Hari om, estás haciendo una pregunta sobre: ​​”¿Cuál es la mejor hora para la meditación para ti?”

Lo mejor para nuestra meditación es para todos: temprano en la mañana de 0330 a 0500 hrs. Hari om.

Temprano en la mañana, la atmósfera es serena y la concentración es mejor. Además, todos los gurús estarán haciendo meditación en ese momento y sus bendiciones estarán con nosotros. Hari om.

Answer 11

Cada vez que puedo hacerlo es el mejor momento, pero ideal para mí sería el amanecer y el atardecer locales debido a la maravillosa energía. No suelo atrapar esos momentos, pero cuando lo hago, es genial.

Answer 12

Mañana 6 am. https://www.facebook.com/positiv …

Answer 13

Hola, las mejores horas para mí son bien temprano en la mañana, como a las 5 o 6 a.m., o en la medianoche alrededor de las 0 a.m. Puede ser media hora o una hora. Y también disfruto haciendo meditación (Falun Gong) con mis colegas durante los descansos del trabajo. la primera vez es alrededor de las 11 a.m. y la 2da es alrededor de las 3 p.m., 10-15 min cada vez 🙂

Answer 14

De 2 a 5 de la mañana se considera el mejor momento para la meditación según la ciencia y los libros sagrados debido a la disponibilidad de oxígeno fresco entre este momento.