“La mayoría de las investigaciones realizadas desde el brillante London Bus Study en la década de 1950 han demostrado que las personas que pasan más horas sentadas, de pie o caminando son menos saludables. Es una buena idea comer de pie. Si es así, ¿cómo lo practicarías?
Hay una expresión tímida:
“Sentarse es el nuevo fumar”.
Es ridículo reducir los problemas de salud a picaduras de sonido de 2 segundos.
No pude encontrar una referencia en el estudio que citó acerca de que caminar tiene un efecto negativo en la salud.
Sentarse y pararse son posturas estáticas. Tenga en cuenta que estar de pie contribuye al desarrollo de dolor de espalda, venas varicosas y hemorroides. Puede haber algún beneficio al pararse sentado, pero no será tanto como caminar al estar parado y sentado [1].
Creo que los escritorios y los escritorios están de moda pero no son muy efectivos. Llame a estas tendencias un triunfo de la moda sobre los hechos.
Si realmente desea mejorar su salud, haga ejercicio u otra actividad física diariamente y siéntese o permanezca de pie para disfrutar de sus comidas, lo que prefiera.
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Notas al pie
[1] Reemplazar el tiempo de estar sentado con pararse o caminar: asociaciones con biomarcadores de riesgo cardio-metabólico | European Heart Journal | Oxford Academic