¿Cuál es la rutina perfecta para los profesionales que trabajan que realizan un trabajo de escritorio de 10 horas, 5 días a la semana, para mantener un estilo de vida saludable?

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Con todas las investigaciones y los medios de comunicación, hablar sobre cómo ‘sentarse es el nuevo fumar’ y que las personas deben ponerse de pie para prevenir las enfermedades sedentarias, el hecho más importante es mantenerse en movimiento. Según una nueva investigación, no es sentarse o pararse, sino la falta de movimiento que afecta al cuerpo de manera negativa.

Por lo tanto, hay muchas personas que buscan respuestas y soluciones, y todas incluyen a los sospechosos habituales: hacer ejercicio, tomar descansos regulares, beber agua, escritorios de pie o en bicicleta, silla de goma y 20 tramos diferentes que son demasiado vergonzosos o complicados. hacer.

Bueno, me gustaría recomendarle otra solución en la que he estado trabajando durante los últimos 7 años: “Officiser” . Descargo de responsabilidad completo, ¡soy el diseñador principal detrás de él y lo apoyo plenamente!
Comencé a desarrollar esto porque estaba en la misma situación que tú, trabajando muy intensamente sentado todo el día, y fue frustrante para mí ya que soy una persona bastante activa. E incluso con las intensas horas de trabajo, conseguí entrenar en el gimnasio durante la hora del almuerzo. Sin embargo, eso no me ayudó con las inflamaciones de las piernas o las venas varicosas y el dolor de espalda que tenía.
Officiser fue diseñado para ayudar a eso. Resuelve esos problemas durante tu tiempo sentado.

• Es liviano y portátil, a diferencia de los grandes escritorios que necesita ensamblar. Puede llevarlo a su escritorio de oficina, sala de reuniones, mesa de cocina, ¡en cualquier lugar!
• Es fácil y efectivo, con movimientos simples y variados respaldados por estudios recientes. Lo importante no es sentarse ni pararse, sino la falta de movimiento que es peligrosa. Ayuda a quemar calorías y mantiene los músculos y las articulaciones en movimiento.
• Es inteligente y divertido, ya que no solo realiza un seguimiento de su actividad, sino que también fomenta hábitos saludables en la oficina, como beber agua o ayuda a mantener el equilibrio izquierdo / derecho.

Como compañero de trabajo de oficina que adora mantenerse saludable pero tiene una semana laboral de más de 50 horas, creo sinceramente que esta puede ser la solución adecuada para el lugar de trabajo para muchas personas. ¡Espero que intentes ponerte saludable!