Yo solía ser lo mismo. Esto es lo que hice:
- Dejé de seguir a mi periodista favorito en Twitter, no porque dejara de gustarla, sino porque no podía tomar los comentarios desagradables que recibiría por transmitir sus opiniones honestas con las que estaba más de acuerdo.
- Desactivé mi cuenta de Facebook porque algunos de mis supuestos amigos publicaban trolls odiosos y comentarios sobre líderes políticos que no les gustaban y me volvía loco cuando los leía. Otra razón por la que desactivé Facebook fue porque no quería sentirme obligado a aceptar solicitudes de amistad de mis conocidos, algo que Twitter se ocupa muy bien. Ahora, solo estoy activo en Twitter, donde puedo elegir a quién seguir y, por supuesto, Quora.
- También eliminé aplicaciones de noticias de mi teléfono, que solía revisar a primera hora de la mañana después de despertarme. Siento que mi día comienza mucho mejor ahora que me mantengo alejado de la negatividad que viene de leer sobre todas las cosas malas que suceden en el mundo. Lo mismo ocurre con los canales de noticias en la televisión.
Ahora paso la mayor parte de mi tiempo libre leyendo libros o contenido que en su mayoría es intelectualmente esclarecedor y veo programas de televisión y deportes que disfruto mucho.
No estoy seguro de si algo de lo anterior se aplica a usted, por lo que el único consejo que le daría es eliminar todas las fuentes de negatividad de su vida y mantenerse ocupado con cosas más productivas. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero comenzar gradualmente. Cortar todo a la vez solo te llevaría a ello nuevamente en poco tiempo.
¡Aclamaciones!
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- ¿Cómo podemos vivir una vida feliz y positiva en nuestras vidas limitadas?
- ¿En qué momento de tu vida deseaste poder volver al momento anterior para que nada hubiera cambiado?
- Si decidiéramos un punto completamente nuevo a partir del cual calcular el año, ¿cuál sería y en qué año llegaría?