Es importante observar las causas de su fatiga suprarrenal, eliminando tensiones poco saludables (es decir, desagradables e innecesarias).
Esto significa aprender a decir NO a las cosas que se sienten mal. También es una buena idea apagar las redes de noticias de TV que parecen estar más enfocadas en tratar de usar el mantra publicitario “Fear Sells”.
Evite el azúcar en su dieta, especialmente los refrescos y los jugos de frutas. También aumente la ingesta de sal y agua.
Además, la suplementación natural con productos como Adrenal Stress End o Adrenaplex puede ser muy útil. En personas con SFC y fibromialgia, a menudo es muy útil usar hidrocortisona en dosis bajas (que se puede usar de forma segura en dosis de hasta 20 mg al día) para permitir que las glándulas suprarrenales sanen
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Mis libros, The Fatigue and Fibromyalgia Solution, y también From Fatigued to Fantastic pueden proporcionar más información al igual que la aplicación del teléfono Cures AZ