¿Quién soy? ¿Qué es realmente yo? ¿Soy el cuerpo? ¿Qué parte de mí acepta lo que me criaron, mi educación, mi sentido de identidad? ¿Son estos reales? ¿Es mi identidad la religión? El grupo etnico? ¿Es mi país quien soy? ¿Mis creencias? Cuales son mis creencias ¿Qué he experimentado? ¿Por qué estoy aquí? ¿Hay cosas en el mundo o es un continuo? ¿Qué me hizo existir? ¿Fui causado por mis padres? Algo ante ellos? Quien piensa ¿Son estos mis pensamientos? ¿Estoy repitiendo lo que he leído? Visto en la televisión? ¿Me siento como una reacción a las condiciones percibidas? ¿Hay un sentimiento no basado en la percepción externa? ¿Cuál es la base para juzgarme a mí mismo y a los demás? ¿Por qué algunas cosas atraen mi atención? ¿Lo que es bueno? ¿Es el mundo material que percibo todo lo que hay? ¿Cómo puedo saber? ¿Cuál es la naturaleza de la mente? ¿Qué es la conciencia? ¿Puede cambiar la conciencia? ¿Qué es el espíritu? ¿Soy único? ¿Los demás son diferentes a mí? ¿Que es el amor? ¿Qué es el conocimiento? ¿Qué tengo que hacer? ¿Cuál es mi motivación? ¿Qué es el deseo? ¿Cuánto tiempo viviré? ¿Cuándo voy a morir? ¿Qué es el ego? ¿Lo que es importante? ¿Qué quiero? ¿Qué necesito? ¿Hay alguna diferencia entre lo que quiero y lo que necesito? ¿Qué hay de los demás?
Lo principal es hacer preguntas. Tienes que entrenar tu mente para hacer preguntas. En la tradición de la meditación que sigo, la auto-indagación se usa cuando tu mente está ocupada por algo que no se calma, o cuando no te sientes bien emocionalmente. Quieres encontrar la raíz de esto. Parte de la comprensión de encontrar la raíz es, para hacer eso debes tener sinceridad, y con eso viene la humildad. De hecho, aprendes a reconocer y generar estos sentimientos. Eventualmente surgen espontáneamente. La mayoría de las cosas resultan ser apegos, deseo y miedo. Con estos estados y emociones aflictivos, hacer preguntas, ni siquiera responderlas realmente, pero hacer las preguntas generalmente conducirá a una comprensión, o al menos a retroceder. También aclara las cosas. La mente se vuelve más presente al mirar las cosas con consciencia. Todavía tiene que encontrar al testigo silencioso y permanecer en un espacio tranquilo, pacífico y claro de conciencia. Pero cuando no está en ese estado y no puede regresar, entonces usa la energía de su mente para erradicar la fuente de la perturbación y hacer algo positivo.
