Estás tratando de establecer, validar y reparar tu identidad tocando las perillas de tu autoconcepto. Esta no es una forma muy efectiva de relacionarse con el ruido en su cabeza: lo está haciendo más ruidoso.
Lo primero que hay que entender es que el ruido tiene que ver con la noción de que tienes un “yo” fijo, un ego, y una máquina psicológica incorporada por la evolución, y está tratando de crear un ego positivo y seguro para ti. Entonces, la máquina crea un concepto de sí mismo, y luego evalúa su comportamiento y la retroalimentación de su entorno y sus sentimientos y pensamientos, y trata de decidir cómo “corregir” el concepto de sí mismo para que represente con mayor precisión el concepto ideal favorito .
Esto es algo así como cualquier circuito de regulación mecánica: un termostato o un control automático de crucero es una metáfora muy simple. Tiene ideas fijas sobre quién debe ser, tiene una máquina que interpreta la evidencia sobre quién es usted y luego la máquina trata de cambiar su autoconcepto para que coincida con el ideal.
Absolutamente nada de esto es auténtico . No hay nada en ese ciclo infinito de autorregulación que constituye el verdadero ser. Otra forma de decir eso es “esta es una receta para nunca ser uno mismo”. Dado que la satisfacción y la felicidad están correlacionadas con ser uno mismo, esto prácticamente garantiza que sufrirá.
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- Tengo 21 años y estoy en la universidad. Tengo una exención de matrícula, recibo $ 1000 por mes mientras estoy en la escuela y trabajo a tiempo completo. Me preocupa que mis calificaciones se vean afectadas si mantengo este trabajo (que recaudó $ 27,000). Tengo una nota del auto y gastos de manutención. ¿Qué harías en mi situación?
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Ser uno mismo comienza con el rechazo de estos conceptos simplistas de uno mismo. No estás definido por si te gustan o no los desafíos. No está definido por si tiene éxito o fracasa. No te define si te sientes enojado, perezoso, solo o cualquier otra cosa. No estás definido por ningún concepto.
Desafortunadamente, vivimos en una cultura en la que la mayoría de las personas, incluidos aquellos que construyen el “mensaje” cultural sobre la identidad en los medios populares y la publicidad, no entienden esta verdad básica. La gente realmente cree que las imágenes de 2 segundos que aparecen en los anuncios de Nike representan cómo debería ser un humano … estos conceptos superficiales de uno mismo recortados en cartón son nuestros íconos o estándares de referencia.
Cuando estás atrapado en un circuito de autorregulación, tratando de ser una persona que imaginas en tu cabeza, la mayor parte de tu atención y emociones están a merced de la máquina: no hay autoconciencia real, no hay flujo natural para Según tu experiencia de ser, es como ser constantemente golpeado por gnomos con pequeños martillos que intentan transformarte en su idea del Rey.
El verdadero yo no es así en absoluto. Nunca, jamás, te acercarás al verdadero yo tratando de convertirte en un ideal favorito. El verdadero yo comienza con la conciencia, para que pueda ver lo que está sucediendo en su corazón y cabeza, y dejar de lado la obsesión con una identidad fija y perfecta. El verdadero ser implica un compromiso con la autenticidad, que es como un ácido que se come a través de las ilusiones y el autoengaño con el tiempo, desechando lo que es falso y desacreditando lo que es tentador pero sin fundamento.
Olvídate de los bucles de retroalimentación de 5 segundos. No hay nada significativo en su agresiva autocorrección. Aprenda a practicar la atención plena para poder observar el ruido en lugar de reaccionar a él. Y prométete que serás tú mismo. Trabaja en cumplir esa promesa.