Hola Vinay, lamento que estés pasando por este período de dudas y también lo entiendo dada mi lucha de 34 años con el trastorno bipolar.
A menudo, cuando las personas se juzgan negativamente, pueden transferir lo que piensan de sí mismas a los demás, aunque la realidad es que esas personas no comparten los pensamientos negativos que usted impone. Esto no es realista, no puedes saber lo que piensan de ti a menos que sea obvio, ya sea positivo o negativo.
Otro rasgo de las personas con dudas es ser crítico con los demás, particularmente cuando la depresión se manifiesta en forma de irritabilidad. Nuevamente, esto no es realista cuando proyectas tu propia paranoia en los demás, o tu sentido de auto fracaso.
Muchos hombres pierden su cabello, sucede, es parte de la vida para algunos, pero no deberían afectarlo perjudicialmente en la medida en que lo discuten, está siendo muy duro consigo mismo, lo que desafortunadamente lo impulsa aún más hacia el camino de la duda. Trata de ser amable contigo mismo como lo serías con los demás, sé realista, date un descanso.
- Cómo ser feliz. Sigo reflexionando en el pasado. Lamento no haber valorado a las personas en el pasado
- Cuando 39 y bien establecido, ¿cuál debería ser la máxima prioridad en la vida?
- ¿Cuáles son algunas estrategias para abordar algo que usted * sabe * que necesita abordar, pero que no aborda porque está demasiado avergonzado o ansioso?
- ¿Cuál es el problema más difícil que has enfrentado y enfrentado a mediados y finales de los 20?
- Cómo saber la diferencia entre una intuición de que debería hacer algo y un sentimiento de que debería hacer algo
No logró obtener un trabajo, solo uno, el menor número posible de entrevistas de trabajo. Nuevamente, sea realista, no sabe quién más fue entrevistado y es solo una oportunidad perdida.
No te dejes atrapar por la espiral del dinero y las posesiones, no tengas envidia ni celos de los trabajos y estilos de vida de los demás, encuentra trabajo para tu cerebro, corazón y alma siempre que sea suficiente para una vida decente y simple.
Abrace la naturaleza, entre en los bosques, las montañas y el océano, etc., tanto como pueda, interactúe con los animales, sea amable con las personas, confíe en las personas, haga ejercicio y coma bien, disfrute de uno o dos pasatiempos, interactúe con el mundo que es suyo. junto con alrededor de 7 mil millones de otras personas, muchas de las cuales comparten sus propias dudas.
Eres tan joven y tienes tanto tiempo para hacer tanto que es posible que no lo aceptes, pero es cierto, aunque ese tiempo se acelera a medida que envejeces. La autocompasión no te ayudará, debes ser proactivo lo que has demostrado a través de esta pregunta.
Parece que no has creado tu depresión, pero tienes depresión, el verdadero negocio. Creo que se beneficiaría de ver a su médico y ser completamente honesto con él / ella, la terapia cognitiva conductual o la TCC también podría beneficiarlo con un psicólogo, me ayudó a arrojar mis pensamientos poco realistas y casi despreciarme a mí mismo y me ayudó a comprender que yo ‘ De hecho, soy un tipo decente que necesitaba medicamentos y técnicas psicológicas para recuperar mi confianza y un sentido gentil de amor propio.
Tranquilízate contigo mismo y con los demás, Vinay, asegúrate de verificar tus pensamientos de forma realista y busca ayuda médica si crees que la necesitas, no cometas mi error de dejarla hasta que tenga 37 años hasta que pida ayuda. tan desesperadamente necesito.
Viaja con facilidad, Vinay, camina a la ligera, felicítate y ámate a ti mismo porque te lo mereces y mucho más.
Todo lo mejor – Simon