¿Cómo puedo hacer algo durante todo un año sin dejar de fumar?

Eres un deseo de recibir placer. Usted opera con “el máximo placer con el mínimo dolor”. Hay otros factores que influyen en la naturaleza humana, por lo que puede elegir:

Promesa de recompensa: si sabes que necesitas trabajar en un trabajo terrible durante un año para conseguir la chica que te gusta, lo harías. Puede encontrar la zanahoria que más le atraiga y usarla.

Dolor y miedo: gran parte de lo que hacemos no es tanto obtener placer sino miedo al dolor y la incomodidad. El miedo a ser desalojado y dormir en la calle nos hace levantarnos para trabajar todos los días, aunque la mayoría de nosotros lo odiemos.

Influencia social: la última influencia más fuerte recae en la sociedad. Todo lo que hacemos es como una respuesta positiva o negativa a la voluntad de la sociedad. ¿Por qué crees que la gente no camina desnuda? ¿Por qué la gente no roba a izquierda y derecha? ¿Por qué hablas y piensas de cierta manera? Todo un producto de la sociedad. La sabiduría de la Cabalá dice que “la envidia, la lujuria y el honor pueden sacar a una persona de este mundo”. Utilizado positivamente, estas son fuerzas poderosas que pueden hacer que haga prácticamente cualquier cosa. Y si necesita más pruebas, puede consultar el libro Connected by Kristakis and Fowler, donde utilizan la ciencia de la red para demostrar que los humanos hacen todo en grupos, incluso inconscientemente: ganamos y bajamos de peso en grupos, comenzamos y dejamos de fumar en grupos, etc. Es salvaje.

  • Desarrolle un hábito , hágalo regularmente. Después de un mes se convierte en hábito. Mientras más lo haga, más fácil será mantener el hábito.
  • Hazte responsable : dile a alguien que lo vas a hacer. Dése una razón para no dejar de fumar. Si le dice a alguien que va a comenzar a correr, es menos probable que renuncie por capricho.
  • Recuerde por qué lo está haciendo : cada vez que tenga ganas de dejar de fumar, recuérdese por qué lo está haciendo.

Construye tu mente para atacar los obstáculos …

Lo que hace pasar a la gente esta situación no lo es. El cuerpo solo pero la mente …

Dependiendo de la situación, la preparación le dará una ventaja, así como paciencia y la falta de voluntad de renunciar