¡Preocuparse demasiado es definitivamente algo con lo que muchos de nosotros luchamos! En cuanto a algunas estrategias para reducir su ansiedad, necesita encontrar formas de romper el hábito de preocuparse. En otras palabras, concéntrate en el presente en lugar de las cosas en el futuro que no puedes controlar.
Además, a algunas personas les resulta útil escribir sus preocupaciones. Por ejemplo, en la noche antes de irte a la cama, escribe en un diario lo que estás estresando para que no sigas pensando en eso mientras intentas dormirte.
También podría considerar ofrecerse como voluntario en algún lugar como un comedor de beneficencia, un hospital, etc. A veces, cuando nos enfocamos en otros, es fácil dejar de lado las cosas más pequeñas que nos preocupan.
Por último, si realmente te obsesionas con las cosas pequeñas, no dudes en considerar alguna terapia. Nunca está de más hablar con un profesional y asegurarse de que no haya algunos problemas subyacentes que contribuyan a sus luchas …