¿Cuáles son los mejores libros para recuperarse de la depresión y crear una vida significativa?

Answer 1

Libros maravillosos aquí en el hilo.

Siento que los libros en los que el autor es vulnerable y enseña por experiencia son mejores cuando te sientes deprimido. Muchas veces los libros tienden a ser demasiado predicadores, y eso es difícil de entender. cuando no tiene suficiente motivación para volver a ponerse de pie.

He usado (y todavía lo hago) algunos de estos libros que me han ayudado a crear un pequeño significado dondequiera que haya estado:
Power of Now de Eckhart Tolle (habla sobre la presencia y cómo desarrollarla)

Death by Black Hole de Neil Tyson (sí, es un libro de ciencia, pero es una excelente forma de recuperarse y desarrollar gratitud por la vida)

Zen y el arte del mantenimiento de motocicletas (una historia de viaje entremezclada con hechos históricos que son difíciles de leer, pero vale la pena seguirlos)

Choose Yourself de James Altucher (esto puede sonar como un libro de negocios, pero él le brinda formas específicas y exactas para que pueda recuperarse en la vida, no solo en los negocios)

Vale la pena ver algunas de las biografías de Usain Bolt y algunas otras estrellas del deporte. Es agradable ver cómo esos muchachos se recuperaron de ser muy bajos en sus carreras para lograr un gran éxito.

¡El viaje va a ser difícil, pero vale la pena ~!

Answer 2

Un buen amigo mío que ha vivido con grados de depresión durante más de 30 años dice que tiene una vida bastante buena debido a dos cosas:

• Un pequeño consejo
• Los libros del Dali Lama.

El consejo (de alguien que también tuvo que luchar contra la depresión) fue simple. “Si quieres mantenerte deprimido, mantente horizontal”. Mi amigo pasa mucho tiempo vertical: correr, pasear a su perro en la playa, bailar a pesar de una rodilla lastimada y trabajar.

Los libros del Dali Lama es donde encuentra palabras que lo ayudan a luchar por un propósito en su vida siendo de servicio. Se ofrece como voluntario para causas que le importan, trabaja con otros seres humanos que tienen problemas y hace todo lo posible para ser un buen amigo, empleado, jefe, hijo, padre y esposo.

Desde el exterior, parece llevar una vida rica, con muchas conexiones significativas.

Answer 3

Aquí hay algunos libros que personalmente encontré esclarecedores:

Anti Fragility Nassim Taleb

Rebote Matthew Syed

A prueba de rechazo – Jia Jiang (mira el video blog “100 días de rechazo”)

Confianza con PNL- Ian McDermott

Answer 4

Es fácil recuperarse de la depresión, siempre y cuando no se castigue a sí mismo, no se deprimirá.

La vida no tiene sentido, sé que la vida no tiene sentido, pero no me suicido, incluso sé que la vida no tiene sentido.

Answer 5

No he estado deprimido nunca.

Pero aun así, los siguientes libros fueron muy útiles para mantener mis energías altas en todo momento

1. El monje que vendió su Ferrari por Robin Sharma
2. Cualquier libro de PG Wodehouse

Espero que ayude .

Answer 6

No estoy seguro de si tiene una depresión leve o grave, pero “La vida es lo que usted hace” de Preeti Shenoy es una lectura obligada en su caso, ya que muestra a una persona con una enfermedad bipolar y cómo la persona puede lidiar con! Buena suerte!