¿Has oído hablar de esos tanques de flotación? básicamente te privan de todos tus sentidos, así que básicamente te quedas en el tanque con solo tu cerebro con el que lidiar. La meditación también puede ser una forma de alcanzar un estado en el que solo te enfocas en tus pensamientos. Si intencionalmente atrae su atención hacia su mente, es decir, “sentándose en el banco de sus pensamientos y escuchándolos pasar” en lugar de verse atrapado en su cadena de pensamiento, puede notar patrones en su pensamiento. lo que puede aportar algo de claridad a ti mismo.
Ver a un terapeuta también es beneficioso. son expertos y, desde su perspectiva en tercera persona, pueden ver sus características mucho más claramente que usted. estigmas acerca de que sean solo para locos no tiene sentido. He visto uno y él me ayudó mucho a comprenderme. pero vivo en Canadá y me recomendaron algo gratis.
analizar tus sueños también puede ayudar. un terapeuta también puede ayudar a analizarlos, pero me resultó difícil explicar los sueños en la medida en que le daría a otra persona una comprensión clara de lo que ocurrió. Le recomiendo que obtenga un libro sobre el tema, específicamente “el gran diccionario de los sueños” de Martha Clarke
Finalmente sus son las drogas. Nunca he probado algo más duro que la marihuana, así que eso es lo que recomiendo, especialmente porque es el más seguro. Hay muchas drogas que pueden ayudarlo a abrirse a diferentes partes de su mente. como hongos o ayahuasca que pueden enviarte en un viaje serio a través de tu ser interior. Pero ten cuidado. Solo probé marihuana después de terminar la universidad, y descubrí que cambió mi carácter de una buena manera, me volví más tolerante con las cosas que antes tenía rencor o que simplemente no entendí tan claramente como hasta después de pensar en ellas cuando estaba drogado.
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