¿Dónde puedo conseguir un buen combo de escritorio / silla de trabajo sin gastar un montón de dinero?

Answer 1

Hay diagramas y gráficos en toda la web que muestran la altura adecuada para la silla, el teclado, etc. Consulte uno de ellos si aún no lo ha hecho, para saber cuál es su objetivo.

Tengo mi escritorio en casa de Ikea. Tiene una bandeja de teclado básica y la altura total se ajusta con (lo has adivinado) una llave hexagonal.

La silla de escritorio de mi casa es una Steelcase muy bonita, con algunas de las características ergonómicas “pasivas” (por ejemplo, el frente del asiento tiene un diseño que se cae y cae bajo presión). Lo obtuve en un liquidador de oficina, que compró muebles y suministros variados de compañías que cerraron, y luego los revende. Bajé la fila probando docenas de sillas variadas hasta que encontré una que me quedaba bien. (Estoy en el lado corto de cualquier promedio que impulse la mayoría de los diseños). Pagué $ 75.

Más allá de eso, sugeriría modificar las cosas usted mismo. Acorte las patas del escritorio aserrándolas. Alargarlos colocándolos en ladrillos. Si tiene que levantar la silla para llegar cómodamente al escritorio o al teclado, busque un reposapiés o coloque una pequeña caja de cartón debajo de los pies para ver si un reposapiés vale la pena.

He apoyado el frente de mi teclado en un par de gomas de borrar de lápiz. Mientras el teclado no llegue a tus rodillas, cambiar el ángulo puede ser tan importante para tu comodidad como cambiar la altura, y la mayoría de los teclados tienen las pequeñas pestañas de soporte en la parte posterior, que es un poco al revés, en mi experiencia. Estás apuntando a las muñecas rectas.

De vez en cuando levanto monitores (si no tenían un ajuste suficiente) colocando debajo una resma de papel de oficina o un libro o catálogo en desuso.

Una sugerencia más: instale el programa gratuito Workrave en su computadora y deje que le recuerde tomar descansos regulares. La ergonomía no es todo postura o escritorios y sillas. Algunos de ellos también son buenos hábitos.

Answer 2

Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar la comodidad por poco o nada de dinero. Y, a veces, solo se necesita trabajar con cuadros, textos, etc. para trabajar más cómodamente. Confía en mí, he hecho esto muchas veces para muchos clientes. No es el más bonito pero funciona.

Tengo un libro electrónico gratuito al que puede acceder aquí que le da algunos consejos sobre cómo ajustar su estación de trabajo sentada o de pie. Pero para el mayor impacto, también tengo un eBook que aborda exactamente sus preocupaciones y lo guía a través de diferentes escenarios en función de lo que es y no es ajustable. Básicamente, comienzas desde lo que no es ajustable, en tu caso, probablemente, la bandeja de tu teclado, y evitas eso para asegurarte de que trabajas en una postura neutral. Es posible que deba levantar un poco la silla y poner algo debajo de los pies, pero supongo que no he visto su estación de trabajo.

También escribí una publicación de blog sobre algunos de los ajustes más simples pero de mayor valor agregado en la oficina.

¡Espero que ayude! Buena suerte.

Answer 3

En Autonomic, estamos trabajando arduamente para construir una silla y escritorio de oficina premium asequibles. nuestros escritorios y sillas son altamente ajustables, por lo que puede bajarlo o hacerlo subir con solo tocar un botón.

Answer 4

Sé los dolores de estar incómodo todo el día (todos los días) en el trabajo.

No sé cuál es su presupuesto, pero puedo decirle esto: realmente obtiene lo que paga cuando compra una silla nueva.

Probablemente no sea tu escritorio lo que te incomode, te recomiendo comprar una buena silla ajustable.

Después de probar muchas sillas diferentes, puedo decir “cómodamente” que mi salvador fue la silla Steelcase Gesture, esto es increíble. Aunque es muy caro …

En mi sitio web, he enumerado las mejores sillas en diferentes categorías de precios, puede verlas en: Silla de oficina más cómoda: disfrute de sentarse detrás de su escritorio Debería poder encontrar una silla que se adapte a sus necesidades.

Estar incómodo es, como usted mismo dijo, el resultado de una mala postura corporal. Cada silla que recomiendo se asegura de que estés sentado correctamente.

¡Buena suerte para encontrar una silla nueva!

Answer 5

Si primero verifica los estándares ergonómicos, puede ahorrar dinero y obtener un escritorio de trabajo económico que se adapte a sus medidas. Los escritorios tienden a sufrir muchos abusos, por lo que es mejor que sean baratos. Sin embargo, cuando compra sillas de oficina, es mejor si no es tímido con su presupuesto, porque una buena silla de trabajo no siempre es la más barata. Si la silla no le produce ningún dolor en la espalda, puede hacer mucho para que sea más productivo y saludable. Es mejor invertir en una silla ergonómicamente sólida que siempre tener citas con el quiropráctico.

Answer 6

Necesitaría un poco más de información para ayudarte. ¿Cuánto mides? ¿Cuál es la altura de su escritorio y bandeja de teclado? Una foto de su escritorio y silla también ayudaría