¡La respuesta corta es sí ! Y la buena noticia es que para la mayoría de las sillas de escritorio de hoy en día puede reclinar la parte posterior con un simple ajuste (generalmente) a una palanca lateral.
Durante bastante tiempo ha habido evidencia sólida para apoyar un ángulo de respaldo entre 95 y aproximadamente 115 grados reclinado . La investigación (este es solo uno de mis artículos favoritos) y las Asociaciones Ergonómicas Estándar han encontrado que un aumento en la reclinación del respaldo (así como el soporte lumbar de la silla) se asocia con una disminución en la presión del disco y una menor actividad muscular cuando el usuario descansa De vuelta en el respaldo. Esto significa menos exposición al riesgo ergonómico, riesgos específicos de espalda a largo plazo, así como fatiga de la espalda.
¡También es mucho más cómodo sentarse así! Si nunca lo ha intentado, incluso reclinar un poco el ángulo del respaldo probablemente le dará un poco de alivio. Un último consejo: recuerde que cuando reclina su silla, el resto de su estación de trabajo también debe ajustarse para que coincida con su nueva posición de trabajo (probablemente más baja).
¡Espero que esto ayude y buena suerte!
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