¿Qué puede hacer si su cerebro se empaña durante una prueba importante (como el LSAT) y pierde su claridad para pensar y leer?

Answer 1

La clave es practicar cada vez como si fuera algo real. Intente simular tantas de las condiciones de prueba reales cada vez que realice una prueba de práctica. De esa manera, cuando haces la prueba real, debería sentirte como otra prueba real. Por ejemplo:

• Burbuja en las hojas de respuestas
• Use una variedad de ruidos de fondo reales y simulados
• Use instrucciones de supervisión reales, incluidos los descansos . Si no practicas con descansos, te echarán en la prueba real.
• No exceda el tiempo asignado por sección. La única forma correcta de desviarse de los tiempos establecidos es darse menos tiempo en las carreras de práctica.
• Todos los consejos anteriores se pueden hacer con las herramientas gratuitas aquí: Materiales de preparación de LSAT gratuitos, lecciones y LSAT Proctor – 7Sage (descargo de responsabilidad: este es mi sitio)
• Haga sus exámenes de práctica a la misma hora del día que su examen real
• Use los mismos lápices, relojes, bocadillos, etc. que usará en la prueba real
• Practique cada prueba imaginando que esta es la verdadera, ¡la que cuenta! Esto es probablemente lo que te hace perder claridad en la prueba real. ¡Te distraes y te pones nervioso pensando que este es el verdadero negocio! Intenta acostumbrarte a este sentimiento en tus exámenes de práctica para que no te distraiga.

Answer 2

Detener. Mire hacia otro lado de la prueba (sí, puede perder el tiempo; de todos modos, no está haciendo nada productivo).

Tome varias respiraciones lentas y profundas. Esto no solo tiene un efecto calmante, sino que en realidad aumenta el flujo de oxígeno a su cerebro.

Cuando dirija su atención a la prueba, intente continuar respirando lenta y profundamente a medida que avanza. Las personas bajo estrés a menudo hiperventilan sin darse cuenta o incluso inconscientemente contienen la respiración, lo que reduce el oxígeno y disminuye la función cerebral.

Answer 3

La niebla cerebral puede ser causada por problemas dietéticos. Si experimenta esto, podría deberse a algo que ha comido que su cuerpo no puede o no quiere tolerar. El problema es que determinar qué alimentos no puede tolerar bien es bastante difícil. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer antes de su prueba.

El día anterior a su prueba, evite cosas que puedan causar problemas, como productos lácteos, maní, productos de soya y especialmente azúcar y trigo. Coma lo más saludablemente que pueda, concentrándose en frutas y verduras y carnes blancas como el pollo. Los alimentos pueden tener una profunda influencia en nuestro estado mental.

Answer 4

Habiendo pasado precisamente por esta situación durante mi examen de la barra, no creo que la práctica tenga nada que ver con eso. Entré en ese examen de la barra sabiendo que iba a acertarlo, y salí doliéndolo. Pero en algún lugar en el medio, mi cerebro no leería las palabras en la página, que es una situación de la que creo que estás hablando.

Esa es con frecuencia una reacción bioquímica a un alto nivel de adrenalina. Cuando encuentre que sus ojos se mueven de un lado a otro a través de las palabras como un metrónomo, sin que nada penetre realmente en el cerebro, debe darle tiempo a su adrenalina para que baje.

En mi examen de la barra, podía tomar un descanso y fumar un cigarrillo, caminar afuera a los vendedores ambulantes (“camiones de comida” para el estudiante urbano) y tomar una taza de café, y regresar y continuar la prueba. Pero eso fue mucho más fácil de hacer en el examen de la barra, porque tuvimos tres horas abiertas para responder 100 preguntas (y lo mismo otra vez después del almuerzo). Por lo tanto, un descanso de 10 minutos no fue un problema, mientras que en el LSAT, tomar un descanso de 10 minutos puede causar una crisis propia.

Lo que recomiendo es que cierre el folleto de prueba, cierre los ojos y respire lenta y tranquilamente hasta que sienta que puede concentrarse nuevamente.

Puede ayudarle recordar que un descanso de tres minutos le costará como máximo dos preguntas, y dos preguntas son generalmente un punto en su puntaje. Puede volver a tomar la prueba, y es mejor tener un puntaje un punto más bajo de lo que desea que entrar en pánico y perder cinco puntos.

Answer 5

¡La práctica es la clave mi amigo! Antes de un examen importante, debe tomar la mayor cantidad posible de pruebas simuladas. Debería llegar a un punto en que en el examen real, su mente esté completamente relajada y trabajando como si fuera otra prueba simulada. Aparte de eso, antes de un examen, descanse lo suficiente, coma a la ligera, relájese y manténgase alejado de la negatividad.

Answer 6

Practica la meditación. La aplicación Headspace es buena para esto. La meditación es, literalmente, entrenarse para enfocarse, y le brinda herramientas para salir de la distracción.

Cuando ocurra, respire profundo y tranquilo para reenfocarse.

Además, duerma, coma bien y haga ejercicio. La salud general es crucial para el rendimiento mental.

Finalmente, piense por qué está nervioso en primer lugar. Mucha gente siente que el LSAT es el final de toda su vida. Pero de manera realista, si puede obtener un buen puntaje LSAT, tiene excelentes opciones de vida. Entonces arruinar el LSAT no es el fin de la vida. Si trata el LSAT como un rompecabezas interesante, no estará nervioso. Si exageras su importancia, te asustarás.