¿Cuáles son las principales razones por las que meditas?

Answer 1

Debido a que cambia mi perspectiva de la vida y cómo manejo todas las situaciones a lo largo de mis días … Encontré una felicidad y una dicha que nunca antes había experimentado.

De acuerdo, no estoy zen 24/7, pero estoy mucho más cerca de lo que solía estar. Comencé a meditar para manejar mi ansiedad. Al principio, solo ayudó a calmar mi ansiedad durante el tiempo que estuve mediando y por un corto tiempo después, pero mis nervios rápidamente obtuvieron lo mejor de mí a medida que pasaba el tiempo. Ahora puedo utilizar prácticas de meditación durante todo el día y usarlas para combatir el pensamiento negativo y hiperactivo, juzgarme a mí mismo y a los demás, y calmar mi cuerpo una vez que empiezo a sentir signos de ansiedad, miedo, ira (respiración superficial, aumento del corazón tasa, tensión). Llegar a este punto requirió mucha práctica y todavía no siempre funciona, pero no puedo creer lo lejos que he llegado en solo unos pocos años.

Mi práctica de meditación ha sido una gran progresión. Comencé con técnicas simples de respiración y escuché visualizaciones guiadas en YouTube. Mi práctica se ha profundizado drásticamente y ha tomado un enfoque más espiritual. Nunca tuve la intención o esperaba que esto sucediera, pero una vez que comencé a meditar espiritualmente, encontré una felicidad y una dicha que nunca antes había experimentado. Puedo sentir que mi cuerpo se ve envuelto en un amor incondicional. Puedo llevar esta felicidad conmigo y ahora siento conexiones más profundas para otras personas y tengo una comprensión profunda de lo que realmente importa en la vida. Todo esto vino de la meditación. Me di cuenta de que las pequeñas cosas por las que solía estresarme no importan (como la aprobación de los demás) y me di cuenta de que las cosas externas nunca me traerán felicidad eterna. Nunca creí a las personas cuando enseñaban este tipo de mentalidad, pero la meditación me ha abierto los ojos (y mi tercer ojo) permitiéndome experimentar la vida de manera muy diferente.

Soy un gran defensor de cualquier tipo de meditación. Si lo estás considerando, solo comienza. Puede buscar en YouTube, encontrar libros o sitios web que ofrezcan recursos. Aquí hay dos de los libros que escribí sobre el tema, disponibles en Amazon. Se basan en diferentes enfoques de meditación y atención plena que encontré más útiles:

Mindfulness Box Set (3 libros de Mindfulness en uno): Guía completa para la felicidad y la paz en cada momento

Mañanas conscientes: reflexiones diarias y meditaciones para comenzar bien el día

Amor y luz <3

Rachael

Answer 2

Supongo que las razones principales por las que comencé a practicar meditación hace muchos años fueron similares a las de muchos principiantes: calmar mi mente, lidiar con el estrés, la ansiedad y las presiones de la vida moderna.

En ese momento, con mi mente perturbada, tenía muy poca comprensión de lo que realmente es la meditación y no tenía idea de cómo puede cambiar mi vida 🙂

Recuerdo que la primera vez que lo probé ni siquiera me pareció relajante. Pero continué mis intentos y logré tener una sensación de paz y relajación durante la práctica, pero aparte de eso, no pasó mucho.

Todo cambió cuando conocí a mi primer maestro. Comencé a practicar técnicas específicas de meditación, ya que mi Maestro me sugirió que despejara mis patrones mentales negativos, identificaciones mentales, emociones tóxicas, recuerdos dolorosos y otras “cosas”. Después de un rato noté que me estaba moviendo más profundamente hacia adentro y acercándome cada vez más a un estado de silencio y quietud interior.

A medida que continuaba la práctica, se creó una distancia de la mente y comenzó a surgir una nueva cualidad de conciencia que presenciaba la mente, las emociones y el cuerpo.

Cuando esto sucedió, la mente ya no tenía control sobre mí. A veces era completamente silencioso y si no lo era, ya no me molestaba.

Llegué a estar presente en el momento aceptando el momento tal como era en cualquier forma que fuera: agradable o desagradable. Mi percepción también mejoró.

Entonces, en cierto modo, la práctica de meditación mejoró mi sistema a un nuevo nivel de operación del que no tenía idea antes y comencé a encontrarme en un estado de meditación incluso cuando no estaba haciendo ninguna práctica.

Desde mi experiencia, puedo decir que la meditación es en realidad nuestro estado natural, un estado de conciencia, estado de alerta, atención plena y silencio interno. La práctica de las técnicas de meditación es necesaria para eliminar todo lo que nos impide estar en nuestro estado natural de meditación.

Las razones por las que practica la meditación pueden cambiar a medida que progresa con su práctica.

La práctica de la meditación es como una medicina, en una etapa diferente se necesita una medicina diferente hasta que alcanzas un estado natural de meditación (es decir, estar en un estado de conciencia, alerta, atención plena y silencio interno) y la medicina ya no es necesaria .

Por ejemplo, para mí, la práctica ahora no se trata de liberar el estrés, sino de profundizar el estado de conciencia y el silencio interior.

Entonces, sea cual sea su razón para meditar en este momento, simplemente comience y vea cómo se desarrolla.

Mi sugerencia para los principiantes sería experimentar con técnicas de meditación y descubrir qué te hace progresar más a un estado de conciencia, alerta, atención plena y silencio interno y lo que no funciona para ti, ya que no todas las técnicas son adecuadas para todos; o, alternativamente, trabajar con un maestro o un maestro que pueda guiarte, de la forma que mejor te convenga.

La meditación es como la llave de oro que puede abrir muchas puertas, oportunidades y mejorar tu vida en muchos niveles, por lo que la forma en que quieras usar esta llave depende de ti.

Answer 3

Para disfrutar genuinamente de la vida. La respuesta de Rachel es básicamente la razón por la que debes meditar. Ella ha escrito sobre la llave. La verdadera meditación solo llega cuando lo haces con la intención sobre la que ella escribe.

” Debido a que cambia mi perspectiva de la vida y cómo manejo todas las situaciones a lo largo de mis días … Encontré una felicidad y una dicha que nunca antes había experimentado”.

Answer 4

1. Zanja depresión
2. Menos estrés
3. Aliviar el dolor de cabeza
4. Aumentar la memoria
5. Obtenga más control sobre sus emociones
6. Y mejora tu vida sexual

Motivo principal: es gratis 😉

Gracias por leer .. Para entender más haz meditación. 😉

Answer 5

La razón principal es que no tengo ninguna razón. Cada vez que encuentro un motivo, lo dejo caer. Me siento sin razón. No existe una referencia externa para dar significado y propósito a la meditación porque todas las referencias están en la mente pensante, y la meditación se encuentra en la quietud de no pensar. La meditación, por lo tanto, no apunta a nada, al vacío, a la claridad. Si hay una mancha de algas en un estanque transparente, a menos que lo elimine, las algas se expandirán hasta que se acabe el agua.

Answer 6

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Comencé a meditar en la década de 1980 para salir del cuerpo y mirar alrededor del universo y ver qué había allí.
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Ahora no medito para salir del cuerpo porque tan pronto como entro, eso sucede automáticamente ahora
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Medito ahora para cambiar las cosas dentro y alrededor de mi cuerpo por voluntad
Entonces, esencialmente, solo estoy desarrollando el poder de la voluntad ahora
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Por una confluencia de coincidencias, mi habitación es el punto más embrujado en el área donde vivo. Es como una encrucijada espiritual, cualquier cosa puede aparecer
He descubierto que existe, de verdad, un lugar entre la vigilia y el sueño donde puedes operar a nivel espiritual y que no es el tiempo ni el lugar tal como lo conocemos.
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Si sumas todo lo anterior, cualquier cosa puede suceder cuando cierro los ojos
así que es una buena idea que ahora estoy en una etapa donde mi voluntad es muy fuerte
(Cuando estás operando fuera del cuerpo o en forma espiritual, todo se hace por voluntad)
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Hasta ahora solo he encontrado una entidad hostil que era demasiado fuerte para mí. Puedes adivinar quién era. Soy el tipo de persona que, si tengo una derrota, me molesta y trato de mejorar y mejorar para que no vuelva a suceder.
Esa puede ser la razón por la que solo uso la meditación para desarrollar la fuerza de voluntad ahora
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Answer 7

1. Ayuda a equilibrar mis pensamientos.
2. Me mantiene energizado mentalmente.
3. Mata el aburrimiento.
4. Ese inmenso potencial oculto para hacer las cosas a gusto.
5. potenciador de la atención
6. Comprender y aprender cosas nuevas sin ninguna dificultad.
7. Atlast, golpear a personas locas en la cara no está permitido.

gracias,

Karthick Chandran.

Answer 8

Felicidad

Gano felicidad al comprometerme lo mejor que puedo para lograr la paz mundial.

similar al significado que la mayoría de las personas obtienen del empleo. Muchos en nicherin adquieren sentido al luchar por la paz mundial.

Answer 9

1. Para investigar el sufrimiento;
2. para investigar sus causas;
3. dejar ir esas causas.

Answer 10

¿Necesitas razones para disfrutar?
No puedes hacer meditación, no hay hacer.
Si estás haciendo para obtener algo, no es meditación, es un negocio.

La meditación es más sutil que esto.
Es un fin en sí mismo.
Sin ganancias ni pérdidas, nadie que ganar, nada que perder.

De hecho, estás meditando cada momento.
Simplemente no eres consciente de ello.
Disfruta el helado.

Answer 11

Verme transformarme en mi mejor yo: una personalidad divina como un niño alegre.

Answer 12

1. Para calmar mi mente
2. Para enfocarse mejor
3. Para traer calma a una situación estresante
4. Sobre todo para mantener una conexión clara con mi voz interior

Answer 13

Una razón para que todos nos conozcamos a nosotros mismos. No sabemos nada de lo que sabemos que no es nuestro. Escuchamos noticias. Cuando sabemos por nuestra cuenta que la realidad.