Soy un nadador terrible y necesito ayuda para terminar una prueba (braza), ¿algún consejo?

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1. Nade conscientemente. En la práctica, no te preocupes tanto por la distancia, sino por la eficiencia. Trabaja en una patada fuerte, juntando tus piernas con fuerza. Trabaje en un tirón lo suficientemente corto: muchos principiantes se alejan demasiado y luego se hunden o disminuyen la velocidad a medida que recuperan los brazos sobre su cabeza nuevamente. Trabaja en la posición de la cadera. Quieres que tu trasero esté en la superficie. Si sus caderas y pies están profundamente en el agua, está dirigiendo su natación hacia arriba y hacia abajo en lugar de hacia adelante. Tal vez algunos de estos videos en Youtube ayuden: técnica de braza – YouTube Afortunadamente, ninguno parece ser inapropiado, de todos modos, en la primera página de resultados.
2. En una piscina, toma el deslizamiento de empuje más largo que puedas de cada pared. Un nadador experto puede deslizarse más de cinco metros fácilmente. Los nadadores competitivos que compiten en braza se sumergen hasta la mitad del agua, pero eso requiere un entrenamiento adicional. Deslízate hasta donde creas apropiado, luego desliza otros dos segundos. En serio, deslizarse cinco o más metros veinticuatro veces es una gran parte de su natación y nunca será tan eficiente como cuando se empuja de la pared