Estoy teniendo una gran crisis existencial. Siento que he perdido toda esperanza. Acabo de dudar de todo lo que alguna vez le ha dado sentido a mi vida. Y solo ha empeorado cada vez más. ¿Cuáles son algunas sugerencias?

Answer 1

En primer lugar, sí, absolutamente a lo que dijo Michael Hannigan. La ideación suicida de cualquier tipo debería ser una gran bandera roja para ti. Solo usted sabe cuán serios han sido estos pensamientos, pero hay recursos disponibles de inmediato para usted si elige aprovecharlos.

¡NO DEJE QUE ESTOS PENSAMIENTOS HAYA CAUSADO QUE SE DESTRUCTE! ¡OBEDEZCA EL IMPERATIVO BIOLÓGICO Y SOBREVIVA!

En segundo lugar, arrojaré mis dos centavos sobre su problema. Tenga en cuenta que no soy un terapeuta, psicólogo, etc. con licencia, pero me siento obligado a decir algunas cosas para tratar de ayudarlo. Ojalá pudiéramos sentarnos y tomar una cerveza juntos. Estoy mucho mejor con la cerveza. Hay una cierta … impotencia en el texto, si lo comprende. Espero sinceramente que pueda encontrar a alguien cercano con quien pueda hablar, ya sea un familiar, un amigo o incluso alguien que tenga documentos importantes enmarcados y colgados en la pared. Todos necesitamos ayuda de vez en cuando, y reconocer que no es un fracaso, sino una victoria. Me alegra que hayas contactado a alguien, incluso si es solo a través de Quora. Es un paso en la dirección correcta, porque lo que está pasando es claramente almorzar.

Ahora por mis dos centavos:

1. No estás solo. Respira profundo y profundamente y relájate un poco, amigo. Tener dudas sobre lo que crees y dudar de la información que has recibido hasta ahora es TOTALMENTE NORMAL. Tu información sobre el problema fue un poco vaga, pero creo que te entiendo. Tu mente está en crisis. ¡OKAY!

Aquí hay buenas noticias: millones, si no miles de millones, antes de que haya tenido estos mismos pensamientos preocupantes. Esto probablemente significa que está un poco por encima de la inteligencia promedio, y también posee herramientas esenciales como la introspección y la sensibilidad. Me arriesgaría a adivinar que también eres muy apasionado y probablemente creativo. Esa es la buena noticia.

Sin embargo, cuando llegamos al punto de entender que mucho de lo que nuestros padres, la sociedad, nuestros maestros, los medios, los predicadores y los políticos nos han dicho ha sido una mierda del sereno rayo más puro, duele … No estoy descartando eso, créeme. Puede ser muy impactante y desalentador darse cuenta de que tenemos que resolverlo nosotros mismos. Sin embargo, esto está realmente bien. Todos somos libres de formar nuestros PROPIOS códigos. Tal vez nos mintieron, o tal vez nuestros modelos a seguir eran simplemente ignorantes. Tal vez fuimos manipulados y jugados como un violín. NO IMPORTA. Ahora lo entiendes y estás comprometido en la lucha por ser independiente. Esto es algo bueno, aunque también puede ser doloroso. La alternativa es la felicidad ignorante. Únete a las masas y felizmente come el pablum.

2. No te estás volviendo loco. O al menos este no es exactamente el síntoma si es así. Una vez más, no hay documentos enmarcados elegantes. Bueno, no en este campo, de todos modos. Entonces, es completamente posible que te estés volviendo loco, pero estos pensamientos ciertamente NO son locos, ¿de acuerdo? Desafortunadamente, PENSAR que son un síntoma de locura se aprovechará de su autoestima, su confianza y su propia psique. Ahí yace el problema. ¿Eso tiene algún sentido?

Estás pasando por algo difícil, pero en última instancia, te da poder. Intenta verlo de esa manera. Definitivamente puedo decirte que cualquier cosa que valga la pena tener en la vida es muy, muy difícil de obtener. Esto definitivamente se aplica a formar nuestra propia cosmovisión y códigos. Las batallas que atravesamos en nuestras vidas no se vuelven más fáciles, se vuelven más difíciles, pero sí mejoramos en la lucha contra ellas. Lee esa línea de nuevo.

3. Estos pensamientos probablemente no se detendrán. Una vez que aprende a dudar, se convierte en un hábito. Está bien, y en realidad es saludable, tener una cierta cantidad de cinismo. Intento adoptar la postura de no ser descabellado o de no creer nada, sino más bien de formar creencias que tengan sentido para MÍ y al mismo tiempo permitan espacio para el cambio. Cuando nuestras creencias se arraigan en piedra, se vuelve doloroso para nosotros cuando nos damos cuenta de que estábamos equivocados, como está viendo ahora.

Cuando invierte tanto en cualquier ideología, quiere pensar que es la correcta, por supuesto. Mi consejo para usted es dejar espacio para decir “Esto es lo que creo, pero sé que no tengo todas las respuestas. Podría estar equivocado o podría encontrar algo mejor en el camino”. Está bien cambiar.

4. Recomiendo al menos un intento o dos en la terapia. Digo esto no por tus pensamientos, sino por el efecto que te están causando. También podría haber problemas subyacentes que te jodan. Además, hablando como alguien cuyo árbol genealógico está poblado completamente de un lado con problemas mentales (es decir, depresión, bipolaridad, ansiedad), puedo decirle que he visto los efectos de obtener algunas buenas recetas en su vida y las consecuencias de No lo estoy haciendo. Mi familia perdió a varias personas excelentes por suicidio, porque vivieron en una época anterior a las buenas medicinas y terapia. A veces, un pequeño ajuste químico es todo lo que se necesita. Me resistí durante años como el único hermano no medicado, y fue una tontería. Finalmente llegué a aceptar que era una cosa química con la que necesitaba ayuda, y acepté mi genética defectuosa.

Incluso si no necesita medicamentos, creo que un buen terapeuta es algo que todos podrían usar. Revelación completa, no veo a un terapeuta ahora, pero probablemente debería.

De todos modos, mis dos centavos resultaron más como un dólar cincuenta y siete, pero ahí está. En conclusión: no estás solo, estás bien, encuentra el poder de tener creencias independientes y prueba un poco de terapia.

Estarás bien ¡Quedarse!

Answer 2

Una crisis existencial es la ruptura del yo / ego. Es el comienzo de la comprensión de que es posible que no seas quien creías que eras todo el tiempo.

Esto pondrá en duda TODO lo del viejo yo. Todas sus motivaciones, deseos, metas, personalidad, valores, etc. estarán en la tajada. Una vez que te das cuenta de esto, la mayoría, si no todo lo que valoras, quedará en el camino.

Una crisis existencial significa que estás empezando a encontrarte a ti mismo, tu verdadero ser. Y si sigues ese camino hacia su conclusión, encontrarás que la vida es mucho más simple de lo que era antes, que tu ser es una ilusión y mucho de lo que damos valor en la vida tiene poco o ningún significado; ciertamente no en la forma en que pensábamos como antes.

¿Cómo sobreviviría tu impulso de competir si te das cuenta de que lo que estabas persiguiendo no tiene sentido? ¿Qué sucede cuando te das cuenta de que la búsqueda en sí misma no tenía sentido?

Yo diría que no puede sobrevivir.

Answer 3

Gracias por el A2A.
Permítanme comenzar con algunos accesorios para otros que han escrito antes que yo: Estoy de acuerdo, si el problema continúa, haga lo que dijo Michael Hannigan, ¡haga la LLAMADA! También recomiendo los pensamientos de Kasey Lofty: buena idea gráfica y un gran libro. También diría que encontrar un consejero es una buena idea para al menos 4-6 sesiones, no necesariamente un terapeuta o psicólogo, pero un gran oyente puede ayudarlo a resolver las cosas.
En segundo lugar, no está solo, aproximadamente el 20% de la población adulta pasará por algún tipo de episodio depresivo, y muchos de ellos tendrán un desafío grave de alguna forma. Eso me incluye a mí y a mi esposa.
Tercero: quiero aplaudirle por llegar, no es fácil de hacer, y es el primer paso para avanzar.
Cuarto: desde su escritura, diría que probablemente tenga una inteligencia y educación superiores al promedio, sea inteligente con respecto a en qué dedica su tiempo. La mejor manera que sé para pasar episodios negativos es comenzar a llenar su tiempo con aportes positivos: salir a la naturaleza y simplemente caminar, encontrar un pasatiempo que le brinde placer (o al menos paz) y pasar tiempo haciendo eso al menos semanalmente. (No me gusta recomendar programas de televisión como ejemplos, pero si has visto NCIS, la construcción de botes de Gibb es un gran ejemplo de esto).
Quinto: te desafiaría a encontrar algo que puedas hacer por las personas de tu comunidad. Haga algo donde pueda dar de sí mismo a aquellos que necesitan ayuda. Hacer por los demás es un poder increíble para mí. Pasé mucho tiempo trabajando para un programa de comidas de la comunidad local (piense en una cocina popular si vive en una gran ciudad) cuando estaba luchando por mis problemas. Amo cocinar y disfruto haciendo pequeñas cosas para otros. Entonces, incluso en los días realmente malos, al menos podría abrir las puertas para que la gente entrara y saliera, o ayudarlos a llevar sus bandejas de comida. Me ayudó a sentir que valía algo. Finalmente, llegué al punto en que podía mantener conversaciones con todos, y con el paso del tiempo pude convertirme en un punto positivo de luz en sus vidas. Tengo amigos que han hecho cosas similares al leer tutorías y ayudar a arreglar autos y cosas similares a través de organizaciones benéficas e iglesias locales como parte de regresar al mundo de una manera positiva.
Sexto: no descarte el lado espiritual. Sé lo que escribiste, pero en mi experiencia tendemos a renunciar a Dios mucho antes de que Él nos abandone. Si encuentra que está bajando en espiral nuevamente, ¿por qué no le pide a Dios que venga a su vida y lo ayude con la situación? En el mejor de los casos, Él aparece y te ayuda a superarlo, y si estoy loco y no es real, llamas a la línea directa y pasas un tiempo hablando con los profesionales y puedes culpar el retraso a esas estúpidas personas religiosas.

Rezaré para que te encuentres con el que cambió mi vida. Bendiciones en tu viaje.
Espero que esto ayude.

Answer 4

Eso hace un cambio interesante de algunas de las preguntas más aburridas (um …) sobre Quora. Quizás monótono no es la palabra correcta. Corro banal alrededor de mi lengua. Gustos razonables. Tal vez. Hm. Me siento tentado a mencionar esas preguntas que son francamente tontas y superficiales , pero es mejor que no, para que no me arrojen con la temida etiqueta de juicio . (Que, como la mayoría de las criaturas humanoides de dos patas, es un atributo que probablemente exhibo en grandes cantidades).

Pero me gofro. Demonios, es temprano en la mañana, apenas he tomado mi segunda taza de café, y el gen amante de las travesuras todavía hace ruidos absurdos de estiramiento y bostezos. Iba a terminar mi respuesta a “¿Cómo es volar un biplano?”, Pero me alejaré del sádico piloto que me hizo girar inesperadamente (biplano de cabina abierta) (mi trasero se levantó del asiento) (no paracaídas), y tener una oportunidad de deambular alrededor de su consulta.

Me encanta tu pregunta, por supuesto. Me hace cosquillas. Habla de honestidad, bailando por el prado, desnudo, valientemente pisoteando los cardos, a la luz de la mañana. No hace ningún intento de rodear el arbusto (espinoso), va acompañado de una nota explicativa explicativa completamente bien razonada, y despierta mi curiosidad infernal, además de provocar una leve oleada de preocupación . Permítanme abordarlo, aplicando mi habitual il-logic conflummoxed , violando elementos básicos de cordura y razón, y abriéndome camino a través de lo que pasará como (¡tos!) Una respuesta . El ciego puede guiar al ciego, el cojo puede aspirar a bailar el tango, y para los fondos planos siempre hay implantes de silicona. Déjame disparar y demostrar la mediocridad de la no razón humana.

Estoy teniendo una gran crisis existencial. Siento que he perdido toda esperanza. ¿Cuáles son algunas sugerencias? Una crisis existencial es realmente la única forma en que puedo pensar para describir lo que está sucediendo conmigo. Acabo de dudar de todo lo que alguna vez le ha dado sentido a mi vida. Y solo ha empeorado cada vez más.

Impresionante, digo. Afuera con lo viejo. Con lo nuevo. Un día completamente nuevo, un nuevo conjunto de ropa. Malditas sean las cerraduras rectas, vamos por un lápiz labial rosado y rizado.

Me recuerda el día en que mi pobre madre irlandesa intensamente católica me llamó al sacerdote de la parroquia. Me negaba a ir a la iglesia. Fue todo un drama familiar en ese momento. El pobre hombre vino a tiempo y me escuchó. Fue muy amable al respecto, si mal no recuerdo. Tenía diecisiete años. Miro hacia atrás con cierta diversión ahora en esos emocionantes momentos, que parecían tan intensos en ese momento. Capturé el gran drama en varios garabatos irreverentes y anarquistas, que transmiten mi ‘crisis existencial’ en ese momento. Mi punto, supongo: pasó. Adelante y hacia arriba. (Y si no pueden tomar una broma … ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡PFFFFRT !!!

Yendo a la confesión.

Kentucky Fried God-in-a-Box (1).

Dios frito (2)

El soldado ardiente (5) ‘Guerrero silencioso’

Los golpes

Tengo 31 años, y puedo recordar que realmente comenzó alrededor de 2003, cuando realmente comencé a obsesionarme constantemente por diferentes cosas que me inquietaban. Sé que esto suena como si no fuera gran cosa, y tal vez como si estuviera siendo demasiado dramático, pero está arruinando mi vida constantemente. Cada vez que leo o aprendo sobre una nueva idea que desafía mi creencia en las cosas que me importan (es decir, amistad, arte, amor, compasión), solo reflexiono sobre ella una y otra vez durante días.

¿Qué hay de malo en eso? Eso es un extra. Somos extremadamente cortos de sentimientos, personas sensibles. Quienes están dispuestos a sumergirse profundamente en las aguas turbias de la existencia humana. Hay muchos insensatos callosos, cicatrizados, irónicos y cáusticos (como yo), pero tenemos una gran necesidad de los tipos artísticos y de sentimientos que pueden vivir la vida en los más altos niveles de excelencia artística y espiritual. Sentir es bueno . Parte del sentimiento es la duda, la preocupación, el estrés, el desconcierto e incluso la desesperación. La vida, si estás en ese nivel, viene hacia ti desde todas las direcciones. La alienación es parte integrante de la existencia humana, si vas a reflexionar seriamente sobre el absurdo fundamental de tanto que el Hombre valora y desea. Mire a todos los pequeños hámsters poco profundos, corriendo dementes alrededor de sus cintas autoimpuestas, corriendo frenéticamente tratando de reunir riquezas. Nunca satisfecho. Ni siquiera han comprendido una de las lecciones más básicas de la vida: “no puedes llevarla contigo, Rich Guy”. ¿Cuándo es suficiente en realidad suficiente ? Parafraseado: ¿Cuánto pastel de manzana puedes comer? En nuestra absurda cultura consumista y materialista, la codicia y la ostentación de la riqueza se elevan a una virtud . Tan absurdo. “Mi bolso de mano de tres mil dólares es mejor que tu bolso de mano de dos mil dólares”. ¿Que qué? Mencionas algunas cosas incidentales como ‘amistad, arte, amor, compasión’. ¿Te das cuenta de cuán lejos estás del grupo de ratas rabiosas?

Y lo peor de esto es que mis dudas han llegado a un punto en el que todas son abarcadoras. He desarrollado una duda básicamente cartesiana sobre el mundo que me rodea, y si existe algo, incluso existe. Me siento cada vez más separado de la realidad. Sé que esto suena absurdo, pero es verdad.

No me suena absurdo en absoluto. Pero vivir la vida al máximo arreglará mucho de eso. No estoy seguro de si puedo ponerme terriblemente nervioso por la elegante diferencia teórica entre el escepticismo metodológico y el escepticismo filosófico. En mi pequeño mundo, los dos fluyen juntos como mareas, y luego se separan una vez más. Pero estoy demasiado asustado para estar “separado de la realidad”. Quizás incluso demasiado cínico. La experiencia en Guerra Civil, Aviación, Aplicación de la Ley, Correcciones y pensar “Mierda, estoy TAN en serios problemas aquí”, te da un respeto temible por la Realidad. La realidad aparece y trata de matarte. No soy ajeno al uso de la Fuerza Letal. Mirar a los ojos a un hombre que te odia tanto que está tratando de matarte furiosamente es una experiencia filosóficamente interesante. Mirando por el extremo equivocado de un cañón de rifle, igualmente. En mi mente, he experimentado la dureza de saber muy bien que estaba en serios problemas con la Realidad. Muy aleccionador.

Quedarse con la manada

Ejecutando el guante

Ojos del hombre muerto

Solía ​​querer ver a un terapeuta, pero he llegado a no creer realmente en que la terapia pueda beneficiarme más. Lo mismo con la religión y la espiritualidad. Básicamente, siento que me he arrinconado en una esquina existencial y no tengo a nadie a quien puedo ir, y nada que pueda hacer.

Nah Nunca he visto voluntariamente a un terapeuta , nunca lo haré. Solo excepciones cuando mis empleadores me obligaron a hacerlo, procedimiento estándar, después de ‘eventos’ en la línea de trabajo. Antes de volver a trabajar o en línea. Estados Unidos está lleno de personas que toman píldoras y gastan una fortuna viendo a terapeutas. Leí en alguna parte que una de cada nueve personas en los Estados Unidos mayores de doce años está tomando antidepresivos. ¿Qué? ¿Vamos a prohibir la sensación de ser el próximo? Estoy seguro de que a Big Pharma le encanta. Haciendo miles de millones. ¿Religión? Un término tan cargado. Todos tienen su propia definición. Un poco como el “socialismo”. Mucho de esto es una litera absoluta, pero de ninguna manera es todo. En otra parte de Quora, comparto mis pensamientos simples sobre el tema.

¿Cómo ha sido la religión mala para el mundo?

Estoy perdido. No sé si Dios existe o no. ¿Qué tengo que hacer?

Ahora, también mencionas ‘Espiritualidad’. Eso es diferente. Algunas de las personas más espirituales que he conocido eran ateos. No soy ateo, la mayoría de los días, pero me siento cómodo con la racionalidad de su punto de vista. Recomiendo constantemente contemplar el significado de la vida desde un punto de vista espiritual. Todos los días. Nunca renunciar.

¿Quienes somos?

Estrellada estrellada noche.

El camino de la luz

En la sombra de la tortuga, meditación

He estado participando en ideas suicidas. No creo que alguna vez me mate realmente, porque tengo demasiado miedo a la muerte. Pero de alguna manera es una de las únicas cosas que hace que se sienta mejor, extrañamente. La razón por la que he decidido escribir esto ahora y exponerlo es que he tenido lo que solo puedo describir como algunas crisis emocionales en los últimos días. Comenzaré a sollozar en diferentes momentos a lo largo del día.

Aquí es donde me provocas una oleada de preocupación. Ten cuidado ahora. Mi hijo, Angus, se suicidó dos semanas antes de cumplir veinticinco años. Chico guapo, altamente inteligente, súper sentimiento, musical y talentoso. Había muy pocas señales de advertencia, y aquellas que eran, bueno, las extrañamos. Se habla mejor del suicidio abiertamente. No escondido Mira al diablo a los ojos, digo. Nunca retrocedas por el bastardo. Es una epidemia A menudo nos quita nuestras mejores y más brillantes personas. Comencé una pequeña página web contra el suicidio, solo mi idea (demonios, necesitaba hacer algo ) y encontrarás mi esfuerzo de aficionado en “Pasos en mi camino”. He recibido algunos correos electrónicos realmente buenos al respecto, y me alienta a tratar de ayudar a las personas a enfrentar al demonio. Conozco bastantes veterinarios que luchan con sus demonios. Es un gran problema, y ​​no lo resolveremos fingiendo que no existe, o de lo que no es cortés hablar. El suicidio apesta. A lo grande. Para todos. No te atrevas Personalmente te gritaré en la próxima vida. No pienses que no lo haré.

¿Esto es normal? ¿Alguien más ha pasado por algo como esto? Han pasado al menos doce años desde la última vez que me sentí muy feliz, y estoy harto de eso.

Bueno, joder, sí. Tú y un par de MILLONES más. ¿No crees que los días de descanso son bastante comunes? Es la vida. Es lo que nos hace. Agrega sabor a la pisto. Salsa HP en mi Porterhouse. En cuanto a la felicidad permanente, eso puede ser difícil, pero la satisfacción es fácil de lograr. Obtengo mucha diversión de la vida y me hacen cosquillas. Estoy contento de estar ocupado pateando un **, nunca renunciando, trabajando como soldado y divirtiéndome. Agitando la olla, maldiga a los detractores y avivando las llamas. Quieres verme en una moto. V-twin. Tuberías ruidosas. Raspando los reposapiés. Demasiados boletos.

También me siento muy patético al respecto. Hay personas en este mundo que luchan mucho más y tienen muchos más problemas que yo, y sin embargo no puedo manejar vivir como una persona normal.

No creo que debas sentirte patético en absoluto. Es otro día en el planeta Tierra. El punto azul pálido, lleno de vida y brillo, zumbando a través del vacío oscuro del espacio. Los locos dirigen el manicomio, y los verás en Gogglebox todos los días, prometiendo al mundo y hablando mal. Gastar generosamente el dinero de otras personas y comprometer noblemente a los hijos de otras personas a la guerra. Invocar a Dios o Alá, y ser grandioso como escolares en Home Coming. Creyendo en su propio bombo, o de pie en puntillas para las cámaras. ¿¡Que qué!? Pero, buenas noticias: esta es tu oportunidad de involucrarte y sacar a Mickey de Mickey. Hay muchos objetivos realmente jugosos por ahí. Desde Hugo Hillary hasta Il Duce Trumpo, desde medios de comunicación sesgados (comprados y pagados) hasta groupies con los ojos abiertos, desde pomposos bobadas hasta mentiras descaradas, hay mucho para despertar el ingenio y la pluma del ermitaño más solitario.

Básicamente estoy al final de mi cuerda, y agradecería cualquier pensamiento o palabra de consejo.

Gracias.

No tu no eres. Solo te estás poniendo en marcha. Puedo sentirlo. Abran paso a Mozes.

Dales infierno.

Sinceramente,

Gatito

Answer 5

Mucha gente ha escrito, pero agregaré algunas cosas.

Entiendo totalmente el sentimiento, y explicaré la versión “budista / universo holográfico / ISH” de lo que puede ser la causa.

Pero antes que nada, cuatro pasos materiales mundiales obligatorios:

Ir a ver a un médico. El desequilibrio en minerales y metales en el torrente sanguíneo causa depresión, que se siente exactamente como lo describió.

Sal y toma un helado. O recuerda la última vez que te sentiste feliz de hacer algo simple por ti mismo (mi caso fue tomar helado junto al mar y me salvó de mi propia depresión).

Ve a hacerte una prueba de coeficiente intelectual. Las personas con un alto coeficiente intelectual tienden a ver más allá de las rutinas diarias sin sentido, y es realmente difícil para ellos comunicarse con personas normales, haciéndolas sentir solas y dislocadas.

Ve a hacer un examen vocacional. Tal vez, hay algo sobre sus capacidades que no está cumpliendo, y normalmente causa una incomodidad que no podemos darnos cuenta de dónde proviene. (Puede ser la causa, de verdad).

Ahora, para la “explicación”. (Recuerde, es solo un punto de vista personal, reunido después de 20 años de leer budismo, xamanismo y física cuántica, así que es solo mi opinión).

El mundo es solo un lugar para aprender, como lo fue la escuela.
Cualquier cosa que hagas aquí desaparecerá, al igual que todas esas pruebas en la escuela.
Todo terminará. Justo como lo hizo la escuela.
¿Entonces cuál es el punto?
El punto es APRENDER.
Porque todo el mundo, y todo lo que ves, tocas, hueles, oyes, es solo un montón de átomos juntos, nadie realmente sabe cómo. Nadie.

Así que olvídate del barco en el que te encuentras y comienza a disfrutar el viaje, porque el barco es fantasma y realmente no va a ninguna parte, pero el viaje en sí puede ser divino.

PD: Mi mejor amigo solía tener una profunda melancolía, esas que te hacen llorar de la nada y, además de ser una condición médica, que está tratando con pastillas, también es una creatividad enorme y fabulosa que ahora está convirtiendo en fantasía de escritura. novelas (por eso es realmente importante que hagas una prueba vocacional).

¡Dios te bendiga!

Answer 6

“La felicidad en las personas inteligentes es lo más raro que sé”, escribió una vez Ernest Hemingway. No estoy sugiriendo que tome a Hemingway como un modelo a seguir, particularmente sin tener en cuenta su amargo final, pero por su flagrante honestidad, al menos puede quitarle la seguridad de que no está solo. Muchas, muchas personas experimentan lo que estás pasando a su manera.

Quizás la peor parte de sentirse de esta manera es que conlleva un modo de pensar que se alimenta sin piedad. Es por eso que a veces puede parecer que no hay escapatoria. Hay un escape, uno saludable , y con el tiempo lo construirás , no lo encontrarás , tendrás que construirlo por ti mismo, y seguir con tu vida. Es posible encerrar a alguien en una habitación sin el uso de cerraduras, siempre que no sepa qué es o qué hace un pomo de la puerta. Así es su situación: una corriente interminable de profecías tristes y autocumplidas y pensamientos que se refuerzan a sí mismos. Lo siento, porque sé que se siente horrible. Desearía que hubiera algo que pudiera hacer directamente para ayudarte.

Es crucial aprender a reconocer estos círculos viciosos. Varias banderas aparecen en su escrito: “Hay personas en este mundo que luchan … y, sin embargo, no puedo manejarlo”. Esa es una línea de pensamiento sin propósito, completamente negativa y autorreforzante que no lo llevará a ninguna parte. Pensar de esa manera solo te hará sentir peor contigo mismo, sin ninguna razón. Todos tienen problemas reales para manejar a veces, y tú también; no eres especial de esa manera. Si le preocupan las luchas de los demás, ¡busque alguna forma de ayudarlos! “Sentí que simplemente estaría atando la línea [de prevención del suicidio] a otra persona”. Ahí está de nuevo. La línea está ahí precisamente para las personas en su situación. Eso te incluye a ti. ¡No hay ninguna razón para que exista la línea, excepto para que la ates! ¿Por qué no estás marcando todavía?

“No creo en eso”. Eso es porque has decidido no hacerlo. “No tengo a nadie a quien pueda ir, nada que pueda hacer”. Esa es una excusa para no intentarlo, probablemente por miedo (comprensible). Una y otra vez, esos pensamientos vienen. Por favor, no me malinterpreten, no me estoy burlando de ti. Yo no haría eso. Pero estas son las banderas que tendrás que aprender a reconocer, los pensamientos que deberás rechazar. Son el virus, que se multiplica y se propaga como un cáncer.

En este momento tu autoestima es probablemente bastante baja; probablemente no te valores mucho en un momento como este. Este es un problema que nunca se resolverá pensando. Se resuelve haciendo . Limpia tu espacio vital. Ir a dar un paseo rápido. Llame a alguien con quien no ha hablado en mucho tiempo, o simplemente vaya a un lugar razonablemente seguro lleno de extraños y simplemente comience a hablar con alguien. Estas no son sugerencias frívolas. Tampoco son soluciones permanentes, pero el acto mismo de ponerse en movimiento y salir de sus patrones de pensamiento prevalecientes puede hacer maravillas para mostrarle el camino. La forma de dejar de pensar en un elefante rosado no es tratar de dejar de pensar en un elefante rosado, sino más bien hacer otra cosa. Cualquier otra cosa, realmente, constituirá un primer paso pequeño pero importante en un camino diferente y más claro.

Espero que te sientas mejor, de verdad; Pero lo que espero es irrelevante. Es lo que hagas lo que hará la diferencia, y simplemente tendrá que ser algo diferente de lo que has estado haciendo hasta ahora. Es posible que necesite ayuda, y podría beneficiarse de la ayuda profesional, sin duda. Sin embargo, para comenzar a ayudarse a sí mismo , todo lo que necesita hacer es encontrar una montaña y escalarla, en sentido figurado, elegir una batalla y pelear, elegir una canción y luego bailarla. Te deseo lo mejor.

Answer 7

Felicidades. Has llegado a un momento importante de tu vida.

Lea todos los consejos realmente buenos que se dan aquí, pero en resumen:

1. Esta es una parte natural del crecimiento personal que estás experimentando.
2. Tienes que sufrir este tipo de sentimiento para continuar aprendiendo y entendiendo.
3. Hay una forma comprobada de salir de este sentimiento y continuar a la siguiente etapa feliz.

Finalmente, la cura

TODOS los casos similares bien documentados, incluso de personas famosas, encontraron que la cura es …

Comienza a ayudar con algo o alguien que valga la pena sin recompensa.

Desde ayudar a los niños a leer hasta crear un gran huerto para alguien. No tiene que ser la Madre Teresa, puede ser esa persona amable que ayuda a la anciana a hacer sus compras todas las semanas.

Simplemente intente algunas “pruebas” de ayuda, y experimente la felicidad que viene y hace que su vida empiece a tener sentido.

Todo lo mejor y buena suerte.

Answer 8

Una crisis, incluso una grave, tiene un final. Tú puedes superar esto. Y luego … Obtén esto … ¡los peores días de toda tu vida pueden estar detrás de ti!

Llama a la línea directa. Sigue pidiendo ayuda hasta que la obtengas.

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Elige algunos. Quédate con los más efectivos. Prueba con otros. Construye un regimiento contra la depresión. Te sorprenderá cuánto cuesta “Coma mejor / Duerma mejor / Camine” para combatir la depresión. Agregue “jugar con mascotas” y una clase de arte. Mira lo que te ayuda a sentirte mejor. Y haz más de eso.

Y pide ayuda. Es una excelente manera de obtenerlo.

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Hay mucha ayuda disponible para la depresión, pero lo sé … no lo crees mientras estás en la depresión. Pero he salido, así que sé que es posible recuperar la depresión. Incluso si es solo una taza de café …
La respuesta de Kasey Lofty a ¿Pueden las cosas simples abrumar a alguien con depresión?

Porque … La depresión apesta … No puedo dejar que esa mierda me gane.

La pelea continúa.

Answer 9

Primero, estoy de acuerdo con lo que aconsejó Marcus Geduld y con Michael Hannigan (si todavía tienes ideas suicidas). No estoy seguro de poder ofrecer mucho más allá de lo que ya ha dicho. Pero diré esto: podemos y creamos sentido en esta vida. Debemos ser activos en nuestra conciencia y diligentes en nuestros esfuerzos por disfrutar la vida. Estamos más felices cuando “compramos” las actividades en las que participamos. La aceptación proviene de una determinada mentalidad y eso requiere práctica. Una vez que siga los consejos de Marcus, haga un plan para disfrutar activamente una actividad al día durante tres meses. No tiene que ser una actividad nueva todos los días, pero la variedad es la especia de la vida. Buena suerte y mejorará si continúa trabajando para mejorar.

Answer 10

Una crisis existencial sugiere que has estado comprobando la realidad de las creencias que forman la base de la forma en que vives. Por lo tanto, incluso los aspectos aparentemente no relacionados de su vida se verán afectados, y es perfectamente normal experimentar un cambio en nuestros intereses, nuestro gusto por la música, los amigos, la ropa, etc.
Estamos en un proceso de descubrir más sobre quiénes somos realmente, en lugar de quiénes han creado nuestra familia biológica y nuestra cultura. Entonces, como parte de la crisis, vemos cambios en nosotros mismos. Cambios que reflejan más de nuestro ser auténtico.
La paradoja es que, si bien nos puede resultar difícil estar interesado en algo, ¡estamos atravesando un proceso realmente emocionante de autodescubrimiento!
Espero que eso ayude
Suzanna

Answer 11

Soy de la opinión de que tal condición tal como la narra usted no puede comenzar de la nada. Debe ser un incidente en el que radica la raíz de tu obsesión y todo lo que siguió y te preocupa. Usted dice que comenzó en 2003. Por favor, piense con calma y claridad sobre qué fue lo que le causó la obsesión que llama crisis existencial.
Surgirá una pregunta de que no es posible tener la mente tranquila y clara debido a sus problemas. Entonces, aquí hay otra sugerencia relevante. Asiste a la sesión de meditación de 10 días con Vipassana. Estoy seguro de que esto lo ayudará a deshacerse de sus problemas. Aquí hay un poco de orientación a seguir:
En su computadora, escriba Vipassana Meditation en Google y aparecerá toda la información. Parte de la información es que estos centros de meditación están establecidos en todo el mundo y sus sesiones regulares se llevan a cabo durante todo el año. Por lo tanto, puede seleccionar un centro más cercano a su hogar. La una o más sesiones permanecen llenas y tendrá que ser admitido para la próxima sesión en la que haya vacantes disponibles. Los diez días de rutina de meditación y consulta, comida, etc. son gratuitos; No se exige ningún pago. La donación es permisible pero no obligatoria.
Te sugiero que aproveches el beneficio de esta meditación de 10 días que te ayudará.

Answer 12

Hay tantas respuestas que dudo que cualquier cosa que agregue sea original, pero A2A.

Ir a la terapia de todos modos, ayudará. Cuelga ahí. Se puede encontrar significado en crecer y ayudar a otros a crecer. Esto no es una cuestión de opinión. Cualquiera que se comprometa con eso encontrará que su vida tiene sentido. Incluso responder preguntas sobre los conteos de Quora, ¡siempre que no seas un imbécil! 😉

El hecho de que todos muramos y no nos pusieron aquí con un propósito prediseñado no deja la vida sin sentido, Sr. Albert Camus. Concéntrese en el crecimiento y ayude a otros a crecer en lugar de mirar a la esquina en temor existencial comiendo Cheerios rancios fuera de la caja.

Lo vas a hacer. En caso de que tenga pensamientos suicidas, no dude en comunicarse con una línea directa. Tú lo vales, y están ahí para ayudarte. ¡Cuelga ahí!

Todo lo mejor.

Answer 13

Querido amigo,

Sé que debes estar pasando por muchas cosas. Sé que debe ser difícil mantenerse al día durante los últimos 12 años. Sé que debe ser difícil hablar de eso.

Pero primero me gustaría decirte que has dado un paso valiente para pedir ayuda.

Ahora, desde mi propia experiencia, me gustaría que pienses en algo. ¿Crees que en los últimos 12 años desde que comenzó todo, sabías más sobre ti, sobre las personas que te rodean, sobre extraños al azar que se tomaron el tiempo para responder esta pregunta por ti, sobre personas en las que creías que podías confiar? Sé que la respuesta es sí.

Una cosa que la vida te enseña cuando estás pasando por problemas es juzgar a las personas, descartar personas indignas de tu vida y confiar en las personas que están listas para ayudarte.

El peso de pasar por un período de tiempo tan prolongado es lo que te preocupa. Creo que si lo has enfrentado durante tanto tiempo, casi lo has soportado. Ahora es el momento de comenzar a hacer pequeños cambios en la vida que lo ayudarán a recuperarse. Estas son algunas de las formas en que sobreviví y luego cambié mi vida. Espero que esto te ayude.

• Construya relaciones significativas y descarte a las personas que no importan. Tener un amigo con el que puedas hablar o pasar tiempo, sin pensar en todas las dificultades que enfrentas, es suficiente para capear la tormenta.
• Obtenga el apoyo de su familia: después de todo lo que había pasado, me di cuenta de que me había acercado a mi familia. Habíamos aprendido a sonreír y disfrutar nuestras vidas incluso cuando el mundo se derrumbaba a nuestro alrededor. Eso me mantuvo cuerdo en su mayor parte. Juntos avanzamos.
• Deja de pensar que eres el único al que le sucede esto: cada persona tiene su propio conjunto de problemas, para otros puede ser pequeño, pero para la persona que lo atraviesa puede ser enorme.
• No es tu culpa, a veces tenemos una forma de asociar las cosas que suceden a nuestro alrededor como resultado de nuestras acciones. Bueno, cuanto más pienses así, más difícil será fortalecerte.
• Aprenda a apreciar las pequeñas cosas buenas que suceden a su alrededor: no necesita más para parecer amigo. Solo eche un vistazo al tiempo que las personas están invirtiendo para cuidarlo y ayudarlo con sus experiencias. ¿Qué obtienen de ayudarte? Bueno, ayude a alguien una vez y vea lo agradable que se siente.
• Haga un esfuerzo por cambiar, ¿verdad? No lo creo, si lo has resistido durante tanto tiempo, personalmente creo que tienes la voluntad de cambiar tu vida para mejor. Ya era hora de que lo reconocieras.
• Aprende a reírte de las miserias: todo va mal, y tal vez lo hará por algún tiempo más. ¿Por qué no apostar su dinero en lo mal que puede salir? Un poco de satisfacción sobre lo correcto que adivinó hará que su estado de ánimo sea más ligero.
• Finalmente, no te rindas: las experiencias que tienes te convierten en un candidato ideal para ayudar a otros en el futuro. ¿Vas a tirar todo lo que aprendiste sin ayudar a alguien? Las experiencias de la vida son importantes. Compártelos con quienes los necesitan.

Espero que tengas la fuerza para salir de la situación en la que te encuentras. Estoy seguro de que las relaciones que comiences a construir a partir de ahora se mantendrán durante toda tu vida.

¡Mantenerte fuerte!

Edición 1: gracias por el A2A Michael.

Answer 14

A mí me parece una buena depresión de la variedad ole garden. Debería saber que sufrí con esto desde mi adolescencia hasta mis treinta y tantos años.

Puede que esto no sea de ninguna ayuda para usted, pero descubrí que el aceite de onagra, los suplementos de vitamina B y una buena dieta con muchas verduras frescas me ayudaron a evitar los períodos negros. El ejercicio también ayuda, algo que involucra parques o actividades de equipo o un perro.

Siga los consejos de Michael Hannigan y llame a la línea de prevención de suicidio, o hable sobre cómo se siente con un amigo / ser querido. Si no tienes amigos lo suficientemente cerca como para hablar, ve y encuentra una pareja: los amigos son las personas que te ayudan a superar las dificultades.

Trata de no concentrarte en los últimos doce años. Es hoy lo que importa.

Deja de comparar tu nivel de felicidad con lo que crees que es la felicidad de los demás. Otras personas no son tan felices como crees, y apuesto a que eres más feliz de lo que crees. Si te comparas con otras personas, terminarás deprimido, muy a tiempo.

Practica ser positivo.

Date cuenta de que la felicidad no es una especie de derecho de nacimiento, sino que requiere esfuerzo y diligencia.

Eres tú y solo tú quien crea tu experiencia, buena o mala, por lo que bien podría ser buena.

Por encima de todo, nunca te rindas. Hay un viejo dicho australiano que dice “Muerde más de lo que puedes masticar, y mastica como un juego de niños”.

🙂

Answer 15

Me pregunto si estás sufriendo de depresión. Si es así, la vida puede parecer terriblemente sombría. La realidad es que toda experiencia se origina desde adentro. No hacemos del mundo lo que es, pero creamos nuestra relación con él. Creamos cómo nos sentimos acerca de las cosas como son. Y es absolutamente posible ser feliz con lo que es. Prometo que es verdad.

Entonces, si no está allí, sepa que es usted, de una forma u otra, que se interpone en el camino. Y es su trabajo obtener la ayuda que necesita para salirse de su propio camino para que el aliento de vida pueda fluir a través de usted nuevamente. Mira a los gatos tumbados perezosamente al sol. No están teniendo crisis existenciales. No se preocupan por el significado de las cosas. Simplemente están siendo y apreciando la experiencia que fluye de ella. Cuando estamos realmente en sintonía con el universo, se podría decir que no es tanto lo que vivimos, sino que la vida nos vive a nosotros. Fluye a través de nosotros. Tu trabajo es sacar tu ego del camino para que la vida pueda fluir. Entonces tu corazón se abre y experimentas alegría.

Soy un gran creyente en dos cosas (porque ambas me ayudaron). Uno es realmente bueno, psicoterapia de alta calidad. Hay que tener cuidado porque hay algunos terapeutas incompetentes por ahí. Pero una buena puede ser muy útil. El otro es la práctica espiritual. El verdadero diseño de la religión, cuando se usa como se pretendía, que lamentablemente está lejos de ser universal, es ayudarnos a superarnos. Para ayudarnos a desafiar y superar el ego. Para ayudarnos a mudarnos a un espacio de armonía y amor. Una práctica espiritual diaria puede ayudar enormemente con esto. Soy sufí porque es un camino del corazón; uno que rápidamente le ayuda a uno a llegar a la verdad o esencia de quién es él. Por supuesto, hay muchos sabores del sufismo y también hay otros caminos excelentes. No me gustan los caminos elevados porque eso crea un dios falso, un becerro de oro, por así decirlo. El objetivo de los caminos es devolver nuestros corazones a Dios, al amor, a la unidad, a la unidad. Eso está en el corazón de toda tradición espiritual.

Answer 16

¿Estás de acuerdo con las siguientes dos declaraciones? Cualquier cosa verdadera no puede ser disminuida. Cualquier cosa falsa no puede tener ningún valor real.

Si no está de acuerdo, nadie puede ayudarlo (aunque eso no quiere decir que esté condenado; en absoluto). Si está de acuerdo, puede ayudarse a sí mismo. Asumiré que está de acuerdo con esas declaraciones si continúa leyendo.

¿Por qué está teniendo una crisis? ¿Por qué es una crisis? Si tiene una crisis que concierne a algo que es cierto, su crisis no tendrá ningún efecto en absoluto, tenga la seguridad. Si su crisis se trata de cosas falsas, el hecho de que estas cosas falsas están listas para arder debe celebrarse, no rechazarse.

Claro, puede doler. Puede sentirse desesperado. Eso es probablemente demasiado manso. Será un infierno, sin duda; lo que arde es algo que consideras parte de ti mismo. ¿Y qué? Después de aceptar esas dos afirmaciones, cualquier cosa verdadera no se verá afectada por su paliza. Cualquier cosa falsa que perece es inherentemente inútil. Lo único que queda es que te sientes desanimado por eso, porque pensaste que esas falsedades eran significativas y ahora ves que no lo son.

“Si el cielo es azul, deseo creer que el cielo es azul. Si el cielo no es azul, deseo creer que el cielo no es azul ”. Esta es la letanía de Tarski, y se aplica a cualquier cosa, no solo a los cielos de colores. ¿No es la idea más sensata? La ilusión intencional es deshonesta en dos etapas. En primer lugar, es claramente deshonesto engañarse a uno mismo. En segundo lugar, la mayor deshonestidad es la idea de que uno realmente puede engañarse a sí mismo. Como si pretender ser capaz de hacerte cosquillas incluso tiene alguna relación con el hecho de que te hagan cosquillas.

Ensillar. Estás en un lugar donde es posible ver a través del engaño. Este no es un juego para niños. Puede llevarte a lugares que no disfrutas. El viaje puede ser doloroso; incluso podría ser el final de ti. Sin embargo, la alternativa es la sedación. ¿Es eso realmente lo que quieres?

Si lo fuera, dudo que estés en este lugar ahora mismo. Puede que no exista el significado o la razón, pero, curiosamente, tampoco existe la casualidad.

Oh! era cuando, cuando el amanecer me estimulaba noblemente, la puesta de sol se calmaba. No más. Esta hermosa luz, no me ilumina a mí; Toda la belleza es angustia para mí, ya que nunca puedo disfrutar. Dotado con la alta percepción, me falta el poder bajo y disfrutable; ¡Maldito, más sutil y maligno! condenado en medio del paraíso!

– Capitán Ahab, Moby-Dick

Solo mira tu crisis. ¿Es la crisis realmente lo que te está molestando, o es el hecho de que tiene una característica nunca vista anteriormente? ¿Es porque la crisis es sobre la verdad que te persigue tanto?

Digo todo esto con esperanza. Estoy de acuerdo con esas dos declaraciones. La verdadera esperanza es descartar delirios y lidiar con la realidad. ¿Qué esperanza hay en volver a dormir y pretender que no hay delirios? Cualquier cosa verdadera está intacta. Cualquier cosa falsa no tiene valor.

Answer 17

Una “crisis existencial”, si es buena para algo, debería socavar su comprensión de quién es usted. Dado que sus objetivos y valores se basan en su identidad, eso es perfectamente comprensible … el mundo se desmorona porque usted se desmoronó.

¿Y ahora quién eres? Si tiene una manera de avanzar con su respuesta a esa pregunta, debería encontrarse con nuevos valores, con suerte menos centrados en sí mismos y más globales, de lo que tenía antes, y esos deberían alcanzar nuevas metas. Si eso no sucede, entonces probablemente no llamaría a esto una crisis existencial.

Answer 18

Tenga en cuenta que tiene demasiado miedo a la muerte … ¿por qué sería eso?

Aférrate a ese sentimiento y abrázalo. Es algo dentro de ti y más grande que tú que desea hacer lo que nació para hacer.

Eso es lo que hace la vida, vive.

Esto no es una cuestión de absolutos. Nada es nuevo, nada es permanente. Hay vida y luego el final de la vida.

Pero la vida se coloca aquí con un propósito. Y esa vida tiene la opción de aceptar el propósito o no cumplirlo.

Hay una razón por la que disfrutas las cosas más que otras, hay una razón por la que eres mejor en ciertas cosas que en otras. Hay una razón por la que se siente cómodo en un entorno y evita otros. Es su propósito lo que impulsa esas cosas, lo aceptamos hasta que el miedo contamina nuestras percepciones y nos paraliza. El miedo es un abismo en el que la vida se pierde y se estanca.

Tienes que abrazar tu propósito. Ese impulso que evita la muerte. Vive tu vida. Vive tu propósito. Hay más por encontrar. Hay amor para experimentar. No lo has visto todo.

Answer 19

En mi humilde opinión, es hora de comenzar de nuevo. En primer lugar, debes pensar por un momento ¿qué te hizo llegar a este punto? y ver si hay otra opción para cambiarlo. Mantenga lo bueno, rechace lo malo. Debe evitarse cualquier cosa negativa que no lo ayude. Comienza a pensar qué es lo que te gusta? ¿Cuáles son esas cosas simples que te hacen sonreír? Y comience a cambiar en pasos pequeños la forma en que ve las cosas. A veces se trata de perspectiva.

He estado en tiempos difíciles y donde todo lo que tenía no era lo que esperaba. Evitar lo que me puso triste, reiniciar, aceptar y soltar cosas que estaban fuera de mi control y hacer pequeñas metas para el día me ayudó mucho.

Nunca seas demasiado duro contigo mismo. A veces nos abrumamos porque nos esforzamos demasiado. La vida es hermosa, a veces solo la estamos viendo en el punto de vista equivocado, o tenemos malas compañías que nos dicen qué hacer. Intenta descubrir nuevos lugares, nueva cultura, nuevas personas y videos o cosas que alegran tu corazón. ¡Te sorprenderá que a veces pequeñas cosas son las que te hacen reír!

Vamos, anímate, construye un nuevo tú desde cero y no dejes de intentarlo. En la vida, siempre encontraremos toneladas de problemas, pero tenemos el poder de cambiar lo que no nos hace felices.

Answer 20

No puedo decir que sea un experto de todos modos, pero llego a algunos puntos cuando siento que puedo exponer todo mi futuro. Durante esos momentos, me concentro en las partes más difíciles que inevitablemente vendrán. ¿Por qué tengo estos momentos? Porque me doy demasiado tiempo para pensarlo. Mantente ocupado (no necesariamente productivo), el tiempo cura todas las heridas y pone las cosas en perspectiva. Si quieres CUALQUIER COSA en este mundo, necesitas estar vivo para conseguirlo. Si quieres estar vivo, date cuenta de que vivir algo con tus pensamientos más negativos hará que las cosas sean más difíciles.