Cómo permanecer siempre feliz

Answer 1

Nadie es responsable de tu felicidad.

Inicialmente comienza a ser feliz sin motivo. Depende completamente de tu pensamiento.

Entrena tu cerebro para ser feliz de todos modos. Intenta sonreír tanto como puedas: pasa una sonrisa a tus seres queridos, saluda a las personas con tus vecinos con una sonrisa cada vez que los veas, agradece a los conductores de automóviles, a la persona que te dio el estacionamiento, a la persona que te ayudó en la carretera. dando un lado para avanzar. Cambia el fondo de pantalla de tu teléfono con la imagen que te hará sonreír.

En segundo lugar, la felicidad llega cuando realmente quieres ser feliz en cualquier situación. Todas las personas en esta tierra enfrentan lo bueno y lo malo. Algunos de ellos se enfrentan a lo peor aún, se presentan como los más felices. Entra en una realidad sin importar lo que esté sucediendo, tienes que vivir esta vida hasta tu cita. Entonces, ¿por qué afectar a través de los entornos y las situaciones? La persona que nace con discapacidad también vive su vida de la manera que desea, independientemente de su deficiencia.

Un consejo cada vez que veas o entres en la situación que te deprime, solo quédate solo por un momento y habla contigo mismo, ¿qué tienes que otros no? ¿Eres el único que enfrenta esta situación? ¿No hay solución para eso? ¿Su depresión traerá solución a la situación? ¿Hay alguien más que pueda sacarte de eso que no sea tú? ¿Quieres depender de otro para la felicidad?

No lo olvides: ser feliz no significa que todo sea perfecto. Significa que has decidido mirar más allá de las imperfecciones.

Hay muchos factores, pero quiero discutir dos factores principales que realmente me ayudaron mucho.

Elogio: cuando otras personas nos elogian (o, por ejemplo, cuando nos quieren, o nos validan, o nos dicen que somos geniales, o nos dicen que somos populares, o nos sonríen, o son cálidos y amables con nosotros). nosotros), podríamos sentirnos bien (y felices). Digamos que hacemos. Sin embargo, hay algo interesante aquí: nada sobre nosotros ha cambiado fundamentalmente. Probablemente, éramos la misma persona que éramos hace 5 minutos, antes de que nos elogiaran y validaran. Sus elogios no cambian quiénes somos fundamentalmente; no “afecta nuestra naturaleza”. Fue solo nuestra propia percepción en nuestra mente lo que unió sus elogios a sentirse bien , lo que nos dio un “golpe” temporal de emoción.
Alguien en el estado de “no ser” se sentiría feliz, cálido y confuso al alabar, pero luego lo dejaría ir cuando el sentimiento termine naturalmente. No se aferrarían a necesitar esta dosis de felicidad que traían los elogios, y no se dejarían llevar por lo que estaban haciendo por eso.

Éxito, grande y pequeño: esta analogía también es válida para el éxito. Se puede decir que muchas personas en Quora realmente quieren tener éxito, porque hay muchas preguntas sobre el éxito. “¿Cómo es ser rico? ¿Hermoso? ¿Asistir a una escuela prestigiosa? ¿En una relación satisfactoria?”
“¿Cómo hiciste tu primer millón?” O en otras palabras, “¿Cómo puedo hacer mi primer millón?” 😉

¿Pero qué es el éxito? ¿Dónde está el límite que dibujas? Si tiene $ 1M en efectivo en su cuenta bancaria, ¿tiene éxito? ¿Qué pasa si solo tiene $ 999,999, no tiene éxito? O es $ 1M demasiado bajo; ¿necesitamos $ 1B? Además del dinero, ¿también necesitas una esposa / esposo / novio / novia / lo que sea bueno para tener éxito? ¿Necesitas varios de ellos? Miles de ellos? ¿Qué pasa si tienes todo eso pero no fuiste a Harvard? sigues siendo exitoso? ¿Qué pasa si lo haces, pero no tienes el resto?

Como probablemente pienses que es obvio, el éxito es un concepto resbaladizo. De hecho, el concepto de éxito es una trampa: no hay una sola idea de éxito. La idea de “éxito” existe en su mente, o alternativamente, existe en su mente que la idea de “éxito” existe en la mente de los demás (y que usted debe / puede descubrir qué es). Sin embargo, fundamentalmente, el “éxito” no te altera.

Esos grandes objetivos son lo que yo llamo “grandes éxitos”. Pero también podemos hablar sobre lo que voy a llamar “pequeños éxitos”: para su inicio, encontró un cofundador (¡éxito!) Recaudó unos pocos millones en fondos de capital de riesgo (¡éxito!) Lo está haciendo mucho mejor que el año pasado en ingresos (¡éxito!) Saliste por mil millones de dólares (¡éxito!) Estos pequeños pasos se sienten bien, pero ¿qué decir que realmente son éxitos? ¿Qué sucede si te equivocas en tu estimación de tu cofundador y en realidad no tienen ninguno de los excelentes rasgos para ayudarte en tu inicio, y no lo sabes? ¿Qué pasaría si unos pocos millones en fondos de capital riesgo no fueran nada y realmente necesitara recaudar mucho más que eso? Estos “pequeños éxitos” pueden dar placer, pero no son necesariamente éxitos. No deberían alterar tu curso o quién eres.

Espero que esto ayude.

• Dra. Apurva Makwana

Answer 2

Hay ciertos hechos con los que debe ser absolutamente claro. La comprensión de estos hechos lo ayudará a “retener” su felicidad interior en lugar de filtrarla a desencadenantes externos de situaciones, personas y objetos.

Así que, aquí vamos:

1. Ya estamos felices No necesitamos hacer nada ni lograr nada para ‘obtener’ la felicidad de cualquier parte.
2. Tendemos a perder nuestra felicidad por los factores desencadenantes externos. Estos factores desencadenantes pueden provenir de situaciones, personas y objetos, por ejemplo, que su automóvil sea golpeado, que su hijo resulte herido, que su jefe lo despida, etc. Debemos entender que no son los desencadenantes sino “nosotros” los que creamos pensamientos perturbadores en nuestra mente. Ningún disparador puede entrar en mi mente y crear disturbios. Soy yo quien tiene que manejar la situación después de que se haya producido el desencadenante. Entonces, cada vez que ocurra un desencadenante, comprenda que es usted quien tiene que controlar el estado de su mente, y si se molesta, comprenda que la razón de esta perturbación es su proceso de pensamiento y no el desencadenante. Esta ‘propiedad’ te ayudará a hacerte cargo lentamente de tu felicidad.
3. Ser feliz y compartir la felicidad es el único objetivo de todo ser humano. Si analizas lo suficientemente profundo, te darás cuenta de que lo que sea que estés haciendo hoy, es solo ser feliz. Si tiendes a perder tu felicidad en la búsqueda de cualquier objetivo, ese objetivo en sí mismo se vuelve autodestructivo.
4. Por último, pero no menos importante, necesitarás mucha práctica. Debe usar herramientas como “Tarjetas de destino” para hacerse cargo de su proceso de pensamiento y mantenerse feliz.

Lea el libro: Happiness Unlimited y estoy seguro de que cambiará su perspectiva hacia la vida, como ha cambiado para miles de personas.

Aclamaciones

Manoj Arora
Sitio web oficial de Manoj Arora

Answer 3

A2A!
Aunque en la pregunta faltan detalles, de todos modos compartiré lo que funciona para mí en momentos de angustia.
Siempre que te sientas triste por algo en la vida, tómate un momento y recuerda a las personas que te aman.

• Piensa en tu madre, cómo su mundo gira en torno a ti y tu bienestar.
• Piensa en tu padre que ha pasado años de su vida tratando de brindarte una vida digna y segura desde el punto de vista financiero.
• Piensa en tus abuelos, es tu sonrisa lo que más les importa.
• Piensa en tus amigos que te valoran y admira cuando realmente necesitan a alguien.
• Piensa en las personas que te han agradecido en cualquier momento de tu vida por los pequeños actos que has hecho para hacerlos felices.

Por último, recuérdate
– Que alguien en algún lugar de este mundo se mantenga alejado de su familia para proteger las fronteras de su país.
– que alguien en algún lugar vive en campos de refugiados para su país está en guerra.
– Que alguien en algún lugar no crecerá para ver a sus padres vivos.
– que alguien en algún lugar está luchando para ganarse su próxima comida.
– que alguien en algún lugar ha quedado lisiado de por vida y todavía puede sonreír.

Todo esto mientras te preocupas y haces esta pregunta.

Answer 4

“Mantenerse feliz independientemente de las circunstancias” en otras palabras significa un nivel de desapego psicológico de los altibajos de la vida. Pero antes de llegar a la conclusión de que necesitamos estar separados del mundo externo, comprendamos la dinámica del desapego.

¿Qué es el desapego?

El Diccionario de Oxford define el desapego como “un estado de ser objetivo o distante”. Ser objetivo es poderoso para practicar el desapego; Sin embargo, ser distante no es terriblemente útil. Cuando te vuelves emocionalmente distante, estás desconectado de tus sentimientos. Realmente no te estás involucrando en decisiones, acciones, relaciones, vida. Te recomiendo que te sumerjas completamente emocionalmente en lo que quieras.

El verdadero desapego permite una participación profunda, debido a la falta de apego al resultado. El truco es comportarse como un actor galardonado con un Oscar que desempeña un papel: sumergirse completamente emocionalmente y reconocer que puede salir del personaje y ser objetivo. Las emociones en ese momento son tan reales como tus sueños, metas y planes. Esta capacidad de reconocer que puedes salir y reflexionar, no vincular quién eres a ningún resultado deseado, es de lo que se trata el desapego verdadero.

Como escribió el autor espiritual Ron W. Rathbun, “el verdadero desapego no es una separación de la vida, sino la absoluta libertad dentro de tu mente para explorar la vida”.

Pistas a las que estás apegado

Cuando estás apegado a un objeto, una meta, un sueño u otra persona, hay sentimientos que te dicen “Si no tengo eso, no estaré completo”. Estos son sentimientos como:

• Ansiedad
• Temor
• Enfado
• Celos
• Desesperación
• Tristeza
• Desconexión
• Orgullo
• vanidad

¿Por qué nos adjuntamos?

En un esfuerzo por definirnos, escuchamos lo que otros quieren que seamos y tomamos decisiones sobre las cosas que nos gustan o no. La paradoja aquí es que en nuestro esfuerzo por convertirnos en nosotros mismos, en realidad creamos separación de los demás.

Las cosas que utilizamos para la autodefinición actúan como un caparazón protector, excepto que en realidad no nos protege en absoluto. En cambio, nuestra insistencia en esta definición nos mantiene alejados de la conexión y la felicidad. Un error común sobre la felicidad es que si tiene todas las cosas que desea y logra todas las metas que desea, entonces será feliz. Sin embargo, la realidad es todo lo contrario: si comienzas desde un lugar de felicidad, es mucho más probable que alcances tus metas y atraigas abundancia. Comienza cuando puedes decir: “Puedo ser dueño de las cosas, pero nada me pertenece”.

¿A qué nos apegamos?

Muchas personas están apegadas a las relaciones, el dinero, el estatus social, los trabajos y más. Básicamente, cualquier cosa que puedas usar para describir quién eres puede ser un signo de apego. Podría decir: soy una rubia, madre, esposa, hija y hermana que es físicamente saludable y socialmente vibrante. Soy maestra, escritora, oradora y estudiante. Sin embargo, si mi hermano muere y ya no soy una hermana, sigo siendo yo. Si cambio lo que hago y dejo de escribir, sigo siendo yo. El objetivo es reconocer que el “yo” permanece sin todos los descriptores.

Cómo separar: 5 pasos

1. Observa tu mente: toma conciencia de qué tipo de pensamientos piensas habitualmente. ¿Con qué cosas o descriptores te identificas más? Conviértase en un estudiante de sí mismo y aumente su conciencia de dónde el apego ocurre con más frecuencia para usted. Reconocer el apego viene con una carga emocional. Observe dónde siente esto en su cuerpo físico. Es diferente para cada individuo y aprender sus patrones es una herramienta útil para crear cambios.

2. Distinga entre la voz de su ego y la situación real: su ego podría decirle que no conseguir el trabajo que desea ha arruinado su carrera. La situación actual es: estás decepcionado porque no tienes algo que nunca tuviste en primer lugar. No ha habido pérdida. Nada ha cambiado excepto tus pensamientos sobre tu potencial futuro. La situación real es la misma que antes de no conseguir el trabajo.

3. Abrace la incertidumbre: solo la disposición a abrazar lo desconocido proporciona seguridad. Aquellos que buscan seguridad en el mundo exterior lo persiguen toda la vida. Al soltar tu apego a la ilusión de seguridad, que es realmente un apego a lo conocido, entras en el campo de todas las posibilidades. Aquí es donde encontrarás la verdadera felicidad, abundancia y satisfacción.

4. Medita en ello: la meditación es un vehículo para ayudar a tu mente a liberar patrones de pensamiento y acción que ya no te sirven. Pase un tiempo meditando cada día y observe cómo los patrones en su vida comienzan a cambiar.

5. No se castigue por caer en viejos hábitos: el primer paso para hacer cambios es reconocer qué es lo que quiere cambiar. En lugar de sentirse frustrado o decepcionado cuando vuelve a caer en un viejo hábito, celebre que ahora está notando cuando repite el patrón de pensamiento o hábito. Con el tiempo, esto te permitirá transformar tu comportamiento.

Felicidad

Cuando comienzas a vivir una vida que comienza con la felicidad desde un lugar interno en lugar de colocar tu capacidad de ser feliz en condiciones externas, entonces has entendido el desapego. Recuerda, es una práctica. La felicidad es el viaje y no el destino, o como dijo Wayne Dyer: “No hay camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino”.

Espero que esta respuesta haya sido útil. Póngase en contacto para obtener más ayuda (enlace al sitio web en el perfil). Cuídate 🙂

Answer 5

No hay términos y condiciones para la felicidad. La mayoría de las personas son tan felices como deciden ser

La felicidad no depende de quién eres o qué tienes. Depende de lo que pienses.

1. Reduce las complicaciones: – La vida es simple. No lo compliques La tensión o la preocupación son formas de pensamiento negativo.
2. Sé tu mejor amigo: – Párate frente al espejo y dite a ti mismo: “Siempre estoy contigo. ¡Nunca te decepcionaré!” Acéptate, respétate y Quiérete. El verdadero amor no viene a ti, tiene que estar dentro de ti
3. Sea positivo en todo momento : – Siempre esté agradecido por las cosas que tiene ahora. Trátate como la persona más afortunada del mundo. Hay personas que no tienen suficiente comida, ropa y refugio. Se feliz con lo que tienes.
4. Actúa : – La acción no siempre trae felicidad, pero no hay felicidad sin acción. La acción es remediar cualquier tipo de depresión. ¡Simplemente hazlo! Planifica tu objetivo. Una meta sin un plan es solo un deseo y el plan permite la acción
5. No esperes nada de nadie : – Cuando las expectativas no se cumplen, te da dolor. Cuando obtienes algo sin esperar, te da placer. Haz lo mejor y las cosas buenas vendrán a ti.
6. Vive en el presente

Sonríe a menudo. Mantenga la sonrisa en su rostro con la mayor frecuencia posible .

Answer 6

Camino a la felicidad

Cada uno de nosotros busca la felicidad, pero no sabemos qué es la felicidad real. Vemos mucho publicitado sobre la felicidad, pero prácticamente hablando vemos muy pocas personas felices. Esto se debe a que muy pocas personas saben que la plataforma de la felicidad real está más allá de las cosas temporales. Es esta felicidad real la que el Señor Krsna describe a Arjuna en la Bhagavad-gita .

La felicidad generalmente se percibe a través de nuestros sentidos. Una piedra, por ejemplo, no tiene sentidos y no puede percibir felicidad y angustia. La conciencia desarrollada puede percibir felicidad y angustia más intensamente que la conciencia no desarrollada. Los árboles tienen conciencia, pero no está desarrollada. Los árboles pueden permanecer por mucho tiempo en todo tipo de clima, pero no tienen forma de percibir las miserias. Si se le pidiera a un ser humano que se parara como un árbol por solo tres días o incluso menos, no podría tolerarlo. La conclusión es que cada ser vivo siente felicidad o angustia según el grado de desarrollo de su conciencia.

La felicidad que estamos experimentando en el mundo material no es la verdadera felicidad. Si uno le pregunta a un árbol: “¿Te sientes feliz?”, El árbol, si pudiera, podría decir: “Sí, estoy feliz, aquí parado todo el año. Estoy disfrutando mucho el viento y las nevadas, etc. ”Esto puede ser disfrutado por el árbol, pero para el ser humano es un nivel muy bajo de disfrute. Hay diferentes tipos y grados de entidades vivientes, y sus concepciones y percepciones de felicidad también son de todos los diferentes tipos y grados. Aunque un animal puede ver que otro animal está siendo sacrificado, irá directamente a masticar hierba, ya que no tiene conocimiento para entender que puede ser el próximo. Está pensando que es feliz, pero en el momento siguiente puede ser asesinado.

De esta manera hay diferentes grados de felicidad. Sin embargo, de todos ellos, ¿cuál es la mayor felicidad? Sri Krishna le dice a Arjuna:

sukham atyantikam yat tad
buddhi-grahyam atindriyam
vetti yatra na caivayam
sthitas calati tattvatah

“En ese estado alegre ( samadhi ), uno está situado en una felicidad trascendental ilimitada y disfruta a través de los sentidos trascendentales. Establecido así, uno nunca se aparta de la verdad. “(Bg. 6.21)

Buddhi significa inteligencia; uno tiene que ser inteligente si quiere disfrutar. Los animales no tienen una inteligencia realmente desarrollada y, por lo tanto, no pueden disfrutar de la vida como un ser humano. Las manos, la nariz, los ojos, los otros órganos sensoriales y todas las partes del cuerpo pueden estar presentes en un hombre muerto, pero no puede disfrutarlo. Por qué no? La energía de disfrute, la chispa espiritual, se ha ido y, por lo tanto, el cuerpo no tiene poder. Si uno profundiza en el asunto con un poco de inteligencia, puede comprender que no era el cuerpo el que disfrutaba sino la pequeña chispa espiritual que estaba dentro. Aunque uno puede pensar que está disfrutando de los órganos de los sentidos corporales, el verdadero disfrutador es esa chispa espiritual. Esa chispa siempre tiene la potencia del disfrute, pero no siempre se manifiesta debido a que está cubierta por el tabernáculo material. Aunque no estemos conscientes de ello, no es posible que el cuerpo experimente placer sin la presencia de esta chispa espiritual. Si a un hombre se le ofrece el cadáver de una mujer hermosa, ¿lo aceptará? No, porque la chispa espiritual ha salido del cuerpo. No solo estaba disfrutando dentro del cuerpo, sino que también lo mantenía. Cuando esa chispa se va, el cuerpo simplemente se deteriora.

De ello se deduce que si el espíritu está disfrutando, debe tener sus sentidos también, de lo contrario, ¿cómo puede disfrutar? Los Vedas confirman que el alma espiritual, aunque de tamaño atómico, es el verdadero agente disfrutador. No es posible medir el alma, pero eso no quiere decir que no tenga medida. Puede parecernos que un objeto no es más grande que un punto y puede parecer que no tiene largo ni ancho, pero cuando lo percibimos bajo un microscopio podemos ver que tiene largo y ancho. Del mismo modo, el alma también tiene sus dimensiones, pero no podemos percibirlas. Cuando compramos un traje o vestido, está hecho para adaptarse al cuerpo. La chispa espiritual debe tener forma, de lo contrario, ¿cómo es que el cuerpo material ha crecido para acomodarla? La conclusión es que la chispa espiritual no es impersonal. Es una persona real. Dios es una persona real, y la chispa espiritual, siendo una parte fragmentaria de Él, también es una persona. Si el padre tiene personalidad e individualidad, el hijo también las tiene; y si el hijo los tiene, podemos concluir que el padre los tiene. Entonces, ¿cómo podemos nosotros, como hijos de Dios, afirmar nuestra personalidad e individualidad y al mismo tiempo negarlos a nuestro Padre, el Señor Supremo?

Atindriyam significa que tenemos que trascender estos sentidos materiales antes de poder apreciar la verdadera felicidad. Ramante yogino ‘nante satyananda-cid-atmani: los yoguis que aspiran a la vida espiritual también disfrutan al concentrarse en la Superalma interior. Si no hay placer, si no hay placer, ¿cuál es el punto de tener tantos problemas para controlar los sentidos? ¿Qué tipo de placer disfrutan los yoguis si se están tomando tantos problemas? Ese placer es ananta, interminable. ¿Cómo es esto? El alma espiritual es eterna, y el Señor Supremo es eterno; por lo tanto, la reciprocidad de sus intercambios amorosos es eterna. Quien es realmente inteligente se abstendrá del parpadeante disfrute sensual de este cuerpo material y arreglará su disfrute en la vida espiritual. Su participación en la vida espiritual con el Señor Supremo se llama rasa-lila.

A menudo hemos oído hablar del rasa-lila de Krsna con las vaqueras en Vrndavana. Eso no es como los intercambios ordinarios que tienen lugar entre estos cuerpos materiales. Más bien es un intercambio de sentimientos a través de los cuerpos espirituales. Uno tiene que ser algo inteligente para entender esto, porque un hombre tonto, que no puede entender qué es la felicidad real, busca la felicidad en este mundo material. En India está la historia de un hombre que no sabía qué era la caña de azúcar y le dijeron que era muy dulce de masticar. “Oh, ¿cómo se ve?”, Preguntó. “Se parece a una varilla de bambú”, dijo alguien. Entonces el hombre tonto comenzó a masticar todo tipo de varillas de bambú. ¿Cómo puede comenzar a experimentar la dulzura de la caña de azúcar? De manera similar, estamos tratando de obtener felicidad y placer, pero los estamos intentando masticando este cuerpo material; por lo tanto no hay felicidad ni placer. Por el momento puede haber una pequeña sensación de placer, pero eso no es un placer real, ya que es temporal. Es como un espectáculo de rayos que podemos ver centellear en el cielo que momentáneamente puede parecer un rayo, pero el verdadero rayo está más allá de eso. Debido a que una persona realmente no sabe qué es la felicidad, se desvía de la felicidad real.

El proceso para establecerse en la verdadera felicidad es este proceso de conciencia de Krishna. Con la conciencia de Krishna, podemos desarrollar gradualmente nuestra verdadera inteligencia y, naturalmente, disfrutar saborear la felicidad espiritual a medida que progresamos espiritualmente. Cuando comenzamos a saborear la felicidad espiritual, abandonamos proporcionalmente la felicidad material. A medida que avanzamos en la comprensión de la Verdad Absoluta, naturalmente nos separamos de esta falsa felicidad. Si de una forma u otra se promueve a esa etapa de conciencia de Krishna, ¿cuál es el resultado?

ñame labdhva caparam labham
manyate nadhikam tatah
yasmin sthito na duhkhena
vicalyate gurunapi

“Al ganar esto, él piensa que no hay mayor ganancia. Al estar situado en tal posición, uno nunca es sacudido, incluso en medio de la mayor dificultad. “(Bg. 6.22)

Cuando uno alcanza esa etapa, otros logros parecen insignificantes. En este mundo material, estamos tratando de lograr muchas cosas: riquezas, mujeres, fama, belleza, conocimiento, etc., pero tan pronto como nos situamos en la conciencia de Krishna pensamos: “Oh, ningún logro es mejor que esto”. La conciencia de Krishna es tan potente que un poco de sabor puede salvarlo del mayor peligro. Cuando uno comienza a saborear el sabor de la conciencia de Krsna, comienza a ver otros supuestos goces y logros como planos e insípidos. Y si uno está situado firmemente en la conciencia de Krsna, el mayor peligro no puede molestarlo. Hay tantos peligros en la vida porque el mundo material es un lugar de peligro. Tendemos a cerrar nuestros ojos a esto, y debido a que somos tontos, tratamos de adaptarnos a estos peligros. Podemos tener muchos momentos peligrosos en nuestras vidas, pero si nos estamos entrenando en la conciencia de Krishna y nos estamos preparando para ir a casa, de regreso a Dios, no nos preocuparemos por ellos. Nuestra actitud será: “Los peligros van y vienen, así que déjelos pasar”. Es muy difícil hacer este tipo de ajuste siempre que uno se encuentre en la plataforma materialista y se identifique con el cuerpo burdo, que está compuesto de productos perecederos. elementos. Pero cuanto más se avanza en la conciencia de Krsna, más se libera de las designaciones corporales y este enredo material.

En el Srimad-Bhagavatam, el mundo material se compara con un gran océano. Dentro de este universo material hay millones y miles de millones de planetas flotando en el espacio, y podemos imaginar cuántos océanos Atlántico y Pacífico hay. De hecho, todo el universo material se compara con un gran océano de miseria, un océano de nacimiento y muerte. Para cruzar este gran océano de nesciencia, se necesita un bote fuerte, y ese bote fuerte son los pies de loto de Krsna. Deberíamos subirnos inmediatamente a ese bote. No debemos dudar, pensando que los pies de Krsna son muy pequeños. Todo el universo simplemente descansa sobre su pierna. Para quien se refugia en Sus pies, se dice que el universo material no es más significativo que un charco de agua que se encuentra en la impresión de la huella de la pezuña de un ternero. Ciertamente no hay dificultad en cruzar un charco tan pequeño.

tam vidyad duhkha-samyoga-
viyogam yoga-samjnitam

“Esta es, de hecho, la libertad real de todas las miserias derivadas del contacto material”. (Bg. 6.23)

Estamos enredados en este mundo material debido a sentidos incontrolados. El proceso de yoga está destinado a controlar estos sentidos. Si de alguna manera podemos controlar los sentidos, podemos volver nuestra cara hacia la felicidad espiritual real y hacer que nuestras vidas sean exitosas.

sa niscayena yoktavyo
yogo ‘nirvinna-cetasa
sankalpa-prabhavan kamams
tyaktva sarvan asesatah
manasaivendriya-gramam
viniyamya samantatah

sanaih sanair uparamed
Buddhya dhrti-grhitaya
atma-samstham manah krtva
na kincid api cintayet

yato yato niscalati
manas cancalam asthiram
tatas tato niyamyaitad
atmany eva vasam nayet

“Uno debe involucrarse en la práctica del yoga con determinación y fe inquebrantables. Uno debería abandonar, sin excepción, todos los deseos materiales nacidos del ego falso y así controlar todos los sentidos en todos los lados por la mente. Gradualmente, paso a paso, con plena convicción, uno debería situarse en trance por medio de la inteligencia, y por lo tanto la mente debería fijarse solo en el Ser y no pensar en otra cosa. Desde lo que sea y donde sea que la mente divague debido a su naturaleza vacilante e inestable, uno ciertamente debe retirarlo y devolverlo al control del Ser ”(Bg. 6.24-26).

La mente siempre está perturbada. A veces va de esta manera y otras de esa manera. Mediante la práctica del yoga , literalmente arrastramos la mente a la conciencia de Krishna. La mente se desvía de la conciencia de Krishna a tantos objetos exteriores porque desde tiempos inmemoriales, vida tras vida, esa ha sido nuestra práctica. Debido a esto, puede haber una gran dificultad al principio cuando uno trata de fijar su mente en la conciencia de Krsna, pero todas estas dificultades pueden superarse.

Debido a que la mente está agitada y no fija en Krsna, pasa de un pensamiento a otro. Por ejemplo, cuando estamos ocupados en el trabajo, los recuerdos de eventos que ocurrieron hace diez, veinte, treinta o cuarenta años pueden de repente venir a nuestra mente sin razón aparente. Estos pensamientos provienen de nuestro subconsciente, y debido a que siempre están surgiendo, la mente siempre está agitada. Si agitamos un lago o un estanque, todo el lodo del fondo sale a la superficie. Del mismo modo, cuando la mente está agitada, muchos pensamientos surgen del subconsciente que se han almacenado allí a lo largo de los años. Si no perturbamos un estanque, el lodo se depositará en el fondo. Este proceso de yoga es el medio para calmar la mente y permitir que todos estos pensamientos se calmen. Por esta razón, hay tantas reglas y regulaciones a seguir para evitar que la mente se agite. Si seguimos las reglas y regulaciones, gradualmente la mente estará bajo control. Hay tantos que no y tantos que hacer, y si uno se toma en serio entrenar la mente, tiene que seguirlos. Si él actúa caprichosamente, ¿cuál es la posibilidad de que la mente sea controlada? Cuando la mente finalmente esté entrenada hasta el punto en que no piense en nada más que en Krishna, alcanzará la paz y se volverá muy tranquila.

prasanta-manasam hy enam
yoginam sukham uttamam
upaiti santa-rajasam
brahma-bhutam akalmasam

“El yogui cuya mente está fija en Mí en verdad alcanza la más alta felicidad. En virtud de su identidad con Brahman, se libera; su mente está en paz, sus pasiones se calman y se libera del pecado “(Bg. 6.27)

La mente siempre está inventando objetos para la felicidad. Siempre pienso: “Esto me hará feliz” o “Eso me hará feliz”. La felicidad está aquí. La felicidad está ahí ”. De esta manera, la mente nos lleva a todas partes. Es como si estuviéramos montando un carro detrás de un caballo desenfrenado. No tenemos poder sobre dónde vamos, pero solo podemos sentarnos horrorizados y mirar impotentes. Tan pronto como la mente se involucra en el proceso de conciencia de Krsna, específicamente cantando Hare Krsna, Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare. Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare, entonces los caballos salvajes de la mente irán gradualmente bajo nuestro control. Debemos dedicarnos al servicio de Krsna en cada momento de nuestras vidas para evitar que la mente inquieta y turbulenta nos arrastre de un objeto a otro en una vana búsqueda de felicidad en el mundo material temporal.

Yunjann Evam Sadatmanam
yogi vigata-kalmasah
sukhe na brahma-samsparsam
atyantam sukham asnute

“Constante en el Ser, liberado de toda contaminación material, el yogui logra la etapa más alta de felicidad perfecta en contacto con la conciencia suprema” (Bg. 6.28)

Krsna sirve como patrón para alguien que se dedica a Él. Cuando uno tiene dificultades, su patrón lo salva. Como se afirma en el Bhagavad-gita , Krishna es el verdadero amigo de toda entidad viviente, y tenemos que revivir nuestra amistad con Él. El método para revivir esta amistad es el proceso de conciencia de Krsna. Al practicar la conciencia de Krsna, el anhelo mundano y apasionado se detendrá. Este anhelo apasionado nos mantiene divorciados de Krishna. Krsna está dentro de nosotros y espera que nos volvamos a Él, pero estamos demasiado ocupados comiendo apasionadamente los frutos del árbol del deseo material. Esta compulsión apasionada por disfrutar estos frutos debe detenerse, y debemos situarnos en nuestra verdadera identidad como Brahman: espíritu puro.

(Del camino a Krishna por Su Divina Gracia AC Bhaktivedanta Swami Prabhupada)

Answer 7

Jajaja..!! Buena pregunta amigo .. !! Te contaré una pequeña historia .. !!

Érase una vez, un hombre fue a un pueblo y pregunta por la persona más feliz del pueblo. Alguien le dice que hay una mujer más feliz en este mundo. También le dicen que ella tiene un zafiro (el zafiro es la piedra preciosa azul más preciosa y valiosa ). Entonces concluye que la razón de la felicidad debe ser el zafiro. Él va hacia esa mujer y le pide el zafiro. La mujer le da el zafiro a él. Se la quita y la guarda con él, pero su felicidad no cambia en modo alguno. Él vuelve a la mujer y le pregunta … !! ¿Podrías, por favor, darme una cosa que te haga la mujer más feliz del mundo, por la cual incluso estuviste dispuesto a sacrificar tu zafiro? La mujer sonríe y le dice que todo está dentro de ella. No tenía nada que ver con el zafiro.

La felicidad está dentro de ti. Búscalo adentro, no afuera .. !!

Aquí se dan algunas perspectivas.

1. Come alimentos saludables y haz ejercicio
2. Duerma bien
3. Haz un plan y cúmplelo
4. Haz lo que amas y ama lo que haces.
5. Pasa tiempo con las personas que te gustan.
6. Haz actividades que te encanten hacer.
7. Intenta hacer algunas actividades como pintar, cantar, juegos, leer.
8. Manténgase alejado de las personas que lo ignoran y lo desaniman.

Eso es..

Gracias por el A2A.

Answer 8

Nadie es responsable de tu felicidad.

Inicialmente comienza a ser feliz sin ningún motivo. Depende completamente de tu pensamiento.
Entrena tu cerebro para ser feliz de todos modos. Intenta sonreír tanto como puedas: pasa una sonrisa a tus seres queridos, saluda a las personas con tus vecinos con una sonrisa cada vez que los veas, agradece a los conductores de automóviles, a la persona que te dio el estacionamiento, a la persona que te ayudó en la carretera. dando un lado para avanzar. Cambia el fondo de pantalla de tu teléfono con la imagen que te hará sonreír.

En segundo lugar, la felicidad llega cuando realmente quieres ser feliz en cualquier situación. Todas las personas en esta tierra enfrentan lo bueno y lo malo. Algunos de ellos se enfrentan a lo peor aún, se presentan como los más felices. Entra en una realidad sin importar lo que esté sucediendo, tienes que vivir esta vida hasta tu cita. Entonces, ¿por qué afectar a través de los entornos y las situaciones? La persona que nace con discapacidad también vive su vida de la manera que desea, independientemente de su deficiencia.

Un consejo cada vez que veas o entres en la situación que te deprime, solo quédate solo por un momento y habla contigo mismo, ¿qué tienes que otros no? ¿Eres el único que enfrenta esta situación? ¿No hay solución para eso? ¿Su depresión traerá solución a la situación? ¿Hay alguien más que pueda sacarte de eso que no sea tú? ¿Quieres depender de otro para la felicidad?

No lo olvides: ser feliz no significa que todo sea perfecto. Significa que has decidido mirar más allá de las imperfecciones.

Espero que esto pueda ayudarte Sai Sreenivas 🙂
Gracias por pedir respuesta.

Answer 9

El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito.
Herman Cain

La felicidad es algo que todos quieren lograr. Si bien en la superficie las personas parecen estar buscando dinero, reconocimiento u otras cosas, lo que realmente buscan es la felicidad. Desafortunadamente, muchas personas nunca alcanzan el nivel de felicidad que desean.

Si bien no puedo afirmar que soy la persona más feliz del mundo (ojalá pudiera 🙂), sí aprendo algo al respecto. Así que aquí me gustaría compartir 20 formas de encontrar la felicidad en tu vida.

Pero, antes de comenzar, debemos estar de acuerdo en algo: nuestra felicidad es nuestra responsabilidad. Tu felicidad es tu responsabilidad . No culpes a las condiciones externas ni a otras personas si no eres feliz. Si bien las cosas a su alrededor podrían cambiar y empeorar, es usted quien decide cómo responderá a ellas. Puedes decidir ser feliz.

Con eso en mente, aquí hay 20 formas de encontrar la felicidad en la vida:

1. Deja de compararte con los demás

Compararte con los demás no te hará ningún bien. Te sentirás orgulloso cuando estés arriba o te sentirás celoso y frustrado cuando estés abajo. Ninguno de ellos trae verdadera felicidad. Así que deja de compararte con los demás y simplemente sé lo mejor que puedas.

2. Cuenta tus bendiciones

Hay tantas cosas por las que deberíamos estar agradecidos, pero a menudo las olvidamos. Cuando te des cuenta de lo bendecido que eres, sin duda serás más feliz.

Tendemos a olvidar que la felicidad no viene como resultado de obtener algo que no tenemos, sino de reconocer y apreciar lo que tenemos.
Frederick Keonig

Puede comenzar con algunas cosas simples que damos por sentado.

3. Encuentra tu voz interior

Para encontrar la verdadera felicidad, primero debes encontrar tu voz interior. Disminuya la velocidad y tómese un tiempo tranquilo para buscar el alma. ¿Qué hará que tu vida tenga sentido? ¿Cuál es la verdadera felicidad para ti? Al saber lo que dice su corazón, le será más fácil alinearse con él.

4. Reconecta con tus sueños de infancia

Tus sueños de infancia pueden darte pistas sobre tu verdadera vocación. Así que descúbrelos y vuelve a conectarte con ellos. Devuélvelos a tu vida. Los sueños de la infancia son importantes, por lo que la última conferencia de Randy Pausch se titula Really Achising Your Childhood Dreams .

5. Ayuda a alguien

Dar es una clave esencial para la felicidad. Si bien a menudo pensamos que seremos más felices cuando recibamos, la verdad es que somos más felices cuando damos. Esta es también una de las cosas más difíciles de aplicar.

Puede aplicar esto buscando a alguien que lo necesite y echando una mano. La persona podría ser su familia, amigo o incluso un extraño. También puedes donar a una organización benéfica.

La felicidad es como un beso … debes compartirla para disfrutarla.
Desconocido

6. Pase más tiempo de calidad con sus seres queridos

Las relaciones nos dan felicidad más que cualquier material en el mundo. Así que pasa más tiempo de calidad con tus seres queridos. En esos momentos, asegúrese de dedicar su atención a ellos. La atención dividida (con su trabajo, por ejemplo) disminuirá la calidad del tiempo.

Solo hay una felicidad en esta vida, amar y ser amado.
George Sand

7. Aplica los cinco idiomas del amor

El amor es una forma importante de felicidad, y los cinco idiomas del amor son un concepto útil para ayudarte a aplicar el amor. Al comprender los lenguajes de amor tuyos y de los demás, podrás construir mejores relaciones.

8. Aprecia la naturaleza

La belleza de la naturaleza puede darte paz. Sal y mira qué hermosa es la naturaleza. Mira cómo cantan los pájaros y brilla el sol, y deja que seas feliz una vez más.

9. Ora o medita

Esta es una de las formas más efectivas para calmar su mente y obtener felicidad interior. Cuando te sientes abrumado, una sesión de oración o meditación podría ayudarte a despejar tu mente.

10. Conócete a ti mismo

Serás más feliz si entiendes quién eres. Tomar pruebas de personalidad o dibujar un mapa de vida simple podría ayudarlo a reconocer quién es usted.

11. Di gracias

A veces estamos tan acostumbrados a las personas que nos rodean que nos olvidamos de agradecerles. Así que tómate un poco de tiempo para hacer eso.

12. sonrisa

Sonreír es algo muy simple y, sin embargo, tiene un gran efecto. El simple hecho de sonreír puede alegrar tu día oscuro.

13. Escucha más de lo que hablas

Te sentirás más feliz no solo al comprenderte a ti mismo, sino también al comprender a las personas que te rodean. Una forma sencilla de hacerlo es escuchar más de lo que hablas. Intenta entender lo que la otra persona quiere decir antes de expresar tus pensamientos.

14. Deja de juzgar a otros

Juzgar a los demás te dará malos sentimientos hacia ellos y eso no tiene nada de bueno. En cambio, debe mirar el lado positivo de ellos. A veces es más fácil ver las debilidades de los demás, pero mirar el lado positivo alegrará su día y el de usted .

15. Concéntrate en lo que puedes controlar

Intentar cambiar las cosas más allá de tu control solo te frustrará. Reconozca lo que puede y no puede controlar, y concéntrese únicamente en las cosas que puede controlar. Por ejemplo, no puede cambiar cómo se comportan las personas a su alrededor, pero puede cambiar la suya. Así que concéntrate en cambiar tu propio comportamiento en lugar de cambiar el de ellos.

Solo hay un camino hacia la felicidad y es dejar de preocuparse por cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad.
Epicteto

16. perdónate

¿Has cometido errores en el pasado? Podríamos sentirnos intimidados por nuestros errores pasados ​​de que ya no podemos vivir a nuestro máximo potencial. Pero no eres perfecto, y tampoco lo es nadie más. Así que perdónate y libera la carga.

17. Perdona a otros

Además de perdonarte a ti mismo, también debes perdonar a otras personas que te hicieron mal. No perdonarlos solo te hará daño. Una vez más, debe liberar la carga para poder encontrar la felicidad.

Perdonar es la forma más alta y hermosa de amor. A cambio, recibirás paz y felicidad incalculables.
Robert Muller

18. Acéptate

Es posible que tenga algunos rasgos de personalidad que no le gusten. Por ejemplo, quizás eres introvertido y deseas ser extrovertido. O desearías haber nacido en un entorno diferente. Esto es algo que no puedes controlar (ver # 15), así que solo acéptate como eres. Eres único, y eso es algo por lo que deberías estar agradecido.

19. Sepa cómo lidiar con los problemas.

Los problemas siempre se te presentarán, por lo que tu felicidad no depende de si tienes o no problemas, sino de qué tan bien los trates. Saber cómo mantener la calma y cómo superar el fracaso será útil.

20. Sé un promesa

Encontrarás la felicidad si te mantienes fiel a tu corazón y una forma de hacerlo es ser un cumplidor de promesas. Cuanto más cumplas tu promesa, más estarás alineado con tu conciencia y más feliz serás.

***

Si bien todavía estoy lejos de ser perfecto para aplicarlos, puedo dar fe de cómo estas ideas aumentan mi felicidad.

Encontrar la felicidad en la vida

Answer 10

Despierta temprano en la mañana:

La brillante luz del sol, el canto de los pájaros y la brisa de la mañana te hacen feliz. Sé un madrugador. Esto te hará feliz y saludable. Desayune temprano y en medio de la naturaleza. Sin embargo, si está estresado, se sentirá aliviado.

Manténgase alejado de las personas negativas:

Manténgase alejado de las personas que tienen influencias negativas en su vida. Sin embargo, por inevitables que sean, solo necesita distanciarse de ellos tanto como sea posible. Los cínicos se encuentran en todas partes. Deberías tratar de cortar su compañía.

Tener un estado mental positivo:

No dejes que las molestias de tu vida te decepcionen. Si tienes cientos de razones para estar deprimido, date miles de otras razones para sentirte bien. Haga llamadas telefónicas a las personas que ama o visítelas. Dejarse solo es lo peor que puede hacer, ya que sus pensamientos negativos son los mayores asesinos de su felicidad.

Comprando por ahí:

Lo creas o no, ir de compras te alivia. Cuando compra cosas nuevas para usted o para sus seres queridos, se siente feliz. Pruebe esto cuando esté bajo, tendrá una sensación instantánea de bienestar. Derrochar el dinero que gana a veces también es una excelente manera de mantenerse feliz. Simplemente enloquece, sal con la gente que te gusta, sal a cenar o mira una película, serás más feliz.

Meditando:

El estrés está arruinando tu vida y tu salud. Si estás estresado o ejercitado, no puedes ser feliz. Intenta aplazar el estrés y hazte feliz. Meditar es la mejor manera de manejar el estrés. Olvídate de todo lo demás en el mundo, cierra los ojos durante 15-20 minutos y medita antes de acostarte. Esto te ayudará a dormir mejor. Un sueño profundo te hace saludable y feliz. Un sueño profundo te hace saludable y feliz.

Estar satisfecho con lo que tiene:

Una mente celosa no puede permanecer feliz. Elimina las cosas que envidias. La codicia es lo que te hace infeliz. Para citar a Mahatma Gandhi: “Hay suficiente en el mundo para satisfacer por completo las necesidades de todos, pero no la codicia”. Por lo tanto, trate de estar satisfecho con lo que tiene y aproveche al máximo.

Done / haga sonreír a otros o haga el bien a alguien:

¡Por extraño que parezca! Esto funciona. Dale la felicidad a los demás y volverá a ti también. Donar y hacer sonreír a los demás es una excelente manera de sentirse bien. Sonríe e irradiará una energía positiva a tu alrededor.

En resumen, no dejes que los pensamientos negativos entren en tu mente. Compartir y cuidar es una excelente manera de mantenerse feliz. Manténgase alejado de los cínicos y salga con las personas que lo aman y lo elogian.

Gracias por leer

Saludos

Maaz Madki.

Answer 11

El estado de felicidad eterna es el mito.

Quien te dijo que el propósito de la vida es permanecer feliz te estaba mintiendo.

El propósito de la vida es la eterna búsqueda de la felicidad.

El mito

La gente piensa que los problemas son algo que debemos evitar. No quieren resolver los problemas, por lo que deciden que huir de ellos es la solución.

Los problemas deben manejarse como desafíos.

Hace años, alguien me dijo que si reemplaza la palabra Problema de sus declaraciones para desafiar, la vida será más feliz para usted.

Cambió toda mi vida.

Veo la vida como un gran juego en el que tengo que seguir avanzando en mejores niveles. Habrá problemas y los problemas, pero los problemas son para la próxima felicidad.

Qué es la felicidad

Si realmente lo piensas, ¿qué es exactamente la felicidad?

La felicidad es un estado mental temporal que alcanzas cuando logras algo.

El estado pierde su sabor tan pronto como pasas el tiempo de felicidad de alcanzarlo.

Tienes novia, eres feliz. Después de algún tiempo, todo se vuelve normal para ti.

Puede pensar que Emma Watson como su compañera de vida lo hará eternamente feliz, pero después de dos meses, comienza a dar por sentadas sus situaciones y lo siguiente que sabe es que quiere a Elizabeth Olson como su compañera de vida.

Usted compra un iPhone y está contento, pero después de un mes, se acostumbra y se vuelve normal para usted. Anhelas algo más.

La solución

La solución está en entender la psicología de tu mente.

Tu mente da las cosas por sentado después de un tiempo.

Y eso no es algo negativo.

Es como funciona el cerebro humano.

Obtienes una cosa y luego deseas otra.

Es por eso que la gente dice que la vida de felicidad eterna está dejando riqueza material y siguiendo el celibato.

Si no deseas nada, entras en un estado de calma y paz. No necesariamente de felicidad.

La paz y la tranquilidad de la mente no necesariamente te darán felicidad.

Para ser eternamente feliz, debes dejar todo y mirar solo el lado bueno de la vida. Suprime cualquier contacto con cualquier ser humano o criatura viviente y comienza a vivir en forma aislada. Eso puede darle tranquilidad, nuevamente, pero no felicidad.

¿Cómo la gente feliz sigue siendo feliz?

He conocido a muchas personas en mi vida que son felices en su vida.

No intentan huir de la vida.

Su secreto es muy simple.

• Están contentos con lo que tienen.
• Tratan los problemas a diario y no los toman como cargas.
• Tienen paciencia y son muy positivos.
• Se aman a sí mismos y tratan de mimarse.
• Respetan y no intentan avanzar demasiado rápido.
• Conocen a otras personas y siguen las normas de la sociedad.
• Nunca se entregan con personas negativas y noticias negativas.

El secreto para alcanzar fácilmente la felicidad.

Ahora, esta es una lección personal que aprendí de mi vida.

El día que obtuve este secreto, cambió mi vida para siempre.

Trato la felicidad como un interruptor de encendido y apagado en mi mente.

El concepto de sugerencia automática de Emile Coue me ayudó a entrar en este estado.

Además, este método fue adoptado por Nikola Tesla para inventar sus inventos únicos.

Cierra los ojos e imagina el estado en el que quieres estar.

Es parte del proceso meditativo.

Hagámoslo más claro.

Supongamos que tienes un problema en la vida.

Luego imagínese en un estado en el que ha resuelto el problema y ahora está recostado en su sofá con su bebida fría y nachos y viendo el partido de cricket India vs. Pakistán en la televisión.

Imagina ese estado una y otra vez.

Funcionará como un milagro. Entrarás en un estado de felicidad.

La mayoría de las veces, el estado de tristeza, opuesto a la felicidad, llega cuando no puedes ver el resultado del problema o cuando no sabes cómo resolverlo. En este punto, te vuelves desorientado y no sabes qué hacer.

Este estado te despoja de tu felicidad. Cuando te ves resolviendo el problema dentro de tu mente y alcanzando el estado que deseas alcanzar. La felicidad vuelve a entrar.

La felicidad también es hacer lo que te gusta hacer.

Mi fórmula es que si tengo sueño haciendo algo, entonces tengo que huir tan rápido como pueda.

No se trata de fracasos. Las fallas son diferentes. Puedo fallar una y otra vez en algo y aún así eso me haría feliz.

La felicidad es un estado en el que sabes lo que estás haciendo y amas lo que estás haciendo. La felicidad es obtener lo que quieres de la manera que pensaste que lo conseguirías. La felicidad no se aferra a una cosa si no la consigues y te mueves rápido.

La felicidad es como un paquete de fotones. Siguen yendo y viniendo. La felicidad no es un estado inactivo. La felicidad es un trabajo constante de adquirirla.

Es como cuanto más busques la felicidad, más la obtendrás. No es un estado que alcanzas, es un estado en constante movimiento que sigues alcanzando en cada momento de tu vida.

El día que dejarás de trabajar para recogerlo, será el día en que dejarás de obtenerlo.

Answer 12

cumplir con la felicidad máxima
Hope Wish & Pray Tienes esto para siempre 🙂

• La clave para ser feliz es saber que tenemos el poder de elegir qué aceptar y qué dejar ir.
• No pongas la llave de tu felicidad en el bolsillo de otra persona.
• La felicidad es un hábito: cultívala
• Para ser feliz, debes traer tu propio brillo de sol
• si el Plan A no funciona, hay 25 cartas más … se feliz.
• La felicidad no es por casualidad … es por elección.
• La vida está llena de opciones y elegí la felicidad.
• Cuando llueve, busca el arcoíris … cuando está oscuro, busca estrellas … sé feliz
• No todos los que pierdes son http: //Loss….be happy
• No hay camino a la felicidad … la felicidad es un camino.
• La felicidad es un trabajo interno.
• Crece a través de lo que pasas … sé feliz
• El brillo del sol no es solo pura felicidad … intenta bailar bajo la lluvia
• Cada objeto, cada ser es un frasco lleno de deleite
• Piensa como un protón y mantente positivo … sé feliz
• Recuerde que alguien más está contento con menos de lo que tiene …
• No son personas felices las que están agradecidas, son personas agradecidas las que están felices
• La felicidad existe cuando no sabes nada.
• No hay belleza cósmica como la felicidad.
• La felicidad solo se puede encontrar ayudando a otros a encontrarla.
• la felicidad nunca se pierde, solo espera pacientemente a ser descubierta.
• sonríe … la felicidad se ve hermosa en ti.
• Sé feliz por este momento … este momento es la vida.
• mantente feliz … mantente bendecido
  🙂

Answer 13

1. Haz más ejercicio

Muchos estudios sobre este. El ejercicio libera las endorfinas de buen humor para que siempre esté de mejor humor después de hacer ejercicio o simplemente caminar al supermercado. ¡Nunca he conocido a una persona de mal humor después de un entrenamiento! ¿Pero dónde está la evidencia científica?

La Universidad de Toronto hizo un gran trabajo al respecto y analizó no menos de 25 estudios de investigación. La conclusión fue que la actividad física puede y ayuda a mantener a raya la depresión.

El mejor estudio que conozco es donde tres grupos de personas deprimidas reciben un régimen de antidepresivos, ejercicio o una combinación de ambos. No sorprende saber que los tres grupos fueron más felices, pero ¿duró? Seis meses después, el grupo que había sido tratado solo con ejercicio tenía una tasa de recaída muy baja del 9%. Los otros dos grupos habían recaído y ¡cómo! Sus tasas iban del 38% al 31%, por lo que aproximadamente un tercio de ellos ahora estaban deprimidos nuevamente.

2. El pensamiento positivo afecta tu desempeño

“La felicidad es el precursor del éxito”. – Shawn Achor

¿Suena como un pastel en el cielo? Bueno, según Shawn Achor, si él sabe todo acerca de los factores que afectan su felicidad, tales como estresores, problemas, éxitos, circunstancias económicas, relaciones, etc., solo puede predecir el 10% de su felicidad a largo plazo. El 90% restante es cómo procesas el mundo que te rodea. Si la felicidad está del otro lado del éxito, es poco probable que llegue allí, ya que se esfuerza continuamente por obtener mejores calificaciones, salarios más altos, etc.

El pensamiento positivo aumenta los niveles de energía, creatividad y productividad hasta en un 30%. El secreto es usar el pensamiento positivo ahora , en lugar de cuando eres rico y famoso. Mire el video a continuación para obtener un resumen muy entretenido de esto.

3. Destroza tus pensamientos negativos

Algunas personas están abrumadas por sus pensamientos negativos y tienen problemas reales para deshacerse de ellos. El estudio de la Universidad de Madrid descubrió que al escribir estos pensamientos en un papel y luego destruirlos era efectivo. ¡Recomendaron que los rasgaras, los tiraras a la basura o los quemas! El hecho de descartarlos físicamente ayuda a reducir sus efectos tóxicos. Los psicólogos sugieren hacer esto regularmente.

4. Atesora tus experiencias más que tus posesiones

Thomas Gilovich, psicólogo de la Universidad de Cornell, ha investigado bastante sobre por qué es mejor atesorar experiencias memorables y agradables en lugar de las cosas materiales que compramos. Hay muchas razones para esto como se describe en su estudio publicado en el Journal of personality and social psychology. Comparar posesiones y mirar mejores objetos después de la compra puede ser desmoralizante y arruinar el placer inicial que obtuvimos al comprar y tomar posesión de ese nuevo automóvil, televisor o computadora.

Pero atesorar experiencias no es tan destructivo. Nos pertenecen, son especiales y proporcionan una felicidad más duradera. Siempre debemos apuntar a visitar un nuevo lugar o simplemente hacer senderismo. Las autoridades locales deberían poder proporcionar las instalaciones en pueblos y ciudades para que las personas puedan experimentar actividades más agradables y placenteras, en lugar de construir más centros comerciales.

5. Escribe por qué estás agradecido

Sentirse y pensar en las cosas por las que está agradecido cuando se despierta es una excelente manera de construir más felicidad.

La investigación en nuestro cerebro muestra que siempre tendemos a centrarnos en las cosas negativas de la vida, como las preocupaciones, las tragedias, los fracasos y el descontento. La negatividad es la posición predeterminada.

“Tenemos este sesgo de negatividad que es un tipo de error en el cerebro de la edad de piedra en el siglo XXI”, – Rick Hanson, neuropsicólogo.

Es por eso que debemos centrarnos en lo bueno y, más especialmente, debemos centrarnos en lo que debemos agradecer. Hay varias formas de hacer esto. Aquí hay algunas ideas:

• Cuando te despiertes, recuerda mentalmente tres cosas por las que puedes estar agradecido.
• Algunas personas prefieren escribir tres cosas y mantener la lista para recordarse de vez en cuando.
• Use Twitter o Facebook si se siente inclinado. Útil para recordar a tus seguidores que esto realmente funciona.
• Exprese su gratitud llamando a su pareja o invitando a un colega a un café para que lo ayude con un proyecto o tarea.
• Intente retribuir ayudando a una persona o como voluntario durante algunas horas a la semana.

Pero, ¿hay alguna prueba científica de que esto realmente funcione? Consulte este enlace para ver algunos de los numerosos estudios sobre gratitud.

6. Practica la atención plena

¿Qué significa la atención plena? Simplemente significa que te concentras y prestas total atención al momento presente y lo aceptas sin juzgarlo. Esto se está convirtiendo en una tendencia popular en psicología y medicina. Cuando se hace regularmente, puede mejorar el estado de ánimo, reducir los niveles de estrés y conducir a una mejor calidad de vida.

Centrarse en el momento presente significa que puede saborear el tacto, el olfato y otras sensaciones físicas, pero también sentimientos felices. Concéntrate en la alegría que te están dando. Es realmente efectivo para olvidarse del pasado y no preocuparse por escenarios futuros y temerosos.

Answer 14

La teoría de la cucaracha para el autodesarrollo

En un restaurante, una cucaracha voló repentinamente desde algún lugar y se sentó sobre una dama.

Ella comenzó a gritar por miedo.
Con una cara de pánico y voz temblorosa, comenzó a saltar, con ambas manos tratando desesperadamente de deshacerse de la cucaracha.
Su reacción fue contagiosa, ya que todos en su grupo también entraron en pánico.
La mujer finalmente logró empujar la cucaracha, pero … aterrizó en otra mujer del grupo.
Ahora, era el turno de la otra dama del grupo para continuar el drama.
El camarero corrió hacia su rescate.
En el relevo de lanzamiento, la cucaracha luego cayó sobre el camarero.
El camarero se mantuvo firme, se compuso y observó el comportamiento de la cucaracha en su camisa.
Cuando tuvo suficiente confianza, lo agarró con los dedos y lo arrojó fuera del restaurante.
Tomando un sorbo de café y viendo la diversión, la antena de mi mente recogió algunos pensamientos y comenzó a preguntarse: ¿fue la cucaracha?
responsables de su comportamiento histriónico?
Si es así, ¿por qué no se molestó al camarero?
Lo manejó cerca de la perfección, sin ningún caos.
No es la cucaracha, sino la incapacidad de las damas para manejar la perturbación causada por la cucaracha lo que las perturba.
Me di cuenta de que no me molestan los gritos de mi padre, mi jefe o mi esposa, sino que es mi incapacidad para manejar las molestias causadas por sus gritos lo que me molesta.
No son los atascos en el camino lo que me molesta, sino mi incapacidad para manejar la perturbación causada por el atasco que me molesta.
Más que el problema, es mi reacción al problema lo que crea el caos en mi vida.
Lecciones aprendidas de la historia:
Entendí, no debería reaccionar en la vida.
Siempre debería responder.
Las mujeres reaccionaron, mientras que el camarero respondió.
Las reacciones son siempre instintivas, mientras que las respuestas siempre están bien pensadas.
Una hermosa manera de entender ………… VIDA.

Si entendiste lo que es la vida, no importa lo difícil que sea la situación, no estarás deprimido. Creo que esta es la mejor manera de tener una vida feliz.

Answer 15

Reconozca la importancia: la mayoría de las personas no se dan cuenta de la importancia de las cosas que tienen, sino que pasan su tiempo siendo seducidos por sus teléfonos inteligentes, ignorando o no viendo lo que está frente a ellos. Puede extrañar a su hijo mientras crece, su relación se deteriora o su vida se descontrola debido al descuido de su realidad a favor de centrarse en la naturaleza falsa del mundo virtual. Cuelga el teléfono antes de que sea demasiado tarde. Tómese el tiempo para desconectar y oler las rosas. ¿Realmente te importa lo que ese conocido de la escuela por el que tenías un ligero desagrado está haciendo en vacaciones o cenando? Reconozca las cosas importantes en su vida y concéntrese en las cosas que le agregan valor al prescindir de las cosas que no lo son.

Esté presente: la gente extraña las cosas importantes mientras busca la próxima cosa importante. En lugar de apreciar el aquí y el ahora, nos centramos en lo que está por venir y descartamos la importancia de lo que estamos experimentando hoy. Casi siempre las personas son pesimistas sobre el presente, optimistas sobre el mañana y recuerdan gloriosamente sobre el pasado. Este es un tipo de disonancia cognitiva que te traiciona de experimentar lo que está sucediendo en tu vida en este momento. Comprenda el valor de lo que sucede cada día o lo perderá y recuérdelo con mucho más cariño de lo que se permitió experimentar en ese momento.

Nunca deje de aprender : ya sea leer un libro, escuchar un podcast o completar un MOOC en línea, debe seguir asumiendo la responsabilidad de su propio aprendizaje y buscar activamente medios para mejorar. Leer durante 1 hora todos los días. Al leer una hora al día, independientemente de su nivel de conocimiento percibido, puede convertirse en un experto líder mundial en cualquier materia en 7 años. Si comienza ahora, podría convertirse en un experto líder mundial en el campo elegido en menos del 10% de su vida. Obviamente requiere compromiso y consistencia, pero es increíblemente fácil sentarse y leer si sabe leer y escribir. El 42% de los graduados universitarios nunca leen otro libro después de la universidad, por lo que piensan qué tan avanzado puede llegar. El aprendizaje es la base sobre la cual se construyen los cimientos de nuestra vida. Aprender cosas nuevas le permite expandir su pozo acumulativo de conocimiento que informa todas las demás áreas de su vida. Obtenga más información y permita que la polinización cruzada de sus ideas ocurra por casualidad.

Sé libre : las restricciones inhiben el placer, sé libre y permítete disfrutar de las cosas que amas sin inhibiciones. Nos centramos demasiado en lo que otras personas esperan de nosotros en lugar de hacer las cosas que nos hacen felices con las personas que amamos. Divórciate de un requisito para alimentar las necesidades y deseos de otras personas y aprende a amarte a ti mismo. Si no te amas, nadie podrá preocuparte por ti por completo, o en la medida que lo necesites. El desapego de un sentimiento de necesidad de ajustarse a las expectativas de otras personas le permite la libertad de explorar. No hagas las cosas porque son lo que otras personas te recetan, hazlas porque te importan. Persigue tus pasiones y persevera con las cosas que te hacen sonreír. La ruta más rápida hacia la infelicidad es reflexionar sobre un pasado impulsado por las opiniones y creencias de otras personas, reconocerá el desperdicio. Sea libre de explorar sus propios intereses y perseguirlos. Si eso significa tener que soltar a las personas que te detienen, que así sea. Encontrarás otros que estén más alineados con tu misión cuando comiences a hacer las cosas que te hacen feliz.

Cuidado: sea ​​empático, comprenda la difícil situación de los demás y aprecie lo que tiene cuando lo tiene. Al ver y comprender que otros son menos afortunados que tú, puedes estar agradecido por las oportunidades y la vida que te han brindado. El conocimiento de sus propias circunstancias trae una sensación de humildad. Le permite apreciar su prosperidad, empatizar con la condición humana y lo más desinteresado que puede hacer es mejorar significativamente la vida de los demás. Cuando se encuentra en una posición más favorable, debe ofrecer su mano para ayudar a otros a despegar. Hacerlo te brindará la sensación más abrumadora de alegría y felicidad, y apreciará las formas en que puedes ayudar. Las cosas más importantes en la vida son la comprensión.

Compartir : Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve juntos. En el corazón del deseo humano se encuentra el sentido más profundo de comunidad. Para mejorar las cosas más importantes de la vida, debe dejar entrar a las personas, debe compartir y difundir el conocimiento que ha adquirido. Si tienes habilidades, compártelas libremente, enseña a las personas y ayuda a otros a crecer. Es posible que no se beneficie de inmediato, pero sabrá que está contribuyendo significativamente al avance de la sociedad. Compartir es el corazón de lo que significa ser humano. Si no hubiéramos compartido nuestro conocimiento para hacer fuego, hogares o electricidad, ¿dónde estaríamos? Acepta tu responsabilidad con la humanidad y conviértete en el espíritu de tu tiempo.

Answer 16

No. 🙂 Tu cuerpo reacciona físicamente negativo en algunas situaciones debido al pensamiento emocional y las circunstancias del momento. No puedes ser feliz cuando sientes las sensaciones fisiológicas que acompañan el miedo, el sufrimiento y el dolor. Tu mente se está concentrando en las sensaciones negativas que estás experimentando. ¿Puedes ser feliz otra vez después? Posiblemente. Pero primero tienes que adaptarte mentalmente. Si te golpeara en la cara, ¿seguirías feliz? No en ese momento Jajaja Puede volver a ser feliz más tarde cuando se dé cuenta de que fue un accidente. 🙂 Todo está relacionado con situaciones y circunstancias. ¿Puedes ser feliz en general? Puede cambiar los pensamientos a felices después de las situaciones negativas con una apreciación positiva y aprender a ver diferentes perspectivas. Es mente sobre materia. Pero no puede controlar las reacciones físicas repentinas a situaciones repentinas en todo momento. Se trata de manejar los altibajos y encontrar pensamientos felices positivos de manera consistente después de experimentar un negativo.

Answer 17

Hay millones de cosas sobre las cuales las personas se sienten felices o infelices.

Pero generalmente no es posible ser feliz siempre.

En realidad no te sientes feliz cuando obtienes algo. Pero te sientes feliz cuando lo que obtienes es lo que quieres y lo aceptas. Si no obtiene lo que quiere, será infeliz porque no lo acepta.

Entonces, para la mayoría de la gente, la felicidad siempre es después de que obtienes algo. Digamos, después de obtener la primera clase en el examen, después de conseguir un trabajo, después de casarse, etc.

Pero la verdadera felicidad está aquí en este momento. ¿Como es eso?

La ACEPTACIÓN de una SITUACIÓN es FELICIDAD y el RECHAZO de una SITUACIÓN es FELICIDAD.

Algunos confunden placer con felicidad. El placer es físico, mientras que la felicidad es un estado mental.

La verdadera felicidad es la dicha experimentada cuando uno se vuelve completamente sin ego.

La práctica del yoga puede llevarnos a la verdadera felicidad.

Una compañía de personas felices puede ayudarnos mucho a ser felices la mayoría de las veces en la práctica.

Otros intentan alcanzar el estado olvidándose de bebidas, drogas, etc.

Puede leer mi artículo sobre meditación y respiración en relación con el estudio, etc. sobre QUORA. La respuesta de Anil Kulkarni a ¿Cómo se enseña a meditar? y la técnica de respiración en la respuesta de Anil Kulkarni a ¿Por qué tengo sueño cuando empiezo a estudiar? ¿Que puedo hacer?

BLOG: Sabiduría: http://www.wisebee.quora.com

Answer 18

Solo lea esto en ‘ Bangalore Mirror ‘, ¡así que pensé que podría ayudarlo a mantenerse feliz siempre!

Se llama ‘ Zentangle ‘, que se está convirtiendo rápidamente en un popular destructor del estrés como la meditación.

La meditación lleva la mente a un estado de calma. ¡Zentangle tiene el mismo efecto en la psique!

Zentangle es diferente de otro arte … Es muy diferente del dibujo, la pintura y otras formas de arte normales. Está destinado a ser una forma de meditación artística que cualquiera puede hacer. ¡Todo lo que necesitas es un trozo de papel y un lápiz!

No se requiere planificación previa. Simplemente comience a garabatear y aparecerá un patrón por sí solo.

Es una manera alegre de relajarse y facilitar intencionalmente un cambio de enfoque y perspectiva.

No hay una idea preconcebida, por lo que no hay expectativas.

¡Y todos sabemos cómo la expectativa cero es clave para nuestra FELICIDAD !

Gracias 🙂

Cortesía : Bangalore Mirror y wikiHow

Answer 19

Déjame responder tu pregunta a través de una historia.
Una vez hubo un rey llamado William.
Todos en su reino viven una vida feliz y próspera.
William tenía un hijo de 4 años, Arthur, a quien amaba más que a nada en el mundo.
Pero un día Arthur se enfermó tanto que ni un solo médico pudo curarlo y finalmente murió.
Después de este incidente, William nunca volvió a ser la misma persona.
Desde ese día su vida fue todo sobre luto y luto, se confió a sí mismo
dentro de su habitación y comenzó a postergar todos los asuntos importantes de su reino.
Al ver a este uno de sus amigos cercanos y también un alquimista muy talentoso, Oliver, lo visitó y después de expresar sus condolencias, comenzó a hablar sobre la condición de su capital, como cómo todo se está desmoronando y debe cumplir con sus deberes, comportarse como un rey y todo …
Después de escuchar a Oliver por un tiempo, William le dijo que volvería a sentarse en su trono y gobernaría como antes, solo si podía ofrecerle un anillo que siempre lo haría feliz.
Siendo un buen amigo, Oliver estuvo de acuerdo con eso y después de una semana le presentó el anillo al rey.
Y después de ese día …… William … nunca miró hacia atrás.

AHORA la pregunta es qué tenía de especial el anillo.
¿Era una combinación de pociones raras o algunas cosas mágicas?

Bueno, en realidad no fue nada de eso.

Lo que hizo que el anillo fuera tan especial fueron 4 palabras inscritas en el anillo.

                                        

ESTO DEMASIADO PASARÁ

---

Ahora, en cierto modo, todos somos como William y tenemos personas como Arthur y Oliver en nuestras vidas. Lo único que tenemos que hacer es escuchar con atención y comprender lo que Oliver está diciendo y dejar de preocuparnos demasiado por Arthur.

Answer 20

En primer lugar, comprenda lo que le impide sonreír y vivir (la felicidad es vida). Siguiente paso, analiza la situación. Al analizar me refiero a qué, por qué y cómo (especialmente los por qué). Antes de continuar, pon esto en tu cabeza para que todo esté bien. Sigamos adelante. Piensa en los aspectos positivos y negativos de la situación. Además, intente descubrir una oportunidad dentro de ella.

Piense en lo que se puede hacer para salir de esta situación positivamente (para resolverla). Si crees en Dios, no necesitas nada más que Él. Definitivamente habrá al menos un positivo en todos los tiempos difíciles. Será difícil saberlo, pero finalmente lo hará. Nunca tengas prisa por resolver las cosas. Las cosas buenas toman tiempo.

Estoy enfatizando más en la positividad porque eventualmente conducirá a la felicidad y eso es lo que estamos discutiendo. ¡Correcto! Si no puede pensar en ello, dele algo de tiempo (como mencioné anteriormente). Además, asegúrese de no hablar nunca cuando esté enojado. Eso arruina casi al máximo las cosas y las situaciones empeoran. No responda de inmediato.

No dejes que los vagos temores te impidan hacer lo que quieres. Levántate y mata ese miedo. Si tienes un problema con alguien, habla con él POLITAMENTE. La mente frustrada nunca da una solución. Hable con ellos y juntos, encuentren una solución. Escúchalos. Es posible que a veces no lo desee, pero debe comprender la situación completa.

Sucedió y en realidad no puedes hacer nada al respecto. Tratarlo con una mente fría y positiva. Trate de comprender el punto de vista de todos y luego tome una decisión. Nunca puedes poner tu punto de vista y esperar que todos te entiendan si no lo haces.

Una vez que piense en mantenerse positivo, pase lo que pase, las cosas se resolverán por sí mismas. Entonces no tendrás que trabajar porque la positividad es convincente y hermosa. Además, no te estreses demasiado en tiempos difíciles. Los tiempos difíciles nos enseñan la vida. Una vez que pueda enfrentar una situación difícil de manera positiva, nunca tendrá que preguntar qué se puede hacer para mantenerse feliz. La felicidad vendrá a ti.

Y escribir esto me hizo feliz. Gracias amigo 🙂