Recientemente publiqué un artículo sobre este mismo tema, sin embargo, copiaré los puntos principales del artículo a continuación:
El dinero nos hace felices … pero solo hasta el punto de $ 75,000.
Probablemente hayas escuchado decir muchas veces antes que “el dinero no compra la felicidad“ , pero ¿qué tan cierto es esto realmente? Pues resulta que, de hecho, el dinero se correlaciona bastante fuertemente con los niveles generales de felicidad, pero solo hasta cierto punto.
En 2010, los investigadores Deaton y Kahneman investigaron la relación entre ingresos y felicidad, analizando datos de más de 1000 residentes de EE. UU. Del índice de bienestar Gallup-Healthways. Uno de los hallazgos clave del estudio fue que el bienestar emocional (lo felices que nos sentimos día a día) aumenta con un ingreso anual de hasta $ 75,000 al año, después de lo cual desaparece la correlación.
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Ahora bien, aunque se puede debatir la cifra exacta en cuestión, parece ser que una vez que tenemos suficiente para comprar lo esencial en la vida (comida, ropa, vivienda), más dinero es simplemente excedente de los requisitos para una vida feliz. Es poco probable que alguien que gana $ 100,000 al año sea más feliz que alguien que gana $ 200,000.
Lección clave: al tomar decisiones importantes en la vida, como qué carrera seguir o qué materia elegir en la universidad, tenga en cuenta que la cantidad de dinero que gana puede no ser tan importante como alguna vez pensó, en lo que respecta a vivir una vida feliz.
A menudo, lo que pensamos nos hará felices, no lo hace.
Quiero que consideres el siguiente escenario. Imagina cómo sería tu vida y cómo te sentirías si mañana despertaras a un ganador de la lotería. ¿Te imaginas que serías feliz más allá de tus sueños más salvajes? Bueno, puede ser, por un tiempo, pero una serie de estudios han demostrado que, como seres humanos, nos adaptamos muy rápidamente a la mano que nos ocupan en la vida.
En un famoso estudio, realizado en 1978, los investigadores Brickman, Coates y Bulman entrevistaron a ganadores de lotería, no ganadores de lotería y víctimas parapléjicas sobre lo felices que se sentían con sus vidas. El estudio produjo 2 resultados interesantes, en primer lugar, contrario a las expectativas, los ganadores de la lotería no fueron significativamente más felices que aquellos que no habían ganado un solo centavo. En segundo lugar, aunque el grupo de parapléjicos estaba un poco menos feliz que los ganadores de la lotería, la diferencia fue mucho menor de lo que puedas imaginar.
Lección clave: a menudo en la vida, las cosas que imaginamos nos traerán alegría, no nos hagan tan felices como hubiéramos esperado. Si pasamos nuestras vidas persiguiendo las cosas que creemos que conducirán a la felicidad, es probable que terminemos decepcionados. Quizás entonces, la felicidad no provenga de los premios de la lotería o de las promociones laborales, sino de apreciar lo que tenemos aquí y ahora.
Las personas más felices son las que se centran en la felicidad de los demás.
Anteriormente hablé sobre la relación entre dinero y felicidad, sin embargo, podría ser el caso de cómo gastamos nuestro dinero, puede ser tan importante como cuánto tenemos que gastar.
En un estudio realizado por Dunn, Atkin y Norton (2008), a los estudiantes universitarios se les presentó un sobre que contenía un billete de $ 5 o $ 20. Al final del día, los estudiantes tuvieron que gastar el dinero en ellos mismos o en un regalo para otra persona. También se les pidió que calificaran su estado de ánimo general tanto al comienzo como al final del día.
Lo que encontraron los investigadores fue que aquellos que gastaron el dinero en otra persona en lugar de en sí mismos, informaron un estado de ánimo más positivo y feliz más tarde esa noche. Curiosamente, las personas a menudo cometen errores de pronóstico afectivos ; suponen que gastar el dinero en sí mismos conduciría a más felicidad, aunque, como acabamos de ver, estarían equivocados.
Lección clave: durante la próxima semana, trate de hacer algo bueno por alguien más todos los días. Ya sea comprando una taza de café a una persona sin hogar o invitando a un amigo a almorzar. Te sorprenderá lo bien que te hace sentir.
Las relaciones profundas y significativas son la clave para una vida feliz.
En esta esclarecedora charla de Ted, el Dr. Robert Waldinger nos habla sobre algunos de los hallazgos clave del estudio más grande hasta la fecha, sobre la felicidad. Durante un período de 75 años, el estudio “Grant and Glueck” ha examinado las vidas de 268 graduados de Harvard y 456 hombres nacidos en el centro de la ciudad de Boston.
Me he vinculado a la charla completa, pero el hallazgo clave es este; relaciones sociales significativas nos mantienen felices y saludables en la vejez. Las relaciones positivas no solo nos mantienen psicológicamente más saludables a medida que envejecemos, sino que parecen actuar como un amortiguador contra las enfermedades físicas y el deterioro de la memoria.
Además, lo que importa no es la cantidad de amigos de Facebook o seguidores de Twitter que tenemos, sino la confianza que existe dentro de la relación que formamos. De hecho, puede ser cierto que permanecer en relaciones tóxicas tiene un efecto peor en nuestra salud y bienestar, que simplemente divorciarnos.
Lección clave: Todos sabemos que el amor y la amistad son una parte importante de la vida, pero este estudio demuestra cómo las relaciones que formamos pueden desempeñar un papel más importante de lo que tal vez nos dimos cuenta. Aferrarse a rencores amargos no causa más que daño, así que descuelgue el teléfono y llame a ese amigo, con quien no ha hablado en demasiado tiempo.
Tener menos opciones, en realidad puede hacernos más felices.
Como he escrito en un artículo anterior , vivimos en un mundo lleno de opciones. A menudo se nos hace creer que cuantas más opciones tengamos para elegir, más felices seremos con nuestras decisiones. Sin embargo, un estudio realizado por Gilbert y Elbert en 2002, contradice esta creencia ampliamente sostenida.
En este estudio, los participantes se ofrecieron como voluntarios para participar en un curso de fotografía en el que también aprenderían a usar un cuarto oscuro. Al final del curso, cada estudiante produciría dos impresiones fotográficas, pero solo se le permitiría conservar una. Ahora en el primer grupo, a los estudiantes se les dieron varios días para cambiar de opinión acerca de la impresión que en última instancia conservarían. Sin embargo, en el segundo grupo, los fotógrafos en ciernes tuvieron que conservar la impresión que eligieron inicialmente. Los estudiantes serían contactados en una fecha posterior, para evaluar qué tan satisfechos estaban con su impresión final.
Este experimento produjo dos hallazgos interesantes. En primer lugar, la mayoría de los estudiantes estaban significativamente más felices con su impresión elegida, cuando se eliminó la opción de cambiar de opinión.
Sin embargo, ¿qué crees que sucedió cuando se les pidió a los estudiantes que pronosticaran qué condición conduciría a un mayor nivel de felicidad? La mayoría predijo erróneamente que poder cambiar de opinión acerca de la impresión que eligieron les llevaría a estar más satisfechos con su decisión.
Lección clave: creo que la lección clave aquí es que, en lugar de tratar de mantener constantemente cada puerta abierta en la vida, debemos aprender a comprometernos. De hecho, este estudio parece tener implicaciones para casi todas las áreas de la vida, desde qué carrera elegimos con quién nos casamos. La evidencia sugiere que cuando elegimos una opción y la mantenemos, finalmente estamos más felices por ello.
Espero que hayas encontrado útil esta información y si lo hiciste aquí está el enlace al artículo completo: http://www.psychologybytes.com/5…
También puede visitar mi blog donde escribo sobre una variedad de temas relacionados con la psicología y la superación personal.
