Las sillas ergonómicas más eficaces (que hemos encontrado hasta ahora) que brindan soporte para la cabeza y el cuello desde todos los ángulos son las sillas Ergohuman V1 / 2 o Humanscale Freedom:
Ergohuman:
Presentamos la nueva silla ergonómica Ergohuman V2
Además, el Humanscal e Freedom, que aún no he probado, pero se ve muy bien:
Freedom Task Chair con reposacabezas (buen video de demostración con el enlace)
Estas sillas funcionan bien para las personas que se inclinan hacia atrás en cualquier grado porque la cabeza y el cuello están apoyados por el reposacabezas de la silla desde cualquier ángulo en la base de la silla hacia adelante en el resto de los ángulos óptimos de la curva espinal. Esto permite que los músculos de la columna vertebral y el abdomen utilicen una energía mínima para trabajar para mantenernos erguidos porque la silla está haciendo el trabajo por ellos. La razón por la cual las sillas sin reposacabezas no pasan esta prueba es porque los músculos que sostienen la cabeza (estimados en alrededor del 7% del peso corporal [1]) inevitablemente se fatigan al soportar este peso y eventualmente desarrollan disfunción. Esto se evita fácilmente mediante el uso de reposacabezas con sillas que ofrecen esta característica.
Esta es una imagen de trabajar en una postura reclinada con Ergohuman: Además, usar un auricular para dictar informes o correos electrónicos, etc. con Dragon Dictate o reconocimiento de voz de Windows 7/8 (¡sí!):
Se puede evitar una gran cantidad de tensión muscular al permitir que el equipo (silla) haga el trabajo por el cuello en lugar de hacer que se estire constantemente hacia adelante sin soporte. Estas sillas hacen un gran trabajo al dejar que el cuello use relativamente poco esfuerzo en el transcurso de la jornada laboral promedio.
[1] La masa típica de una cabeza humana es de aproximadamente 5 kilogramos, significativamente más grande de lo que sugiere la película “Jerry Maguire”, apenas 3600 gramos. Este resultado probablemente pone la mayoría de las cabezas en aproximadamente el siete por ciento de la masa corporal de la persona. Si bien la película era incorrecta en la cabeza promedio, esto de ninguna manera excluye a uno de tener una cabeza de ese tamaño. Según los resultados, las personas pueden tener una cabeza tan liviana como solo 3500 gramos, y aquellos de nosotros con cráneos más grandes pueden pesar más de 6300 gramos. Como el cerebro humano pesa aproximadamente 1500 gramos, es probable que una cabeza más grande no sea más inteligente que una cabeza más pequeña, sino que simplemente pertenece a una persona más grande. Todo ese peso extra puede provenir de un cráneo más grande, los músculos necesarios para soportarlo y otros fluidos en la cabeza. Algunos creen que ciertos pensamientos pesan más que otros, y la investigación seguramente se hará sobre este tema en el futuro. Masa de una cabeza humana