Cómo hacer que mi estilo de vida sea más regular

Answer 1

¿En qué manera? ¿Estás hablando de tener hábitos regulares u otra cosa?

Una vez recibí el consejo de un mentor al que le conté sobre mi falta de ciertos buenos hábitos, y me excusé de que simplemente no eran quienes yo era. Me aseguró que si te obligabas a hacer algo en un horario regular durante 4 a 6 semanas, se convertirían en hábitos regulares.

Se necesita dedicación, pero es cierto. Los humanos son criaturas de hábitos, por lo que cuando nos enfrentamos a un nuevo hábito que deseamos (como hacer ejercicio todos los días) o hacer el hábito que ya tenemos (sentados en el sofá), nuestra tendencia será hacer lo que sea más cómodo y natural.

Para hacer un cambio en el estilo de vida, debes forzar ese nuevo hábito. Haga ese ejercicio al mismo tiempo en los mismos días. Establezca recordatorios en una aplicación de calendario para que no se olvide de hacerlos y asegúrese de obligarse a hacerlo. Hazte responsable de ti mismo.

Una vez que haya podido mantenerlo durante 4 a 6 semanas, realmente comenzarán a convertirse en hábitos reales. Entonces la parte difícil es ignorar el viejo hábito 😉

Answer 2

Probablemente leería un libro llamado “En la esfera del silencio”.

En la esfera del silencio

El autor se llama “Vijay Eswaran”, director ejecutivo del Grupo Qi, un conglomerado de Hong Kong, cree que el tiempo que pasa allí lo convierte en un mejor hombre de negocios.

Vijay Eswaran ha escrito un libro de gestión, En la esfera del silencio, alabando el poder de una hora de introspección silenciosa todos los días para agudizar la mente “.
– http://Forbes.com , 26 de marzo de 2007