¡Mi evaluación personal sobre ‘Estilo de vida inactivo’ es simple! ¡No es depresión!
¡Lo que entiendo por depresión son dudas y crisis mentales, ya sea en ocasiones o por un período prolongado de tiempo! Si está deprimido, puede que no esté necesariamente “inactivo”, ¡muchos atletas están deprimidos! La depresión es una afección que está involucrada principalmente en el cerebro y sus procesos endocrinos secretan las principales hormonas reguladoras. Solo por nombrar algunos: dopamina, seratonina, melatonina. Si tiene falta de ellos entonces = Depresión!
Las razones pueden variar de una dieta pobre, ventilación deficiente en la habitación, estrés constante, menos sueño, cualquier incidente impactante o simple autolesión al pensar que puede tener depresión.
Tengo depresión de vez en cuando, ¿todos los cuerpos la tienen? De la misma manera, cualquiera puede estar activo o inactivo.
- ¿Por qué los humanos deberíamos comenzar un estilo de vida más ecológico?
- ¿Valió la pena para las personas que hicieron sacrificios cuando eran más jóvenes, para poder retirarse temprano o vivir un estilo de vida cómodo?
- ¿Tener un ‘estilo de vida al aire libre’ es popular en el Reino Unido?
- ¿Los niños nacidos en los años 90/00 a veces desean haber nacido antes?
- ¿El hedonismo es exclusivo de los placeres carnales? Si no, ¿eso significaría que todos viven un estilo de vida hedonista?
Creo que el estilo de vida inactivo es cuando su frecuencia cardíaca no supera el 60–70% de su FC máxima. Verás, voy mucho al gimnasio, hago ejercicio regularmente pero sigo teniendo depresión por otras cosas. Entonces me deshago de ellos.
Mientras que alguien puede hacer su trabajo perfectamente, ¡pero el único problema es que se sientan frente a su computadora todo el día! ¿Adivina qué puede causar depresión también? ¿Cómo? Si su objetivo es desarrollar músculo y estar flaco como yo, eso puede causar frustración. ¡E depresión!
- La correlación directa entre los dos es cierta. La falta de actividad física puede causar depresión, ya que hay muchos otros factores que hacen lo mismo. Si uno está deprimido por la falta de actividad, debe ir al gimnasio.
- Si uno está físicamente activo pero deprimido, el factor que afecta puede ser algo más.
- La identificación del problema y su erradicación trata el problema.
El ejercicio regular es caminar, hacer ejercicio o participar en deportes y depresión.
falta de actividad física = depresión (no del todo si el problema no está dentro del área del tema).
Actividad física = sin depresión (solo si eres constante y no procrasinas).
Si uno está activo y deprimido, busque ayuda o resuelva el problema.
Buena suerte