Te entiendo Mi vida fue miserable por muchos años. Estaba luchando contra la depresión desde que tenía 8 o 9 años. Me estaban golpeando, intimidando y miraba al techo y pensaba en la muerte. He pasado por traumas y traiciones insoportables, sufrimiento y abuso.
Muchas veces, parecía que no había salida. Como si la oscuridad estuviera allí para siempre, y cualquier luz fuera solo una broma parpadeante para burlarse de mí.
La vida fue horrible.
Cuando estás deprimido, la idea de un mejor mañana parece irrisoria. Para mí, incluso cuando pensaba que la vida podría mejorar un poco en el futuro, no importaba. Tenía demasiado dolor de mierda. ¿A quién le importa una perspectiva lejana de felicidad cuando tienes tanto dolor que la muerte parece un alivio bendecido?
No sé tu historia, y no sé tus circunstancias.
Pero sí sé tu dolor.
He pasado largas noches rogando por morir.
Si hace esta pregunta, todavía le importa. Se necesita una gran cantidad de coraje para escribir estas palabras, extender la mano y pedir ayuda en medio de tal tormento. Eres valiente y fuerte incluso con la agitación dentro de ti.
Entonces, esto es lo que puedes hacer.
-Habla con un terapeuta con licencia. No sé dónde vives o si tienes acceso, pero es importante hablar con alguien en la vida real que pueda ayudarte. Sentirás mucho alivio al expresar todo esto a alguien en lugar de cargarlo y sentir que todo explota dentro de ti.
-Escribe todo. Todo. En algunos de mis peores momentos cuando ya estaba haciendo los preparativos finales para escapar de este mundo, escribía sobre lo que sentía en algunos grupos cerrados en Facebook. Te puede ayudar mucho. La depresión te aísla de los demás. Expresarse y comunicarse lo conecta con los demás y le brinda apoyo para afirmar su vida.
-Distraete. Esto parece trivial, pero hay mucho que podemos tomar antes de romper. Mire algo bueno, o lea algo, o escuche música, o coma chocolate. Sé que cuando estás deprimido, nada parece gracioso y estas cosas parecen estúpidas. Pero si puede distraerse, se sentirá un poco mejor, lo que lo ayudará a tomar medidas para sentirse un poco mejor, hasta que pueda salir del círculo vicioso.
-Sal de tu casa y sal de tu espacio de cabeza. Ir a caminar. Incluso si te sientes como basura como yo. Solo sal de la casa. Caminar. Camina un poco más. Camina entre la gente. Huele las flores. Respire el momento y huela los olores y escuche los sonidos.
-Aquí hay algo que hice cuando sentí que literalmente no tenía nada que perder. Hice locuras. Pensé que si me iba a matar de todos modos, bien podría hacer algunas cosas antes de morir. Póngase en contacto con los deseos debajo de su depresión: ¿qué quiere hacer antes de morir? Reserve un boleto a una isla de ensueño que haya querido explorar algún día. Compre ese gadget caro que siempre quiso. Date un capricho, sé amable contigo mismo.
Sobre todo, obtenga ayuda profesional para que puedan ayudarlo a sentirse mejor.
Y aguanta ahí. Hable con nosotros cuando lo necesite, porque nos preocupamos por usted. Muchos de nosotros hemos estado ahi. He querido morir durante más de 10 años miserables, y sin embargo, estos últimos 6 meses han sido tan sorprendentes y llenos de felicidad para mí que lloro al pensar que si me hubiera suicidado, nunca habría sabido esto, nunca habría tenido Sentido esto. Fui a Santorini y valió la pena para mí aguantar todos esos años solo para experimentar esos 3 días mágicos perfectos simplemente respirando belleza y sintiéndome 100% en paz.
Espero que comiences a sentirte mejor muy pronto. Tú estas en mis pensamientos.