¿Tiene 35 años, no es demasiado flexible y quiere ponerse en forma demasiado viejo / tarde para comenzar el Taekwondo?

Answer 1

Empecé Taekwondo unos años más tarde que eso. Ahora soy un instructor calificado, y el club en el que estoy regularmente hace que hombres y mujeres se unan a los treinta años para aprender desde cero. Vienen con todo tipo de puntos de partida en aptitud física y flexibilidad (y muchos de ellos vienen con un hijo o hija que también quieren aprender).

Aquí están las buenas noticias. Un buen club o clase te dará la bienvenida, aceptará tus limitaciones actuales, desafiará tu condición física y concentración a un ritmo razonable, y te ayudará a ser lo mejor posible. Probablemente nunca termines siendo tan rápido y flexible como los adolescentes, pero ciertamente puedes aprender mucho y ser genuinamente bueno en el arte.

Me gusta enseñar treinta y tantos. Tiendes a prestar mucha atención y te esfuerzas mucho. No tienes el ego de los jóvenes de 18 años y, por lo general, tienes más control. El estado físico y la flexibilidad son a menudo un problema para comenzar, pero si está dispuesto a trabajar un poco, particularmente en ejercicios de estiramiento y fuerza central fuera de clase, se sorprenderá por el progreso en su estado físico.

Darle una oportunidad. El principiante más viejo que hemos tenido tenía 48 años. Obtuvo un cinturón negro de 53 años.

Answer 2

No! Comencé a los 38 años, todavía estoy fuerte a los 42. En buena forma física, pero tengo algunas lesiones persistentes por sobreentrenamiento o simplemente porque mi cuerpo no es tan joven como me gustaría que fuera.

Busque un club con muchos estudiantes adultos, tenemos personas de 14 años (de un niño grande) hasta 60 en el programa de adultos de nuestra escuela, muchos de nosotros tenemos más de 35 años. Muchos comenzamos porque nuestros hijos lo estábamos haciendo, incluso tenemos una “clase para padres” programada específicamente al mismo tiempo que los estudiantes de tercer año, para que los niños grandes y los padres puedan hacer ejercicio al mismo tiempo (por separado), luego también hay clases adicionales para adultos. Todos también hemos alcanzado el rango de instructor de algún nivel, y creo que algunas personas disfrutan tanto de enseñar / entrenar como de hacer. He hecho algunos buenos amigos en nuestra escuela y nos reunimos para cenar o ver juegos de pelota o películas fuera de nuestras clases o actividades patrocinadas por la escuela.

Tomar una clase de artes marciales es excelente para ser disciplinado en tu ejercicio. No nos golpeamos en el combate de cara, y nuestro contacto es medio. El contacto total es una opción disponible, pero no todas las escuelas entrenan de esa manera. Investiga lo que quieres de las artes marciales: puedes obtener la paliza que quieras. Me encanta tener habilidades y material para aprender a medida que avanzamos. Puedes hacer un excelente ejercicio con un riesgo leve de lesiones, definitivamente un riesgo mayor que los chicos jóvenes, pero todos seguimos vivos y pateando. Sus instructores deben entender sobre trabajar / criar / adulterar en general y trabajar con usted hasta cierto punto.

No puedo recomendar lo suficiente para probar y ver lo que piensas! ¡Buena suerte!

Answer 3

Tenía 31 años cuando tomé Taekwondo en Fairbanks, Alaska, EE. UU. Lo hice durante el año que estuve en Fairbanks y lo disfruté mucho. No me sentía “demasiado viejo”, aunque estaba en muy buena forma y flexible. Aún así, había personas en la clase mayores que yo y en forma mediocre. La mayoría de ellos lo hicieron bien. Ninguno de ellos se retiró.

No lo seguí al salir de Fairbanks. Tenía otras actividades físicas que me gustaban más y tenía mucho menos tiempo para dedicarlas. Algo tenía que ceder; fue Taekwondo. Nunca me arrepentí de haberlo tomado durante todo el año.

Ve a por ello. ¿Qué es lo peor que puede pasar? ¿No lo disfrutarás? ¿Encontrarás que no puedes hacerlo físicamente? ¿Te avergonzarás frente a un grupo de personas a las que nunca volverás a ver? (Eso es lo peor que se me ocurre; ¿y qué?)

Answer 4

Tenía 6 años, no era demasiado flexible y quería convertirme en un ninja. He recorrido un largo camino.

Nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer un par de patadas giratorias. De hecho, un hombre de mediana edad, el Sr. Leonardo Valdez, es posiblemente el mejor estudiante en mi estudio local de Taekwondo.

Mientras pongas esfuerzo, tiempo, estiramientos y entrenamientos, deberías estar bien.

Como dijo una vez el Gran Maestro de Taekwondo Kim Il Keun:

“Nada es imposible una vez que te lo propongas con entusiasmo y persistencia”.

Answer 5

¡De ninguna manera!

Tenemos personas en nuestro grupo que comienzan entre los 40 y 45 años, personas que nunca han tomado un arte marcial en sus vidas. También le estaba enseñando a un chico de 70 años algunos movimientos de TKD algún día. Así que nunca eres demasiado viejo para aprender TKD.

Obtendrá la flexibilidad a medida que entrena (y la flexibilidad es buena para usted, especialmente a medida que envejecemos).

Muchas escuelas también tienen un buen tiempo de calentamiento que se enfoca en ejercicios de calistenia y cardio (HIIT, por sus siglas en inglés), por lo que si da su 100% cada vez, se pondrá en forma.

Echa un vistazo a un par de escuelas sentados en sus clases y simplemente observa. Algunos pueden pedirte que te unas, y eso es genial, pero observa a algunos también y compáralos.

Answer 6

Comencé Taekwondo cuando tenía 38 años, obtuve mi cinturón negro a los 42 años. Tenía sobrepeso y estaba fuera de forma, pero hice lo que pude y mejoré mi capacidad para mantenerme al día. Ahora, a los 49 años, me uní a un club de espadas y sostengo a mis propias personas de la mitad de mi edad.

No creo que sea demasiado tarde, pero requiere más esfuerzo que cuando éramos más jóvenes. Me resulta útil hacer una variedad de ejercicios. Camino y levanto pesas. Estoy empezando a volver a correr después de más de 20 años. También voy a incorporar algo de yoga y estiramiento, para una mejor flexibilidad. El levantamiento de pesas desarrolla músculo que soporta mis articulaciones, por lo que es menos probable que las estire cuando balanceo una espada. Caminar y correr mejoran la resistencia y la resistencia para que pueda seguir el ritmo. A medida que envejezco, me resulta útil hacer diferentes tipos de ejercicios.