La angioplastia es un procedimiento quirúrgico para abrir las arterias bloqueadas para restablecer el flujo sanguíneo a los músculos del corazón.
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El yoga se puede utilizar para mejorar la salud del corazón y también después de enfrentar eventos cardíacos.
El yoga puede ayudar a mejorar
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- Presión sanguínea baja
- Aumentar la capacidad pulmonar
- Mejora la función respiratoria
- Ritmo cardiaco
- Impulsar la circulación
- Mejora el tono muscular
De acuerdo con Cunningham
El estrés emocional agudo del evento cardíaco ciertamente tiene un efecto significativo y adverso en el corazón. Ahí es donde el yoga puede ser un gran beneficio para controlar el estrés.
Hay varias posturas que puede usar para aumentar la salud de su corazón, y estas posturas están diseñadas para ayudar a que su sangre circule correctamente y fortalezca el músculo cardíaco.
Para nombrar unos pocos:
La pose del guerrero y la pose del triangulo
- para promover el ejercicio cardiovascular
- le pedirá que respire de manera estratégica y adecuada
- te ayuda a aumentar tu resistencia
- permita que su corazón bombee sangre a través del cuerpo más rápido.
La postura del árbol , la postura de la montaña y la postura del loto.
- fortalecer el corazón
- aumentar la flexibilidad
Hay muchas posturas que se pueden realizar.
Pero hay ciertas contraindicaciones que son más importantes.
Debes evitar las posturas que hacen que tu corazón trabaje rigurosamente.
Trate de evitar las posturas invertidas ya que el corazón bombea sangre contra la gravedad para suministrarla a sus piernas y manos, ejerciendo así más presión.
Es aconsejable consultar a su médico antes de comenzar con cualquier rutina de ejercicio / yoga.
Y para planificar su rutina de yoga, consulte a un fisioterapeuta o terapeuta de yoga que planificará su protocolo según la afección médica previa y el nivel de condición física actual.
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Hoy en el ‘Día Mundial del Corazón’
Haz lo que sea necesario para comenzar, para tener un corazón sano
Fuente: Presentación del Día Mundial del Corazón: Vinculación de la salud auditiva con la salud cardíaca
Notas al pie:
Yoga y salud del corazón