El significado espiritual de la meditación es conectar el yo con Dios.
Básicamente, la meditación significa concentrarse en un solo punto, y el objeto más digno de meditación es Dios.
La tradición védica, que es la tradición original que explica la meditación, recomienda diferentes métodos, tanto físicos como psíquicos, para ayudar a este tipo de absorción total de la mente.
La meditación tiene lugar en la mente al concentrarse en un solo punto u objeto. Para hacer esto, se usa una vibración de sonido para fijar la mente. La mayoría de los métodos de la nueva era implican vaciar la mente y mirar fijamente una llama o un círculo que se ha dibujado en la pared.
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Pero no es posible vaciar la mente, ya que la mente siempre está llena de todo tipo de pensamientos, sentimientos e impresiones que se imponen constantemente. Solo intenta por un segundo no pensar en nada. No es posible.
En el proceso de yoga clásico, el ashtanga yoga (el proceso de ocho veces yoga) reduce el ciclo de respiración para calmar la mente. Si uno inhala muy lentamente, lo mantiene y luego exhala muy lentamente, encontrará que la mente se calma. Este tipo de control de la respiración se llama pranayama. Incluso hay un dicho común cuando las personas se enojan: respire profundamente. Y funciona.
Para concentrar la mente completamente en un solo punto, se usa una vibración sonora, es decir. un mantra Todos los mantras védicos están compuestos de diferentes nombres de Dios. La palabra mantra es un compuesto sánscrito de dos palabras, maná y trayate, que significa respectivamente mente y liberar. Entonces, la palabra mantra significa aquello que libera la mente.
La razón por la cual un mantra siempre se compone de nombres de Dios es porque el mejor objeto en el que uno puede concentrarse es Dios. En la filosofía védica se explica que el nombre de Dios no es diferente de Dios mismo. En el plano físico siempre hay dualidad. Hay una diferencia entre una palabra y el objeto que una palabra denota. Por ejemplo, hay una diferencia entre la palabra agua y la sustancia agua.
Pero en el plano espiritual no hay dualidad, por lo que no hay diferencia entre un objeto y el nombre de un objeto. En el mundo espiritual, la sustancia agua y la palabra agua son lo mismo.
Del mismo modo, no hay diferencia entre el nombre de Dios y Dios mismo. Por lo tanto, en el proceso védico, la meditación significa concentrarse en Dios y eso se hace enfocando la mente en el nombre de Dios.
Este método de concentración en un mantra mejorará la capacidad general de concentración. Si uno medita incluso de 10 a 20 minutos al día, el resultado será una calma mental y un bienestar general.
Este es un proceso científico cuyo efecto beneficioso se puede experimentar y medir. No importa lo que uno crea o no crea, si uno es religioso o no. Un mantra genuino beneficiará a la mente bajo cualquier circunstancia.
El método consiste en repetir este mantra dentro de la mente muy lentamente y enfocar la mente en el sonido. Cada vez que entran los pensamientos de la mente, lo que inevitablemente ocurrirán, uno los rechaza al enfocarse en el mantra. De esta manera, se puede evitar que la mente se ocupe con todos los pensamientos, sentimientos e impresiones en los que generalmente se involucra.
Hay quienes dicen que no importa en qué tipo de sonido se concentra la mente, pero eso es falso. Por ejemplo, puede intentar meditar sobre el sonido de Coca-Cola o Mickey Mouse y ver si tiene el mismo efecto. No lo hace.
Intenta y repite en tu mente:
mickey mouse mickey mouse mouse mouse mickey mickey
coca cola coca cola coca cola coca coca
– y mira a dónde te lleva. Te llevará a ser tonto y estúpido. Te lo puedo garantizar.
El sonido del nombre de Dios, OTOH, tiene un efecto beneficioso en la mente que ningún otro sonido puede medir. Cualquiera puede probar y verificar eso.
El mantra supremo recomendado en Kali-yuga, la era actual de disputas e hipocresía es el mantra Hare Krishna.
liebre krsna liebre krsna krsna krsna liebre liebre
liebre rama liebre rama rama rama liebre liebre
“Este mantra, que consta de 16 palabras y 32 sílabas, es el único medio contra el mal en la era de Kali. Después de buscar en toda la literatura védica, uno no puede encontrar un método de religión más sublime para esta era que el canto de Hare Krsna “.
– Kali-santarana Upanishad