¿Cuáles son algunos consejos para llevar un mejor estilo de vida?

Answer 1

Aquí hay seis métodos para vivir una vida más sana y mejor: excelencia personal

1. Libérate solo de una mala rutina cada vez.

Haga un compromiso serio para cambiar un mal hábito. El nuevo cableado de las rutinas requiere autocontrol, planificación y devoción, así que dese al menos tres meses dedicados para hacer esto. Concéntrese en un pecadillo a la vez para tener éxito y obtenga una planificación en acción. En realidad, hay muchas aplicaciones que podrían ayudarlo a mantenerse encaminado, y puede obtener responsabilidad y la ayuda de sus buenos amigos o seres queridos. Tan pronto como haya producido los últimos 3 meses, esa nueva rutina debería ser realmente sólida, y también puede pasar fácilmente al método de mantenimiento.

2. Reciba el control de su charla psicológica negativa. Sigue estas acciones.

Para empezar, observe la notificación perjudicial que parece más fuerte. Pausa y escucha tu mente, así como lo que te está mencionando; identificar el mensaje adverso más fuerte definitivamente ocurrirá con el tiempo, ya que escucha cada vez con más atención.

A continuación, realice un seguimiento de la frecuencia con la que realmente se lo dice a usted mismo. ¿Eso ocurre a diario? ¿Cada semana completa? ¿Qué estás haciendo exactamente que induce esta información perjudicial?

En ese punto, revierta esa notificación. Documente una información nueva para informarse que es una variación adicional favorable del mensaje erróneo. Esta nueva notificación beneficiosa debería ser práctica: puede sentirla simplemente tanto como la adversa. Leal la notificación positiva siempre que surjan preguntas.

3. Concéntrate en amarte mucho más cada día.

En realidad, hay 2 grandes enfoques para establecer el amor propio adicional. Inicialmente, dite en voz alta que disfrutas de ti mismo. Igualmente eficaz como escuchar estas frases provenientes de otras personas, mencionar esto usted mismo podría crearle una sensación similar. Tan bien como puedas hacerlo con tanta frecuencia como quieras.

En segundo lugar, dedíquese a una actividad completamente nueva que es algo que definitivamente le encanta y que también experimenta una excelente realización. Hazlo solo y también piensa en ello como un regalo para ti mismo por ser tú mismo.

4. Amplía tu inteligencia. Seleccione uno de estos tres pensamientos para extender los ejercicios físicos.

Disfruta de la música barroca y sinfónica, específicamente de Mozart. Este tipo de canciones comúnmente posee un ritmo de 60 latidos por minuto. Cuando un individuo escucha un latido cada segundo, su ritmo cardíaco y su ritmo se relajan con el latido, la presión arterial baja y todo el cuerpo físico se toma un descanso. En este estado sin enrollar, el cerebro tiene la capacidad de enfocarse aún más rápidamente.

Consume aún más agua, especialmente agua sin fluoruro. El agua magnética ayuda a que su cuerpo tenga muchas más vitaminas y otros nutrientes.

Utilice su visión externa: cuando observa el planeta junto con el campo de visión, accede de inmediato a las ondas cerebrales alfa y también a la mitad apropiada del cerebro. Esto es mucho más relajante y permite que la subconsciencia ocurra en la ecuación para un conocimiento extremo.

5. Muévete

Dedícate a ser realmente mucho más enérgico. Busque una cosa que sea realmente emocionante y una excelente sesión de entrenamiento, como bailar, hacer yoga, videoclips en DVD que puede hacer en casa, caminar, correr o esquiar en la nieve. En realidad, hay muchas opciones, así como posibilidades de recibir y mover su cuerpo físico.

6. Medita

Un estudio de investigación adicional y adicional sugiere las ventajas de la reflexión. Más tarde, el ejercicio para calmar la mente será, por lo tanto, común y también aceptado, lo que sin duda será tan natural como bañarse o cepillarse los blancos perlados. Si no meditas, comienza hoy. Ciertamente alterará su vida, así como su salud y bienestar.

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Answer 2

Después de leer artículos sobre personas exitosas, he concluido.

Una palabra: disciplina.

• Levantarse temprano. Como, maldita sea temprano – 4am
• Ejercitarte diariamente. No es necesario que sea duro, los ejercicios cortos funcionarían. Por supuesto, si puedes, haz más, mejor.
• Leer mucho. Un montón.
  (Estoy luchando con un libro a la semana, tanto por disciplina, Ber …)
• Todos los días, dedique al menos una hora a sus pasatiempos / intereses. Quién sabe si eres un artista en ciernes y buscas cambiar de trabajo / conseguir trabajos independientes, podrías conseguir algunos acuerdos debido a la práctica constante.

Lo anterior es más fácil decirlo que hacerlo (ni siquiera puedo levantarme a las 7 a.m. y mucho menos a las 4 a.m.), pero es el primer paso para mejorar el estilo de vida al adoptar una rutina.

Creo que después de obtener disciplina, el siguiente paso sería cómo tener éxito.

Una palabra: grano.

Answer 3

Pocas palabras de sabiduría:

1. Llama a tus padres todas las semanas, si no todos los días.
2. Dale un firme apretón de manos.
3. Elogia sus zapatos.
4. Nunca deje una pinta sin terminar.
5. Si no tienes confianza, finge. Vendrá.
6. Puedes saber el tamaño de un hombre, por el tamaño de las cosas que le molestan.
7. Siempre ponte de pie para estrechar la mano de alguien.
8. Sé consciente de tu lenguaje corporal.
9. Nunca preste nada que no pueda permitirse perder.
10. La masculinidad no solo es cuidarse a sí mismo, sino también a los demás.
11. Cuando camines, mira hacia adelante, no a tus pies.
12. Los buenos no terminan últimos. Los chicos aburridos lo hacen.
13. Encuentra tu pasión y busca la forma de que te paguen por ella.
14. No importa su trabajo o estado en la vida. Todos merecen tu respeto.
15. El primero en enojarse pierde.
16. Nunca deja de aprender.
17. No te cambies para hacer feliz a alguien, a menos que ese seas tú.
18. La suerte favorece a los preparados.
19. Las mujeres encuentran la confianza sexy como el infierno.
20. Busca mujeres que percibas como “fuera de tu alcance”. Te sorprenderás a ti mismo.
21. Nunca tengas sexo con alguien que no lo quiera tanto como tú.
22. Nunca golpee a nadie, a menos que sean una amenaza inmediata.
23. Nadie está en su lecho de muerte deseando haber pasado más tiempo en el trabajo. Disfruta la vida.

Answer 4

Para llevar un mejor estilo de vida, trate de pasar más tiempo con su familia y amigos, coma de manera más saludable, duerma ocho horas completas todas las noches, trate de dar lo mejor en el trabajo y trabaje para mantener una perspectiva positiva de la vida.