La meditación consiste en relajarte en tu propia energía o espíritu. El espíritu se compone de 7 centros de energía, uno de ellos es el ojo interno o el tercer ojo.
Meditación del tercer ojo
Encuentre un lugar cómodo para sentarse y relajarse.
Relaja tu cuerpo de la mejor manera posible. Puede hacerlo de cualquier manera que le resulte: exploración del cuerpo, concentración en la respiración, música.
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Una vez que se sienta relajado, ponga su atención en el área entre sus ojos. Me gusta fingir que respiro por el tercer ojo cuando me concentro aquí. Me ayuda a mantener la concentración mientras me relajo. Puedes probar esto también.
Siéntese y concéntrese en esto durante el tiempo que desee. Normalmente hago una sesión de 20 minutos, pero puedes comenzar a las 5 y trabajar hasta el tiempo que quieras.
Cosas para recordar:
Si el propósito de tu meditación es ‘abrir’ tu tercer ojo, ten en cuenta que tu tercer ojo siempre está abierto. Es solo una cuestión de limpiar la energía para fluir libremente. Este enfoque que gaste en él lo eliminará para que funcione de manera más eficiente.
Cuando medites, aléjate del resultado. Siéntate a meditar para sentirte mejor. No para ‘abrir’ tu tercer ojo. Sí, su intención debe ser permitir un flujo más claro, pero después de establecer su intención, deje de tomar notas si las cosas no funcionan de esa manera. Si no encuentra los resultados que busca después de un cierto período de tiempo, es más probable que renuncie. Dejar de fumar es un fracaso. Mantén el camino encontrando un significado aún más profundo para tu meditación: conectarte con el Ser. Para mejorarte a ti mismo. Para relajarte más. Para ser un mejor tú.
¡Espero que esto ayude! BUEY
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