¿Cómo es el cerebro de una persona que medita regularmente diferente de uno que no lo hace?

Answer 1

Advertencia: esta respuesta no tiene imágenes. Tendrá que leer dolorosamente el texto y comprender el significado.

¿Cómo es el cerebro de una persona que medita regularmente diferente de uno que no lo hace?

Realmente depende del tipo de meditación que esa persona esté haciendo. Y hace mucha diferencia.

Tomemos una de las formas de meditación más populares: la Meditación Trascendental (TM). Cuando haces TM tres cosas suceden,

1. Tu cerebro cambia a un modo predeterminado que es el estado natural del cerebro. Es el mismo estado que tienes cuando estás soñando despierto.
2. El patrón neural del cerebro se vuelve predominantemente en frecuencia alfa que corresponde a un estado “relajado, pero consciente”.
3. Ambos hemisferios del cerebro entran en coherencia. Se dice que en esta etapa, hay mucha producción de endorfinas que induce felicidad y felicidad.

¿Qué sucede cuando termina la sesión TM?

Por lo general, el estado alfa se mantiene durante algún tiempo. Con la práctica a largo plazo, puede estar en este estado por períodos más largos. Más importante aún, el modo predeterminado mejorará su sentido de sí mismo y lo expandirá más allá de las limitaciones del cuerpo. Alrededor de dos tercios de los mediadores de TM superaron la novena etapa de desarrollo del ego de Jane loevinger: etapa integrada. Esta etapa corresponde al sentido pleno de identidad, sabiduría y empatía hacia los demás. El objetivo final de Vedanta, que es la tradición de la que proviene TM es “Yo soy eso” o la fusión completa del yo individual con el yo supremo. Los resultados de TM pueden ser indicativos de ese resultado.

Tomemos el segundo tipo de meditación popular: la atención plena que proviene del budismo.

Cuando haces una práctica clásica de Shamatha, que es una técnica de Atención enfocada (FA) (a diferencia de la técnica de Monitoreo abierto como Vipassana), sucede lo siguiente:

1. El modo ejecutivo del cerebro se activa y el cerebro está completamente enfocado.
2. El modo predeterminado está desactivado.
3. Generalmente, el patrón de ondas cerebrales corresponde al rango gamma.

¿Qué sucede cuando termina la sesión de FA?

Aquí es donde se pone interesante. El patrón de ondas cerebrales de los monjes tibetanos a largo plazo se encuentra en un estado de rango predominantemente Delta, que son las ondas cerebrales más lentas. Las ondas delta ocurren durante el sueño profundo y sin sueños, donde las ondas están en sincronía y el sentido de sí mismo ha desaparecido (por eso no recordamos nada de lo que sucedió durante el sueño profundo). Por lo tanto, puede argumentar que los monjes tibetanos han perdido el sentido de sí mismos y que también están en un estado de no ser durante las horas de vigilia. También puedes recordar que Buda dijo que el sentido del yo es una ilusión creada por los cinco agregados o skandas.

La respuesta anterior hablaba de Amygdala y el hipocampo. Amygdala es el centro emocional del cerebro. Te prepara para un escenario de lucha o huida. El hipocampo es el guardián de la memoria. Decide qué memoria debe transferirse al almacenamiento a largo plazo. Hay un ejemplo famoso de una persona cuyo hipocampo fue extirpado. Podía recordar todo antes de la cirugía, pero tuvo problemas para recordar cualquier cosa que sucedió después.

Cuando estás deprimido, tu cuerpo-mente ha entrado en una zona de lucha. Esto agranda la amígdala y encoge el hipocampo. El cerebro no tiene interés en nuevos estímulos y memoria a largo plazo. Su prioridad es sobrevivir.

En meditadores de atención plena a largo plazo, el hipocampo está agrandado y grueso. Así que cada día es brillante y hermoso y sí, tráeme esos hermosos recuerdos. La amígdala se ha reducido y, lo que es más importante, puede ser modulada. Cuando los meditadores hacen meditación de compasión, la amígdala se vuelve sensible y muestra empatía. Y los meditadores a largo plazo también tienen una corteza insular gruesa que muestra una mayor compasión.

Eso está en una cáscara de nuez. Y todavía estamos aprendiendo cosas nuevas, incluida la neuroplasticidad. Pero recuerde que no puede reducir las experiencias de meditación subjetiva a estados cerebrales y / o estructuras cerebrales. Si lo hiciste, has perdido todo el punto.

Entonces medita en …

Answer 2

En un estudio realizado por el Hospital General de Massachusetts en 2011, descubrieron que 8 semanas de meditación han aumentado la densidad de materia gris cerca del hipocampo, que se ocupa de la memoria, el aprendizaje y la autoconciencia. También hubo una disminución de la densidad de la materia gris cerca de la amígdala, que juega un papel vital en causar estrés y ansiedad.

Answer 3

Avanzar científicamente los practicantes de meditación como ‘ Yogis ‘ y ‘ Monjes budistas tibetanos ‘ que practican la meditación de una manera realmente extrema, la cantidad de ‘ oxitocina’ es sustancialmente alta.

Y la parte de tu cerebro que te permite tener deseos y placeres sensuales se desactivan después de una práctica extrema de meditación.

Los practicantes de meditación que lo han practicado durante mucho tiempo tienen la capacidad de controlar sus deseos de excitación y todos sus sentidos que los humanos normales no pueden, ya que son impulsados ​​por estos sentidos que ocurren en su mente, mientras que los practicantes controlan esos sentidos como un jefe .

También necesitamos conocer la diferencia fundamental entre el Cerebro y la Mente antes de poder avanzar en este concepto, ya que la Mente Humana es muy diferente a la del Cerebro Humano.

“A través del cual podríamos no ser capaces de decir qué tan bien desarrolladas están las mentes del practicante de meditación, ya que no hay dispositivos que verifiquen el estado de nuestra Mente”.

Había leído en alguna parte sobre cómo la meditación afecta el cuerpo humano hace aproximadamente 2 años, no recuerdo dónde, pero guardé las imágenes en mi computadora. A continuación se muestran los resultados de la meditación en el cuerpo humano:

Por lo tanto, esto podría ser inútil para concluir a partir de los cambios que tienen lugar en el cerebro físico, mientras que los efectos reales que tienen lugar son metafísicos.

Answer 4

Mi cerebro no es tan diferente, pero lo que es diferente es cómo lo uso.He reducido el uso de mi cerebro derecho a niveles preescolares y el uso del cerebro izquierdo a niveles muy altos, esto ha reducido la ansiedad a cero la mayor parte del tiempo y mucho aumentó el pensamiento lógico / positivo como lo sugiere la última ciencia. Las estructuras del cerebro derecho ahora comienzan a atrofiarse un poco, por lo que debería haber efectos a largo plazo, dado que el EGMi podría causar un aumento de la especie, ya que la ansiedad se elimina de nuestra especie, de todos modos se siente realmente bien.