Como parte de la fase de inducción es la relajación, saber cómo relajarse en primer lugar ayudará, pero lo más probable es que solo en el proceso de ir más rápido. Esto supone que la práctica metadatativa está calmando el cuerpo y la mente en lugar de bloquear las instrucciones del hipnotizador como se podría hacer con el ruido ambiental.
La profundidad proviene del cumplimiento, la creencia, la voluntad de cooperar y la confianza. Entonces, una vez que haya alcanzado el estado de trance, la meditación adicional tendrá rendimientos decrecientes.
La efectividad de la sugestibilidad depende de cuán sugestionable seas, tu sistema de creencias, tu deseo de aceptar la sugerencia y la profundidad alcanzada.
He tenido sujetos por primera vez que exhiben períodos extremadamente largos de palo post-hipnótico. Mucho tiene que ver con la sugerencia en sí misma, la redacción, con qué frecuencia y cuándo se activó (a menudo lo suficiente como para reforzarse, no con demasiada frecuencia para saturarse demasiado, no tan pocas como para desvanecerse) y las expectativas del sujeto. Del mismo modo, he tenido temas repetidos para los cuales una sugerencia posterior simplemente duró horas o días.
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Yo pondría el concepto de sugerencias post-hipnóticas verdaderamente permanentes en la categoría de súper raro a inexistente.
El cambio permanente se produce cuando una persona altera su sistema de creencias y / o comprensión de algo, y decide poner en práctica una nueva práctica o hábito (o reemplazar uno existente). La hipnosis no es necesaria para eso, solo la convicción que puede provocar cualquier cosa, desde argumentos lógicos y persuasión, nueva información perspicaz y perspicacia, cambios en las perspectivas, para evitar el dolor, hasta suposiciones falsas.
Incluso entonces, estos nuevos cambios y hábitos pueden ser anulados por igual en un momento posterior a medida que más conocimiento y eventos de la vida salgan a la luz. Entonces, en ese sentido, no hay nada que sea absolutamente permanente sobre el comportamiento permanente, solo eso que eventualmente se vuelve reconfortante y familiar de tal manera que el cambio tiene un menor valor percibido.