Cómo fortalecer mi mente, cuerpo y alma

Answer 1

Hay tres..

1. Leyendo. Leer algo escrito como libros. No digital Entonces, menos distracciones. Haz de la lectura tu hobby. Primer pasatiempo. Esfuérzate por leer. Lee regularmente. Diario. Cada hora. No te rompas. Cuidado con lo que lees. Porque conducirá a una acción.
2. Consistente. Encuentra lo que te encanta hacer. El trabajo que realmente te gusta hacer. Luego, establece una meta a partir de ella. Para que puedas concentrarte fácilmente. Una vez que pueda concentrarse realmente en lo que está haciendo, deberá hacerlo de manera constante. Simplemente hazlo. No te rompas. Habrá momentos en los que te sentirás deprimido, desmotivado, etc. Mientras hagas lo que amas y lo arregles, nada puede romperte.
3. Regalar. La gente dice que cuanto más damos, más recibimos. Es verdad. Se llama bendición. Dando y compartiendo. Ya sea dinero o alimentos o conocimiento o cosas que amas.

Quédate con estos tres. Encontrarás las enormes implicaciones para tu ser interior y tu vida.

Answer 2

¿Como estas ahora? Como quieres ser ¿Cuáles son las diferencias?

Esas tres preguntas proporcionarán un buen lugar para comenzar en la superación personal. Intenta ser específico sobre cómo quieres hacerlo. No solo digas, por ejemplo, que quiero ser más amable. Descríbete a ti mismo cómo quieres ser más amable. Una vez que tenga un cambio sólido que cree que debería implementarse, el resto es tan simple como una búsqueda en Google.

Hay muchas guías sobre cómo mejorar, así como estrategias sobre cómo hacerlo. En última instancia, aunque necesitará tratar de comprender el razonamiento de los demás, aprender a ser calmado y racional en la toma de decisiones, y a comprender las diferencias entre usted y los demás.

Cuestiona todo, permanece tú mismo. Esa frase es la que usé para descubrir la gran mayoría de mis ideales y yo. No lo use a la ligera, existe el riesgo de locura, pero si lo logra, será una persona mucho más fuerte en todas las áreas de su vida.

Answer 3

Saludos, tienes muchas respuestas muy destacadas a continuación (me gustaron especialmente las de Jim y Ayu), por lo que mantendré mi respuesta muy breve.

1. Medite … La literatura científica está llena de documentación que verifica la influencia positiva que tiene la meditación, manteniéndonos calmados, aumentando la inteligencia, así como los nuevos hallazgos de las meditaciones que impactan en su ADN. Después de haber intentado muchas formas de meditación, mi sesgo en la meditación es que sea una forma de meditación concentrada . Hay formas de meditación de concentración cristianas, budistas, judías y musulmanas. También hay varias buenas formas seculares disponibles.
2. Conocimiento … cuanto más conocimiento científico y espiritual adquirimos, nos permite mejorar nuestra capacidad de ayudar a otros. El conocimiento científico ha sido un gran activo para mí en mi propia comprensión de mis dos religiones del catolicismo y el budismo zen.
3. Ejercicio … como Jim indicó en su respuesta, el ejercicio riguroso puede ayudar a mejorar su salud y su inteligencia general. Mi única sugerencia sobre los ejercicios para elegir un régimen de ejercicio físico complejo (por ejemplo, tae kwon do, baile, escalada, etc.) que sea mejor para usted y su nivel actual de condición física. Por lo que he leído en la literatura médica, es útil cambiar su régimen de ejercicio una vez que sienta que lo ha dominado.
4. Ayudar a los demás … lo más agradable que encontré en toda mi vida fue trabajar y ayudar a pacientes con cáncer. Le sugeriría humildemente que busque una oportunidad para ser voluntario en una organización que atiende a un grupo de personas que le interesa ayudar. Esto puede ser todo, desde ayudar a pacientes con cáncer, pacientes con Alzheimer, niños con enfermedades neurológicas hasta trabajar con veteranos.

Una pregunta maravillosa … Mis mejores deseos

Answer 4

Pregunta: ¿Cómo puedo fortalecer mi mente, cuerpo y alma?

Gracias por la A2a

Mente: Leer. Leer. Leer. Oh, ¿mencioné Leer? Lee todo Alterne entre ficción y no ficción. Leer libros de historia. Lee libros de ciencia. Cuando leas o escuches un hecho, búscalo. Investigue lo que se dice. No solo acepte hechos como hechos porque la persona que dice que tiene iniciales después de su nombre. Lo mejor que puede hacer una persona para su mente es usarlo y leer es la mejor herramienta para el trabajo.

Cuerpo: haga ejercicio y coma bien. El ejercicio no significa necesariamente inscribirse en un gimnasio o comprar equipos caros para hacer ejercicio. Tengo una enfermedad autoinmune que afecta mi columna vertebral y mi sistema nervioso. Solía ​​correr maratones, soy cinturón negro en judo y solía competir, era muy atlético. Ya no puedo hacer estas cosas. Entonces camino. Yo estiro. Hago ejercicios de tonificación muscular mientras estoy sentado. Si tienes movimiento tienes la habilidad de ejercitarte de alguna manera. Encuentra lo que funciona para ti y hazlo. Come bien. Esto no significa DIETA. Significa comer lo que quieras pero cómelo con moderación. Significa comer hasta que estés lleno, no hasta que estés lleno. Significa reducir la ingesta de alimentos poco saludables (pero deliciosos) sin tratar de eliminarlos por completo. En un momento pesaba casi 200 libras. y solo tengo 5′8. Mi peso en forma era de 170 cuando competía y corría, así que había ganado casi 30 libras. debido a la inactividad y a no cambiar mis hábitos alimenticios. Sin ningún plan de dieta especial y sin unirme a un gimnasio, perdí esas 30 libras. en menos de 3 meses solo prestando atención a lo que estaba comiendo y caminando.

Alma: Lo siento, pero no puedo ofrecer ningún consejo sobre este tema, ya que no creo en la existencia de tal cosa. Si lo haces, te sugiero leer las Escrituras. No me refiero solo a las escrituras cristianas sino a las escrituras de todas las religiones. Lea los Vedas, lea sobre Zen y Toa y otras filosofías orientales, ya que se centran mucho en el concepto del Alma. Al hacer esto, también te ayuda a la mente. Incluso como ateo, encuentro que muchos de los Vedas y el budismo zen son muy interesantes. No todo, por supuesto, pero una vez que superas a los dioses del Sanatana Dharma (hinduismo) y la espiritualidad del Zen, hay muchos consejos excelentes sobre mediación, autoconciencia y tranquilidad.

Buena suerte

Answer 5

Los ejercicios físicos fortalecen el cuerpo.
La meditación fortalece la mente.
Y la conexión con el Dios supremo fortalece el alma, ¿cómo establecer esta conexión? En esta era esto es muy simple, uno solo necesita cantar Santo Nombres de Dios diariamente

Answer 6

Soul Mind Body Science System

Answer 7

La respuesta corta es ejercicio.

Ejercita tu cuerpo diariamente, teniendo cuidado de variar tu rutina y aumentar gradualmente la dificultad de lo que estás haciendo y el tiempo que pasas haciéndolo. Hay muchas formas de ejercicio físico. Elige los que disfrutas.

Ejercita tu mente de manera similar. Varíe su rutina de estudio y las cosas que estudia. Aumente gradualmente el nivel de dificultad de su estudio y el tiempo que pasa aprendiendo. Hay muchas cosas que aprender. Elige temas que te interesen.

Ejercita tu alma dando a los demás. La meditación está bien. Estudiar filosofía y religión está bien, pero estas son cosas para la mente. Para ejercitar tu alma, tienes que dar de ti mismo, no mejorar. Por lo tanto, ejercitar su cuerpo y mente son formas de mejorar su alma desarrollando más capacidad para dar. La única forma de ejercitar tu alma es dar a los demás. Haga esto gradualmente, comenzando con cosas simples y fáciles, como elogios apropiados o decir gracias. Continúe con las donaciones cada vez más difíciles a medida que aumenta su capacidad. Varía tu rutina. No te quedes atrapado en la rutina de un solo tipo de donación. Hay muchas maneras de dar. Elija formas que se sientan bien para usted.

Answer 8

Sat Chit Anand = alma (verdad) atención alegría

Busque “realización personal de yoga sahaja” en YouTube, hágalo diariamente, le prometo que se despertará espiritualmente. Me cambió a mí y a millones, será para ti.