Cómo dejar de involucrarse en una actitud específica que se detalla a continuación

Answer 1

A2A

Hay 2 partes en esto. Una es cómo te sientes y la segunda es cómo pides lo que quieres.

Dijiste que te sientes triste. Es natural sentirse decepcionado y triste cuando ve algo que le gustaría tener, pero que no tiene. Somos humanos Las emociones son normales y naturales. Entonces, el primer paso es reconocer cómo te sientes. (lo que ha hecho en su declaración), y luego acepte que está bien sentirse así. Cuando eres capaz de aceptar completamente cómo te sientes, sin juzgarlo, es como si te dijeras a ti mismo: ” Sé que estoy molesto y eso está bien porque tengo derecho a cómo me siento”. Honro mis sentimientos y valgo esto ”.

Es una forma de reconocer tu valía. Ahora no siempre nos gusta cómo nos sentimos porque es incómodo, pero nuestras emociones son lo que son: son un indicador de nuestro estado mental y nos alertan sobre situaciones que nos gustaría cambiar. Entonces, en lugar de llenar la emoción o negarla (como hacen muchas personas), úsela como información. Información de lo que te gustaría en tu vida. Desafortunadamente, a la mayoría de nosotros se nos enseñó a ignorar nuestras emociones y seguir con la vida. Con el tiempo pasa factura, tanto física como emocionalmente, por lo que es mejor notar tus emociones y luego hacer lo que sea necesario para procesarlas.

Además, al reconocer que está bien que te sientas de esta manera, muchas veces se necesita la intensidad de esa emoción. Esta es una de las razones por las que me encanta usar EFT con clientes. Es una excelente manera de dejar que las emociones salgan a la superficie sin volverse abrumadoras. Al tocar, (usando EFT), pueden lidiar con la emoción y colapsar la intensidad de la misma. Una vez que esto sucede, continúan o se sienten cómodos tomando medidas para aliviar la situación.

A continuación, he escrito algunos ejemplos de lo que podría decir y aprovechar para su situación particular. El artículo que escribí, EFT, ¿Qué es? le dirá qué es y discutirá los puntos de tapping para usar. El cuadro le mostrará los puntos de tapping, donde tocaría mientras dice las siguientes frases:

Empiezas calificando la intensidad de tus emociones en una escala del 1 al 10. “1” es muy poco, si es que lo es, y “10” es el más alto posible. De esta manera, puede revisar una vez que haya revisado la serie de tapping para ver cómo ha cambiado su calificación.

Comience tocando el punto “Configuración” o el punto de karate, mientras dice lo siguiente:

” Aunque nunca he tenido una fiesta de cumpleaños con amigos y esto me entristece, acepto quién soy y cómo me siento”

” Aunque cuando veo a otras personas que tienen suerte y tienen una fiesta sorpresa de cumpleaños, me entristece y entro en un espacio negativo, honro cómo me siento”

” Aunque tengo esta tristeza por no haber tenido una fiesta de cumpleaños, me gustaría sentirme mejor con esto y dejarlo pasar”

A partir de ahí, comenzaría a hacer tapping en una ronda de los otros puntos, mientras dice:

Ceja: ” Me siento triste por no tener una fiesta de cumpleaños”

Lado del ojo: ” Me siento triste porque parece que todos los demás han tenido uno, pero no yo”

Under Eye: “Toda esta tristeza que siento. Me gustaría dejarlo ir, pero no estoy seguro de poder hacerlo ahora, y está bien “

Debajo de la nariz: “Así es como me siento y tengo derecho a mis sentimientos”.

Mentón: “ Toda esta tristeza. No parece justo ”

Clavícula: “Toda esta tristeza es mi cuerpo. Me pregunto si puedo dejar ir un poco, así que la próxima vez no reaccionaré negativamente “.

Under Arm: “Me gustaría dejarlo ir para poder sentir alivio”.

Parte superior de la cabeza: “He decidido dejar pasar un poco de esta tristeza para poder sentirme mejor”

Después de pasar por esta ronda, vería si surgieron otros pensamientos o emociones mientras hacía tapping. Para colapsar completamente esta emoción, generalmente trabajarías en varias rondas más, hablando sobre la emoción y cualquier otra cosa que surgiera. Pero esto le da una idea de cómo funciona EFT.

La mejor de las suertes,

-Sumi Conectando individuos con pasión y propósito

Answer 2

Negatividad Tristeza.

Estos son sentimientos que experimentamos durante toda nuestra vida.

Desafortunadamente, no puede detenerse ni evitar experimentar negatividad y tristeza, ya que no podemos predecir las situaciones y las personas que conoceremos en el futuro cercano.

Sin embargo, puede fortalecer su perspectiva y mentalidad para minimizar esta actitud recurrente que ha estado con usted hasta ahora.

Quiero decirte que tu vida no será así para siempre. Tienes el poder de cambiarlo en cualquier momento, ahora mismo. Entonces, ¿qué pasa si nunca celebraste un cumpleaños con tus amigos o alguien te planeó una sorpresa? Eso no define quién eres ni determina tu autoestima. Debe ser consciente de este hecho y comprenderlo correctamente.

Cuando dices que no te pones celoso de ellos, realmente te creo. Porque he pasado por experiencias similares. Lo que estamos haciendo que condujo a esta negatividad y tristeza es porque estamos comparando nuestras vidas con las que vemos. Decirle que no compare su vida con los demás es más fácil decirlo que hacerlo. No podemos evitar sentir un poco de envidia de los demás o comparar inconscientemente nuestras vidas con las de los demás (no importa cuánto sepamos que no deberíamos). Me tomó algo de tiempo e incluso ahora recordarme constantemente a mí mismo no comparar mi vida con otras personas. Esto no es una competencia. No hay nada bueno en la comparación y definitivamente no prueba una SOLA cosa cuando haces comparaciones. A la gente no le importa, y a ti tampoco.

Se necesita autorreflexión, recordatorios y mucha positividad y amor propio para no dejar que los demás obtengan lo mejor de ti. No te preocupes ni te estreses demasiado para tratar de “detener” este sentimiento. Tome su tiempo. Invertir en ti mismo es la mejor manera de anular estos pensamientos y sentimientos. Lo vales.

Answer 3

Es fácil para cualquiera caer en un espacio negativo por varias razones. Personas que nunca se han casado pero que querían serlo, personas que querían hijos pero eran incapaces de concebir, personas viudas y que desean una pareja. Hay todo tipo de razones para la tristeza.

La clave es que lo reconozca por lo que es y no lo deje gobernar su vida o su experiencia. Permites la sensación por un corto tiempo y luego sigues adelante. La segunda clave es encontrar una manera de reemplazar lo que falta con algo que pueda ser igualmente valioso para usted.

Entonces, por ejemplo, ¿por qué no puedes organizar tu propia fiesta de cumpleaños como quieres que sea e invitar a algunos amigos a celebrar contigo?

Si nadie te sorprende, ¿qué tal si le das una sorpresa a alguien más? Personalmente, creo que sería más gratificante de todos modos.

Answer 4

¿Por qué dejar de sentirlo? ¿Por qué no usarlo positivamente?

La envidia puede ser un poderoso motivador. Estás celoso de que las personas tengan amigos y que tengan fiestas de cumpleaños. Entonces desafíate a ti mismo para hacer un amigo. Luego 2. Entonces 3.

¿Cuáles son tus intereses y pasatiempos? No tienes ninguno, consigue algunos y conoce gente. Únete a un equipo deportivo de sexo mixto. De repente estarás en una comunidad. Si apesta, únete a otro.

Ve a leer los libros “cómo ganar amigos e influir en las personas”. Es viejo pero dorado.

Pronto tendrás un amigo y una fiesta de cumpleaños. Ese es el poder de la envidia y la acción. La envidia sola te hará amargar.

Answer 5

Lo siento, la gente puede ser insensible.

No vayas a estos eventos si te ponen en el espacio superior que estás describiendo.

Mi hija tiene un dicho “estar con los que te celebran, no solo te toleran”.