Siento que si no estoy trabajando para la enfermedad, no estoy trabajando lo suficiente. ¿Cómo puedo detener esto?

Answer 1

Siento que si no estoy trabajando para la enfermedad, no estoy trabajando lo suficiente. ¿Cómo puedo detener esto?

Mi bisabuelo tuvo 12 hijos a quienes alentó a competir entre ellos para ver quién podía “trabajar más duro para papá”. Esta tendencia a validar la autoestima a través del trabajo duro ahora ha invadido generaciones de familias. Cuando mi madre describe a alguien como un gran trabajador, ese es el mayor cumplido que siente que puede dar.

Mi punto al compartir esta historia es ilustrar que su actitud sobre la importancia del trabajo duro vino de algún lado. Determinar el contexto para ello podría ser un paso importante para descubrir cómo, o si hacerlo, silenciarlo.

Si creciste en una familia donde se enfatizó la importancia del trabajo duro, puede ayudarte ver esto como algo externo a ti mismo, que como adulto eres libre de abrazar, modificar o rechazar.

Si esta actitud no fue parte de su educación, entonces la posee por completo. ¿Qué es lo que valoras de “trabajar duro”? ¿Es el esfuerzo? El volumen de salida? La calidad de su producto de trabajo? Una vez que comprenda el valor al que apunta a través de “trabajar duro”, puede estar en condiciones de agregar “trabajar de manera inteligente” a su léxico.

Trabajar de manera inteligente es un concepto que aún le permite hacer el máximo esfuerzo, ser altamente productivo y producir resultados de alta calidad, pero también incluye la idea de eficiencia en el uso de su tiempo para que pueda hacer más que trabajar. Te alienta a tener más en tu vida que en el trabajo porque ser una persona completa te hace más enérgico y efectivo.

Más ideas sobre cómo trabajar de manera inteligente como alimento para el pensamiento:

• La gran diferencia entre trabajo inteligente y trabajo duro
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En última instancia, lo que necesita resolver es un conflicto aparente entre dos valores: trabajar duro y tener una vida equilibrada. Digo aparente porque es posible, a través de una elección consciente y redefiniendo tus términos, tener ambos.

Answer 2

Programe un tiempo libre y trabaje para tener todo listo en su lista antes de establecerse en un momento serio para usted. Cuando tengas un tiempo serio para ti, es hora de pensar un poco.

Mira, parte del trabajo que haces te beneficia y otros pueden beneficiar a una sociedad de la que eres parte de una manera que te beneficia a ti. Sin embargo, parte de esto beneficia a personas y organizaciones que realmente no te importan en absoluto y que no devolverían el favor bajo ninguna circunstancia. Debe distinguir entre esos dos tipos de resultados y trabajar para obtener más del primer tipo y menos del segundo.

Lo siguiente que tiene que pensar es en lo que planea sacar de todo esto. Si alguien le ha dicho que para ser una persona respetable necesita tener mucho dinero, debe mirarlo de cerca. Hay buenas y decentes razones por las cuales una persona quisiera ganar mucho dinero. Tener un hijo discapacitado que necesitará cuidados de por vida es uno. Trabajar hacia una jubilación anticipada es otra. Si sus padres son indigentes o pueden necesitar atención a largo plazo y no pueden proporcionarla por sí mismos, es otra. Si está trabajando para ganar dinero por alguna razón como esa, solo asegúrese de programar pausas para que esté lo mejor posible mientras lo hace porque lo está haciendo por alguna razón correcta. De lo contrario, si se trata de presumir ante los vecinos, lo está haciendo por razones equivocadas. Comience a ahorrar algo de dinero para tener una forma de vivir si sucede algo devastador y no se preocupe por tener una basura impresionante.

Si está trabajando para trabajar de manera que no tenga que desarrollar relaciones cercanas o lidiar con problemas con los que ya tiene, (“Gee, ME ENCANTARÍA asistir a la graduación del pequeño Billy de la Escuela de Teología Whackjob, pero yo no puedo. Estoy trabajando “), entonces es posible que desee tomarse un tiempo alejado tanto del trabajo como de la relación para descubrir qué haría para que funcionen de una manera que serían unos pocos pasos más hacia su meta de tener relaciones decentes y ser decente contigo mismo.

Answer 3

He trabajado para muchas personas, algunas de las cuales me hicieron sentir como usted describe, y otras que no. He tenido muchas personas trabajando para mí, y nunca intenté hacer que se sintieran como tú. Todos contribuimos si había una fecha límite grande, pero no esperaba que siempre estuvieran en el trabajo extendidas horas extras o cuando normalmente no estaban programadas. Y no esperaba que trabajaran en casa por la noche o los fines de semana.

Lo que he aprendido con el tiempo es que cualquier supervisor que lo empuje hasta el punto de sentirse tan estresado que no puede relajarse, no está obteniendo lo mejor de usted.

No puedes hacer tu mejor trabajo si estás estresado, preocupado por todo, ignorando tu salud o la de tu familia, etc. Solo harás tu mejor esfuerzo si estás bien descansado, vigorizado por un equilibrio de actividades y estimulación mental, y Físicamente activo. Puede pensar que otros intereses le quitan el trabajo, pero, por el contrario, otros intereses pueden proporcionar una perspectiva alternativa muy necesaria, que puede aportar sinergia a su vida laboral.

Trate de averiguar si este sentimiento proviene de usted o de su empleador. Si no puede encontrar un equilibrio, después de intentarlo, es hora de encontrar un nuevo trabajo. Su salud, mental y física, es demasiado importante. Nadie pensará menos de ti si te cuidas. ¿Pensarías menos de ellos? Confía en mí, he estado allí.

Answer 4

Gracias por el A2A. Quizás pueda trabajar duro para encontrar una manera de facilitar su trabajo. Entonces no tendrás que trabajar tan duro. Trabajar duro por trabajar duro es contraproducente.

Answer 5

Vaya de vacaciones por dos semanas, lejos de su ciudad de residencia y lejos de donde trabaja.

Las vacaciones deben ser relajantes, no bajando por canales, sino en zonas más tranquilas donde no hay nada más que estimulante.

Restaure su patrón de sueño, vaya a la cama a cierta hora y despiértese a una hora que, cuando regrese a casa y vuelva a comenzar a trabajar, le permita llegar al trabajo a tiempo sin apresurarse por la casa.

Cuando llegues a casa, asegúrate de que pasen un par de días antes de que vuelvas al trabajo, para que puedas alterar tu patrón de sueño al requerido para levantarte a tiempo para el trabajo y lo suficientemente temprano para llegar al trabajo.

Verifique su contrato de trabajo. Si tiene un horario fijo, digamos 09: 00–17: 30; atenerse a esas horas. Ahora está bien comprobado que muchas personas que trabajan muchas horas son menos productivas. Esta tontería acerca de ser un adicto al trabajo es una palabra de moda que ha sido construida por aquellos que han alcanzado puestos de alto nivel o han establecido una empresa desde cero. Felicitaciones a ellos, pero eso no significa que tenga que seguirlos.

Recuerde que bien pueden haber establecido la empresa desde cero, pero deberían emplear personas para llevar a cabo el trabajo si hay demasiado. Será más barato a largo plazo y es menos probable que sufras un ataque de nervios.