¿Cuál es la silla ideal para un escritor que está trabajando?

Answer 1

8 cosas a tener en cuenta al comprar una silla

1) El asiento de la silla debe ser fácil de mover hacia arriba o hacia abajo. (Altura ajustable)

• Una altura de asiento de 15 “a 22” acomodará cómodamente a una persona entre 5’0 “a 6’4” de altura.

2) Tus pies deben poder sentarse planos en el piso mientras tus rodillas están dobladas en ángulos de noventa grados.

3) Asegúrese de que su silla ergonómica tenga un excelente respaldo para la parte superior y media del respaldo

• El respaldo debe tener entre 12 “y 19” de ancho.
• El respaldo de su silla debe soportar la curva natural y la forma de su espalda.
• La mayoría de los respaldos serán ajustables para soportar los contornos de su espalda.

4) Verifique el soporte lumbar de la silla: el soporte lumbar se puede ajustar levantando o bajando la almohadilla de respaldo de la silla.

5) Asegúrese de que el respaldo se pueda ajustar o reclinar

• Evite comprar una silla ergonómica que no pueda reclinarse
• La contrapresión es más baja entre 110 ° y 130 ° de reclinación.
• Las personas con lesiones en la parte baja de la espalda pueden beneficiarse más de las sillas reclinables.

6) Asegúrese de que el asiento sea del tamaño adecuado para usted. Tenga en cuenta algunos de estos criterios al juzgar el tamaño del asiento de una silla ergonómica.

• El asiento debe ser aproximadamente una pulgada más ancho que las caderas.
• La bandeja del asiento debe colocarse justo detrás de las rodillas.

7) Asegúrese de que el asiento de la silla esté hecho de espuma de alta calidad

• La espuma de baja calidad puede descomponerse rápidamente, haciendo que su silla se sienta incómoda.
• Debería poder sentarse cómodamente en la silla durante al menos una hora.
• Los asientos de silla acolchados incorrectamente pueden causar desalineaciones en las caderas y problemas de espalda.

8) Considere si puede inclinar el asiento de la silla. Inclinar el asiento de la silla puede ayudarlo a mantener una postura adecuada al sentarse en la silla. Si cree que la capacidad de inclinar el asiento de su silla lo ayudaría a sentarse más cómodamente, verifique si su silla ergonómica tiene esta capacidad.

Recomienda marcas: Herman Miller (Premium) | Blue Bell (para económico) | Mesa de oficina de altura ajustable

¿Por qué trabajar de pie durante al menos 30 minutos por hora es mejor para su salud y cuál es la solución?

Answer 2

Los escritores que trabajan necesitan apoyo que respalde su postura, su comodidad y su inspiración enfocada. Una silla que se adapta a su cuerpo y ofrece múltiples ajustes con un cojín de asiento plano de 2 capas es clave para la comodidad, especialmente si sufre estrés en la parte baja de la espalda debido a las largas horas de trabajo. Esto permite que el hueso de la cola y los huesos se asienten para ser igualmente sostenidos y estables. Un respaldo de silla que pueda bloquearse en una posición vertical le proporcionará una buena base. Una silla con ruedas que se pueda mover fácilmente a diferentes lugares ofrecerá inspiración creativa. Si mide menos de 6’3 “y utiliza un escritorio de altura estándar de 29-30 pulgadas, asegúrese de elevar su silla a la posición más alta y apoyar sus pies. Esto aliviará la incomodidad de la espalda baja y lo ayudará a relajar los hombros cuando Aquí hay dos de mis favoritos personales que se adaptan a una persona de tamaño pequeño a mediano y abordan todos los ajustes enumerados anteriormente. Silla ergonómica con respaldo alto, lumbar, profundidad del asiento

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Tome descansos cerebrales y corporales, levántese y muévase. PD. No te olvides de hidratarte. Gracias Sergey!

Answer 3

Cualquier cosa que no sea escritura de sillón.

No pegue su parte posterior a una silla. Sal, reúne experiencias y una vez que tengas algo por lo que te sientas fuertemente, incluso un inodoro puede ser el banco más cómodo para escribir sobre él.

Lo siento, esto es filosofar la respuesta de una consulta fundamentalmente práctica, pero quería responderla.