¿Desafiarme a mí mismo aumenta mi fuerza de voluntad?

Answer 1

Hola,

La respuesta simple es sí.

De hecho, la fuerza de voluntad es como un músculo .

Cuanto más lo entrenes, más fuerte te volverás. La ciencia incluso muestra que si entrenas fuerza de voluntad en un área de tu vida, también tendrás más fuerza de voluntad en otras áreas de tu vida.

Eso significa que si comienzas a hacer ejercicio, lo más probable es que también comas más sano.

De hecho, hay 3 tipos diferentes de fuerza de voluntad.

1. PODERÉ

   El poder que usamos para hacer esas cosas difíciles para lograr nuestros objetivos. Esto es lo que usa para hacer su entrenamiento, limpiar nuestra casa y hacer su tarea de trabajo a domicilio.
2. NO PODRÉ

   El poder que usamos para resistir las diversas tentaciones en tu vida es como jugar videojuegos.

3. QUIERO PODER

   Esta es la parte más importante de nuestro músculo de fuerza de voluntad. Es la parte del cerebro que se encarga de tus metas, sueños y deseos a largo plazo .

   Las cosas que realmente quieres. Se trata de ayudar cuando necesitamos recordar por qué te resistes a jugar videojuegos o por qué vas al gimnasio en primer lugar.

La forma más fácil de entrenar tu poder “Quiero” es aumentar tu nivel de autoconciencia y entrenar tu atención, por ejemplo, a través de la meditación.

Hacer algo tan simple como escribir que se saltará el gimnasio y, en cambio, irá de fiesta con sus amigos esta noche es suficiente para que su cerebro diga “¡Espera! Pero estoy entrenando para obtener un paquete de seis por primera vez en mi vida, ¿recuerdas?

Una cosa a tener en cuenta es evitar el desbordamiento de su memoria de trabajo de su mente.

Eso es lo que sucede si usas Internet y lo convierte en un lugar tan peligroso para ti.

Cada vez, te encuentras con algún enlace que tu mente tiene que evaluar si quieres hacer clic en él. Por lo tanto, es mejor comprometerse a sí mismo para cumplir con sus intenciones.

Si te encuentras pasando más tiempo en quora, siguiendo enlaces y terminando viendo videos de youtube durante 2 horas antes de volver a trabajar, puedes liberar tu mente usando ayudas como la extensión centrada para Chrome o un bloqueador de sitios web como FindFocus – Distracción y bloqueador de sitios web gratuitos para Mac

Eso liberará su memoria de trabajo, por lo que no tiene que usar ningún “No voy a tener fuerza de voluntad” y, por lo tanto, lo ayudará a cumplir sus desafíos de “Quiero”.

Answer 2

cuando leí “desafiarte a ti mismo” tenía algo muy diferente en mente. Comer comida que no te gusta es castigarte a ti mismo.

Por otro lado, hacer ejercicios especialmente HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) y empujarte al punto de fallar en esos 30 segundos, libera muchas hormonas buenas en tu sistema. Te sientes orgulloso de ti mismo por hacer el esfuerzo. Inicialmente, solo habrá una ráfaga de 30 segundos, pero a medida que aumente su nivel de condición física, habrá dos y más tarde incluso cuatro ráfagas de 30 segundos. Ahora, entrando inicialmente en el segundo estallido, se preguntará “¿lo lograré durante los 30 segundos completos?” Y con frecuencia falla al intentarlo, pero lentamente comienza a creer en usted mismo, poniéndose en forma y haciendo lo que antes creía imposible. Y tu fuerza de voluntad se te acercará sigilosamente, tendrás la PODER DE VOLUNTAD para intentar lo imposible porque podrías lograrlo. Creerá que la fuerza de voluntad estuvo allí todo el tiempo, todo lo que tenía que hacer era darle la oportunidad de mostrarse.

Answer 3

Puede hacerlo si ganas con la suficiente frecuencia.

Ganas con la frecuencia suficiente usando el “mayor poder humano secreto”.

El consejo habitual es decirte cómo ser. No le dice cómo eliminar los efectos residuales de los eventos, y las decisiones ocultas tomadas sobre los eventos.

Es más fácil decir consejos de la psicología pop que ayudar en realidad. También es más fácil escuchar consejos superficiales y dejar que el sangrado emocional se seque. Hacer cambios reales puede ser muy conflictivo, y la mayoría se esconde de eso.

No es necesario llevar las heridas, ni confrontar las causas, cuando el pasado se usa como información. De esa manera, la inversión de tiempo, energía, esperanza no se pierde. Cuando lees los trabajos y escuchas las entrevistas de las personas que han tenido éxito, puedes notar que usan la información de los fracasos para guiar sus decisiones. No se entusiasman con lo que ha sucedido. Lo usan

Esas personas a menudo tienen capacitación en resiliencia. Esa capacitación a menudo implica una gran inversión.

Puede tener una gran capacitación de resiliencia, de forma gratuita, en su propio horario, donde quiera que elija.

Lo llamo usar el “mayor poder secreto humano”.

Lo más difícil de hacer en la vida es enfrentar las propias debilidades, Y CAMBIARLAS en fortalezas.

¿Cómo?

Aquí hay algunas preguntas que la gente hace repetidamente y que comúnmente hacen.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”
“¿Por qué yo?”
“¿Por qué la vida es tan injusta?”
“¿Qué puedo hacer al respecto?”
“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

Solo preguntar por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufrimiento.

El conocimiento de este poder generalmente se encuentra disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se acumulan en la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, esos operan bajo techo.

Aquí hay algunos principios básicos que muchas personas conocen.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que albergamos.
v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.
v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.
v Podemos hacer del mundo entero un remanso de paz, cultura y educación.

Estos principios fueron estudiados, debatidos, escritos durante siglos en India, China, Corea y Japón. Esto dio como resultado que las relaciones esenciales de la vida se enfocaran en cinco palabras. En japonés, se pronuncian Myho renge Kyo. Esto todavía era teórico.

Entonces, Nichiren, en el Japón del siglo XIII, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era despejar la mente. Para permitir la limpieza de la mente y reemplazar el error con sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto tuvo que agregarse a Myoho Renge Kyo. Usó el término sánscrito namas, acortado a nam.
Esto activa el poder secreto, cuando se habla, y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por la gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.
He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúscula para mayor claridad.

1-Los humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

2- La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de lo tangible y los aspectos ilimitados de lo intangible, y su inseparabilidad.

3-Causas producen efectos. Algunas veces esto no es obvio debido al lapso de tiempo entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos elegir liberar las limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el barro.

4-Las cosas siempre están cambiando, sin embargo, las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

La trascendencia de las circunstancias se basa en la repetición del discurso de Nam Myoho Renge Kyo solo y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita las basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que las personas crean en él o no, siempre que lo intenten con un enfoque en la mejora.

Fuentes):
Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con la SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como religión porque se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.
Si desea más información, use los enlaces.

El apoyo grupal también está disponible. Si estás interesado, envíame un mensaje. No hay tarifa

La Soka Gakkai International enseña el método de forma gratuita en muchos países.

El mayor poder humano secreto de William Ranger en ¿Quién te controla?

Answer 4

No tome un camino desviado para aumentar su fuerza de voluntad si su objetivo es eliminar algunos malos hábitos, eliminar los malos hábitos directamente y ver que tiene la fuerza de voluntad para hacerlo en primer lugar.

Permítame agregar un consejo, si me lo permite, si considera que estos hábitos no son productivos, reemplácelos por algo productivo (para darle estereotipos) como leer, escribir o hacer deporte.

Tu fuerza de voluntad está dentro de ti y es muy fuerte, cree en ti mismo porque triunfarás, reconoce que tu dualidad te está deteniendo, el único “enemigo” eres tú mismo.

Answer 5

Sí, desafiar o establecer una meta u objetivo aumenta nuestra fuerza de voluntad y nos ayuda a mejorar nuestro enfoque y actualizar nuestras habilidades … el desafío nos hace vivos y sin él la vida sería aburrida … por ejemplo, en una clase, los estudiantes siguen compitiendo entre sí que obtendría mejores notas … este desafío los ayuda a centrarse en sus estudios y mejora sus habilidades y hace que incluso un tema aburrido sea interesante. Incluso en los deportes, lo más importante es el desafío … los jugadores practican y trabajan duro solo para asegurar su victoria … para que puedan hacer un mejor trabajo que el equipo competidor y ganar … así que el desafío es realmente importante incluso en nuestra vida cotidiana …

Answer 6

No, para mí no funciona así. La única forma de detener los malos hábitos, era creando nuevos hábitos, y sabía exactamente la razón por la cual estos “viejos” hábitos eran malos para usted.

Cuando todavía toleras los malos hábitos, se quedará para siempre y nunca cambiarás.

Answer 7

Puede, si. Mi madre había fumado en cadena durante más de 40 años, y un día simplemente dejó de fumar porque ya no quería pagarlo. Ahora ella no ha fumado en 15 años. La suya parece haber sido más un hábito que una adicción, porque no noté ninguna reacción negativa por su detención. Había tenido peores reacciones a la menopausia. Por supuesto, también escuché que algunos juraron que solo podría ser una adicción, pero entonces ella no habría podido parar tan repentinamente.

Answer 8

SÍ. Te da pasión, desarrolla tu carácter, te ayuda a tener autodisciplina y te impulsa a seguir adelante.

Answer 9

Necesitamos menos fuerza de voluntad. Necesitamos más fuerza de corazón.

Déjalo ir. Deja guiar. Sé paciente y tranquilo.

Cuanto más soltamos, más podemos recibir y disfrutar nuestro tiempo.

Answer 10

Sin embargo, puede sugerirle que hable con un consejero y que lo guíe. Avíseme si necesita ayuda para encontrar un consejero en su área.