Cómo convertirte en un fanático de la salud si eres un entusiasta

Un Foodie es alguien que disfruta de la buena comida. Creo que está basando sus ideas en el supuesto de que la comida sana no puede saber bien. No hay nada más lejos de la verdad. Bien preparados, orgánicos y los alimentos que pueden suministrar o las necesidades nutricionales a la mitad y saben mejor que los alimentos que se preparan únicamente para la saciedad y el placer del consumidor. Sus siete niveles de alimentación en el nivel más bajo son mecánicos, el segundo nivel desde que oriole desea complacer los sentidos. El resto tiene estándares más altos de lo que hace buena comida.

Th. La noción de que puedes hacerlo por pura sensación es antitética a la comida que es buena para ti es falaz. Soy un chef profesional que cocina con ingredientes saludables en la oficina, el estilo de cocina y su comida tienen un sabor fantástico. En realidad, es solo una cuestión de conocer las propiedades de los diferentes alimentos en la temporada actual de diferentes formas de preparación que hacen que los alimentos tengan un sabor fantástico. Al final, todos comemos para poder seguir con vida, y tener una vida rica y gratificante es el resultado de las elecciones que hemos hecho en su dieta, es nuestro estilo de vida. Cuando comemos comida que es lo que su cuerpo realmente necesita reparado y un asunto delicioso, inevitablemente el sabor es maravilloso.

¡Fácil!

Soy un entusiasta “saludable”. Comencé haciendo cambios lentos como eliminar la gaseosa. Luego me enseñé a mí mismo cómo cocinar. Me gusta REALMENTE cocinar. Puedo hacer vieiras al romero y espárragos de ajo a la parrilla que están fuera de las listas. Confía en mí, sigo siendo un entusiasta de la comida, me acabo de enamorar de la comida sana porque no defiendo la sencillez.

Muchas personas creen que estar saludable consiste en brócoli simple y pollo al vapor.

UMMMM INFIERNO NO.

No planeo comer eso pronto. Me gusta un buen brócoli al vapor con ajo, sal, pimienta y un poco de mantequilla. Mi pollo está a la parrilla con romero y cubierto con aguacate. Lo hago sano y en porciones, no aburrido.

Entonces, la manera simple es comenzar lentamente. Lentamente, deje de comer cosas que sabe que no son saludables. Azúcar, harina blanca, aceites hidrogenados, edulcorantes, etc. Pero recuerde que no puede restringirse por completo. De vez en cuando, disfrute de su comida favorita en una cantidad moderada. (¡Torta o galletas mías!)

Pero también debe aprender a hacer variaciones saludables de sus postres favoritos. ¡Esta es la mejor manera de convertirse en un entusiasta de la salud! ¡Puedes hacer comidas deliciosas pero saludables como brownies de frijoles negros o galletas de avena con chispas de chocolate! Eventualmente estarás tan enamorado de la comida saludable que ni siquiera pensarás en la basura procesada y cargada de azúcar que venden.

Así que básicamente tienes dos cosas:

  1. Aprenda a cocinar y hornear con sabores asesinos para condimentar sus alimentos saludables.
  2. Enamórate de tu comida saludable; no solo es delicioso sino que también nutre tu cuerpo.

Voila! ¡Ahora los dos somos “amantes de la comida” saludables!

Al comer productos frescos de gran calidad (y orgánicos siempre que sea posible) y alimentos enteros que se preparan sin ser procesados ​​en exceso y sin el uso de aditivos insalubres e innecesarios. Coma una dieta balanceada y mucha variedad; esto variará de acuerdo con cada individuo y región, cultura, etc. Evite comer cualquier tipo de alimento en exceso. Cosas como la mantequilla y la crema (suponiendo que sean de buena calidad) no son malas para usted ni insalubres; por el contrario, las grasas buenas de diversos tipos son esenciales para la salud, incluida la salud del cerebro.

Los problemas ocurren cuando agregamos demasiadas grasas y azúcares de baja calidad, y todo tipo de colores y sabores artificiales (leídos químicos) a los llamados alimentos para estimular artificialmente nuestras papilas gustativas y hacernos “sentir satisfechos”.

Según tengo entendido, un entusiasta es alguien que aprecia la mejor comida (real), no comida chatarra, por lo que ser un fanático de la salud y un entusiasta termina siendo lo mismo.

Si define a un fanático de la salud como alguien que es extremo en lo que come o no come (sin tener una necesidad médica), no lo vería como algo particularmente saludable. Curiosamente, las palabras salud y todo provienen de las mismas raíces, por lo que participar en modas o excluir arbitrariamente grupos de alimentos, o comer alimentos que no están en su estado completo o completo (es decir, procesados ​​en exceso) no es saludable.

Para abreviar una larga historia, sea un entusiasta saludable: ¡busque, cree y disfrute lo mejor que pueda encontrar!

Hola Kelley, puedes estar saludable pero no necesitas convertirte en un “loco” al respecto. La forma más fácil de hacerlo es un paso a la vez. Puede comenzar a eliminar toda la comida chatarra en la casa y evitar lugares de comida rápida. Evite los dulces, incluidas las bebidas dulces. Comience a incorporar frutas, verduras y granos integrales en su dieta. Aquí hay un plan más detallado: Simplemente natural y tal

Apégate a él y nunca te arrepentirás.

¡Todo lo mejor para usted! Gabi

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