¿Cuántos tipos de meditación hay?

Answer 1

La meditación no es el proceso, es el estado de unión / unidad con su objeto de atención. Ahora hay varias cosas diferentes en las que podría elegir enfocarse y hay varias formas más en las que puede hacer que su mente se enfoque en eso.

Como Krishna dice en el Gita, hay tantas formas de “yoga” (leer Unión, o un medio de emancipación) como personas. Y, por lo tanto, la respuesta a su pregunta es si hay tipos potencialmente infinitos de meditación.

Sin embargo, una vez dicho esto, debe comprender que el concepto subyacente es solo uno. Me gusta dividirlo en 2 pasos
1. Llegar a un estado meditativo
2. Permanecer en el estado meditativo.

La primera parte es donde alejas tu mente de la miríada de cosas en las que tu mente está ocupada. Empleas algún tipo de proceso, como cantar, recitar, repetir un sonido, caminar, enfocarte visualmente en algo, etc.

El segundo es donde el proceso se desvanece a un segundo plano y usted continúa “siendo” con el objeto de su atención.

Si eliges cantar un himno y enfocarte en tu Dios, podría ser un proceso religioso. Si te enfocas en el sonido de tu corazón mientras caminas, no es religioso. Pero, en resumen, la meditación tal como se explica en el yoga, es independiente de las escuelas formales o dogmas de cualquier tipo.

Escribí sobre esto brevemente en mi blog aquí:
Meditación desmitificadora: yoga y techie

La idea de marcar los tipos de meditación y tratar de venderlos como la mejor “nueva” cosa, en mi humilde opinión, es un esfuerzo comercial.

Answer 2

Hay muchos, pero todo se reduce a esto:

La meditación es la ruta directa a la felicidad que es independiente de los objetivos externos. Muchas personas durante milenios han reconocido el problema, que nos enfrenta a todos, de cómo ser felices, y han encontrado una solución. El más notable es el Buda Gautama. Nos dio la psicología de la felicidad que luego se incorporó al budismo cuando dijo:

“El nirvana es la extinción de dukkha”.

Esto se puede traducir como:

“La felicidad [paz mental] es la extinción [desvanecimiento o agotamiento] de la actividad mental consciente [todo pensamiento – CMA]”.

Descubrió que la herramienta indispensable de “pensar” se utiliza para resolver nuestros problemas, satisfacer nuestros apetitos y alcanzar nuestras metas, pero no juega ningún papel en que seamos felices. Al igual que cualquier otra herramienta, debe dejarse de lado una vez que haya cumplido su propósito. Pero se ha desarrollado una falla en nuestro pensamiento; nunca dejamos de lado esa herramienta; sufrimos de pensamiento aleatorio y habitual; de CMA obsesivo / compulsivo. Para curar esa falla, practicamos abstenerse de “pensar” en meditación mientras permanecemos alertas y pasivamente conscientes . En la meditación observamos el funcionamiento de nuestra mente de una manera tan distante como podemos reunir. No participamos en esas maquinaciones.

Realmente no hay nada que hacer en la meditación; Es descanso del trabajo mental. Esperamos pacientemente a que todos los pensamientos se desvanezcan por sí mismos.

Los principiantes deben, en primer lugar, perfeccionar su postura de meditación al sentarse con la espalda recta y sin apoyo. Luego deben sentirse cómodos con la introspección practicando uno de los ejercicios preparatorios [contar respiraciones, usar un mantra o yantra, etc.] Estos pueden investigarse en Quora. Averigua cuándo y cuánto tiempo meditar mejor para ti. No esperes ningún resultado inmediato. Eventualmente, abstenerse de pensar [en meditación] se convertirá en un hábito y no tiene que pensar cuando actúa habitualmente. Entonces obtendrá fácil acceso a la paz mental [felicidad] y se infiltrará en su vida cotidiana. Reconocer el papel limitado de “pensar” también puede ayudarlo a “vivir el momento” [practicar mindfulness}.

Puedes ver mi intento de explicar por qué la meditación funciona mirando “Zen del siglo XXI” en mi sitio web en Introducción

Answer 3

Este útil artículo proporciona una descripción general de 23 tipos de meditaciones: http://liveanddare.com/types-of- …

Podría decirse que hay otros, o incluso uno podría considerar que no hay dos personas que realmente mediten de la misma manera y, por lo tanto, hay tantos tipos de meditación como practicantes.

Pero una posible clasificación podría ser:

• Contemplar el rostro de Dios , esa es la práctica religiosa cristiana (y musulmana, creo) de dirigir la conciencia hacia el dios de uno, y tal vez tratar de sentir su presencia en todas las cosas. Con el uso de oraciones o “palabras santas”, esto podría ser un primo de la meditación basada en mantras (ver más abajo).
• Simplemente siéntese en silencio y observe , lo cual es un buen resumen de la práctica zen de alguna manera. Siéntate en silencio y observa cómo reaccionas. Aprende sobre tus propias emociones, reacciones, pensamientos, sensaciones corporales, etc.
  Este enfoque tiene el conjunto más simple de instrucciones, y tal vez el entrenamiento menos teórico para los estudiantes. Creo que puede conducir fácilmente a perder la motivación o crear confusión, ya que el meditador puede sentirse “perdido” sin orientación.
• Haré lo que hizo el Buda (es decir, la tradición Vipassana ) – esp. a través de la organización SN Goenka y las buenas personas de Insight Meditation Society o Insight Meditation Center.
  Esta tradición en realidad supone una progresión desde las prácticas de concentración, a la investigación de sensaciones corporales, a la investigación de emociones, pensamientos, etc. Pasará mucho tiempo observando la respiración.
  La postura del asiento es, con mucho, la más común, pero la meditación caminando y la meditación acostada no son tan raras.
• Haz volar tu mente con un acertijo : contemplar un Kōan supuestamente ayuda a abrir la mente, creando las condiciones para la iluminación. Realmente nunca entendí eso (aparte de leer Wikipedia …).
• Repite un mantra. Repite un mantra. Repite un mantra. Repite un mantra. Repita un mantra … – La tradición principal de usar mantra será la Meditación Trascendental (TM). En términos más generales, creo que la tradición hindú favorece los mantras más que la tradición budista (aunque no estoy seguro … tal vez el budismo tibetano los usa mucho). Enfocando la mente una oraciones o sonidos repetidos (que se supone que están diseñados específicamente para usted) y / o estar diseñado para abrir la mente) tanto que la mente comience a separarse de todo lo demás.
• Mira los hermosos colores – Los budistas tibetanos usan un Mandala como punto focal de su atención. Veo un fuerte paralelismo con TM (y las prácticas basadas en la respiración mencionadas anteriormente), con una imagen que reemplaza una oración / sonido.
• Justo lo que dijo el médico: la reducción del estrés basada en la atención plena se desarrolló en un entorno médico. Está muy relacionado con las técnicas vipassana anteriores, con el budismo eliminado casi por completo.

Entonces, por supuesto, debería reconocer que realmente solo hablé sobre técnicas de meditación. Tiene antecedentes culturales completos, vocabulario, vínculos con la religión, principios filosóficos y éticos vinculados a cada una de esas categorías.

Answer 4

Gracias por el A2A.

La meditación es la característica de nuestro ser real. Pertenece a nuestra conciencia, no a nuestra mente. Cualquier definición o comprensión de la meditación está más allá de la comprensión de la mente porque la meditación no pertenece al intelecto ni a la lógica, etc. Estar en un estado meditativo es una especie de estar en nuestro estado más natural de conciencia. Es entonces cuando la conciencia solo se da cuenta de sí misma.

Ocurre cuando dos polos de ilusiones que la mente conoce se convierten en un solo polo. Cuando puedes dormir y despertar simultáneamente es un ejemplo de estado meditativo. Que cuando la mente y sus limitaciones no están ahí, sino solo la conciencia es consciente de sí misma. Cuando puedes estar enojado y feliz al mismo tiempo, ese es el punto medio donde la mente deja de existir. Esto está más allá de la dualidad del nivel de existencia físico y mental, donde ambos extremos de la dualidad se convierten en uno o ambos están ausentes, solo la conciencia no adulterada. La conciencia es la calidad de la conciencia, no de la mente. Cualquier conciencia que tengamos está adulterada y limitada a través de la mente, no en su forma más pura.

Por lo tanto, todas las técnicas de meditación se realizan a través de la mente para engañar a la mente misma, para evitar la mente y poder vivir en este cuerpo humano.

Básicamente no existe una técnica porque la meditación es la cualidad existencial del espíritu o la conciencia. Solo la mente debe ser removida por la mente usando la mente, la meditación ya está allí. Dado que puede haber miles de formas de evitar la mente y su naturaleza deseadora, por lo tanto, también podemos decir que hay miles de técnicas.

Answer 5

No estoy muy estudiado sobre el tema y tengo una opinión basada solo en más de 40 años de práctica regular. Hay muchos términos elegantes y definiciones elaboradas con las que me puedo relacionar. He leído algunas descripciones y puedo relacionarme con la mayoría.

Con todo lo dicho y hecho, solo hay una forma de meditar. La meditación es nuestro estado natural sin ser perturbado por el pensamiento, la emoción o la sensación. Tenga en cuenta que usé la palabra sin perturbar implicando que estos pensamientos, emociones y sensaciones están presentes y aceptados. La razón es que hemos encontrado la base del ser, nuestro verdadero yo construido sobre la paz.

Entonces, para mí, la verdadera pregunta es ¿de cuántas maneras hay para entrar en meditación? Esta respuesta es variada y compleja. De hecho, no importa mucho, ya que es una cuestión de elección personal y disponibilidad de maestros. Lo más importante es practicar una vez que se haya reconocido el estado de meditación para que uno pueda permanecer allí indefinidamente.

Con casi veinte años de meditación mantra, TM, cambié a la autoinvestigación como lo enseñó Ramana Maharshi. La práctica cambió, la comprensión cambió y se permitió que la meditación continuara y creciera con esa mayor comprensión. La meditación no cambió.

Solo hay una forma de meditar. Hay muchas formas de entrar en meditación.

Lamentablemente, esta es solo mi opinión y no soy un experto.

Answer 6

84,000

Uno para cada modo de ser o devenir. Hay un antídoto para cada fenómeno que surge. Probablemente no sea la respuesta que estabas buscando. Existen muchas formas de técnicas de meditación generalizadas, y son los métodos más ampliamente enseñados y aceptados porque no niegan nada.

La meditación es una forma de familiarizarse con un fenómeno, con el objetivo de ver más allá de los fenómenos, identificar la fuente de la conciencia en sí misma o una idea de los componentes básicos de los fenómenos creados por la mente.

Esto generalmente se hace al enfocarse en fenómenos más fácilmente presentes o más a menudo: chakras, sentimiento, respiración, un punto focal externo visual, un sonido, un mantra, una enseñanza.

Las técnicas atípicas como centrarse en un cuerpo en descomposición son útiles cuando ciertas impurezas mentales son una plaga que se convierten en un obstáculo para la práctica. Es entonces cuando los maestros alentarán a una de las otras 84,000 formas de negación cuidadosamente diseñadas como una forma de contrarrestar.

Answer 7

¿De cuántas maneras hay para pensar? ¿Hablar? ¿Escribir? ¿Pelear?

Para clasificar estas actividades en función de sus características, depende de cuán finamente desee distinguir entre ellas. Cero. Unos pocos. Muchos. Un numero infinito.

Una forma común de clasificarlos es si implican concentración, conciencia abierta, trascendencia mental o algún otro proceso mental.

Atención enfocada, monitoreo abierto y auto-trascendencia automática: categorías para organizar meditaciones de tradiciones védicas, budistas y chinas.

Podrían clasificarse involucrando diferentes herramientas, entornos o actividades.

Otra forma podría ser ver si se enseñan formalmente en diferentes tradiciones, etc.

Dada esta apertura y variedad, también podría inventar una nueva.

Answer 8

112+. esta es la respuesta corta …

La respuesta larga es innumerable: las meditaciones equivalen a no pensar, de cualquier manera que logres que califique. Según mi escuela (Tantra), es suficiente examinar el 112, ¡ya que Shiva prometió que en el 112 hay uno que funciona para usted! No estoy dudando o afirmando esta afirmación, solo pruébalos.

¿Qué es Vigyan Bhairav ​​Tantra? Es un discurso alegórico entre Shiva y Devi (su consorte) sobre la existencia y la iluminación. Para responder, Shiva no explica qué es la existencia o qué es la iluminación, ya que las palabras no pueden informar o hacer justicia … él da técnicas para alcanzar. Para darse cuenta de sí mismo. ¡Esa es la única manera! ¡Tenga en cuenta que Devi pregunta ya se ha dado cuenta, ya que se entregó a Shiv por completo! Cuando se rinde, ¡no hay necesidad de una técnica! Devi le pregunta a Shiva por la humanidad, la humanidad.

Answer 9

Probablemente tantos tipos como personas hay. En mi curación pránica y yoga arhatic, tenemos algunas meditaciones fundamentales, todas guiadas por nuestro maestro.

Corazones gemelos. Abre el corazón y la corona, enjuaga todo el cuerpo energético, bendice la tierra y crea buen karma a través de ese servicio.

Meditación cabalística sobre la oración del Señor. Autoexplicativo.

Arhatic Dhyan. Enfoque prolongado y conciencia.

Meditación en el alma superior. Para la realización del alma.

Meditación Kundalini. Para aumentar de forma segura y adecuada la energía kundalini.

Algunos son “yin” y otros son “yang”.

Cada uno tiene cosas específicas que desarrolla en nosotros.

Answer 10

solo una forma, quédate quieto, cierra los ojos, relájate, déjalo ir, deja que suceda.

Sucede por sí mismo. Sin ningún esfuerzo

En el sutra Tantra, Shiv .. Parwati Talks 112 métodos han sido descritos por Lord Shiva a Devi Parwati.

Hay un libro de Osho… .Pratham se Aantim Mukti en el que todos estos métodos se han descrito maravillosamente.

Answer 11

Cero. La meditación es tu estado mental natural. Nadie puede enseñarte a meditar.

Pueden enseñarle cómo establecer las condiciones para la meditación, de la misma manera que un jardinero establece las condiciones para que crezcan las plantas.

Las plantas crecen, los humanos meditan. Es natural.

Answer 12

La meditación es un estado mental. Es ese estado donde la mente está en paz, sin molestarse por nada. Un estado mental equilibrado. Mirando el escenario de hoy, estamos llevando una vida muy estresante. De modo que estamos deprimidos o irritados / frustrados, hiperactivos como en el pasado o en el futuro. Nunca estamos en el presente. La meditación nos trae de vuelta al presente. Por lo tanto, no es una práctica que lo hagas es algo natural. Hay varias formas o técnicas para lograr este estado. Las técnicas son: * a través de asanas, prácticas de pranayama
* O simplemente observas tu aliento
* A través del canto de mantra
* Al fijar su mirada en un objeto de concentración
Y la lista es interminable. Sigues la técnica a la que te puedes conectar.
A medida que la meditación nos trae de vuelta al presente, estamos mucho más enfocados, un punto. Debido al comercialismo se dan varios nombres y encontramos en el mercado este tipo de meditación y ese tipo. Es un estado mental logrado a través de diferentes técnicas y no es una práctica a realizar. La palabra meditación no es un verbo sino un sustantivo.
Hariom

Answer 13

Hay literalmente cientos, si no miles.

Puede obtener información sobre los tipos de meditación más populares aquí: http://liveanddare.com/types-of- …

Answer 14

Miles Número prácticamente infinito de variaciones.

Busque Quora y verá respuestas a preguntas similares.

Answer 15

Para mí, parece haber solo una forma de meditación, que es la religión agnóstica.
El objetivo de esta meditación es enfocarse en la mente y sus pensamientos (Nota: No controla la mente sino el enfoque).
Lento pero seguro, esto aumentará la calma del pensamiento, la serenidad, la claridad del pensamiento, mejorará la salud, etc.

Answer 16

Existen numerosas técnicas, pero solo una meditación.

La meditación no es una técnica, sino un estado de conciencia en el que la mente se ha detenido y nuestra conciencia está presente. Es una conciencia del sentimiento que se elimina de las perturbaciones de la mente, el ego y la imaginación.

Aprenda a guardar silencio y sentirse conscientemente sin la intervención de la mente. Entonces puedes experimentar la meditación o no … pero a tiempo estarás más consciente de la verdad.

Answer 17

¡Esencialmente, solo uno! Hagas lo que hagas, abrazas el “ahora”. Cualquier otra cosa que hagas no es meditación. Lo último de toda meditación es poder vivir perennemente en el “ahora”.

Answer 18

He estado tratando de responder esa pregunta o algunas variaciones de esas preguntas durante 7 años. Todavía estoy perplejo.

Presupone que hay una definición válida para la meditación. No puedo encontrar uno.

Los que están seguros de saber qué es la meditación no han mirado lo suficientemente profundamente.

En los cientos de tradiciones meditativas antiguas y modernas hay miles de variaciones y enfoques. ¿Cuál es el hilo conductor? ¿Hay uno?

Tiene algo que ver con la relajación y la liberación de la mente analítica de sus fabricaciones momento a momento, con el objetivo final de suavizar el flujo de atención naturalmente caótico.

Un flujo de atención uniforme es lo único que puedo encontrar común al 100% de todos los enfoques.

Answer 19

El Vigyan Bhairav ​​Tantra describe 112 diferentes tipos de técnicas de meditación. Se pueden encontrar aquí – Vigyan Bhairav ​​Tantra: Índice de 112 técnicas de meditación.