¿Es la meditación una gran estafa?

En su mayor parte, tienes razón. Pero equiparar “la mayoría” con “completamente” es un grave error.

Si caminas por la mayoría de las ciudades en estos días, apenas puedes tirar un ladrillo sin golpear una escuela de artes marciales. (por favor no lo intentes). Entra en la mayoría de las escuelas y verás a un montón de niños pequeños corriendo, haciendo algo de ejercicio. También verás a algunos adultos, sudando mientras aprenden katas y lanzan patadas y golpes a medias. Son más fuertes y saludables que sus compañeros que pasan sus tardes viendo televisión, pero son tan efectivos en defensa propia como si hubieran asistido a una buena clase de aeróbicos.

Pero si hubiera caminado por cierta calle en Japón hace un par de décadas, habría encontrado un pequeño dojo escondido en un edificio poco notable. Los estudiantes eran un grupo bastante dedicado. Tenían que serlo, porque nadie casual se quedó más de un día. Lo llamaron “infierno dojo”, debido a todas las heridas y huesos rotos. Era una especie de escuela de ju jitsu, pero ni siquiera enseñaba ju jitsu, era una variante extraña que el propietario había inventado. Este tipo parecía un completo imbécil, tan pequeño que podría derribarlo con una pluma. Mucha gente pensó que podrían llevarlo. Nadie lo pensó dos veces. Él podría golpear un levantador de pesas de trescientas libras en su trasero más fácilmente de lo que usted podría atar sus zapatos.

Hoy, el Aikido es conocido en todo el mundo, y esos primeros estudiantes de Ueshiba son considerados artistas marciales de clase mundial. El mismo Ueshiba es considerado una leyenda.

La meditación es de la misma manera. Mucha pelusa. Pero mire con seriedad y profundidad, y encontrará cosas increíbles más allá de la comprensión.

Algunas personas sin escrúpulos usan su autoridad como “maestro de meditación” o “maestro de meditación” para lograr fines egoístas. Es como cualquier otra “industria”, aunque usar la palabra parece un poco fuera de lugar, ya que el objetivo final de la práctica meditativa es renunciar a cualquier deseo de fama, riqueza o estatus.

¿Has visitado la meditación Vipassana? Tienen cursos de meditación gratuitos en todo el mundo. Es muy beneficioso. Quizás puedas visitar algunos monasterios y ver cómo los monjes realmente viven y actúan. No todos los monjes son perfectos, pero muchos son excelentes ejemplos de cuán sabio y pacífico puede ser uno en esta vida.

La meditación no es una actividad; Es una forma de ser y una forma de percibir el mundo. Es una forma de “perforar” el velo de la ignorancia que nubla nuestras mentes.

¡No te rindas! Conozca a algunos monjes y monjas experimentados y su tranquilidad y felicidad se contagiarán con usted. Al final, estar con verdaderos maestros espirituales es el camino a la felicidad.

La meditación es sentarse en silencio y permitir que la mente se asiente, lo que finalmente conduce a una mente silenciosa y a una experiencia de eternidad.

Esa sola oración es todo lo que necesitará saber sobre la meditación, sin embargo, se acumulan libros sobre libros en publicaciones de blog en sitios web sobre preguntas. ¿Porqué es eso? Eso es lo contrario de lo que promueve la meditación. La meditación es quizás demasiado simple para que la mayoría de la gente la acepte, pero ahí está.

Inténtalo en algún momento: cállate, deja de hacer preguntas, siéntate en silencio. Mira lo que pasa. La única forma de descubrir si es una estafa o no es preguntar por ti mismo. No puedes confiar en ninguna autoridad. Ni un gurú, ni un libro, ni siquiera la ciencia. No se olvide, la ciencia se burló de la meditación hasta que los escáneres fMRI demostraron que tenía un beneficio real en la forma en que funciona el cerebro. ¿Crees que los monjes hace 2000 años necesitaban escáneres fMRI antes de tomarse en serio el acto de meditación? No.

Es por eso que uno de los únicos maestros espirituales que escucho es J Krishnamurti. Constantemente te exige que busques por ti mismo.

Pero si eres de los que disfrutas de las fantasías y los beneficios (como lo soy yo) y prolongas el acto de meditación el mayor tiempo posible, aquí hay un gran material para mantener tu cerebro ocupado y esa máquina de pensamiento traqueteando:

Investigación sobre meditación
Cortando a través del materialismo espiritual
Libertad de lo conocido

Primero, la meditación existió en varias partes del mundo durante siglos antes de que podamos hablar de una industria de meditación. En muchos entornos, todavía se enseña de forma gratuita, sin esperar nada a cambio y sin querer convertir.

El hecho de que algunas personas lo conviertan en un negocio es otra cosa.

En cualquier caso, los beneficios de la meditación son muy diferentes de tener un descanso tranquilo durante ese tiempo. La meditación no es igual a la siesta: quien te hace pensar eso nunca ha experimentado una meditación profunda.

Puede leer más sobre el tema de los beneficios de la meditación en esta colección de investigación científica: 76 Beneficios científicos de la meditación. Al leerlo cuidadosamente, puede ver claramente que la mayoría de esos beneficios no están relacionados con el simple aspecto de descanso de la meditación, sino más bien con el aspecto regulador de la atención y la introspección .

Descansar puede ser bueno para ti. Las presiones modernas nos hacen trabajar demasiado, por lo que descansar es esencial ya que la mayoría de nosotros estamos estresados ​​y exhaustos.

Si bien descansar es esencial, desafortunadamente no cambia la forma en que nuestras mentes responden al estrés. Simplemente deshace algunos de los síntomas, los efectos.

La meditación es, de hecho, volver a entrenar la mente para tener nuevos hábitos. Si vuelve a entrenar su mente durante un largo período de tiempo, puede manejar la misma cantidad de estrés de una manera mucho mejor.

Tu sistema muscular da una buena metáfora. Si su trabajo hace que sus músculos se cansen, un buen descanso puede restaurarlo a un estado en el que pueda hacerlo todo al día siguiente. Pero si usa un sistema de ejercicio adecuado, puede cambiar la forma y las respuestas de sus músculos para que no se canse tan fácilmente. Entonces está llegando a la causa de su cansancio (músculos que no son lo suficientemente fuertes) en lugar de solo tratar los síntomas.

El problema con el entrenamiento de la mente es que no responde tan rápido como el cuerpo. La mayoría de las personas se rinden antes de obtener algún resultado (lo que suena como cómo puede haber formado su opinión). Es un juego de meses y años en lugar de horas / días / semanas. ¿Por qué es esto? El cerebro no es tan plástico (adaptable) como el sistema muscular. De hecho, la neuroplasticidad (la capacidad del cerebro para cambiar) era tan lenta que hasta hace unos 20 años se pensaba que casi nunca ocurría.

Ahora los neurocientíficos están demostrando que el cerebro cambia no solo su programación sino también su estructura física real, y en algunas situaciones bastante sorprendentes. Pero es lento, de ahí que las personas tarden tanto en recuperarse de accidentes cerebrovasculares y otras lesiones cerebrales. También están interesados ​​en la meditación y varios estudios han demostrado que la meditación a largo plazo tiene un impacto positivo significativo en la mente. Eche un vistazo a esta página para ver algunas de las pruebas: meditación y neuroplasticidad: cinco artículos clave

Así que primero déjame decirte que la meditación claramente no es una estafa.

En cuanto a su creencia de que “toda la industria de la meditación se trata solo de dinero”, bueno, tengo algunos puntos que hacer:

1) Como alguien que enseña meditación, ¿puedo decirte que no es tan lucrativo? Cualquiera que fuera “todo sobre el dinero” sería mucho mejor en la mayoría de las otras líneas de trabajo;

2) Hay muchas personas que ni siquiera cobran por enseñar. Mi instructor de meditación nunca me ha cobrado un centavo. Lo hacen para ayudar a las personas, como la mayoría de nosotros, pero algunos de nosotros lo hacemos profesionalmente y por eso cobramos lo que valemos;

2) Como en todas las áreas de la vida, seguramente habrá ALGUNOS charlatanes. He visto clases organizadas por personas que no tienen habilidad como meditadores o maestros. Peor que eso, he visto estúpidas afirmaciones de que algunas técnicas permitirán que alguien “medite como un monje budista en diez minutos” o una tontería similar. Si no puede distinguir por la forma en que están redactados estos anuncios que todo es una estafa, entonces probablemente se merezca lo que viene (es decir, nada) a cambio de su dinero.

NO hay una manera fácil de comenzar una práctica de meditación. es difícil, por eso te diste por vencido. Pero si realmente quieres esos beneficios, entonces ponte manos a la obra e investiga un poco, encuentra un buen enfoque de maestro y meditación que te sienta bien, y luego practica todos los días durante una década. Entonces puedes volver y decirme que no funciona 😉

Probablemente no . Como en todo, estoy seguro de que hay algún fraude aquí y allá, pero la evidencia a favor de los beneficios de la meditación que va más allá de la respuesta de relajación es sólida, y crece en número y diversidad a medida que pasa el tiempo.

En el budismo, como en la ciencia *, uno debe llegar a sus propias conclusiones mirando la evidencia, puede comenzar mirando aquí: Experimentos sobre meditación y cerebro y aquí: acelerando la publicación de la ciencia revisada por pares.

La meditación es un tema fascinante, buena suerte en tu investigación.

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* No, no estoy afirmando que el budismo sea ciencia.

Sí, hay quienes dividirán a los crédulos con su dinero, rodeándolo con mucho amor. Y hay muchas oportunidades para aprender meditación de un maestro de forma gratuita.

Del mismo modo, según mi experiencia, muchas personas no valoran lo que es gratis. Cuando estaba enseñando meditación, descubrí que mis alumnos se aplicaban mucho más diligentemente cuando la instrucción les costaba dinero, que cuando era gratis.

Además, tenga en cuenta que incluso tener el beneficio de un descanso tranquilo puede requerir el desarrollo de suficiente disciplina mental, aprendida a través de la meditación, para detener los patrones de pensamiento que causan ansiedad y evitar el descanso tranquilo antes mencionado.

TL; DR: Hay muchas maneras de aprender meditación gratis, y una estafa requiere un tonto dispuesto.

No, con solo algunas excepciones bien publicitadas, no es una estafa ni una estafa. Es muy necesario, y explicaré exactamente por qué.

Solo experimentamos tres estados de conciencia cada día: despertar, dormir y soñar. Esto no es suficiente; permite que el estrés se acumule en el sistema nervioso todos los días, comenzando con nuestro trauma de nacimiento y continuando hasta el momento presente.

¿Has oído hablar alguna vez de samadhi, el estado de conciencia expandida en el que ambos estamos alertas y profundamente descansados? Ese es el cuarto estado de conciencia, y lo necesitamos para eliminar todas las tensiones que adquirimos cada día.

Todo este estrés acumulado nos distrae fácilmente con pensamientos aleatorios, lo suficientemente débiles como para que podamos adquirir nuevos estreses fácilmente, infelices en un grado u otro, y sujetos a malos hábitos y una variedad de diferentes tipos de sufrimiento. Con frecuencia, nos volvemos egoístas o temerosos, que son las causas básicas de los conflictos e incluso la guerra.

Este es un mundo muy estresado, y todos necesitamos practicar formas efectivas de meditación muy mal.

Si hablamos de la “industria de la meditación” tiene razón, se trata de dinero.
Sin embargo, hay muchos maestros genuinos que no lo hacen por el dinero, pero tienen que vivir. Muchos países occidentales no tienen el sistema de apoyo que existe en más países budistas donde los monjes son apoyados por seguidores laicos (también a menudo defectuosos). Esto lleva a situaciones en las que los maestros necesitan tener ingresos para mantener el hogar y la familia. Las reglas fiscales también pueden ser una razón por la que cobran en lugar de vivir solo de donaciones.

Sobre la meditación: la ciencia está trabajando lentamente para comprender los efectos de la meditación y los primeros hallazgos indican que podría haber un beneficio adicional.
Sin embargo, es necesario buscar la evidencia subyacente, no hay enlaces disponibles en los marcadores.
Y los meditadores experimentados saben que la meditación y un descanso tranquilo difieren según la noche y el día.

Para dar una nota personal: aprendí mucho sobre la mediación de los monjes que dependen de una comunidad para su apoyo y no parecen tener mucha riqueza. La orientación adicional llegó en forma de libros y conferencias de monjes errantes, hombres que no tienen un techo sólido sobre su cabeza durante la mayor parte del año y en su vida dependían de pequeñas comunidades (el mundo cambió rápidamente en los últimos 80 años), sin estar seguro de si comerían hoy, no hace falta hablar de mañana. Estos monjes recibieron donaciones masivas durante sus vidas, pero dejaron solo su cuerpo y sus enseñanzas al morir. Nunca acumularon nada para beneficio personal.
No es exactamente la industria de la meditación (occidental) …

Y a pesar de que esos monjes podrían conocer el camino hacia el final del estrés (llamémoslo Londres) y señalarlo, tenemos que caminar con nuestros propios pies para llegar allí. Puedo caminar 5 minutos desde casa y afirmar sin rodeos que, como no puedo ver Londres, no existe. Me llevó bastante viaje verlo con mis propios ojos. La pregunta es: ¿cómo sabe que su maestro sabe cómo viajar a Londres y cómo puede explicarle cómo llegar?
Esta es la pregunta esencial para todos los estudiantes.

Los estudiantes deben pasar por cada estafa en la vida para alcanzar el nirvana.

, cuando se le exige que pague mucho dinero a cualquier entidad comercial para poder practicarlo.

No , si entiendes el verdadero significado de la meditación. Una vez que sepa eso, puede meditar en cualquier momento, en cualquier lugar y en cualquier actividad. Lo más importante, es GRATIS.

La meditación definitivamente no es una estafa … La meditación te ayuda a comprender la belleza de tus sistemas corporales, cuán intrincada y hábilmente fuiste creado. Una vez que entiendas eso, te entenderás mejor

Leer: eres parte del plan del universo

No obtienes lo que pagas, obtienes lo que compras. Entonces, ¿estás siendo un consumidor inteligente? ¿Qué precio estás pagando? ¿Qué esperas conseguir? El tiempo es el único precio requerido.

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