Algunas personas piensan en “encontrar” una pasión. Pero con más frecuencia de lo que piensas, las personas crean su pasión en lugar de encontrarla.
Formas de tener pasión en general.
1. Atención plena Imagina comer tu barra de chocolate favorita. Primero, imaginar simplemente morderlo como de costumbre. Toma un pedazo grande aquí, uno pequeño allá. La segunda vez, imagina morderlo lentamente, experimentando todos los gustos y texturas. Tómese el tiempo para poner su lengua sobre ella y observe esa sensación de deglución. Tócalo suavemente con las manos, date cuenta de la sombra que crea en tu mano, el color que tiene. Olfatea antes de tomar el siguiente bocado.
¿Cuál sería una mejor experiencia? ¿El primero o el segundo? Sí, por supuesto, el segundo es mejor. Cuando experimentas algo como que es la única tarea existente en el mundo, lo disfrutas completamente o al menos no lo odias tanto como solías hacerlo.
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Intentalo. Elija una tarea e intente experimentarla plenamente con todos sus sentidos. Intenta hacer que tus acciones sean deliberadas y planificadas. Sé consciente de todas tus acciones. No hagas multitareas. Seguir con una tarea a la vez. La multitarea también es mala para la productividad. Según los estudios, no estás realmente haciendo múltiples tareas y el cambio entre tareas y recordar qué hacer realmente ralentiza el proceso.
Formas de tener pasión por una habilidad
1. Crea un marcador. Los juegos deportivos como el baloncesto o el fútbol (o el fútbol, como se llame) tienen marcadores. Esto no solo se usa para saber si ganar o perder, sino que crea una especie de compromiso. Si tiene comentarios automáticos sobre si está ganando o perdiendo, será más probable que se concentre en la pelota, cree estrategias en su cabeza o trabaje bien como equipo. Lo mismo vale para la vida o cualquier otra habilidad.
Aquí te explicamos cómo hacerlo.
1. Obtenga una medida de plomo. Esto significa cosas que puedes controlar. No dices “Quiero estar sano”. Diga: “Iré al gimnasio durante 30 minutos todos los días”. No diga: “Quiero mejorar en el dibujo”. Diga: “Practicaré durante 20 minutos los días de semana y una hora los fines de semana”. Si se dio cuenta, cada medida de plomo es específica. Se puede medir 20 minutos no es tan vago como decir: “Quiero mejorar”.
2. Obtenga una medida de retraso. También es específico, pero a diferencia de la medida de plomo, es algo que no puede controlar directamente. Tienes que hacer la medida principal para influir en ella. Para estar sano, puede ser su peso o para dibujar, puede ser la cantidad de errores que comete en una habilidad de dibujo en un período de tiempo determinado. Sin embargo, puede ser un poco complicado a veces. Una de las desventajas de un marcador es que puede ser difícil pensar en una buena medida de retraso, pero puede valer la pena ya que la motivación que obtienes puede ser increíble.
3. Ahora póngalo en un gráfico. Pueden ser varios tipos de gráficos, pero lo que desea es que tenga que verse de manera simple y fácil. No será motivador mirarlo por mucho tiempo, ¿verdad? Puede poner un número para el puntaje esperado y el puntaje real. No establezca sus expectativas demasiado altas o demasiado bajas. Demasiado alto y podrías criticarte por nunca haberlo conseguido. Demasiado bajo y no estás a la altura de todo tu potencial.
Obtuve esta idea del libro de negocios 4 Disciplinas de ejecución, pero puede aplicarse a casi cualquier habilidad. Es posible que desee comprarlo o buscar un artículo resumido en línea para ver más información. Es un buen libro para mejorar cualquier cosa, en realidad.
2. Dominio y autonomía
Vea mi respuesta en ¿Por qué todavía no tengo pasión por nada? Se aplica específicamente a la pasión profesional, pero creo que se puede aplicar a habilidades externas.
3. Siente esa increíble mierda de alabanza
Cuando toques el camino correcto, felicítate por ello. Si ser bueno en algo aumenta tu pasión por él, entonces hacerlo acelerará tus posibilidades de sentirte más apasionado. Yendo al ejemplo anterior, podrías elogiarte por poder correr una milla. Puede elogiarse por tal vez cosas tan pequeñas como dibujar pequeños detalles correctamente.
4. Concéntrate en las partes que te gustan .
Una habilidad no siempre se siente bien para mejorar. Al principio puedes dibujar horriblemente, al principio puedes sentirte como una mierda corriendo como el infierno, pero ¿alguna vez te tomaste el tiempo para notar las partes buenas? Puede que te guste esa sensación de aire fresco o la sensación de paz mientras dibujas. Es posible que haya dibujado las cejas y los ojos con asombrosos detalles, mientras que todo lo demás es horrible. No niegues las partes malas. Fíjate si tu mente te obliga a hacerlo, pero después de eso, fíjate primero en lo que es bueno. Uno de los facs para disfrutar de algo se reduce a aprender a estar satisfecho con las pequeñas cosas. Que incluso si no todo es perfecto, aprendes que tal vez todo esté bien y es posible que te sonrías un poco.
Formas de tener pasión por ayudar a los demás.
1. Meditación de bondad amorosa
Una vez que haya leído lo anterior, es probable que haya visto que el propósito es uno de los ingredientes en la receta de la satisfacción laboral, pero ¿cómo lo hace exactamente?
Esto es lo que llamas el atajo para aprender a ser compasivo.
Hoy me siento flojo porque me he tomado el tiempo de escribir todo lo anterior, así que aquí hay un enlace.
http://m.wikihow.com/Practice-Lo…
Aquí hay una lista de beneficios para mantenerlo motivado.
http://www.huffingtonpost.com/em…
Buena suerte.