¿Qué debo hacer cuando me siento molesto ocasionalmente?

Answer 1

Le recomendaría que permanezca con su “estado de malestar” en un lugar tranquilo e intente mirar debajo con cuidado. Molesto es un término muy general. ¿Con qué fuente de sentimiento está acoplado? ¿Decepción? ¿Ser engañado / engañado? ¿Menospreciados? ¿Experimentando un fracaso? ¿Enfrentando dificultades? Ser irrespetado? ¿Tristeza perdida? Solo siéntelo hasta que puedas decir qué es lo que realmente te molesta. Luego, cuando te quedas con lo que realmente te molesta, puedes quedarte con eso para digerirlo y convertirlo. Mientras más observe y permanezca con el verdadero sentimiento subyacente debajo de su ‘estado de malestar’, más claramente lo verá. Una vez que sientes solo el verdadero sentimiento sin ninguna de las distracciones y la basura con la que tu cerebro lo envolvió, verás que este sentimiento es solo un sentimiento y ya no te molesta. Evolucionará y se reemplazará con la versión de avance, es decir, el continuo del sentimiento por ti. Por ejemplo, perdón, aceptación, aprecio, motivación, autoestima, humor, etc.… Pruébalo 🙂

Answer 2

Cuando estoy triste hago lo único que me encanta hacer: escribir. Mantengo mi diario personal y cada vez que estoy triste, enojado o infeliz, escribo todo en mi diario. Ese pequeño diario se convierte en mi mejor amigo. Así es como me expreso … Cuando estoy solo y no tengo a nadie para hablar o recibir ayuda, escribo sobre mis miedos, mi tristeza, mis problemas … ¡Todo! Créeme, te hace sentir más ligero … como si una gran carga fuera de tu cabeza. Además, pienso en las cosas buenas de la vida y trato de ignorar las cosas malas. ¡Recuerda, la ignorancia es felicidad! Ningún problema dura para siempre. Pronto te darás cuenta de que en la vida hay otras cosas más importantes de las que preocuparte. Así que encierra tu tristeza en una caja y tírala lejos para que quede enterrada para siempre.

Answer 3

1 CRY … tanto como quieras, confía en mí, te hará sentir mucho mejor.

2.Binge mira tu programa favorito … pueden ser amigos o por qué no Mr. Bean

3. Salga de la casa … solo, a algún parque o donde quiera que se sienta tranquilo y calmado.

4. Si te quedas lejos de casa, llama a tu madre … confía en mí, ella te hará sentir mejor.

5. Coma cucharadas completas de su helado favorito o puede ser esa seda de la manera exacta que se muestra en los anuncios.

6. Dormir … te despertarás fresco … confía en mí, realmente hace maravillas … al menos para mí 😛

7. Date un capricho … ve por un poco de aseo personal y vístete de punta en blanco.

PD: Sé que la mayoría de los puntos anteriores parecerán una locura, pero créanme que la locura solo tiene el potencial de ahuyentar a sus cortejos 🙂

Vive, ama, chispa 😉

Answer 4

Se queda quieto y presencia cómo te sientes, sin etiquetarlo como triste, molesto, etc. Sepa que es solo una fase pasajera.

Answer 5

Mi primer consejo sería encontrar formas constructivas de lidiar con ese tipo de energía. Por ejemplo, el ejercicio es excelente para la ansiedad o la ira. Incluso si no juegas deportes o incluso patinar como yo, simplemente trotar o hacer que tu sangre bombee hace maravillas.

Answer 6

Como ser humano, tenemos mucho humor. Algunas veces estamos felices, algunas veces tristes. Alteramos también una parte de nuestro estado de ánimo.

Básicamente, cuando estamos felices, ese momento estamos compartiendo nuestra felicidad con nuestro ser querido. Cuando estamos enojados ese momento, no nos gusta hablar con un ser querido.

Entonces, según el estado de ánimo, haga lo mismo, lo que más le guste durante un estado de ánimo diferente. Cuando me siento molesto, me gusta salir a un lugar solitario como la ladera de la colina con un sonido natural.

Así que simplemente sigue la corriente de la naturaleza y disfruta de la vida con cada estado de ánimo.

Answer 7

Intente hacer otras cosas significativas, como escribir un diario, salir, hablar con sus amigos, hacer ejercicio al aire libre, etc. Y personalmente creo que hacer ejercicio al aire libre es una buena opción. No te dejes sumergir en el dolor, esto te hará sentir más molesto. Además, no te dejes llevar por cosas malas que te harán sentir vacío. No es gran cosa, simplemente has ignorado los aspectos positivos de tu vida, trata de salir y encontrarlo.

Answer 8

Depende de lo que te haga feliz como caminar en el parque, hablar o reunirte con un viejo amigo, comer tu comida favorita, ir de compras, practicar deportes, ir al lugar de culto, escuchar tu música favorita o incluso dormir.

Answer 9

llorar, terminarlo

Mire a su alrededor y vea las cosas maravillosas a su alrededor.

Y siéntete agradecido de que eres uno de los muchos que disfruta la creación de Dios.

Ama tu vida, las personas que te rodean son temporales

y los que te molestaron también son temporales

y la situación en la que te encuentras también es temporal

superarlo

incluso el dolor se siente

Answer 10

Agradece que no siempre estés molesto. Ir a correr. Llame a un amigo o familiar. Toma una cerveza o una copa de vino. Relájate, mira tu película favorita. Jugar un juego.

Answer 11

La vida es sin duda una carrera de ratas y para seguir adelante, debes tomar los descansos necesarios. El estrés a veces solo puede devorarte y arruinar tu vida, pero hay formas de vencerlo y tengo tres formas de hacerlo (espero ayuda):

1.meditar- Si quieres calmarte y relajarte de manera espiritual, continúa y pasa de 5 a 10 minutos meditando.

2.Dúchese: simplemente elimine todas sus tensiones al sumergirse en una ducha fría.

3.Groove, groove n groove;) – Toca tu canción favorita lo más fuerte que puedas y simplemente olvida todo y simplemente da un paso adelante y baila.

Answer 12

Mantén todo alejado, lo que te pone triste. La verdad de la vida es que la familia es solo tuya y los demás son otros, así que en lugar de perder el tiempo en las redes sociales con otros, siéntate con tu familia y pasa tiempo con ellos y discute tus problemas. Definitivamente te sentirás bien .. \ U0001f607 \ U0001f607

Answer 13

Depende de la causa que te molestó. Si es algo imposible de resolver, solo trata de relajarte, relajarte, tomar un baño y escuchar la música que te gusta. Si fue un evento aislado, déjalo ir, si conduce a un patrón de situaciones que te molestan, busca la causa principal y actúa sobre ti. Más importante aún, algunas personas dicen cosas que nos molestan y luego tratan de desprenderse de la responsabilidad de causar estrés, ¡se niegan a soportar esto! Alguien te hizo enojar, a propósito o no, díselo. Esto no es una carga para llevar de manera individual. ¡La mejor de las suertes para ti!

Answer 14

Depende de por qué te sientes así. Si no sabe por qué, intente averiguar por qué y, si es posible, haga algo al respecto. Si simplemente se siente molesto sin razón aparente y no puede encontrar uno, haga una cita con un psicólogo. Tienen una forma de persuadirte el problema y la solución sin que te des cuenta. A menudo sales sintiéndote mejor y, si por lo general te sientes mal por la misma razón, los psicólogos pueden ayudarte a que nunca te sientas mal por eso nuevamente o al menos enseñarte cómo sobrellevarlo cuando te sientas mal nuevamente.

Answer 15

Nada … eso es lo más natural del mundo. La vida no se trata solo de rayos de sol después de todo. Solo siéntelo mientras dure … desaparece pronto y te encontrarás sonriendo de nuevo. ^^

Answer 16

Este es el momento en que llegas a saber cuáles son las cosas / personas que más te gustan y como dijiste que ocasionalmente no es nada de qué preocuparse, abraza este momento.

Answer 17

Respira profundamente. Reúnase y salga a caminar. La caminata permitirá que las endorfinas sientan una buena sustancia. Llame a un amigo … si no se alivia, tal vez necesite ver a un terapeuta, a un doctor de marihuana, y tal vez comience un complemento ya sea a base de hierbas o farmacéutico. Oraciones … meditatiot.

Answer 18

Sostenga y cubite con hielo en su palma u obtenga un saco de boxeo. He oído hablar de terapeutas que recomiendan sostener un cubito de hielo cuando estás enojado o con ganas de autolesionarse. y el saco de boxeo es una forma fácil y saludable de liberar el enojo y el estrés.

Answer 19

Depende de dónde esté y con quién esté, mi consejo para usted es que primero sonría lo más fuerte que pueda, esto seguramente hará que su cerebro crea que realmente es feliz, llame lo mejor posible y déjelo salir de su pecho, Acude a tus padres con quienes estás cerca, habla con ellos, no tienes que decirles cómo te sientes, simplemente pasa un tiempo con ellos, sal a dar un paseo, ve a disfrutar de la belleza de la naturaleza, mira algo creativo , dale una oportunidad a la cocina, algo por un tiempo prolongado que te mantendrá ocupado y también interesado, el tiempo pasará y también asegurará tus emociones 🙂

Answer 20

No se tu No soy tu. Pero lo que me ayuda, y podría ayudarte, es escribir todo lo que ha sucedido.

Escribir las cosas te permite pensar en todo lo que sucedió. Podría ayudarlo a encontrar todas las razones por las que se enojó, o lo que fue tan molesto. Es extraño, pero revisar esa lista de razones y luego analizar cómo puedo hacer que no me afecten ayuda mucho.

Deberías probarlo.

Incluso volviendo más tarde, puedo reírme de mí mismo por cosas como enojarme por pequeñas razones.

Otra forma: compartir tu problema. No vayas a gritarle al mundo, solo ve a una persona en la que confíes como un loco y cuéntale al respecto. No puede ir tan mal.