Budismo Zen: ¿Cómo se puede concentrar la mente en el momento presente en una sociedad capitalista?

Cuando compre un plátano en una tienda, asegúrese de pagarlo. Cuando pague su factura telefónica, verifique el monto y guarde la factura de su declaración de impuestos.

Me gustaría decir que no sé a qué conduces, pero desafortunadamente, lo sé muy bien.

El dinero es la raíz de todo mal, ¿eh?

No Lo siento. No podrías estar más equivocado. El dinero es la raíz de todo bien. Nada en tu vida existiría sin el poder beneficioso del dinero. USTED no existiría sin dinero. Sin dinero, que es el mayor invento de la mente humana NUNCA, todavía estaríamos atrapados en las primeras etapas de la sociedad agraria. Por supuesto, puede decir que desearía eso. Pero muéstrame una persona soltera en una sociedad así que no desearía tu vida en su lugar.

El dinero es el mayor facilitador en el que los humanos hayan pensado. Nos permite almacenar y transferir valor, trabajo, energía vital, tiempo. Sin este mecanismo de transferencia estaríamos completamente perdidos.

Hmmm? ¿El lado oscuro? Por supuesto que tiene un lado oscuro. Un enorme y pesado lado negro oscuro. Cualquier cosa tan poderosa DEBE tener un lado oscuro, ¿cómo podría no ser así? Amplifica la codicia, amplifica y permite el mayor fracaso de la humanidad, que es la comparación. Amplifica nuestra tendencia a establecer sociedades no igualitarias. Y una larga lista de otros efectos oscuros e indeseables puede seguir aquí. Sin embargo, te garantizo que, dada cualquier alternativa, esto es mejor.

No desea deshacerse del dinero, al igual que no quiere deshacerse de sus emociones (ni siquiera los tres venenos), al igual que no quiere deshacerse del nacimiento y la muerte. Lo que debes hacer es ver a través de todo esto. Y úsalo tan bien como puedas.

Si culpas a la “sociedad capitalista” por algo, eso no es más que una evasión barata. ¡Concentre su mente en una tabla de valores! Concentra tu mente en reunir dinero para los pobres.

Y realmente, concentrar la mente no es tan importante. Si abordas esto como lo haces, se convierte en un fetiche. Me gustan mucho los estados oníricos de dormitando al sol de la tarde.

Buda concentrado Buda dormitante. Buda totalmente confundido. Buda de Alzheimer ¿Ver?

El capitalismo no tiene nada que ver con eso. Supongo, en cambio, que te refieres al ritmo acelerado de la vida moderna. Y luego, la respuesta es simple. Simplemente reduzca la velocidad y preste atención.

Contando tu dinero

El Sutra Vimalakirti dice que el camino del Bodhisattva es hacer lo correcto, incluso cuando nadie más lo hace. Esto era cierto en las antiguas sociedades tribales, en los reinos e imperios, en el feudalismo y en la sociedad capitalista. Ciertamente no es más difícil hoy de lo que nunca fue. La naturaleza de la codicia, el odio y la ilusión no han cambiado a lo largo de los milenios.

Cuando meditas, no tienes que distraerte con nada que ocurra a tu alrededor o en tu propia mente. Cuando solo tomas nota de los pensamientos, surgen y se van naturalmente. Es solo cuando los persigue o intenta alejarlos cuando tiene un problema.

Creo que es una habilidad que puedes desarrollar practicando meditación. zazen tal vez?

La parte de la sociedad capitalista me parece completamente irrelevante. Cualquier sociedad o período de tiempo que elija tendrá algunas circunstancias convincentes (guerra, pobreza, esclavitud, castas, peste, género) que hacen que sea difícil “concentrar la mente”.

“Sonríe respire y vaya despacio.”

– Thích Nhất Hạnh

Al hacer uso de los tiempos “inactivos”, puede practicar una forma rápida de meditación de atención plena mientras camina hacia el autobús / automóvil, mientras espera en la fila para comprar o en cualquier momento mientras camina, está parado, sentado o acostado.

Una práctica en particular tarda menos de 2 minutos en completarse cuando se le presenta por primera vez, todavía “cuenta” si no completa un ciclo completo y puede reducirse a 5-15 segundos después de unas pocas semanas de práctica:

Con los ojos parcialmente abiertos y relajados, desenfocados, al ver los bordes izquierdo y derecho de su campo de visión al mismo tiempo, lentamente comienza a mover su atención hacia arriba desde los dedos de los pies hasta los pies (ambos), piernas, tronco, brazos, manos, cuello y cabeza, enfocándose en la sensación de peso dada por cada parte individual del cuerpo.

Eres pesado. Su mano sola pesa más que el teléfono inteligente más pesado y, sin embargo, mover su mano normalmente requiere poco esfuerzo notable.

Sintonizar esta sensación de peso pieza por pieza hace que sea más fácil “hundirse y / o sincronizarse” con lo que sucede a su alrededor.
Especialmente cuando se practica en un ambiente ruidoso.

Con respeto y con toda seriedad: concentrando la mente en el momento presente.

Por lo general, encuentro que un moka alto en Starbucks funciona. Mmm, ahora puedo oler el cacao y el café.