Hola,
ME ENCANTA escuchar música para relajarme. Es una de mis actividades favoritas. Lo mejor es hacerlo por la noche, al final del día.
Me gusta mezclar estas pistas:
1, música curativa tibetana con cuencos cantores. Creo que esto también es muy bueno durante un ejercicio de relajación, como la relajación muscular pasiva.
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2, pensamiento positivo meditación música. Nuevamente, haga un buen seguimiento mientras hace algún tipo de ejercicio de relajación o meditación, o para conciliar el sueño.
3, solo de guitarra optimista para la mañana. Me encanta este al lado del desayuno o mientras hago algunos ejercicios de yoga y estiramiento en la mañana.
4, Yiruma – El río fluye. Impresionante día moderno, música clásica.
5, refrescante mañana jazz. Es una buena manera de mezclar la música de relajación, con algo más optimista, algo diferente. También agradable como música de fondo de trabajo.
Puede encontrar un buen resumen de pistas adicionales de música de relajación, en diferentes momentos aquí.
Algunos consejos adicionales:
Me gusta combinar música de relajación con beber té de hierbas. Es una buena manera de relajarse o incluso ayudar a conciliar el sueño. Una opción típica es el té de manzanilla.
También puedes probar la aromaterapia y usar un difusor con algunos aceites esenciales mientras te relajas, escuchas música o meditas. Da una agradable dimensión adicional a toda la experiencia.
Espero que te guste la música vinculada 😉
Relájate y mantente bien,
Istvan