Los siete factores de la iluminación.
En el budismo, se dice que siete factores contribuyen a que una persona se ilumine. Cuando cada uno de estos se practica y se combina, se produce una química sutil que crea las condiciones adecuadas en su mente para que ocurra la iluminación (o Satori). No es posible crear la iluminación a pedido, pero puede crear las condiciones adecuadas para que ocurra espontáneamente.
Llevamos una perspectiva zen al tema de la iluminación, pero esto no implica que esta sea la única forma. Todos deben encontrar su propio estilo, la forma en que funciona para ellos, y esto se puede hacer mediante el muestreo de ideas de una variedad de enfoques.
La atención plena es una conciencia momento a momento de la realidad de sus mundos interno y externo. Esta conciencia es vívida e inmediata. Lo entiendes claramente en su verdadera luz, no a través de la lente delirante de las ilusiones. La atención plena es aprender a observar tu propia mente.
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La investigación es la búsqueda honesta y valiente de la verdad. Aprendes a discernir las sutiles diferencias entre los fenómenos, particularmente en relación con lo que es saludable y no saludable, culpable e irreprensible, inferior y superior, malo y bueno. Su intención es percibir la verdad de cualquier situación dada. Llegas a comprender la verdadera naturaleza de tu mundo interior y exterior.
La energía es tener una devoción sincera al ideal de alcanzar la iluminación. Felizmente haces el esfuerzo ilimitado necesario para lograr la iluminación, sabiendo que solo sacas lo que pones en una situación. Es la antítesis del enfoque de economía de esfuerzo adoptado por personas que habitualmente solo realizan el esfuerzo mínimo requerido para una tarea determinada. Eres incansable, entusiasta y diligente en estos esfuerzos.
La alegría es la profunda sensación de placer, a veces traducida como éxtasis o dicha que se siente cuando uno está completamente absorto en el proceso de meditación consciente. Se produce al mantener un enfoque sostenido de atención en el tema meditativo durante períodos prolongados. La mente logra un grado de enfoque similar al del rayo láser que establece un circuito de retroalimentación, que se experimenta como una alegría profunda.
Tranquilidad de cuerpo y mente; Es un estado de calma, reposo, serenidad en el que el cuerpo y la mente están en paz. Tu mundo interior está en armonía con el mundo exterior. El descontento generado de forma egoísta ha sido eliminado, reemplazado por una profunda sensación de ser. Este estado se alcanza a través de la respiración consciente y los pensamientos centrados y repetidos.
La concentración es componer la mente para que sea saludable, tranquila y luminosa, permanezca en un estado de conciencia enfocada y alegría profunda. En este estado, eres capaz de percibir la verdadera naturaleza de la realidad.
La ecuanimidad es tener una mente tranquila y estable que es indiferente a las demandas del ego. La mente permanece estable y no se ve afectada por los eventos turbulentos de la vida cotidiana que molestarían a la mayoría de las personas; perder algo de valor, ser culpado por algo, sufrir dolor. El viejo yo egoico se ha ido. Estás en el umbral de la iluminación y del estado permanente de Satori.
(Este ha sido un extracto de Satori Now: Awakening Your Highest Self )