Este libro, titulado Mythia Myth, es uno de los libros más importantes que nadie conoce.
Primero, discutamos el título. La miopía (mejor conocida como miopía) es una condición en la que los objetos en la distancia están borrosos porque el ojo es demasiado largo. Es extraordinariamente común en la sociedad moderna; Se estima que más de mil millones de personas en este mundo tienen algún grado de miopía. Para empeorar las cosas, se ha pronosticado que la miopía aumentará estrictamente en el futuro cercano, y que para 2050, la mitad de la población mundial (5 mil millones de personas) será miope. ¿Qué causa la miopía? Por el momento, los científicos lo desconocen en gran medida, pero algunos creen que la genética juega un papel importante.
Ahora la segunda palabra: mito. ¿A qué mito se refiere este libro y qué tiene que ver con la miopía? Te diré ahora: el mito es que la miopía es una condición genética y no se puede prevenir. La última declaración del párrafo anterior es el mito. Es BS, y este libro no usa más que estudios científicos y diagramas para demostrarlo. Sin conjeturas, sin evidencia falible o escamosa, sin BS. Pura ciencia.
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Esa ni siquiera es la buena parte. Cuanto más cavas, más te das cuenta de cuán profundo es este hoyo. ¿Qué causa la miopía en primer lugar si no es genética?
¡Tus lentes!
Pero no cualquier gafas. Estoy hablando específicamente de los anteojos utilizados para tratar la miopía. Las lentes tienen forma cóncava, lo que significa que hacen que los rayos de luz se vuelvan cada vez más divergentes una vez que pasan. Estoy enfatizando esto porque hay otro tipo de anteojos (anteojos para leer) que no son tan dañinos.
Estoy saltando por delante de mí mismo. Para comprender realmente por qué estos lentes de lentes cóncavos pueden ser dañinos, necesitamos entender dos cosas.
-El funcionamiento básico del ojo.
-Por qué estas lentes cóncavas son necesarias en primer lugar
En primer lugar, el funcionamiento básico del ojo. Voy a repasar tres partes principales: el cristalino, el cuerpo ciliar y la retina. Estos tres trabajan juntos para enviar una señal clara al cerebro que conduce a la formación de una imagen clara. Los rayos de luz que salen de los objetos entran en el ojo de manera divergente, lo que significa que se alejan unos de otros. Estos rayos de luz son doblados por la lente del ojo y se vuelven convergentes (moviéndose uno hacia el otro). Se fusionan directamente en la retina, formando una imagen clara. Ahora, cuánto divergen estos rayos de luz depende de qué tan lejos esté el objeto del ojo. Los objetos lejanos emiten rayos de luz que son ligeramente divergentes, y los objetos cercanos emiten rayos de luz que son altamente divergentes. Debido a que la cantidad de divergencia puede cambiar según la distancia, la lente necesita una forma de refractarse en mayor o menor grado para que los rayos de luz entrantes reciban la cantidad adecuada de refracción y lleguen a la retina. Esto es controlado por el cuerpo ciliar, un anillo de músculo que rodea el ojo. Cuando los rayos de luz son ligeramente divergentes, solo necesitan pequeñas cantidades de refracción. Por lo tanto, el cuerpo ciliar se relaja, ejerciendo poca presión sobre la lente. Pero cuando hay objetos cerca, los rayos de luz son muy divergentes y necesitan grandes cantidades de refracción. El cuerpo ciliar se contraerá en esta situación, haciendo que la lente se espese. La lente engrosada dobla los rayos de luz entrantes en un mayor grado para que puedan fusionarse directamente en la retina.
Sé que fue un trabajo difícil de leer, este video lo resume todo muy bien
Ahora, en la segunda parte, ¿por qué necesita lentes cóncavos para empezar? Bueno, sabes que el cuerpo culinario debe contraerse para enfocarse en objetos cercanos. Esto se convierte en un problema cuando lo mantiene en este estado contraído durante demasiado tiempo. Imagínese si corriera un maratón extra largo sin interrupciones. Si no tomó las precauciones adecuadas, es probable que le duela mucho la pierna durante los próximos días. El mismo concepto se aplica al cuerpo ciliar. Mire su teléfono o computadora durante horas sin descanso, y definitivamente puede suceder. Ahora recuerde que el grosor de la lente depende del estado del cuerpo ciliar. Debido a que ahora está bloqueado temporalmente en la posición contraída, la lente ahora está bloqueada temporalmente en su estado engrosado. Esto lleva a que todos los rayos de luz entrantes reciban grandes cantidades de refracción, ya sea cerca o lejos. Cuando los rayos de luz de la distancia reciben demasiada refracción, terminan fusionándose antes de la retina, lo que conduce a una visión a distancia borrosa. Este fenómeno cuando el cuerpo ciliar queda bloqueado en su posición contraída se denomina espasmo de acomodación , y es el resultado directo de un trabajo excesivo de cerca. Puedes leer un poco más sobre esto aquí.
Espasmo de alojamiento – Wikipedia
En este punto, tienes algo llamado pseudomiopía. Se llama así porque su miopía aún no es “real”: en este momento es solo un espasmo muscular y puede aliviarse fácilmente al pasar un tiempo de calidad al aire libre y lejos de las pantallas. Pero esa no es la solución que busca el 95% de las personas. Lo que sí buscan son lentes cóncavos, los que aclaran su visión. Las lentes cóncavas tienen esta forma.
Causan que los rayos de luz entrantes se vuelvan más divergentes de lo que eran. Entonces, cuando usa anteojos con estos en el marco, hacen que los rayos de luz paralelos desde la distancia sean más divergentes. Debido a que ahora son más divergentes, pueden recibir grandes cantidades de refracción y aun así fusionarse en la retina. Con ellos, tienes una visión clara a distancia de nuevo.
Pero vienen con un efecto secundario muy peligroso : pueden (y probablemente lo harán) arruinar su vista si los usa para trabajar de cerca. Esto se debe a que hacen que todos los rayos de luz entrantes sean más divergentes. Los rayos de luz paralelos pasan y se vuelven divergentes. Los rayos de luz divergentes atraviesan y se vuelven … super divergentes. Para lidiar con estos rayos de luz “súper divergentes”, el cuerpo ciliar de su ojo necesita una acomodación extrema para que puedan unirse a la retina. Este es el proceso que daña lentamente tus ojos. Después de semanas y meses de exposición a este ambiente estresante, sus ojos se alargarán en respuesta al estímulo visual que les está dando. Esto es para que pueda obtener una visión clara sin ejercer tanta presión sobre el cuerpo ciliar. Pero el problema con esto? Su visión a distancia se vuelve borrosa nuevamente, pero no debido a un espasmo muscular focalizado. Ahora tiene miopía axial permanente que requiere una receta más fuerte para tratarla. Por lo tanto, aumenta la resistencia de sus anteojos y los usa para trabajar de cerca porque no conoce nada mejor, ¡y terminará necesitando una receta más fuerte el próximo año! Y mientras esto sucede debajo de escena, todos sus optometristas y oftalmólogos y expertos en Quora le dirán que es un proceso natural y que siempre debe ir y actualizar su receta siempre que sea posible. Lo sabría, considerando la mierda que recibí ayer por tratar de ayudar a un pobre niño con su vista.
El mito de la miopía explica este oscuro secreto, pero con mucho mayor detalle. Y, sin embargo, a pesar del hecho de que arroja luz sobre la oscuridad que es la optometría moderna, casi nadie lo sabe. Vaya a Amazon ahora mismo y busque The Myopia Myth. En el momento de escribir esto (7/3/17), ese libro tiene una calificación de 3 estrellas, compuesto por 14 reseñas. 14 reseñas y 3 estrellas para un libro que podría muy bien transformar (y potencialmente destruir) el campo de la optometría tal como lo conocemos. Revisa esas reseñas y lee las negativas. Verás que están llenos de mierda. Varios revisores dicen que el libro promueve el Método Bates, que es una forma de programa de mejora de la visión natural que se lleva a cabo a través de algo llamado ejercicios oculares. Yo soy el dueño de este libro. Lo he leído al menos tres veces. Y les diré con absoluta certeza que este libro no es compatible con el Método Bates. Lo denuncia claramente como una forma poco realista de tratamiento creado por un médico del siglo XVIII que prácticamente no tenía recursos en ese momento para ayudarlo a comprender la biología de la visión.
Y antes de preguntar, no estoy tratando de anunciar este libro. Aquí hay una copia digital que puede leer por el bajo precio de $ 0.00
El mito de la miopía
Eso es todo, amigos. Me gustaría que cada persona en la Tierra entienda que la miopía, una condición visual extraordinariamente común, es realmente causada por una cadena de eventos que comienza con un espasmo muscular focalizado y se desarrolla mediante el uso de lentes de lentes cóncavas. ¿Tienes miopía? Enhorabuena, perdiste la capacidad de ver porque alguien con una bata blanca decidió ponerte detrás de las lentes durante toda la vida en lugar de decirte que podrías haber recuperado la vista durante una semana al aire libre. Gracias por tomarse el tiempo de su día para leer esta respuesta tremendamente larga. Espero que hayas sacado algo de eso.
Y para los estudiantes visuales: tengo este ingenioso video solo para ti
Ahora, antes de que vengan y me destrocen por escribir esto, solo escúchenme.
-Todo lo que se dice aquí es la verdad sin filtro, te lo prometo. Ayer publiqué una respuesta similar a una pregunta titulada “¿Pueden los lentes lastimarme los ojos”? y terminó siendo atacado por eso. ¿Valió la pena? Probablemente no. No volvería a salir al aire libre al día siguiente si no pensara que es por algo extremadamente importante.
-No estoy criticando a los optometristas y oftalmólogos por tratar de ganarse la vida. Los estoy criticando porque su forma de vida destruyó la vista de muchas, muchas personas, incluyéndome a mí.
-Soy consciente de que la genética juega algún papel en la forma en que se desarrolla la miopía. Por ejemplo, algunas personas pueden mirar sus teléfonos todo el día sin dejar rastros de visión borrosa a distancia. Pero es la certeza, no la genética, la que conduce al alargamiento directo del ojo. Tu ojo no es tan estúpido como para destruirse así.
-He dejado claro y claro que no estoy apoyando el Método Bates de ninguna manera o forma. Así que no me acusen de eso.
-No estoy tratando de venderte o comercializarte nada. Así que tampoco me acusen de eso.
-¿Me quieres hacer una pregunta? ¿Quieres demostrar que estoy equivocado? Adelante, pero hazlo educadamente . Por favor, no seas tan grosero con el que tuve el placer de lidiar ayer.
-¿Se niega a creerme? Bien, sigue usando esas gafas y acepta la idea de que tus gafas cambian para que coincidan con tus ojos, y no al revés.
Editar: Algunos de ustedes me han pedido que incluya algo sobre la mejora de la visión. Este es un tema muy extenso por sí solo, y estoy seguro de que no podré incluir todo lo que hay que decir aquí, pero puedo darle algunas pautas e indicadores básicos.
Sugiero algo llamado la Terapia de lente reducida. Esto implica tener dos recetas (una para el trabajo cercano y otra para la distancia). La prescripción cercana debe ser aproximadamente 1 a 1.5D más débil que la prescripción a distancia. Esto efectivamente reduce su “campo de enfoque”, de modo que sus ojos no necesitan someterse a tanta acomodación como lo harían si solo usara una receta para el trabajo a distancia y cerca. Es una solución simple pero efectiva para reducir la cantidad de tensión que puede causar el trabajo de cerca. Una táctica similar implica usar lentes bifocales (lentes con dos puntos fuertes, uno en la parte superior y otro en la parte inferior), aunque recomendaría obtener dos lentes por separado porque me parece más práctico.
He escrito sobre este tema con mucha mayor profundidad en mi sitio web, The Myopia Epidemic. Toda la información es gratuita para su placer visual. No dude en hacerme cualquier pregunta si necesita ayuda.
La epidemia de miopía: aprenda sobre la miopía y la mejora de la visión
Y, por supuesto, algunas investigaciones y estudios científicos para respaldar mis controvertidas declaraciones.
La regulación del crecimiento ocular y el estado refractivo: un estudio experimental de emmetropización
Emmetropización activa: evidencia de su existencia y ramificaciones para la práctica clínica
Desenfoque óptico para estimular el alargamiento del ojo en la hipermetropía
Los ojos en varias especies pueden acortarse para compensar el desenfoque miope.
EDITAR (19/02/18): pensé que debería volver a esta respuesta y hacer una refutación con respecto a los comentarios. Para las personas que afirman que la miopía es genética porque no pudo ver con claridad desde la infancia,
-Hay un concepto llamado hipermetropía latente que no mencioné en la publicación original. Como saben, la capacidad de acomodación se refiere a la contracción del músculo ciliar para enfocarse en objetos cercanos. La capacidad de acomodación es extraordinariamente alta en los niños, haciéndolos mucho más susceptibles que otros grupos de edad al espasmo de la acomodación. Combine esto con el hecho de que el niño promedio nace hipermetrópico, lo que significa que el ojo es más corto que su longitud promedio, puede ver por qué la hipeopia latente sería bastante común en los niños. Esto se puede liberar con un tratamiento conocido como refracción ciclopléjica, aunque muchos optometristas parecen estar omitiendo este proceso por varias razones (efectos secundarios, eficiencia de tiempo, etc.).
-puedes haber nacido miope, aunque eso es mucho más raro de lo que la mayoría de la gente piensa. Se considera un defecto de nacimiento por todos los medios.
Y, por último, para esa persona que dice que mi teoría se basó en un practicante que terminó siendo una pérdida de tiempo: me estás confundiendo con el Método Bates. Con el debido respeto, haga una investigación básica antes de hacer afirmaciones tan erróneas en mi contra. No arroje la información y las fuentes que proporcioné por la maldita ventana para que pueda decir tonterías y calumnias contra mí por intentar hacer un servicio a la comunidad compartiendo información oculta. No estoy de ninguna manera en forma o abogando por ejercicios oculares, así que por qué me acusarías de eso está más allá de mi imaginación más salvaje.