¿Cómo trato con la frustración?

Intenta encontrar algo de humor en cualquier situación que pueda frustrarte. Aprende a reirte de ti mismo.

El sentido del humor es una gran defensa contra problemas menores.

– Mignon McLaughlin

El poder del humor es una poción mágica entre las mentes lógicas e intuitivas. El mejor tipo de humor es un vehículo para la emoción positiva que no solo los hace reír, sino que los deja sonrientes. Al comprender, abrazar y practicar el humor de la mejor manera, podemos aumentar la “fuerza de la risa” en el planeta y permitir que el humor esclarecedor golpee con más frecuencia.

El humor se define como un estímulo que ayuda a las personas a reír y sentirse felices, mientras que la risa es una respuesta al humor que implica reacciones fisiológicas y psicológicas positivas.

“La risa es medicina”. Lo hemos escuchado tan a menudo que es casi un cliché. Una buena risa es algo maravilloso. Refresca, alivia el estrés, genera emociones positivas, promueve la comunicación, fortalece la identidad y la cohesión del grupo, y beneficia tanto al donante como al receptor. Además de estos beneficios significativos, también hay evidencia de que la risa y el humor promueven la buena salud.

Existe evidencia de que el humor promueve la curación, y que el humor tiene beneficios para la salud, como una mayor tolerancia al dolor y una mejor respuesta inmune.

Para profundizar un poco más, la risa es “medicina” en el sentido nativo americano … una forma de magia que puede transmutar el sufrimiento en perspicacia, rigidez en flexibilidad, separación en conexión. Como una herramienta totalmente cómica, el humor tiene el poder de liberar la mente. La risa sincera y sincera aviva la alegría.

En raras ocasiones, el humor se dispara en todos los cilindros. Una de esas historias, supuestamente cierta (como me contó mi suegro del Departamento de Estado), es algo que sucedió durante la crisis de los misiles cubanos en 1962. Como recordarán o no, esta es la más cerca que nosotros como mundo hemos llegado al holocausto nuclear. Afortunadamente, las cabezas y los corazones más sabios prevalecieron en ambos lados.

Sin embargo, en medio de la crisis, algunos delegados estadounidenses y soviéticos se reunieron para discutir el posible comercio entre los dos países. Cuando llegó la noticia de la crisis de los misiles, hubo una tremenda tensión y la sala quedó en silencio. Finalmente, uno de los delegados soviéticos se levantó y propuso que se turnaran para contar chistes. Se ofreció para comenzar. “¿Cuál es la diferencia entre capitalismo y comunismo?” “En el capitalismo, el hombre explota al hombre. En el comunismo, es al revés “.

Esto ayudará: Ganadores en la vida … ¿Puedes reconocerlos con frecuencia?

La sala estalló en risas, el tipo de explosión que cura. Cuando la risa se calmó, pudieron continuar sus negocios en paz y con mucha menos tensión.

Desde que escuché esta historia hace muchos, muchos años, la he considerado como el más alto nivel de humor, ofreciendo liberación física y emocional, y una visión mental y espiritual. Al instante, la habitación se transformó cuando cada individuo se reconoció a sí mismo, así como a todos los demás, como humanos, unidos en el corazón.

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia empresarial, escribe sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Encuéntralos en G + , Twitter y LinkedIn

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La ley de sustracción: problemas humanos comunes y limitaciones
¿Qué pasaría si pudieras simplificar la vida, aumentar la felicidad, la productividad, el bienestar y la prosperidad restando problemas? Con una reducción en los problemas, habría más energía, espacio, tiempo y recursos disponibles para una actividad productiva feliz, según lo elija la persona. Si usted es como la mayoría de nosotros, muchos de los problemas han sido causados ​​por ideas que luego quedaron fuera de lugar.
Los bloqueos de logros humanos y el aumento del estrés a menudo son causados ​​por percepciones sesgadas por la educación y los deseos. Mucho de lo que creemos saber, no es así. El progreso en el conocimiento generalmente nos muestra que lo que se consideraba una verdad infalible, no lo era.
Restar ideas que son inconsistentes con la realidad, resta los problemas que causan y deja espacio para buenas influencias. La diferencia en la vida puede ser dramática.
Cualquiera puede pasar de sentir que su vida es un laberinto a un simple rompecabezas solucionable.

Hay algunos conceptos que son muy comunes y crean muchos de los problemas.
¿Cuáles son estos conceptos causantes de problemas que se pueden restar?

1. Soy único e independiente, por lo que puedo hacer lo que quiera.
§ Si lo que sea no es consistente con las leyes físicas, resultará en alguna forma de falla.
§ Si no es consistente con las leyes humanas, puede resultar en persecución o enjuiciamiento.
§ Si no es consistente con tu naturaleza básica, el conflicto interno te plagará.
§ Si se basa en la idea de que su vida termina en su piel, no comprende lo extenso e interdependiente que es su sistema de soporte vital.
Aunque cada uno de nosotros es único, dependemos de nuestro entorno para mantener nuestras vidas.
No es difícil pensar en algunos ejemplos. Debemos tener agua. ¿De dónde viene eso y cómo circula?
El oxígeno es esencial para nuestras vidas, y todo el planeta juega un papel en su producción, circulación.
Dependemos en gran medida del idioma, sin embargo, nadie construyó los idiomas que usamos. Son una construcción social.
El ADN que llevamos tiene elementos de evolución que se remontan a los estromatolitos.
Cuando se sustrae la idea confusa n. ° 1, se hace más fácil construir buenas relaciones, abrir corazones el uno al otro y dejar de destruir nuestro soporte vital.
2. Puedo salir con daño a otros.
Restar esta idea errónea aumentará el bienestar que resulta de comprender los efectos de nuestras acciones.
Incluso cuando no son obvios para nuestra percepción, los efectos son el resultado de causas. Pueden ser tan sutiles como los cambios en el movimiento de las moléculas de aire resultantes del movimiento de una mano, hasta la muerte y la destrucción, como resultado de alguna forma de odio implementado. El efecto puede no ser obvio y podría ser involuntario, sin embargo, el principio debe tenerse en cuenta antes de contemplar cualquier acción.
Los efectos resultantes de dañar a otros pueden ser internos dentro del perjudicial y perjudicado. Pueden ser groseros, manifiestos, lentos y sutiles.
Nada se pierde o desaparece. Cambia de forma.
3. La vida es una calle de sentido único.
El efecto del conocimiento humano del final de una vida es una gran tristeza y dolor que no desaparecerá. Es una de las principales fuentes de distracciones y adicciones que creamos. Son intentos de compensar, o al menos olvidar momentáneamente, el dolor del conocimiento. Ese conocimiento implacable es el sufrimiento cuyo fin se busca de muchas maneras.
Dondequiera que miremos, la vida es un continuo. A veces es visible a simple vista, otras veces no. Una persona que acepta que las vidas cambian, pero que la Vida continúa, ha restado los problemas creados por el Ítem 3. La capacidad de sentirse uno con toda la vida es un tesoro para toda la vida. El dolor es inevitable, pero el sufrimiento de vidas limitadas puede curarse aceptando la realidad de la vida y no siendo dominado solo por lo que vemos.
La comprensión humana puede superar el dolor de la temporalidad.
4. No puedo cambiar mi destino.
Respiramos Bebemos. Comemos. Esas acciones mantienen a raya el siempre presente destino de la muerte. Hemos cambiado la inminencia del destino.
Cuidamos a nuestras familias y cuidamos a nuestras comunidades. Esas acciones cambian el destino siempre presente de la infelicidad, el colapso y el caos.
Vamos a trabajar para ganar dinero o recolectar recursos mediante esfuerzos directos, como la agricultura, la pesca. Esas acciones cambian el destino del desalojo y el hambre.
Está claro que la idea del destino tiene límites flexibles.
Sin embargo, a menudo parece que los mejores esfuerzos que hacemos, en algún aspecto particular de la vida, son inútiles. Hay muchos consejos disponibles sobre cómo lidiar con esas eventualidades, sin embargo, podemos tener dificultades para aplicar buena información.
Las resoluciones, ya sea en Año Nuevo, o en consultas con un asesor de confianza, o con alguien que ha sido lastimado por nuestras acciones, a menudo no se cumplen, incluso cuando se toman con gran sinceridad.
¿Qué podemos hacer en esos casos?
Lo que podemos hacer es tratar de examinar nuestras suposiciones, perspectivas, puntos de vista, conocimientos, métodos y estrategias para encontrar la fuente de la debilidad. Eso a menudo funciona.
Cuando eso no funciona, significa que tenemos que disolver las limitaciones reemplazando el problema que causa los impulsores internos mediante la neuroplasticidad. Eso puede permitirnos anclar controladores que crean buenos resultados.
¿Cómo puede comprometerse la neuroplasticidad para hacer esto?
La neuroplasticidad es una gran palabra para un proceso continuo que puede ser dirigido por la actividad, el aprendizaje y la intención. Los efectos se conocen desde hace más tiempo que los idiomas escritos por la humanidad, pero la prueba científica de que las neuronas se vuelven a conectar de diferentes maneras, dependiendo de la intención y la acción, tiene solo unas pocas décadas.
Se sabe desde hace mucho tiempo que la práctica mejora el rendimiento. Solo pensar en los resultados deseados no es suficiente. Deben practicarse para realizar cambios profundos en las emociones que nos impiden llevar a cabo nuestras resoluciones.
¿Cuáles son las buenas ideas para crear resultados?

La primera es que la vida funciona mejor cuando mantienes tu cerebro en el juego. Hay muchas expresiones para este respeto, intención, enfoque, en cada idioma. Quizás el más conciso es el verbo Nam de Namaste.
La segunda es que la vida es inseparable de las condiciones de las que emerge. El ser individual es distinto, único y no está separado de todo lo demás. La expresión más sucinta de esta relación se derivó hace siglos como las palabras chinas miaofa . Es mejor conocido en la pronunciación japonesa de myoho.

El tercero es que produce efectos y que una persona puede descartar delirios en cualquier momento. La expresión más sucinta de esto es el término chino lienhua . La flor de loto es la única flor que produce simultáneamente las semillas. Crece en aguas turbias, pero no tiene defectos cuando se abre. Lianhua es mejor conocido en la pronunciación japonesa de renge .
La vida cambia constantemente y es una realidad persistente, cuando las condiciones lo permiten. Esto se expresa más sucintamente como la palabra china jing . Contiene muchos conceptos, y su raíz es la urdimbre en tela. La trama, o fibras cruzadas, son estabilizadas por la urdimbre o jing . Este término es mejor conocido en la pronunciación japonesa de kyo .
Estos cuatro términos, juntos expresan las relaciones esenciales de la realidad. Cuando se hablan juntos, con aprecio, la mente cambia para volverse más consistente con lo que es verdad sin importar el tiempo, el lugar o las circunstancias.
Toda la expresión de las relaciones esenciales de la realidad se pronuncia en japonés porque el hombre que originalmente unió a Nam con Myoho Renge Kyo vivió en el Japón del siglo XIII, y el grupo que ha estado enseñando la práctica, en todo el mundo, desde 1960, tiene su sede en Japón. .
El uso de esta práctica disuelve sistemáticamente conceptos erróneos y permite la creación de vidas de felicidad, satisfacción y armonía.
Más perspectivas se exploran en las otras publicaciones en gshpower.

Creo que, por la mayoría de las razones, las frustraciones son solo el resultado de las expectativas de nosotros de otras personas … luego se convirtieron en expectativas que nos pusimos.

Se frustra cuando su segundo intento de emprendimiento falla … se frustra cuando la novena relación que tuvo fue un desastre … se frustra si su hijo no puede llegar al top 10.

En cuanto a la curación energética, sentirse frustrado y conducir a ser pesimista y vulnerable son signos de un chakra bloqueado del plexo solar .

¿Cómo lo afrontas?

Mantente en paz contigo mismo.

Un hábito diario de meditación brinda una comprensión y conciencia más profundas acerca de usted, de las personas que lo rodean y de los eventos que suceden ante usted.

La frustración es un nudo en tu psique. Sus orígenes provienen de algo de lo que está convencido y que no se desarrolla como imagina que debería en realidad.

Puede sentirse frustrado con alguien en su vida. Alguien que no está a la altura de sus estándares.

Puede sentirse frustrado con una situación en el trabajo para la que está seguro de tener la respuesta.

Puede sentirse frustrado por querer que suceda algo que no está sucediendo a su gusto.

Sea lo que sea, debes dejarlo ir. Incluso si sientes que tienes toda la razón.

De hecho, incluso si tienes razón.

Para salir de la frustración, debes dejarlo ir. Deja ir el schtick. Deja ir la convicción.

No te traicionarás si te sueltas, en realidad te liberarás para encontrar un punto de vista más amplio. Ese es el antídoto contra la frustración: encuentra ese punto de vista más amplio.