Cómo dejar de preocuparse por lo que piensan otras personas

1. Entiende por qué te importa.

Para romper el ciclo, es importante entender de dónde viene la energía. Hemos sido socializados por una cultura que establece normas para nuestra pertenencia. Desde el nacimiento, nos enseñan que debemos actuar de cierta manera, vestirnos de cierta manera, comprar ciertos productos y adherirnos a ciertas ideologías para que nos gusten y acepten. Las redes sociales llevan el concurso de popularidad a un nivel completamente nuevo, donde cuántos amigos tenemos y cuánto nos “quieren” ahora se difunde y graba públicamente.

Estamos estresados y exhaustos tratando de administrar nuestras personas reales y en línea para asegurarnos de que las personas sigan gustando y aceptando. Muchos de nosotros hemos pasado toda nuestra vida en este ciclo, creyendo que un cierto conjunto de acciones nos traería aceptación, solo para encontrar repetidamente que este no es el caso. ¡Esta es una forma de condicionamiento social que ahora debemos darnos permiso para liberar!

2. Aprende este mantra: ¡Lo que otras personas piensan de mí no es asunto mío!

La raíz del problema de preocuparse por lo que la gente piensa de usted es que se está apegando a un resultado sobre el que no tiene absolutamente ningún control. Así es, ¡NO TIENES CONTROL sobre lo que la gente dice, hace y piensa sobre ti! Puedes tener las mejores intenciones, o puedes hacer algo ridículo: no importa. Usted no controla la forma en que las personas responderán, del mismo modo que no controlan la forma en que usted responde.

La creencia de que tienes la propiedad o el control de las opiniones de las personas sobre ti proviene de un lugar de ego. ¡La realidad es que lo que otras personas piensan de ti no es asunto tuyo! Tómese un momento y comience a procesar y aceptar esta perspectiva. Mira cómo te hace sentir el mantra y observa la resistencia que puedes sentir de tu ego. Esto es normal. (De hecho, con todo este tiempo dedicado a preocuparse y manejar las expectativas, ¡este mantra puede parecer francamente extraño al principio!)

3. Dirija la energía a algo positivo.

Esta nueva perspectiva libera una inmensa cantidad de tiempo y energía para vivir en el AHORA y experimentar su flujo auténtico. También rompe el ciclo de condicionamiento de que si solo pudieras hacer X, decir Y y comprar Z, a la gente le gustaría y te aceptaría. En el fondo sabemos que la verdadera aceptación viene de adentro. Entonces, en lugar de preocuparse tanto si alguien pudiera estar hablando de ti a tus espaldas …

¡Respira, repite tu mantra y luego dirige el exceso de energía hacia algo positivo, como seguir tu pasión y hacer lo que amas! Y si no sabes lo que te apasiona, ¡ve y descúbrelo! Pruebe una nueva actividad creativa, como hacer arte, bailar, tocar música, construir algo o divertirse afuera. ¡Te sorprenderá lo feliz y libre que te sientes cuando pasas tiempo haciendo lo que amas en lugar de preocuparte por lo que piensan los demás!

4. Practica el amor propio y la aceptación diarios.

Cuando vives y creas desde un lugar de genuino amor y aceptación, sabrás que lo que otras personas hacen, dicen y piensan acerca de ti realmente no tiene nada que ver contigo y todo que ver con ellos. Si no le gusta lo que tienen que decir sobre usted, puede alejarse sabiendo que está siendo sincero consigo mismo.

Una práctica diaria y regular de amor propio y autoaceptación es clave para liberar el apego a los resultados y mantener relaciones felices y saludables. Para muchas personas, este viaje comienza con meditación, trabajo de respiración, yoga, comer sano, pasar tiempo en la naturaleza y crear arte. No importa lo que hagas, asegúrate de hacer algo que te recuerde cuánto te amas todos los días. A medida que sienta más amor propio y autoaceptación, atraerá más a su espacio.

Esta es una misión de toda la vida, no una transformación instantánea que ocurre de la noche a la mañana, así que por favor sea amable y perdónese si vuelve a caer en el ciclo de preocuparse por lo que otras personas piensan. Si te sientes apegado a sus opiniones sobre ti, solo recuerda que ellos, como tú, están caminando un largo viaje de curación interna y crecimiento, y que sus actitudes son únicas y personales para ellos … ¡y realmente no es asunto tuyo!

Cómo descifrar entre ser arriesgado y ser imprudente

¿Debo bajar mis expectativas porque mi consejero académico cree que no tengo suficiente potencial para tener éxito?

¿Está mal que el objetivo de mi vida sea dominar el mundo?

¿Por qué tengo la sensación de que estoy perdiendo mis 20 años? Soy un ingeniero soltero en una conocida empresa de tecnología en la Bahía a mediados de los 20 años. Gano un buen dinero, una buena carrera, estoy en buena forma física, tengo una vida social rica y un buen círculo de amigos.

¿Cuáles son ejemplos de preguntas de diseño de productos para una entrevista de gestión de productos? ¿Dónde se pueden encontrar estos? ¿Qué tipo de respuestas esperan los entrevistadores? ¿Se espera que una conversación entienda a los usuarios o se espera que exponga suposiciones?

Me gustaría diseñar un procesador MIPS de 32 bits en System Verilog (Datapath & Controller), sugerirme buenos libros. ¿Eso me ayuda a diseñar ese sistema digital?

¿No sería genial poder alterar nuestro cerebro para poder cambiar la forma en que nos comportamos como queremos? ¿Especialmente durante las interacciones sociales?

Bueno, podemos desacelerarnos y viajar en el tiempo … déjame explicarte.

Desde el principio , hemos evolucionado para emplear automáticamente funciones específicas en ciertas situaciones. Algunos de estos comportamientos son reactivos y provienen de partes más antiguas de nuestro cerebro. Estas acciones son desencadenadas por las emociones. Por ejemplo, el miedo y la ira podrían desencadenar la respuesta de lucha, huida o congelación; así como la felicidad y la tranquilidad podrían hacernos sentir una sensación de seguridad y serenidad.

Muchas personas están naturalmente programadas para mantener la calma bajo estrés, pero la mayoría de nosotros no. La presión en situaciones sociales puede sentir que nuestros cuerpos están tratando de saltar de su piel. Para aquellos que no están predispuestos a la calma, las tendencias de personalidad flemática, hay esperanza.

Podemos cambiar la respuesta de nuestro cuerpo a una situación estresante.

Antes de embarcarnos en un viaje para el cambio, debemos identificar qué es lo que necesitamos cambiar.

“¿Qué tiene esta situación que me hace sentir (ansiedad, miedo, sentimientos de malestar, etc.)?”

Hacer este tipo de preguntas nos ayudará a identificar lo siguiente:

Sensaciones físicas
Describe qué es lo que estás sintiendo. Escriba estas observaciones lo antes posible. A veces no sabemos lo que estamos sintiendo, pero eso no significa que no estamos sintiendo algo. Esto ayudará a identificar las emociones centrales asociadas con la experiencia.
Por ejemplo, algunos signos asociados con el nerviosismo pueden ser: mariposas en el estómago, temblores, náuseas, sensación de mareo, palmas y cejas sudorosas.
Pensamiento automático
Cuando experimentamos estrés, nuestro cuerpo libera un químico llamado cortisol. Esta hormona del estrés aumenta nuestra presión arterial, frecuencia respiratoria, modula la adrenalina y nubla nuestra capacidad de realizar evaluaciones racionales.
Un ejemplo de pensamiento automático poco saludable podría ser: “A esa persona no le voy a gustar”. O: “A nadie le importará mi opinión”. Esto podría conducir a patrones de pensamiento negativos.
Juicios de desafío
Las distorsiones cognitivas son pensamientos o creencias que se hacen superficialmente o sin pruebas. Este tipo de pensamiento a menudo es inexacto y puede reforzar los mecanismos destructivos de afrontamiento. ¡No debemos creer todo lo que pensamos!
Un ejemplo de una creencia errónea podría ser: “Esta persona no me está invitando a su función porque quiere herir mis sentimientos”.

Un ejemplo de cuestionar esta creencia podría ser: “Esta persona generalmente hace todo lo posible por hacerme sentir bienvenido. Debe haber una razón por la que no fui invitado.

Estiramientos lentos y viajes en el tiempo

Una cosa maravillosa sobre la imaginación es que podemos controlarla cuando queramos. Podemos soñar aventuras donde somos heroínas y héroes o desventuras donde somos víctimas.

Hay una ventaja inconmensurable en tomarse un tiempo para imaginar cómo es probable que proceda una interacción. Prepararse para lo que probablemente suceda podría significar la diferencia entre encontrarse como un desastre nervioso y verse tan genial como un pepino.

Cambiar nuestro comportamiento es un proceso, no un evento.

Lo siguiente requerirá práctica y consistencia antes de convertirse en pensamiento automático.

Habla moderada y movimientos

Un enfoque efectivo para minimizar la inquietud nerviosa o ansiosa y el habla apresurada es DESPACIAR TODO.

Durante los momentos de alto estrés, tendemos a practicar muchos comportamientos reconfortantes como tocar la cara, ajustar la ropa y cambiar de cuerpo. Nuestro discurso y movimientos se aceleran y pueden hacernos parecer erráticos e inestables.

A medida que mejoramos para tomar conciencia de nuestro lenguaje corporal, podemos anticipar lo que es probable que hagamos en momentos de alto estrés.

Cuando identificamos las sensaciones físicas que indican que estamos nerviosos o ansiosos, tenga en cuenta que es hora de desacelerar todo ; discurso y movimientos. Esto puede parecer incómodo al principio, pero no le parecerá así a las personas con las que estamos hablando.

Regreso al futuro

Planear con anticipación y tener una estrategia para ayudarnos a maniobrar a través de una posible situación futura de incomodidad o ansiedad es empoderante.

Al igual que un boxeador en la sombra de un luchador con un oponente imaginario, podemos viajar al futuro en nuestra mente y prever cómo se desarrollará una situación de presión. Podemos reflexionar sobre lo que sabemos sobre nosotros mismos y la situación y prepararnos para las idiosincrasias esperadas.

Con la intención de mejorar la calidad de nuestras relaciones y la diligencia para trabajar a través de nuestros verdaderos sentimientos y juicios, aceptar el cambio y lidiar con la presión se vuelve más fácil.

Celebre cada intento de modificar el comportamiento. Al acumular las victorias, notamos rápidamente que nuestra motivación y actitud cambian. A veces, incluso podríamos anhelar estas situaciones.

Sepa que los cambios que hacemos dan sentido a nuestras acciones y afectan la forma en que nos vemos en el mundo. Esta es una mentalidad poderosa porque la actitud se trata de lograr una alineación con nuestros valores fundamentales. Esto alimenta nuestro coraje para enfrentar las molestias con una mente sabia.

Saber cómo usar y leer el lenguaje corporal y las expresiones faciales eleva y acelera nuestras habilidades de comunicación.

Este es un excelente libro electrónico gratuito que puede descargar ahora: Los 3 secretos de poder para leer personas.

Tómese el tiempo para hacer cambios positivos. Tú lo vales.

Mathies Wahner

Todos quieren ser apreciados y aceptados, pero muchos de nosotros gastamos demasiado tiempo y energía preocupándonos por lo que piensan los demás. Puede que ni siquiera te des cuenta de que lo estás haciendo, pero este tipo de gimnasia mental no es saludable y estresante, nos hace sentir indignos y nos quita la atención del momento presente.

Aquí hay cuatro pasos para ayudarlo a dejar de preocuparse por lo que piensan otras personas, diseñado para ayudarlo a mantener relaciones más saludables y felices consigo mismo y con los demás.

1. Entiende por qué te importa.

2. Aprende este mantra: ¡Lo que otras personas piensan de mí no es asunto mío!

3. Dirija la energía a algo positivo.

4. Practica el amor propio y la aceptación diarios.

Anirban Acharyya

No importa lo que pase o lo mal que se vean las cosas, todavía serás tú mismo.

Recuerda que en todo momento y no habrá nada que nadie pueda hacer que te degradará como persona.

La razón por la que pensamos tan bien de lo que otras personas piensan de nosotros es porque simplemente queremos ser amados, sentirnos valorados y deseamos que otros aprueben nuestras elecciones.

Pero al final todo lo que necesitas es a ti mismo.

¡Su valor no bajará solo porque otros lo miren de cierta manera!

Todos tendrán un punto de vista diferente sobre usted y eso está bien.

Si desea superar el hecho de que otras personas piensan en usted, entonces debe cambiar sus propios pensamientos al respecto. Así es cómo:

Date cuenta de que nadie realmente piensa en ti. ¿En cuántas personas has pensado hoy? ¿Hubo algo negativo que pensaste sobre ellos?
Lo más probable es que ni siquiera recuerdes un solo pensamiento como ese. Entonces, ¿por qué crees que eres el centro de atención en la mente de todos los demás?
Encuentre otro lugar para derivar su sentido de autoestima. Tu valor no está determinado por otras personas o sus pensamientos. Depende únicamente de que usted haga el trabajo que cree que agregará valor a alguien o al mundo.
Cuando haces lo que crees que es valioso, entonces también recibes ese valor. Salga y sea voluntario una vez a la semana, trabaje en algo para dar, o haga algo que usted piense que es importante y le importará cada vez menos los pensamientos de los demás.
Practica sin preocuparte. La mejor prueba que sé que obtuve de la semana laboral de 4 horas: Timothy Ferris. Durante el mismo habla sobre un Q&A (pregunta y acción) en el que hace un ejercicio para no preocuparse:
Vaya a un lugar público, preferiblemente a la hora del almuerzo, y acuéstese en el piso. Espera 10 segundos Luego, sigue con tus asuntos como siempre. Eventualmente te darás cuenta de que incluso eso no importa y ya no te importarán los pensamientos de los demás. Desafío de dificultad adicional: haz lo mismo mientras estás con amigos y / o familiares.
Asumir la responsabilidad de ti mismo. No está seguro de su valor en este momento, lo que lo hace depender de las ideas de otras personas. Cuando comienzas a asumir la responsabilidad de tus acciones y a vivir la vida por tu cuenta, comienzas a confiar cada vez menos en los demás y tendrás mucha más confianza.
¿Por qué crees que tantos empresarios tienen confianza y no les importan los pensamientos de los demás?
Ríete de sus pensamientos. Lo que sea que pienses que pueden pensar: ríete de eso. Si crees que miran tu peinado y piensan que es un desastre, ¡acepta y acepta! Si crees que piensan en ti como un nerd, entonces sé el mejor nerd de todos los tiempos.
Independientemente de lo que creas que son sus pensamientos, confía en ellos, ríete de ellos y domina realmente con ellos. Haga esto tomando algo que cree que es una debilidad y conviértalo en una fortaleza. Este clip de Good Will Hunting realmente me inspiró y te muestra que lo que crees que son tus mayores debilidades, en realidad son las mejores partes.
Supérate a ti mismo. No eres perfecto, y nadie piensa que lo eres. Hay cosas de las que haces que las personas se reirán, encontrarán extrañas o incluso odiarán de ti. ¿Y qué?
Si sigues enfocándote en las cosas que te hacen sentir horrible, entonces, por supuesto, te preocuparás por los demás todo el día, todos los días. En vez de eso, ¡supera tus “malos hábitos” o las peculiaridades y concéntrate en las cosas buenas! Acepta que no eres perfecto y trabaja con lo que tengas. ¡Sé dueño de ti mismo, sé honesto con tus imperfecciones y ámate a ti mismo!
Ámate a tí mismo. Ámate a tí mismo. Ámate a tí mismo. Deja de intentar ponerte más bajo que las personas que te rodean o poner a las otras personas más altas que tú. En términos de valor y significado, eres exactamente igual que ellos: ¡un ser humano con un potencial casi infinito!
Ámate a ti mismo por esto. Ama a los demás por esto. Date cuenta de que nadie es mejor o peor que nadie y vive una vida libre de expectativas u otras personas que intentan menospreciarte. ¡Pero ámate a ti mismo primero!

Tome la vida en sus manos y comience a invertir en lo único que dura: ¡EN USTED MISMO! Comience el viaje para desbloquear todo su potencial hoy. No esperes hasta que sea demasiado tarde. ¡Regístrate hoy! Regístrese hoy para recibir su consulta personal Llame – Lukas Schwekendiek

Asmita Singh

Hay, como dicen las personas, tres cámaras en tu mente grabando todo el tiempo.

La cámara 1, o la posición uno, es desde su propia perspectiva: sus sentimientos.
La cámara 2, o la posición dos, es desde el punto de vista de otras personas: sus sentimientos.
La cámara 3 o la posición tres es desde un punto de vista objetivo incorpóreo: sin sentimientos.

Cada evento en su vida tiene esas tres posiciones en la cinta y puede ejecutarlas desde la posición que desee.

La salud mental es verificar con cada uno a medida que se desarrolla el evento, si tiene tiempo.
La mayoría de las personas lo revisan más tarde desde una de las otras cámaras y luego se patean por no haberlo visto en ese momento. “Lo que debería haber dicho fue …”

Se considera que la enfermedad mental se atora en cualquier posición.

1. Narcisista
2. Co-dependencia o miedo escénico
3. Sociópata disociado.

Indicaste que estás atrapado en la cámara dos criticándote a ti mismo. Es una especie de miedo escénico. Vuelve a poner los ojos en tu cabeza.

A continuación, está utilizando una referencia dentro para dar validez a su declaración. Si dijeron que te vieron agitando los brazos y volando el otro día, instantáneamente te referirías al interior, te quedarías en blanco, luego te reirías inmediatamente y te preguntarías a dónde iba esto.

Lo mismo podría estar sucediendo con lo que dijeron y cómo te molesta. Le diste poder accediendo a algún programa de vergüenza dentro de ti. Pudieron desencadenarlo y evocar su creencia de que necesita su aprobación de alguna manera. Está cediendo su poder porque todavía necesita validación de alguna manera.

Descubra qué es, cúrelo, y nadie podrá quitarle su creencia o poder.

(Agregado 1): Algunas personas querían un poco más de información sobre el miedo escénico.

El miedo es uno de los ocho principales impulsores emocionales. (Plutchik)

Cuando los niños no han recibido la bendición adecuadamente, no están seguros por dentro. Se codifica como necesario para realizar para ser aceptable para tener valor. Se configura como un valor con una mercancía limitada. Niños hambrientos internamente. Aprenden a evaluarse a sí mismos de otros POV no propios. Cámara dos o posición dos. Tienen problemas para disfrutar el momento mientras la crítica está encendida.

En la historia de Martian Chronicles hay un lugar donde los marcianos son estos empáticos que adquieren el estado emocional en el que se centran. En una escena, un adolescente marciano adoptado por humanos se enoja y sale de la casa. Mientras gruñe y murmura para sí mismo mientras camina hacia el centro, accidentalmente golpea a alguien. Cuando mira al chico y se disculpa. El hombre grita “mira a dónde vas”, el niño se convierte en lo que el chico espera. Luego, otro hombre se une y comenta sobre los adolescentes irreflexivos. Cuando el niño lo mira, una vez más cambia a la expectativa de los muchachos. Luego se une un tercero. A medida que el niño cambia de persona a persona en su intento de cumplir, finalmente, literalmente, se derrite.

El miedo escénico es así. Hablar con uno generalmente está bien, ya que cuando tienes dos personas es más difícil hacer referencia. Tres es difícil pero factible. Cinco, 20. 50, 100, más? ¿Cómo se adapta uno? No lo hacen, se congelan y se derriten.

Entonces, una de las técnicas para superar la ansiedad de ser aceptable es enfocarse en una persona y luego pasarla a otra persona en la audiencia. Eso hace que la adaptación sea como hablar uno a uno y el estrés en realidad puede desaparecer.

Por lo tanto, pueden ser aflicciones si la persona permanece en el modo de rendimiento para complacer a cada persona. Es una tarea imposible donde muchas personas también dicen que son tímidas. Lo mismo, su vergüenza estará expuesta a los demás.

Pero también se puede cambiar o reducir como un problema. Una de las técnicas que uso es hacer que el paciente reciba la bendición internamente, luego hacen referencia a la estabilidad internamente, y luego simplemente aprenden la habilidad de un buen parto.

Otra es hacer que el intérprete parte de ellos para renegociar un contrato con la parte competente de ellos donde el sentimiento de humillación ya no aparece. De hecho, pueden disfrutar y divertirse dando una actuación en el escenario.

Entonces, incluso lo temporal es relativo al individuo y la habilidad del terapeuta. Muchas personas simplemente toman un curso de Dale Carnegie sobre discursos. Para muchos ayuda, ya que realmente están aprendiendo una habilidad.

[añadido 2] Hay una diferencia en competencia y confianza.

En el primero, es practicar algo hasta que sabes que eres bueno en eso. Has pasado tanto tiempo con todas las variables, no hay más sorpresa porque conoces todos los matices. Y si hay una, hay suficiente de la otra energía que generalmente te llevará a través.

Para algunos, el comportamiento de ser bueno en algo se transfiere a tener un tipo de confianza, pero generalmente es solo en el área de habilidades. Tan pronto como estén fuera de su zona de confort, se sentirán cohibidos o ansiosos nuevamente.

En el último, la confianza es creer en uno mismo, incluso si nunca lo has hecho. Te conoces bastante bien, lo enfrentarás, incluso si es la muerte. Su persona está lo suficientemente integrada, usted proviene de una creencia interna: está en una situación difícil, no es quién es.

Y ahí es donde aparecen los hipócritas. Hacen alarde de tener confianza, pero los de abajo todavía son inseguros. Estamos viendo eso con la exposición de una miríada de personas famosas, incluidos muchos políticos y religiosos, donde tienen que ganar, conquistar y tener razón, una y otra vez. La necesidad de validación por sexo, dinero y poder nunca se llena. Siempre temen volver a perder y no valer nada. Creen que arreglar el exterior arreglará el interior, por lo que deben adquirir más y más y más. No funciona de esa manera.

He visto muchas personas, incluidos multimillonarios, que confesaron en secreto que tenían el síndrome del impostor. Lo estaban volando y aterrorizados de que alguien lo descubriera y se lo llevara todo. Todas esas cosas no lo arreglaron.

No, la verdadera confianza es aprender quién eres y creer en cuáles son tus límites y mantenerlos. Cuando aparece una sorpresa, solo lidias con ella porque está ahí. La persona segura sabe quiénes son y dónde encajan en el mundo, así que básicamente no tienen miedo. Especialmente de estar equivocado y cometer errores. Así es la vida y cómo aprendes. No lo toman como algo personal.

Krunal M Harne

Todos somos víctimas de un fenómeno muy interesante que la psicología explica como “la teoría del foco”.

Nosotros, como individuos, siempre nos colocamos en el centro del escenario. Obviamente, todos somos actores principales en nuestras propias películas. Y nos vemos obligados a darnos cuenta de que la gente nos está observando. La verdad es que nadie te está mirando. O observarte lo suficientemente profundo (excepto el que se enamora de ti). La verdad es que la segunda persona también piensa lo mismo. Y también el tercero. Y cuarto. Y así.

Por ejemplo, durante los últimos días, he estado usando un par de capítulos rotos en la oficina. Todas las mañanas, antes de irme a la oficina, reflexiono sobre lo que mis colegas podrían pensar sobre mí: “¡Mierda! Este hombre ni siquiera tiene un centavo para arreglar sus capítulos, o comprar uno nuevo ”

Estuve muy consciente por unos días. Honestamente, no tuve tiempo de llevarlos a un zapatero.

Pero, me pregunté a mí mismo, ¿cuántas personas realmente estoy notando el calzado todos los días? ¿Importa si Rakesh usaba un par de zapatos azules, o si Rita usaba un par de tacones de aguja negro azabache en la oficina? No, porque todos estamos comprometidos con nuestros propios pensamientos y trabajos que a menudo no tenemos tiempo para juzgar a otras personas. E incluso si lo hago, soy la persona que pierde mi tiempo y termino siendo un perdedor.

Si quiero entrenar duro en el gimnasio, lo hago por mí mismo, y no por todos los demás.

Si llevo maquillaje en la cara, lo hago por mí y no por mi otra cosa. Simplemente me hace feliz.

Estoy escribiendo esta respuesta, no para que nadie la lea, sino para mejorar mis habilidades de escritura.

Entonces, ¡haz lo que te hace, TÚ!

Deje que la gente juzgue. No van a vivir tu vida, ¡eres tú quien tiene que completarla, a tu manera increíble!

John Roldan

Imagina que estás en Times Square en la ciudad de Nueva York. Esta es tu primera vez en uno de los lugares más populares del mundo. Y todos ustedes están vestidos para la noche.

Imagina que estás en el centro. Cientos de personas pasan de largo. Ves turistas y entusiastas de todo el mundo, y cómo se ven y se portan.

Este eres tu

De repente eres consciente de tu presencia. Pensando en su apariencia, preguntándose si su cabello está desordenado, o si su grasa abdominal está apareciendo, o si alguien lo está juzgando por verse raro. Cualquier cosa Todo sobre lo que estás inseguro.

Estás perdido en tu propia negatividad. Parece ser una noche tan genial, brillante y feliz, pero lo único que te preocupa es cómo te ves. Eso es porque sientes que eres el centro del universo y todos no tienen nada que hacer más que pensar en ti. Es natural sentirse así .

Pero echemos un vistazo a lo que todos se preguntan.

La mayoría de ellos se preguntan sobre las mismas cosas que tú. ¿Ves esa burbuja? Esa pequeña burbuja pequeña? Todos tienen uno. A eso se ven obligados. Se preguntan sobre todo lo demás sobre sí mismos , cualquier cosa y todo , excepto usted .

Y eso es aplicable a todas las personas. En todos lados.

Esa chica sexy en Instagram hizo clic en 74 disparos durante 2 horas para obtener la mejor y finalmente publicar. Está triste porque no obtuvo más de 1000 me gusta.

Ese hombre macho que hizo 400 flexiones en el gimnasio no está contento, porque ninguna chica en el pub se le acercó y todavía está soltero.

Ese actor exitoso sigue consumiendo drogas y fumando en cadena en su bunglow de $ 10 millones, y no duerme por una pequeña controversia.

Ese popular cantante que dio álbumes superhit al mundo está teniendo tendencias suicidas.

Son historias reales. Bueno, más o menos, y todos conocemos personalmente a muchas de esas personas. Mire, todos tienen una burbuja de sus propias inseguridades en algún momento u otro. Incluso los que parecen ser fuertes. Están tan ocupados en su propia vida que, sinceramente, no tienen tiempo para preocuparse por ti. Quiero decir, tu? ¿Cuánto piensas realmente de los demás? Es lo mismo para todos.

Entonces, si hay un solo consejo, entonces sería: ¡ Deja de follar! . Sobre lo que otros piensan de ti. Sobre cómo te ves, qué dices, qué haces.

Si tienen que juzgarte, no hay nada que los detenga de todos modos. Apuesto a que has visto personas infelices en bodas grandes y gordas. Están en todas partes y encontrarían alguna falla u otra, porque simplemente tienen que hacerlo.

Lo que otros hacen en su propia vida, en su mayoría no tiene una influencia real en la suya. Es un hecho difícil de aceptar, porque hemos idealizado nuestro pensamiento al ver películas y leer ficción llena de coincidencias. Nadie puede influenciarte tanto como tú mismo. Deja de lamentar las posibilidades que no se hicieron realidad porque alguien no hizo algo por ti, o las interacciones que no se desarrollaron de la manera que querías. Sigue adelante y sé un creador de tu propio destino. Se individualista. Comienza a encontrar la felicidad en tus propias cosas, comienza a disfrutar tu tiempo a solas.

¿Tuvo una mala ruptura? Abrázate y sigue adelante.

Gerente te regañó? Piensa en la presión sobre él y trabaja de todos modos.

¿El mejor amigo te lastimó sin razón? Piensa qué los haría tan patéticos y perdónalos.

He visto a muchas personas que viven con envidia y celos, y hacen todo lo posible para derribar a alguien. Se rebajan a un nivel en el que ellos mismos sufrirían su propia regresión, pero nunca dejan que alguien siga adelante.

Mira esta imagen.

¿Cuál es la diferencia entre los 2 lados? Si estás arriba, estás arriba, sin importar dónde estén los demás. Si el éxito y el fracaso de alguien no te hacen ninguna diferencia, estás en paz. De hecho, si aprende a celebrar el éxito de otra persona, lo hará más feliz.

Entonces, la moraleja de la historia es que su existencia nunca está influenciada por otra persona. Lo que significa para ti siempre encontrará su camino. Y si quieres cambiarlo, siempre puedes. No es fácil. No todos tienen estómago para eso. Lleva mucho tiempo, pero puede suceder.

¡Así que sé individualista y reserva tu mierda para las situaciones más dignas de la vida!

Guy Verrijdt

Cuando miré esta pregunta y vi que ya hay casi 20 (!) Respuestas, pensé que alguien habría llegado a la raíz de este problema. Para mi decepción, ninguna de las otras respuestas realmente lo hizo. Esta publicación pretende ser una evaluación del contenido de otras respuestas, así como una explicación de lo que realmente causa este “miedo a lo que otras personas piensan”.

Revisión crítica de buenas respuestas:

De hecho, nunca se sabe lo que piensan otras personas. Tus dudas están dentro de tu propia cabeza.
Deberías aprender de los errores. Esto es crucial en tu vida, ya que no quieres repetir ciertos errores que cometiste en años anteriores.
Tratar de entender la razón de tales dudas es importante. Sin embargo, encontrar la razón a menudo necesita ayuda del exterior. Después de todo, la mera contemplación y el reflejo de su propio comportamiento es lo que lo llevó a esta situación en primer lugar.
La vida es demasiado corta como para pensar en lo que otras personas piensan.

Revisión crítica de malas respuestas:

De hecho, no es cierto que a todos les importa lo que otras personas piensen de ellos.
No es un rasgo innato preocuparse por lo que piensan otras personas, que las personas supuestamente han tenido desde el principio de los tiempos en adelante y con las que debes aprender a vivir. Eso no tiene sentido.
No se culpe por lo que hizo, a menos que haya causado daño físico o emocional a otra persona.

Causas reales de este “miedo a lo que otras personas piensan” uno

Ahora vayamos al fondo de lo que causa este miedo. Puse todo este estado mental entre comillas, porque no creo que este sea realmente un estado mental que existe. Te alegrará que esta ansiedad se pueda descomponer en un hecho simple.

A las personas seguras no les importa lo que otras personas piensen de ellas.

En general, a las personas con mucha confianza no les importa lo que otras personas piensen. Por el contrario, hacen cosas a pesar de lo que la gente piensa porque creen que ellos mismos saben mejor lo que es bueno para ellos, lo que es un buen trabajo en el trabajo que persiguen y lo que es un buen comportamiento hacia otras personas en situaciones sociales.

Es un círculo de confianza: esta característica de no cuestionar tu propio comportamiento

1) desarrolla a su vez más confianza en sí mismo.

2) da la impresión de fiabilidad e independencia hacia otras personas.

3) genera comentarios positivos de otros.

La confianza en uno mismo se define como un “ concepto sociopsicológico [que] se relaciona con la seguridad en el juicio personal, la capacidad, el poder , etc.”. Más detalladamente, este artículo establece que “la autoconfianza se ha conectado directamente a la red social de un individuo, las actividades en las que participa y lo que escuchan sobre sí mismos de los demás “ .

Sin embargo, no estoy de acuerdo con eso. En la superficie, las personas pueden enumerar los comentarios que obtienen de otras fuentes (familiares, amigos y colegas) como causa de su confianza en sí mismos. Pero en realidad, desde mi experiencia personal , logro personal desarrolla confianza en sí mismo, y esto a su vez le dará una mejor retroalimentación de los demás, porque comenzarán a admirarlo. ¿Cómo puedes ganar más confianza? Veamos.

¿Cómo desarrollar la autoconfianza?

Cuídate
Me tomó años reconocerlo, pero cuidar de tu propio cuerpo y alma es una de las claves de la felicidad, la confianza y el contenido de la vida. Si quieres desarrollar más confianza, haz algo por ti mismo . Y quiero decir solo para ti.

Cuidado fisico
En general, debe cuidar el estado físico de su cuerpo. Puedes hacer esto de varias maneras:

Correr o hacer ejercicio.
Puede comenzar lentamente y dar un paseo rápido hasta que sude. Yo mismo comencé a correr nuevamente después de un descanso más largo y solo estoy corriendo un poco más de una milla por ahora, porque quiero aumentar mi resistencia a largo plazo.
¡Duerme al menos 7 horas todas las noches!
Realmente es tan simple como eso.
Come sano.
Tu cuerpo aprecia la buena comida. Esto significa que comenzará a sentirse mejor si elimina la comida rápida y come fuera. Puedes empezar a cocinar en casa. Hay toneladas de recetas fáciles. Esto no solo te hará sentir mejor físicamente, sino que también te ahorrará mucho dinero a largo plazo. Alternativamente, puede hacer tanto ejercicio que pueda comer cualquier cosa y sentirse bien. Al menos así era para mí hace un par de años.

Cuidado mental
No solo nuestra confianza y autoconciencia están moldeadas por nuestro estado físico, sino también por nuestro estado mental de salud. Esto significa que puede hacer ejercicio 6 días a la semana, ser desgarrado y aún no sentir ningún sentimiento de logro o satisfacción. Todo se reduce a la forma en que estás con el contenido de tu vida y lo que has logrado en él. Aquí hay algunas técnicas sobre cómo obtener un mejor estado mental de salud:

Meditar.
Puede comenzar cerrando los ojos durante tres minutos y enfocándose en algo bueno que le haya sucedido en las últimas 24 horas. Es tan fácil como eso. Si te gusta, puedes comenzar a profundizar más e investigar otras técnicas en línea.
En una nota al margen: Meditar no es un proceso minuciosamente largo como ser estafado. Solo lleva unos días acostumbrarse y mejorar. Intentalo. Cambiará tu vida. Ciertamente cambió la mía.
Presta atención a tu nivel de estrés.
Personalmente, siempre trato de reducir el mío, pero a veces esto depende de tu personaje. Soy consciente de que a veces necesito una patada en el trasero para que algunas cosas funcionen. Esto me proporciona a mi novia, por lo que estoy muy agradecido. Si siente lo mismo y no tiene una pareja, trate de hablar con personas de su confianza acerca de esta circunstancia. Pueden ser tus padres, hermanos o buenos amigos.
Tomar descansos.
No corres un maratón si no estás bien preparado, ¿verdad? Del mismo modo , no desea trabajar seis horas sin parar sin un descanso. Tomar un descanso de 5 minutos y mirar por la ventana no te despedirá. Pero le ayudará a reenfocarse en lo que se necesita para seguir adelante con las cosas que debe hacer. Tomo descansos todo el tiempo. Me ayuda a poner realmente el 100% cuando realmente estoy trabajando en algo.
No te inclines hacia atrás por nadie .
Esto es igual de importante. Si no cree que debería estar haciendo algo, si cree que hay otra persona más adecuada para la tarea o que no tiene tiempo para hacerlo, debe comunicarlo claramente. También puede preguntarle a un colega o amigo si tiene un desafío o una tarea con la que pueda ayudarlo. Esto cuenta tanto para su vida profesional como personal. Nunca tengas miedo de pedir ayuda.

Cuidando tu impresión exterior
Como habrás adivinado, el único punto en esta categoría es

Ropa
Sí, las impresiones importan. Estamos preparados para impresionar desde la primera vez que vemos a alguien. Especialmente en ciertos sectores profesionales, nos vemos obligados a cumplir con ciertos estándares cuando se trata de ropa. Sin embargo, sigue siendo lo más importante, que te sientas cómodo con tu forma de vestir.
Si veo a alguien cuyo estilo es totalmente diferente al mío en el metro o en la calle, pero este chico / chica / mujer simplemente lo clava, entonces quiero conocer a esa persona. Y lo más importante en esa situación es: No importa lo que realmente usen.

Rodéate de cosas que amas
Siempre debes tener un pasatiempo. Algo que te emociona y que esperas hacer después del trabajo o los fines de semana.

Por ejemplo, me encanta leer. También me gusta responder preguntas sobre Quora. Entonces leo mucho. Leí revistas, novelas, periódicos, noticias sobre deportes y otros temas usando varias aplicaciones en mi teléfono. Probablemente leo y escribo (parte de mi trabajo es también ser escritor técnico) de 4 a 5 horas todos los días. Eso es lo que me hace sentir bien. Cuando encuentro excelentes respuestas en Quora o en otros artículos que me dan una visión o perspectiva totalmente nueva, cuento esto como un logro personal. La semana pasada trabajé 25 horas en dos días. Analicé datos, investigué y escribí un texto de aproximadamente 10 páginas. Solo menciono esto por una razón: lo que llene su día depende de usted. Me sentí muy bien al volver a casa después de esto y supe que hice un gran trabajo.

Entonces, si tiene otros intereses, ¡definitivamente debería perseguirlos!

Si te encanta ver películas y televisión, trata de analizar los programas que estás viendo. Compárelos con otros y decídase sobre las actuaciones de los actores. Intenta reunir conocimiento en este campo. Por ejemplo, aprenderá algo muy valioso para contribuir a una pequeña charla. Siempre le cuento a la gente sobre películas menos conocidas que me encantaban: solía ser un adicto a la televisión. Todos aman las películas.

Si te gusta tejer, busca cómo tejer una bufanda para el invierno. Compre un poco de lana barata y comience por ella e intente ver cómo se siente. Si te gusta, termina la bufanda y úsala este invierno. Puedes decirle a todos que lo hiciste tú mismo. Para el próximo invierno, puede tejer un sombrero o un suéter, por ejemplo.

Si te encanta pintar, dibuja un boceto y disfruta de este pasatiempo. Intente volver a dibujar el boceto y hacerlo tan divertido, oscuro o significativo como personalmente cree que debería ser. Esto es totalmente de usted. Si estás contento con él, entonces has logrado tu objetivo. Si le gusta pasar su tiempo dibujando, puede considerar conseguir un poco de tela de lino para poner en tu sala de estar o dormitorio. Obtén algunos colores reales y exprésate de esta manera.

Rodéate de lo que amas. Te hará sentir mejor contigo mismo, más seguro y, en última instancia, establecerás tus propias prioridades.
De esta manera, aprenderá a mantenerse ocupado. Además, cuando tienes planes, eres atractivo e interesante para la gente. Querrán ser incluidos en tu vida y querrán que les hagas un día.

A su vez: si no estás ocupado, te sentirás así por otras personas ocupadas. Así que mantente ocupado.

Conclusión

La clave para tener carisma es sentirse cómodo con todo lo que dice, hace, siente y usa. No se doble para cumplir con las expectativas de nadie.

La independencia que puede obtener al hacer las cosas anteriores creará una sensación de logro y, en el futuro, generará más confianza y más autoconciencia. En última instancia, esto te llevará al punto en el que te sentirás más cómodo contigo mismo. y por lo tanto alrededor de las personas. Dejará de cuestionar su impresión hacia los demás porque sabe que está haciendo lo que es importante para usted. Por lo tanto, este miedo a preguntarse qué piensan los demás de usted desaparecerá lenta pero constantemente. Te convertirás en una persona que otras personas admiran por el hecho de que haces lo que quieres.

Este desarrollo no solo le dará comentarios positivos de esas mismas personas (“¿Puedes creer cómo cambió?”; “¡Ella / él realmente salió de la cáscara!”). Además, aprenderá que la pregunta que se hace en este momento no solo es innecesaria sino que además es una pérdida de tiempo. Sin embargo, aún mirará hacia atrás sonriendo, porque se sentirá realizado y orgulloso de haber dejado este sentimiento en su pasado.

Hazte el favor y comienza a cuidarte. Comienza a hacer cosas por ti mismo. Le ayudará a salir de esta situación. Y no escuches a nadie que te diga que es importante lo que otras personas piensen de ti. No lo es. Lo importante es lo que piensas de ti mismo. Así que trabaja para sentirte bien con tus propias acciones. Entonces este problema comenzará a resolverse solo.

Siéntase libre de tomar cualquiera de estos consejos y compartirlo con otros. También puede echar un vistazo a otras preguntas que he respondido que pueden ser interesantes para usted:

La respuesta de Mathies Wahner a No soy bueno en habilidades sociales y no puedo involucrar a las personas con mi falta de habilidades para hablar. ¿Cómo puedo mejorar mi comunicación, habilidades sociales y ser carismático?

La respuesta de Mathies Wahner a ¿Cómo puedo salir de mi cabeza y disfrutar el momento?

John Roldan

Conoce a más personas Cuantas más personas conozcas, más te darás cuenta de que cada uno tiene una opinión diferente. La única opinión sobre usted que importa, que se queda con usted durante toda su vida, y que puede controlar, es la suya.

No puedes cambiar cómo o si otras personas te juzgan. Todo lo que puedes hacer es cambiarte a ti mismo. No pierdas tu tiempo o energía preocupándote por las opiniones de los demás sobre ti.

Preocúpese por las opiniones de otros sobre su comportamiento ; si te pones la nariz en público, presta atención cuando alguien te diga que es asqueroso y detenlo. Pero no imagine que esa persona o cualquier otra persona considerará que todo lo que usted es es un pellizcador de nariz: también es considerado, amable, agresivo, inteligente, hablador, callado, con inclinación mecánica, ocupado, padre, hijo, lo que sea tu quieres ser.

Recuerde también que las personas pueden estar equivocadas acerca de su comportamiento; Estoy seguro de que en algunos contextos y culturas, eructar y morderse los dientes en público se considera educado. En los Estados Unidos, no lo es. Siempre puede hacer lo que quiera, sonarse la nariz, eructar o sondearse donde quiera: pero será más fácil para usted en situaciones sociales si comprende la cultura y las tradiciones de su entorno.

La mayoría de las personas no se preocupan por ti, de una forma u otra. Si nadie tiene una opinión sobre usted, puede sentir que a nadie le importa y que no le importa. Eso es peor, en muchos sentidos, que imaginar que todos a tu alrededor se preocupan demasiado. Todo lo que tiene que hacer para cambiar esa sensación claustrofóbica y ansiedad es moverse, ampliar sus horizontes y comprender: a la mayoría de las personas realmente no les importa en absoluto. Eso es terriblemente solitario.

Trate de no estar nervioso o preocuparse demasiado por lo que piensan los demás. En su lugar, trate de canalizar sus acciones y comportamiento para ser el tipo de persona en la que pensaría altamente. Sé con quien sueñas.

Y si quieres ser el tipo de persona que no se preocupa por lo que piensan los demás, sé eso. Está bien. A la mayoría de nosotros no nos importa mucho, de una forma u otra.

Krunal M Harne

¿Cómo dejo de importarme lo que la gente piense de mí y simplemente viva la vida?

Gracias por la A2A

Estoy respondiendo esta pregunta porque me preguntaron, pero no hay nada que realmente pueda agregar a la espléndida respuesta de Rebecca Holborn. Solo puedo tratar de decirlo con mis propias palabras.

Supongo que eres relativamente joven. En primer lugar, quiero asegurarle que lo que siente es bastante normal. Todos hemos estado allí. También puedo imaginar que sientes que eres la única persona que se siente así y te puedo asegurar que no lo eres. Las personas son muy buenas para ocultarlo, probablemente tú también seas muy bueno para ocultarlo. Más de lo que crees que eres. Las personas desarrollan diferentes tipos de estrategias para enfrentarlo: evitación, indiferencia, cinismo, sarcasmo, arrogancia, exceso de confianza, etc. Pero eso es principalmente una fachada. La mayoría de las veces la arrogancia es una fachada para la inseguridad. Todos, excepto los psicópatas, al menos en cierta medida, se preguntan si a las personas les gustan o no. Somos animales sociales, así es como estamos programados para sentirnos y comportarnos.

Lo que creo que es el elemento clave en la respuesta de Rebecca es que debes aceptar quién eres y aceptar que realmente no puedes cambiarte a ti mismo. Puede cambiar (hasta cierto punto) pero solo con la condición de que se acepte y se valore como la persona que es. Es un poco contradictorio que el cambio solo sea posible cuando en realidad no es necesario … pero es la verdad.

Una cosa que siento que no está lo suficientemente estresada en la respuesta de Rebecca es el tiempo . No deberías apresurar las cosas. Dale tiempo. Con el tiempo tendrás más experiencias en la vida, serás feliz cuando algunas cosas salgan bien, estarás deprimido cuando las cosas no salgan como deberían. Pero también aprenderá que el fracaso o las desgracias no son el fin del mundo. Te sentirás deprimido por algún tiempo, pero un día el cielo se despejará y retomarás tu vida.

Por su pregunta y los detalles de la pregunta, supongo que es una persona inteligente y sensible. Eso es algo muy valioso, algo que apreciar. El mundo necesita más de esos. No te avergüences de eso. Si eres un hombre, te pueden enseñar que no es así como se supone que debe ser un hombre. No compre en eso, es tonto * t.

Si tiendes a pensar demasiado y teorizar las cosas, tengo dos cosas que podrían ser de ayuda si las estudias:

El efecto Dunning-Kruger dice que las personas relativamente inteligentes o capaces tienden a tener menos confianza que las menos capaces o inteligentes. Si te sientes inseguro sobre algo, considéralo una prueba de inteligencia superior. Se aplica principalmente al conocimiento y las habilidades, pero en mi opinión también es aplicable a las interacciones sociales.
Piénsalo…
Estudie la teoría de juegos. Es la ciencia de la toma de decisiones cuando el resultado de su decisión depende de las elecciones de otras personas. Si eg . está tratando de decidir si debe ayudar a alguien que no le gusta, su mejor estrategia dependerá de las decisiones de la otra persona y de las de otras personas. Resulta que la teoría de juegos puede ayudarnos en nuestras elecciones diarias en las interacciones sociales.
Lo que siempre recuerdo y trato de actuar en la vida real es la estrategia Tit for tat:

Sé amable, sé respetuoso (¡ BNBR !), Incondicionalmente , incluso si eso significa que eres demasiado ingenuo
( Esta es una de las razones por las cuales, para mí, el principio BNBR es un factor importante en el éxito de Quora )
Sé despiadado una vez que estés seguro de que te han aprovechado, enseña a las personas que lo merecen, una lección
Sea fácil de perdonar, no guarde rencor, son contraproducentes
Se agradecido, recuerda siempre agradecer a cualquier persona que te haga un favor
No tengas envidia, no trates de tener éxito a expensas de otros
( He añadido algunos puntos propios )

Debajo de una imagen de: Teoría de juegos y teoría de juegos con una buena sección sobre ” Teoría de juegos y citas ” y ” Juego inquisido e introvertido ”

Anirban Acharyya

Así es como deja de preocuparse por lo que piensan otras personas:

Su opinión no es más importante que la tuya. No necesitas su aprobación.

Aquí hay una pequeña tira de dibujos animados que creé para facilitar la comprensión.

Los escenarios de problemas:

Y aquí está la solución. No solo parece realmente simple en las oraciones, sino que también se trata de una mentalidad cambiada. Reemplazar sus pensamientos existentes (como en las 3 tiras anteriores) por los nuevos (como en las 3 tiras siguientes).

He encontrado problemas como estos en mi trabajo como entrenador de vida. Aquí hay una respuesta particular que puede gustarle: la respuesta de Anshul Agarwal a la vida diaria: ¿Cuál es la habilidad más valiosa que una persona puede tener para toda su vida? Más artículos (e ilustraciones) están en mi blog aquí y aquí.

Descargo de responsabilidad: las imágenes anteriores son creadas por mí y no se copian de ningún lado.

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Les Matheson

En general, si recibe consejos sobre este tema, está obteniendo varias tiritas y analgésicos tópicos, cosas que pueden ayudar un poco, pero que no se acercan al núcleo del problema.

Es un poco como cuando su automóvil está expulsando humo azul por el tubo de escape: sí, puede poner un agente espesante en el aceite del motor, y eso reducirá los síntomas, pero no cambia el hecho de que sus anillos se pegan y el motor necesita ser derribado por completo y reconstruido.

Para esta metáfora, la reconstrucción del motor es una metáfora para “restablecer completamente la identidad personal desde cero”. La razón por la que te preocupa lo que otras personas piensan de ti es porque no sabes quién eres y estás ansioso acerca de si la identidad que tiene es válida o no, y si no tiene una forma de responder esa pregunta con certeza, entonces mira a otras personas, con la esperanza de que señalen su aprobación de manera que valide que usted es OK como persona.

La “duda” es el camino corto que normalmente se expresa, pero quizás es un poco demasiado corto. Lo principal que debes entender es que no sabes quién eres y que has estado entreteniendo ilusiones reconfortantes sobre ese tema durante mucho tiempo. Identidad falsa. Humo azul saliendo del tubo de escape. ¿Suena serio? Es.

La mayoría de las veces, las personas que se enfrentan por primera vez con esta idea no están listas para ello. “¡Eso no es lo que quiero escuchar!”, Dice la máquina de mantenimiento del ego. La máquina de mantenimiento del ego son los mecanismos psicológicos que tienen la tarea de definir su sentido de sí mismo, protegerlo, promoverlo, corregirlo, etc. Como implica la palabra “máquina”, este es un tipo de cosa automatizada, bastante compleja, pero sigue siendo automático en el sentido de que no estás a cargo de él con algún tipo de autonomía consciente y selectiva. Simplemente hace lo suyo, y tú eres la cola de este perro: eres lo que se mueve (o se cae, a veces).

Este tema está lleno de verdades desagradables. Por ejemplo, grandes cantidades de lo que usted llama “mis pensamientos” son el producto del giro de perillas de esta máquina, ya que trata de mantener y proteger su ego. Decir que esos pensamientos son “suyos” es ser muy generoso … se describen con mayor precisión como “ruido que emite la máquina a medida que avanza por sus formas familiares de autoengaño y juego de manos para evitar exponerse mientras persigue sus objetivos “.

Si alguien pudiera encender de repente todas las luces allí para ver la gran cantidad de energía cognitiva y emocional que consume esta actividad, sería profundamente impactante. Afortunadamente, la mayoría de nosotros estamos entumecidos e inconscientes hasta cierto punto, lo que hace que este problema parezca una preocupación remota o sin importancia … tal vez solo un olor extraño ocasional que entra por la ventana, no la nariz directa en la letrina.

¿Alguna vez has tenido la sensación de que estás “fingiendo” en la vida? Esa es la máquina de mantenimiento del ego. ¿Alguna vez has repetido diálogos en tu cabeza una y otra vez, con “lo que debería haber dicho?” Lo mismo. ¿Alguna vez “ensayó” alguna conversación antes de llegar a la entrevista o la primera cita o lo que sea? Mas de lo mismo. Y esos son solo los comportamientos conscientes. El 90% de este iceberg está debajo de la superficie de la conciencia.

Entonces, ¿cómo derribar este motor a los pernos y las barras desnudas? Hay varias cosas que pueden ayudar, pero la más importante es la “práctica de atención plena”: la autoconciencia. Se trata de desarrollar la habilidad de la autoobservación. Es como construir una máquina de rayos X dentro de su propia cabeza, para que pueda ver las entrañas de su propio pensamiento, creencias, patrones de comportamiento, tensiones emocionales, etc.

La idea es encender los rayos X y observar, que es la mejor manera de entender lo que está sucediendo. Si te vuelves bueno en eso, puedes ver todo el camino, y es entonces cuando esta conversación sobre la máquina de mantenimiento del ego puede combinarse más fácilmente con tu propia percepción. Eso es importante, no hay mucho valor en “algún tipo en Internet dijo esto”. Pero hay mucho valor en “esto es lo que veo cuando observo mis propios elementos internos a lo largo del tiempo”.

De todos modos, si haces eso, entonces ves a través de la maquinaria, y te das cuenta de que está “vacío”, es decir, que no hay nada allí que represente tu verdadero ser. Asumiendo que superas el horror de eso, tienes la oportunidad de ser realmente libre . La libertad es maravillosa y aterradora … maravillosa porque, bueno … es libertad, y aterradora porque la libertad y la responsabilidad siempre viajan juntas. A nadie le gusta la responsabilidad. De todas formas.

Llegar a la libertad es como llegar al piso de un garaje con el motor desmontado. Aquí es donde se rompe la metáfora, porque en un motor real, tienes que volver a armarlo de la manera correcta, pero un humano no es realmente un motor, y en un estado de libertad, tienes una amplia gama de opciones que no se consigue con un reensamblaje del motor. En esas opciones, hay algunas opciones desagradables y algunas maravillosas.

Recomiendo las maravillosas opciones: las que canalizan tu libertad hacia lo que es bueno y verdadero: amor, verdad, justicia, alegría, compasión, creatividad, etc.

Para abordar el punto de su pregunta, a alguien que se ha unido a sí mismo desde la verdadera libertad no le importa mucho lo que otros piensen del producto final, porque hay una ‘propiedad’ de uno mismo que está bien fundada. Su sentido de autonomía – y autoridad sobre el tema de “¿quién soy yo?” – tiene un poder y una solidez que lo deja relativamente poco interesado en confirmar los comentarios.

Pero primero, tienes que llevarlo al metal desnudo.

Les Matheson

Estás preguntando dos cosas diferentes aquí. Contradictorio de hecho.

Por un lado, se pregunta cómo no debería importarle lo que la gente piense de usted, mientras que por otro lado, le preocupa que no se involucre lo suficiente. Entonces, ¿qué quieres hacer, ser interesante o no importa lo que otros piensen de ti?

Contestaré a ambos por separado.

¿Cómo no importa lo que otros piensen de ti?
Francamente, nadie lo hace. Las únicas personas que dedicarán un tiempo significativo para ti mentalmente son tus padres, hermanos y esa persona especial. Todos tienen su propia vida, sus propias preocupaciones y problemas con los que lidiar. A nadie le importa lo suficiente como para preocuparte y es por eso que no debes dedicar ningún pensamiento a lo que piensan los demás. Todos están solos e independientes.

Déjame decirte algo, nunca puedes saber la verdad de lo que está pasando en la mente de alguien. no importa cuánto especules y asumas, no lo sabes. ¿Sabes por qué? Porque no puedes procesar todas las experiencias de una persona y la mentalidad que desarrolló en un minuto o incluso una hora. Cada persona es diferente y cambia constantemente. Entonces, si no puede resolverlo, no tiene sentido preocuparse, a menos que, por supuesto, se lo digan.

¿Cómo ser atractivo?
Hacer ¿Sabes qué hace que una persona sea interesante?

Qué único es él / ella.

¿Qué hace que una persona sea única?

Siendo ellos mismos.

Cuando eres tu mismo

Cuando no te importa lo que piensen los demás.

Esto es muy subjetivo, cada persona tiene su propio encanto y sus propias historias para contar. Cuando tratamos de ser alguien que no somos, generalmente intentamos copiar a alguien más a quien consideramos nuestro mentor. Y no podemos hacer eso. ¿Por qué el mundo necesitaría una copia cuando ya tienen un original? Así que no trates de ser alguien que no eres, sé tú mismo. Encontrarás personas que son como tú y como tú. Te volverás interesante allí.

Ahora su preocupación actual:

Creo que cuando regañas a alguien, debes ser firme sin ser grosero. El recubrimiento de azúcar funciona, rehuir no. Tenga razones lógicas e imparciales para cada decisión que tome, esté abierto a críticas y opiniones. Sopese esas opiniones y luego tome la decisión que considere correcta o mejor. No te preocupes por cada solicitud personal. Haz lo mejor para el club. Y sabes la respuesta: no puedes hacer felices a todos. Si lo haces, el infeliz serás tú.

Gracias por A2A.

Mike Leary

Intenta entender por qué te importa lo que otras personas piensen de ti. ¿Por qué permites que otros tengan tanto control sobre ti ? ¿Y si no les gustas? luego te pones triste, tenso, preocupado, intentas hacer cosas para complacerlos. Mientras te alababan, eras feliz, pero el momento en que comienzan a criticarte se puso triste. Lamentablemente, la realidad es que no importa cuánto lo intentes, siempre habrá una persona a la que no le gustes.
Esto te impide construir la vida de tus sueños. Muchas veces no puedes hacer lo que quieres hacer por miedo a lo que los demás piensen de ti si lo haces. En ese momento pregúntate “¿Quieres poner tus sueños en manos de la imaginación de los demás?”
Solo trata de disfrutar tu individualidad, trata de enfocar tu energía en cosas positivas, en lo que amas, sé tú mismo. Te sorprenderá lo feliz y libre que te sientes cuando pasas tiempo haciendo lo que amas en lugar de preocuparte por lo que la gente piensa. “La paz interior comienza desde el momento en que eliges no permitir que otra persona controle tus emociones”.
Dígase a sí mismo que está bien, qué pasa si alguien se burla de usted, lo critica y no lo elogia. La realidad es que no le importa, no le importa. Lo que te importa es cómo te ves a ti mismo, qué piensas de ti mismo y sabes que eres una buena persona, no necesitas que otros lo aprueben, si te quieren bien y bien, si no, entonces también está bien porque no tienes tiempo que perder pensando en las opiniones de los demás.

“La mejor prisión en la que viven las personas es el miedo a lo que otras personas piensen”. Solo trate de salir de ella lo antes posible. 🙂

Lorin Neikirk

Para una persona demasiado analítica y extremadamente consciente de sí misma como yo, ha sido una tarea extremadamente difícil no dejar que la opinión de los demás me afecte. Déjame ser muy claro, ‘no importa’ es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Trataré de responder para responder las preguntas basándome solo en mis experiencias, por lo que puede que le resulte demasiado subjetivo.

El primer paso hacia esto es quizás la autoaceptación. Tienes que identificar tus fortalezas y debilidades y armonizar con tus limitaciones. Una persona que está en paz consigo misma apenas tiene algo que pueda lastimarlo, afectarlo. Me gustaría incluir una de mis citas favoritas.

Imagen cortesía- Google images

Debes darte cuenta de que no importa la opinión de todos. La única opinión que importa es la de tus padres, especialmente si vives con ellos y la de tu empleador si estás trabajando. El resto no importa. Siempre ayuda si compartes una relación sincera con tus padres. Si ha hecho algo de lo que no está particularmente orgulloso o es probable que se meta en problemas o no lo haya hecho lo suficientemente bien en sus actividades, comuníquese con ellos de inmediato. Son los únicos que realmente se preocupan. Estarán contigo sin importar qué. Siempre es mejor que aprendan sobre sus errores de usted y no a través de otros. Es más fácil enfrentar al mundo si los tienes como tus confidentes. Cada vez que hago un examen, lo primero que hago es llamar a mi madre. Es casi un ritual, es algo que mantiene mis nervios bajo control.

La causa raíz de tales inseguridades es la baja confianza. Invierta su tiempo para leer libros de diferentes géneros, disfrute de algunas actividades al aire libre como deportes, natación o intereses como música, cuestionarios, cocina, etc. No solo mantendrán su mente ocupada (libre de tales inseguridades) sino que también mejorarán su autoestima. -estudio y tus habilidades en general.

Gracias por el A2A. ¡Buena suerte!

Mike Leary

Es un tema crítico. Esto es algo con lo que realmente lucho.

¿Por qué permitimos que otras personas tengan tanto control sobre la forma en que vivimos nuestras propias vidas?

Porque estamos haciendo esto y si eres una persona complaciente, es un poco difícil. Es una naturaleza humana ser querido, ser amado y aceptado. Sin embargo, si te preocupas demasiado por la opinión de los demás, corres un riesgo real y temes no convertirte en una persona que se supone que debes ser.

Las cosas me dan más miedo. Tienen un impacto significativo sobre la vida de alguien.

Si supieras que vas a morir mañana, ¿realmente te importaría qué personas caen por la decisión que tomaste hoy? ¿Qué pasaría si supiera que va a morir en una semana por ahora, o dentro de un mes o dentro de cincuenta años? Así que es hora de que actúes, no tendrás que vivir para siempre.

Es tu vida, nadie más te dirá qué es lo mejor para ti. Solo tú tendrás que lidiar con las consecuencias. Así que toma tus propias decisiones.

Es imposible cumplir con las expectativas de todos y, al hacerlo, no complacerá a la persona más importante, es decir, a sí mismo. Y la realidad es que a la gente generalmente no le importa lo que sucede en tu vida, porque la famosa Cita dice:

“ Nos preocuparíamos menos por lo que otros piensan de nosotros. Si nos dimos cuenta de lo poco que lo hacen “

Así que es hora de dejar de preocuparse por lo que otros piensan porque de todos modos probablemente no les importa tanto. ¡Cuando no te importan las opiniones de los demás, encontrarás tu propia felicidad y descubrirás lo que realmente eres! (Aprendí esto de mi amigo muy cercano porque a mí también me cuesta que las opiniones de los demás no importen demasiado)

“Las decisiones, las elecciones y las acciones acumulativas pequeñas marcan una gran diferencia”

La idea más poderosa es que el éxito no solo proviene de tomar algunas decisiones correctamente y, de hecho, es todo lo contrario que el éxito ocurre cuando tomas decisiones aparentemente más fáciles e insignificantes correctamente de manera consistente todos los días durante mucho tiempo.

Eres el producto de muchos miles de millones de decisiones que tomaste en tu vida.

Si realmente quieres mejorar y no te estás engañando a ti mismo si lo quieres lo suficiente, ¡comienza ahora mismo! Hoy

También estoy aprendiendo todas estas cosas porque estoy en esa fase de mi vida donde debo dejar caer mis expectativas y vivir mi vida como quiero porque nadie más va a hacer eso por mí.

Mike Leary

Gracias por el A2A.

Parece que estás tratando de conocerte a ti mismo desde afuera mirando a través de los ojos de otras personas (o al menos lo que te preguntas o imaginas que ven de ti), lo cual es distanciamiento en lugar de autoconciencia. Es como tratar de construir una casa en arenas movedizas. Los está buscando para que le muestren algo sobre usted que no están realmente calificados para hacer. Nunca pasarás el día feliz cuando entregues todo tu poder, toda tu paz, toda tu alegría de ser, a las vaguedades de los juicios de los demás. Deje de buscar confianza, aprobación, validación, deje de buscar su valor fuera de usted.

Tu valor reside en ti mismo, y solo tú tienes los medios para discernirlo, abrazarlo y liberarlo. Nadie en esta vida puede conocerte tan bien como tú y conocerte a ti mismo. Eres, con mucho, el juez mejor calificado y mejor posicionado de tu propio ser. Deja de buscar eso. Lo eres

Parece que tienes muchos miedos e inseguridades. Estos son los que realmente te mantienen deprimido, destruyen tu paz, arruinan tu experiencia de vida, limitan tus posibilidades. Puedes creer que tienes miedos porque te faltan de cualquier manera. Pero es todo lo contrario: te faltan de cualquier manera porque tienes miedos. Han servido algún tipo de propósito defensivo para ti en tu vida. Pero ponen un muro entre tus cualidades naturales y tu autoexpresión. Para ‘ser tú mismo con las personas’, elimina las barreras a las que te has aferrado.

Debajo de cada miedo hay una pepita de oro. Para llegar al oro, debes cavar a través del miedo. Puede temer que encontrará vacío, indignidad, soledad, dolor, fealdad, cosas repugnantes, cosas aterradoras, si realmente comienza a cavar debajo de la superficie de sus miedos. Al final, siempre encontrarás oro, y ese es tu verdadero valor, el oro enterrado dentro de ti mismo, oculto por tus miedos, incluso de ti mismo.

Eres, bajo tus miedos, maravilloso. Y a medida que comiences a reconocer y aceptar esto, incluso a través de la cortina de humo de tus miedos, tendrás una confianza natural en ti mismo que nadie puede quitarte, independientemente de sus juicios de una manera u otra. Te darás cuenta de que lo que tienes en tu corazón es tan valioso como cualquier cosa puede ser en este mundo, no solo para ti, sino también para todos con quienes lo compartes.

¿Cuál es la solución a la preocupación o la ansiedad? Paz, que está en tu propio corazón. ¿Cuál es la solución a la infelicidad? Alegría de ser, que está en tu propio corazón. ¿Y qué te hace, lo que nos hace a todos, remotos de estos tesoros naturales? Nuestros miedos Es nuestros miedos.

Es posible que pueda beneficiarse de la asistencia. Nada es más desafiante en este mundo que resolver deshacerse de las cadenas de nuestros miedos. Es decir, hasta que empiece a ser cada vez más fácil. Confía en que tienes oro dentro de ti. No se trata de tenerlo o no, se trata de reconocerlo, abrazarlo y compartirlo. O no. Siempre es una elección, y solo tú puedes hacerlo. Te deseo lo mejor

Mike Leary

¿Quién es este de quien hablas?

¿Es tu cuerpo, tu cara, tu cabello? Después de todo, esto no es lo que eres, solo los apósitos externos, la forma, el vehículo en el que lo real te involucra con el arte de vivir.

¿Es su contexto de vida, su trabajo, sus calificaciones, su estado? ¿Se arreglan estas cosas? ¿Observamos a un niño y lo juzgamos de acuerdo con estas medidas? Solo están pasando aspectos del viaje de la vida pero no quién eres.

¿Es tu personalidad? Pero qué es una personalidad sino una cosa pasajera, una expresión efímera de cómo piensas y sientes en un momento dado. Puedes ser maravilloso aquí y menos en otros lugares. Así que esto tampoco es una cosa fija, no quién eres sino más bien una respuesta tuya a la situación dada en la que te encuentras en un momento dado. Por lo tanto, puedo estar todo soleado y sonreír, pero también puedo estar asustado y enojado / a la defensiva. ¿Cuál es el verdadero yo? ambos / ninguno ya que no estoy arreglado pero respondo condicionalmente a esa situación en la que me encuentro en ese día / hora / momento particular. Puede que no haya continuidad, entonces, ¿cómo puedo ser yo o tú o alguien más?

Entonces, ¿quién es usted por el que está tan preocupado, pero tal vez sea una idea equivocada de que es una realidad fija cuando es un ser transitorio que hace lo mejor que puede en cualquier situación, como todos nosotros?

Quienes son otras personas pero lo mismo. ¿Se basa su opinión en una comprensión completa y compleja de todo lo que ha sucedido en su vida, todo lo que ha enfrentado y experimentado que lo ha llevado a este punto? ¿Esperarías que un niño sea un crítico de arte experto o un niño que construye un castillo de arena para apreciar los aspectos más finos de la arquitectura?

¡NO!

Entonces pregunta por qué no.

Entonces, ¿cómo puede alguien conocerte y, por lo tanto, si te juzgan, cómo se puede considerar su juicio digno de tu consideración?

Eres quien eres debido a todo lo que te ha pasado y cómo respondiste o reaccionaste, nada más y nada menos. Pero esto cambia momento a momento, por lo que quién eres después de leer esto será una persona diferente a la persona que eras antes de leerlo, y así sucesivamente. No podemos juzgar a los demás y ellos no pueden juzgarnos con ninguna precisión, con ningún sentido de verdad o realidad.

Comprender esto te hace compasivo contigo mismo y con los demás y pone fin a toda esta crueldad crítica. Silencia a ese crítico interno, aunque es posible que tengas que recordarte esto a menudo. Ig también es una verdad que no se entiende ni se enseña lo suficiente. La lógica es bastante perfecta y la vida sería mucho mejor para tanta gente si todos viviéramos en consecuencia, pero no se nos anima a pensar o sentir así.

¿Me pregunto porque?

SEA la mejor persona que puede ser en cualquier momento dado, la más honesta, amable, abierta y amorosa, aceptando, perdonando y gentil, y si no puede manejar eso en un caso u otro, acepte que puede trabajar para este enfoque y dar un descanso de tratar de ser perfecto.
No podemos cambiar esas experiencias que nos hacen quienes somos, lo que nos trajo a este punto, pero podemos abrazarlos y aceptarlos y vivir con ellos sin temerlos. Luego se convierten en nuestros amigos y no en nuestros enemigos y podemos ser sanados con esa autoaceptación.

Una vez que puede lograr esto, ya no le preocupan las opiniones de los demás, sino también su bienestar.

Simplemente celebre ser la única persona que realmente es y acepte que esto es suficiente. Alguien en algún lugar te amará solo por esa calidad, la aceptación es una cualidad muy atractiva porque hace que otras personas se sientan relajadas y más seguras contigo también. Simplemente disfrute de la experiencia de vivir en su lugar y ser usted mismo y descubra en quién puede evolucionar a tiempo, explore ese potencial y no se preocupe por la persona que se queda atrás cada vez que evoluciona, solo descubra quién viene después. mucho amor xxx

Asmita Singh

Me parezco mucho a ti Me preocupa que me vea estúpido. Nunca he hecho karaoke, porque estaría mortificado. Estoy asombrado cuando veo actores porque estoy aterrorizado de verme tan tonto. Mi madre es una intérprete … ¡Supongo que no obtuve sus genes!

Pero me encanta hablar con la gente. De hecho, la gente a menudo piensa que no solo soy extrovertido, sino que tengo mucha confianza. (¿Dije que parecía “realmente confiado”? ¡ Quise decir ” REALMENTE confiado”!) No me di cuenta de esto hasta probablemente hace dos años, y tengo la edad suficiente para tener dos hijos adultos. No se equivoquen, me siento nervioso e incómodo. Soy introvertido y tengo Aspergers … Entonces, ¿cómo demonios piensa la gente que tengo tanta confianza? Aprendí un truco hace muchos años. Fue algo que alguien me dijo una vez que se quedó conmigo, y cambió la forma en que interactuaba con las personas.

Las personas están tan preocupadas por cómo les parecen a los demás que rara vez se dan cuenta de ti.

Suenan como palabras duras, y créanme, cuando me dieron esta sabiduría hace unos 20 años, sentí el aguijón. Tal vez, dado que le preocupa lo que piensa la gente, es difícil de aceptar como cierto. No es información completamente nueva, pero echemos un vistazo más de cerca a la evidencia de que esto es cierto y cómo poner en práctica esta sabiduría, ¡y espero que pueda beneficiarse de esta sabiduría como lo hice yo!

Cuando dos personas tienen una conversación, ¿cuáles son algunas cosas que “usualmente” suceden, y cuáles son algunas cosas que “típicamente” faltan? En general, las personas no escuchan atentamente porque quieren decir algo. Además, las personas suelen hablar sobre sí mismas mucho más de lo que hacen preguntas. Construir confianza e intimidad con otra persona significa compartir su identidad, pero antes de que dos personas puedan alcanzar ese nivel de amistad, tienen que superar los niveles realmente superficiales de conversación. Otra cosa que la gente hace durante las pequeñas conversaciones es que no preguntan, hablan. Hablan de lo que saben, que es su propia vida. Esto va de la mano con la idea de que cuanto más insegura es una persona, más quiere que se vea mejor poniéndose de buena manera. Una persona insegura estará tan enfocada en verse bien que se olvide de descubrir algo sobre la otra persona. Entonces, la conclusión aquí es que solo pensando en sus conversaciones pasadas, puede ver que las personas con las que ha hablado probablemente estaban muy centradas en cómo se las percibe, no en cómo las percibe.

Entonces, ¿cómo ponemos esto en acción?

Sonríe a todos
“Cebo y pregunta”
Mantenlos hablando
Practica con extraños

Sonriendo : las neuronas espejo en nuestros cerebros nos conectan para responder a las sonrisas. No te sientas incómodo, solo sonríe. No importa quién o por qué. Cuando estés rodeado de personas, solo sonríe. ¡Incluso si es alguien en el ascensor! Y si eso lleva al “Buen día, ¿eh?” Entre usted y una dama en el elevador, ¡ese es un intercambio que los hará sentir bien!

“Cebo y pregunta” : la conversación se trata de un intercambio, y la forma de hacerlo es usar algo de información para que hablen. Encuentre algo que sea común para ustedes dos (o la situación en la que ambos se encuentran) y comente al respecto. Esto podría ser sobre usted o sobre la situación. Entonces haz una pregunta. Imagine esto, alguien está detrás de usted en la tienda. Te das vuelta al notarlos y sonríes. Luego dices: “Estoy bastante seguro de que solo tengo 15 cosas”. Se ríen entre dientes. Continúa con “¿Crees que me echarán a esa larga fila en 4 si tengo 18 cosas?”. Lo siguiente que sabes es que te está contando sobre una mujer que tenía 27 cosas en el carril expreso la semana pasada.

Manténgalos hablando : hay un dicho o una broma humorística (no puedo recordarlo con precisión) de que dos personas están hablando en una fiesta, y uno solo hace preguntas al otro sobre sí mismo. Al final de la fiesta, el conversador dice “¡esa fue la persona más interesante!”. El chiste es que el autor de la pregunta no dijo nada sobre sí mismo, solo hizo preguntas. El punto es que a la gente le gusta hablar de sí misma. Si bien es probable que no pueda salirse con la suya en la tienda de comestibles, podría hacerlo con alguien con quien tenga que pasar un poco de tiempo. Si alguien en la corte de tránsito dice que recibió una multa por exceso de velocidad, pregunte qué tan rápido. ¿A los 75? ¡Oh, eso es rápido! ¿Estaba en la carretera? Comentar un poco sobre la respuesta evita que suene como un interrogatorio, pero si puedes mantener a una persona hablando, significa que no tienes que hablar y piensan que eres fascinante. Si conoces a alguien en la fiesta de Navidad de tus padres y pasas la mayor parte de una hora hablando, y está claro que ambos disfrutan la conversación, ¡entonces estás en camino a una amistad!

Practique con extraños : hice esto una vez, tomé la decisión de salir y hablar con 10 desconocidos completos un día. Estaba en una ciudad nueva y me sentía triste. Tomó alrededor de 2 horas y me sentí genial después! Por supuesto, practicar genera confianza … Pero más que eso. ¡Cuando tienes esa interacción social positiva, aprendes cuán agradable eres realmente! Y luego no tienes que decirte a ti mismo que no estés nervioso, realmente no lo estarás. Una vez que sepas que ERES una persona agradable, ¡eso cambiará mucho tus conversaciones! Y la forma de hacerlo es hablar con la gente y ver cómo le responden.

No hice que esto último fuera un paso, pero si estás hablando con alguien y es una buena conversación, te sugiero un adiós amistoso. Este es tu puente entre buenas conversaciones y hacer amigos.

Simplemente diga “¡Que tenga una buena!” O algo más corto y dulce que se salga fácilmente de la lengua cuando haya tenido una conversación muy breve y agradable. (La dama en el ascensor).
Para las conversaciones un poco más profundas, un “¡hey, un agradable chat contigo!” Es una buena manera de separarse. (El tipo en la fila de la tienda.) Si usted y otra persona están hablando durante varios minutos, ¡siempre es bienvenido reconocer que disfrutaron el intercambio!
Cuando las conversaciones dan como resultado un verdadero intercambio, ¡y a ambos no les importaría hablar más (o más) decir algo! (Chico en la fiesta). No tiene que ser romántico … “¡Hey, realmente disfruté nuestra conversación! ¡Es realmente un placer conocerte! ”Puedes dejar que digan“ ¡sí! ¡Dame tu número! ”(¡O tu lata, por supuesto!) Otra forma de hacerlo es tener una razón para intercambiar números, como“ Oye, si quieres darme tu número, estaré encantado de enviarte un mensaje de texto que receta … “Asegúrese de decir” ¡Oye, esto es regular, aquí está esa receta! “(Y guarde su nombre).

Cuando empiezas a hablar con la gente, es natural que te sientas incómodo. Pero realmente es cierto que están más preocupados por cómo se ven, qué están pensando, si su aliento huele mal, o lo que sea que te des cuenta. La posibilidad de que noten las pequeñas cosas por las que te preocupas es realmente pequeña. Y si lo hacen, se olvidarán tan rápido que es como si nunca hubiera sucedido.

Es fácil decir “¡no te preocupes por lo que piensa la gente!” Y sí, ese es un buen consejo … Pero a veces descubrir cómo no preocuparse por lo que piensan es la parte difícil, porque el por qué tiene que tener sentido también. Quieres que le gustes a la gente, a todos les gusta … Y ese es exactamente mi punto. A ellos les gusta primero, y a ustedes también les gustará.

Buena suerte, puedes hacerlo !!

Les Matheson

Esta simple idea me llevó 29 años entender:

Todos morimos al final, ¿realmente crees que importa lo que la gente piense de ti?

Puede sonar duro, pero eso no lo hace menos cierto. Además, comprenda que este es un problema que ha existido durante siglos. Literalmente.

Marco Aurelio, emperador romano de 161 a 180, y el hombre más poderoso de la tierra en ese momento, dijo esto:

“No es la muerte lo que un hombre debería temer, pero debería temer nunca comenzar a vivir”.

Cada segundo que pasas preocupándote por una mierda que no importa es un desperdicio de vida. Esto no es un rasgo de carácter o una creencia personal. Es una habilidad que he aprendido.

¿Quieres dejar de preocuparte por lo que piensa la gente? VIVIR.

Y vivir también es algo que tenemos que aprender. Otro filósofo estoico, Séneca, lo dijo mejor: